Sesiones Live ~ Diseña tu Vida
by Lic. Alexandra Rovetta
Soy Alexandra Rovetta, psicóloga clínica, y te doy la bienvenida al primer podcast de salud mental en Uruguay creado y producido íntegramente por mí. Sesiones Live: Diseña tu Vida propone cápsulas terapéuticas para tu crecimiento personal, un espacio donde la escucha y la reflexión recuperan su valor en un mundo inmediato y fugaz. Cada episodio invita a detenerse, dialogar con uno mismo y observar la vida sin prisa, explorando emociones, relaciones y aprendizajes desde la práctica clínica.
Episodes
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La Rumba del Perdón de Rosalía | ¿Se Puede Perdonar Todo?
En este Sesión Live de El Diván y Tú analizamos La Rumba del Perdón de Rosalía para pensar qué hacemos con el daño, el perdón y todo lo que queda después. A partir de la letra, abrimos una pregunta: ¿se puede perdonar todo, o a veces lo que toca es continuar de otra manera? Hablamos de traición,...
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Rosalía en Lux : ¿Cómo Usó la Capacidad Negativa de Keats? | Psicología profunda
En noviembre de 2025, Rosalía dio una entrevista sobre el proceso creativo de Lux, su disco orquestal de tres años. Lo que dijo no es solo sobre música. Es sobre algo que muchas personas viven pero no pueden nombrar: la dificultad de crear, decidir o avanzar cuando no tenés garantías del…
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Rosalía REORDENA tu psique en LUX Tour | Jung+Warburg+Psicoacústica
¿Por qué el LUX Tour de Rosalía genera reacciones tan intensas, tan viscerales, más allá de si te gusta el género o no? En este episodio analizamos el show y el disco Lux como tecnología psíquica. Un mecanismo que actúa sobre la psique antes de que la mente consciente pueda procesarlo. Lo que…
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BERGHAIN de Rosalía: ¿Paralizados o Adaptados al Caos? | Análisis Psicológico 2026
El mundo escaló este fin de semana de una manera que no podíamos ignorar. Y lo que más impactó no fueron solo las noticias: fue la disociación. Unos en shock. Otros publicando su rutina. Otros que no se enteraron de nada. En esta sesión uso la letra de Berghain de Björk, Rosalía y Yves Tumor…
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LA YUGULAR de Rosalía | Bypass mental: El riesgo de seguir esperando un salvador
¿Y si la búsqueda de lo trascendente es, a veces, una forma de escapar de nuestra responsabilidad humana? Analizamos "La Yugular" de Rosalía (LUX, 2025) bajo la lupa de la psicología transpersonal de Jung y el concepto de "Bypass Espiritual". Conceptos claves de la Sesión Live: • ¿Qué es la sed...
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Mundo Nuevo de Rosalía: Por Qué Queremos Renegar de Este Mundo | Psicopatía Integrada en el “Poder”
MUNDO NUEVO - ROSALÍA: La Psicología Detrás de la Canción que Todos Sentimos "Ya, quisiera, quisiera yo renegar... de este mundo por entero... por ver si en un mundo nuevo encontraba más verdad." Cuando escuché por primera vez "Mundo Nuevo" de Rosalía, reconocí algo que veo constantemente: un...
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Sauvignon Blanc de Rosalía: Por qué quemar el Rolls-Royce es cerrar el 2025
Sauvignon Blanc de Rosalía: Por qué quemar el Rolls-Royce es cerrar el 2025 ¿Hiciste mil cosas este año pero ahora no recordás qué pasó en marzo? Quizás este año no fue el peor. Pero fue tan intenso que no hubo tiempo de vivirlo de verdad. El último episodio del año no es un balance motivacional....
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Rosalía, un Padre DJ y The Chosen : Cuando la Cultura Pop se Vuelve una Religión | Mística Pop
¿Qué función psicológica está cumpliendo lo sagrado en un mundo que nos enseñó que la trascendencia no existía? Analizamos el fenómeno de la Mística Pop a través de tres lenguajes culturales que están respondiendo a una misma crisis existencial: la búsqueda de Ancla Identitaria. 🎧 CASOS...
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JEANNE de Rosalía: Por qué esta canción exclusiva destruye tu ego y revela tu verdad
Rosalía limitó "Jeanne" por una razón. No la encontrás en streaming fácil. Tenés que buscarla. Y cuando la escuchás, entendés por qué: no es una canción para bailar. Es un mapa psicológico de la caída del ego. En este episodio descifro: • Las 4 Estaciones de la Muerte del Falso Yo (codificadas en...
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MEMÓRIA de Rosalía | ¿Quién serías sin tus recuerdos? | Psicología profunda
¿Seguirías siendo vos si olvidaras toda tu vida? Rosalía hace esa pregunta en su nueva canción, y la respuesta desde la psicología y la neurociencia es devastadora. Temáticamente, la canción reflexiona sobre la identidad, los recuerdos, lo que fuimos y lo que somos un diálogo íntimo consigo…
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MAGNOLIAS de Rosalía: Análisis Psicológico | ¿Qué harías si hoy fuera tu funeral?
🌸 ¿Qué harías si hoy fuera tu funeral? ¿Quién lloraría por ti... y por qué? En esta sesion live analizo MAGNOLIAS de Rosalía desde la psicología profunda, la espiritualidad y la filosofía existencial. Esta canción no es solo un tema pop: es un ejercicio radical de consciencia sobre tu finitud…
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DE MADRUGÁ de Rosalía: ¿Venganza o Justicia Divina? (EXPLICACIÓN Y ANÁLISIS PSICOLÓGICO)
DE MADRUGÁ | Análisis Psicológico Completo En terapia, hay una pregunta que nadie se atreve a hacer: ¿Qué pasa cuando perdonar no alcanza? Después de analizar LA PERLA, hoy vamos más profundo. DE MADRUGÁ no es sobre venganza. Es sobre reconocer lo que todos sentimos pero nadie nombra. En este...
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La PERLA de Rosalía EXPLICADA: Más que Diss Track | Análisis Narcisismo
🚨 La PERLA no es solo un diss track, es un diagnóstico. Mientras muchos debaten sobre quién es el ex de Rosalía, nosotros vamos más profundo: esta canción es el retrato más preciso del narcisismo que he escuchado en música urbana. "Ladrón de paz", "terrorista emocional", "campo de minas"... No…
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Me mintieron y dudé de mí: El trauma silencioso del Gaslighting y la Manipulación
La mentira no es un error moral; es una herramienta de supervivencia... y de control. 💔 ¿Alguna vez has sentido ese golpe seco al descubrir una traición? En esta sesión, nos adentramos en la psicología del engaño, desde la pequeña "mentira piadosa" hasta la compleja ingeniería de la manipulación...
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La Rabia Femenina como Acto Político y Terapéutico | Psicología Profunda
Durante siglos, la rabia de las mujeres ha sido patologizada, silenciada o ridiculizada. Se la ha nombrado con otros nombres para que no incomode: histeria, sensibilidad, exageración, debilidad emocional o locura. Pero la rabia femenina —esa energía visceral que emerge cuando algo sagrado ha sido...
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¿Por qué permanecemos en relaciones que nos duelen? | Terapia con Cartas OH y Amor Inteligente
En esta sesión del podcast exploramos una pregunta profunda: ¿por qué permanecemos en relaciones que nos lastiman, incluso cuando sabemos que no son sanas para nosotras? A través de una experiencia terapéutica con Cartas OH, acompañamos a Laura en su proceso de descubrir las raíces emocionales…
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¿Cómo el patriarcado moldea la forma en que criamos sin darnos cuenta?
¿Alguna vez te detuviste a pensar cómo el patriarcado influye en la forma en que criamos, educamos y acompañamos a los niños? En esta sesión analizamos con profundidad crítica dos modelos que marcan nuestra manera de entender la infancia: La crianza patriarcal: basada en la obediencia represiva…
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La Salud Mental del Creador de Contenido
En esta sesión de Entre el Diván y Tú, nos sumergimos en las verdades que nadie se atreve a contar sobre el mundo de la creación de contenido. Más que un show, este es un diván para la mente digital. Analizamos por qué el "sueño" de ser creador a menudo se convierte en un laberinto de burnout,...
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Cómo Identificar el Ciclo de la Violencia | Psicología Profunda
En este episodio del Relato de Diván exploramos en profundidad cómo se construye el ciclo de la violencia: desde las primeras señales de tensión hasta la aparente calma que confunde y atrapa. Reconocer estas etapas es fundamental para entender cómo funcionan los vínculos violentos y por qué...
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El ideal materno: historia, mitos y heridas en la psiquis femenina | Psicología Profunda
En este episodio exploramos el ideal de la maternidad como construcción histórica, los mitos que lo sostienen y las huellas invisibles que deja en la vida psíquica de las mujeres. Una reflexión profunda y crítica sobre cómo la sociedad ha definido a la madre, y por qué es necesario deconstruir…
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¿Por qué Víctima y Salvador son la misma cara de la moneda? | Psicología Profunda
¿Estás cansad@ de la queja constante de un otr@? ¿Alguna vez te hacen sentir responsable o culpable por algo que no es tu responsabilidad? Esto es más común de lo que parece, y muchas veces se relaciona con dinámicas de victimismo y manipulación emocional. Cuando alguien se coloca en el rol de...
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El Amor después del Amor | +40 Diván de Mujer
En esta sesión del Diván de Mujeres +40, abordamos un tema profundo y necesario: el amor después del amor. Más allá de las rupturas, exploramos ese "duelo blanco" que se vive cuando un vínculo se rompe y la urgencia por volver a buscar pareja. Analizamos los mandatos sociales y de pareja que nos...
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El Abuso Invisible: Cuando estás en Pareja, pero Sola | Psicología Profunda
¿Estás en una relación donde no te gritan, no te golpean, pero te sentís vacía, confundida y sola? En esta sesión terapéutica te traigo el relato real y profundo de Malena, una mujer que estaba en pareja, pero vivía en un vínculo marcado por la ambigüedad emocional, el ghosting afectivo y el…
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El verdadero motivo por el que no pones límites | Relatos del Diván
¿Y si el problema nunca fue que no sabés poner límites, sino que no sabés escucharte? En este nuevo episodio de Relatos del Diván, comparto la historia de Camila, una mujer que pasó años cediendo en automático, silenciando su incomodidad y justificando lo que la hería… hasta que entendió que un...
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El Puerperio y la Pareja | Lo que nadie te dice de la llega del bebé | Relatos de Diván
En este episodio de Relatos del Diván, exploramos la historia de Clara y Tomás para abordar una de las crisis más profundas y silenciadas que enfrentan las parejas: la llegada del primer hijo. A través de un relato emocional y una reflexión terapéutica, desentrañamos el impacto psíquico del...
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Mujeres +40: Cuerpo, Deseo y Perimenopausia — La Edad del Despertar Femenino
En este cuarto encuentro del audiolibro terapéutico Diván de Mujeres +40, nos sumergimos en una conversación profunda sobre el cuerpo femenino, el deseo y los cambios que atraviesan las mujeres a partir de los 40 años. Hablamos de la perimenopausia como un portal de transformación. Desmontamos…
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¿Por qué seguimos juzgándonos entre mujeres? La herida que aún no sanamos
En este episodio de Raíces Heridas, Voces Libres, exploramos una de las heridas más invisibles y dolorosas: el juicio entre mujeres. ¿Por qué seguimos repitiendo los mecanismos del sistema que nos oprime? ¿Cómo nos convertimos, muchas veces sin querer, en reproductoras del mismo control que...
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El deseo dormido. Cuando dejar de desear es también una forma de olvido | Diván de Mujer
Después de varias sesiones compartidas, algunas de ellas empezaron a poner en palabras algo que hacía tiempo venían callando: la desconexión. No solo del cuerpo o del ritmo propio, sino del deseo. Ese deseo que no siempre se trata de sexø, sino de vida, de pulsión, de instinto, de una verdad...
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Infancias diversas: ¿Cómo acompañar sin imponer el binarismo?| Entre el Diván y la Crianza
En esta sesión de Entre el Diván y la Crianza, abordamos un tema urgente y profundo: cómo acompañar infancias diversas sin imponer el binarismo de género. Desde una mirada clínica, ética y emocionalmente comprometida, esta sesión invita a madres, padres y adultos responsables a revisar sus…
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¿Qué es la crianza consciente y por qué implica tanto trabajo personal?| Entre el Diván y la Crianza
¿Criar con conciencia o exigirte perfección? En este primer episodio de Entre el Diván y la Crianza, abordamos los cambios profundos en los paradigmas de maternidad y paternidad en el 2025. ¿Qué significa realmente ser madre o padre hoy? ¿Qué es la crianza consciente y por qué implica tanto…
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Lo que nadie dice sobre el insomnio| Sueño Bifásico | Noches de Diván
Dormir 8 horas, trabajar 8 horas, vivir lo que se pueda en las otras 8. Ese es el modelo que heredamos. Una arquitectura del día diseñada no para nuestro bienestar, sino para nuestra productividad. Nos dijeron que si no dormís 8 horas seguidas tenés un problema. Que si te despertás de madrugada,...
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Volver a mí: Terapia Grupal Inmersiva para Mujeres +40 | Segunda Sesión del Diván
En esta segunda sesión del Diván de Mujeres +40, te invitamos a un viaje terapéutico profundo, íntimo y transformador. No es solo un episodio. Es una vivencia inmersiva donde vos también sos parte del círculo. 🔸 Mujeres reales (+40) comparten su historia de desconexión: cuando dejaron de ser…
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¿Quién sos cuando ya no sos para los demás?| Prólogo del audiolibro +40: Diván de Mujeres
+40 Diván de Mujeres | El audiolibro que no sabías que necesitabas Hay un momento en la vida en que algo dentro tuyo susurra fuerte: “¿Y yo quién soy ahora?” Eso pasa, muchas veces, después de los 40. Y ese susurro… es el comienzo del verdadero viaje. +40 Diván de Mujeres no es solo un…
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Diván de Mujer +40: El Inicio de una Conversación Pendiente
+40 Diván de Mujeres | El audiolibro que no sabías que necesitabas Hay un momento en la vida en que algo dentro tuyo susurra fuerte: “¿Y yo quién soy ahora?” Eso pasa, muchas veces, después de los 40. Y ese susurro… es el comienzo del verdadero viaje. +40 Diván de Mujeres no es solo un…
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La invisibilidad femenina como herida psíquica y estructural| Raíces Heridas, Voces Libres
¿Te has sentido invisible a pesar de estar presente? En este episodio de Raíces Heridas, Voces Libres, exploramos la invisibilidad femenina como una herida profundamente arraigada en estructuras sociales y psíquicas. Analizamos cómo la historia, la cultura y las dinámicas familiares han…
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Por qué Repito lo que ya entendí ?| Relatos del Diván
¿Por qué sigo eligiendo lo mismo si ya sé que me hace mal? ¿Por qué vuelvo a caer en vínculos que me lastiman, si ya trabajé en terapia? ¿Qué más necesito entender para dejar de repetir? En esta nueva Sesión Live del programa Diseña tu Vida, Relatos del Diván exploramos juntos ese ciclo…
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¿Qué pasa cuando los adultos sabotean la terapia de un adolescente?| Relatos de Diván
En esta sesión abordamos un tema delicado pero profundamente necesario: ¿qué ocurre cuando los adultos —madres, padres o referentes— sabotean o frenan el proceso terapéutico de un adolescente? A través de un relato íntimo y realista, nos adentramos en el corazón de una situación que se repite más...
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¿Y si el origen de tu desvalorización no es solo tuyo? | Parte 2 - Raíces Heridas Voces Libres
Segunda parte de la cápsula profunda sobre la herida de la desvalorización en mujeres. Esta sesión es una invitación a un viaje histórico, simbólico y terapéutico para ir a la raíz no contada de la desvalorización femenina. Desde Lilith y Eva hasta los mandatos silenciosos de nuestras ancestras,...
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¿Y si no es el niño quien necesita terapia? El impacto invisible del adulto no acompañado
Muchas veces, cuando un niño presenta dificultades para regular sus emociones o su conducta, lo primero que se busca es una etiqueta. Un diagnóstico. Un nombre que nos dé certeza. Y si bien hay casos donde efectivamente existe una condición neurológica o clínica que debe ser tratada, también hay...
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¿Qué pasa cuando una mujer ha sido históricamente desvalorizada? ¿Cómo se graba esa herida en su cuerpo, en su psique y en sus vínculos?
¿Qué pasa cuando una mujer ha sido históricamente desvalorizada? ¿Cómo se graba esa herida en su cuerpo, en su psique y en sus vínculos? En esta clase te guió por un viaje terapéutico e intelectual hacia una de las heridas más profundas que arrastramos las mujeres: la desvalorización. A través de...
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Criar Sola También Es Violencia: El Relato que Todas Callamos | Psicología y Sociedad
¿Qué pasa cuando una mujer cría sola? ¿Qué silencios habitamos cuando la maternidad duele y nadie lo nombra? Este conmovedor relato de Lucía, una madre que cría en soledad, seguida de una reflexión profunda desde la psicología, la salud mental y la perspectiva de género. Hablamos de violencia...
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La Culpa Materna ¿De Dónde Viene? Relatos de Diván
Maternidad real: los duelos invisibles de ser madre en un mundo que no te ve… Te invito a escuchar esta sesión lleno de introspección y autoconocimiento. Un espacio donde exploramos las dinámicas que a menudo quedan ocultas. Escúchalo ahora en YouTube, Spotify y Apple Podcast. No olvides...
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¿Cuándo fue la primera vez que supiste que debías esconder tu dolor solo para seguir siendo querida?
Este es un nuevo episodio de Relatos de Diván, un espacio íntimo donde te traigo historias reales que nacen dentro del consultorio, para que puedas verte, reflexionar y sanar. En este relato conocemos a Irene, una mujer que llega con un motivo de consulta vinculado al agotamiento emocional. Pero...
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¿Cómo Saber si Seguir Juntos o Separarse? |Carla y Mateo llegan a terapia agotados
Relatos de Diván: Carla y Mateo llegan a terapia agotados. Ella ya no sabe si seguir. Él dice que la ama, pero no entiende qué está mal. A través de sesiones reales adaptadas con fines educativos, exploramos la carga invisible en la pareja, los mandatos de género, la desigualdad emocional y el...
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¿Todo se derrumba? La Torre en el Tarot +Bonus Meditación para la Transformación Personal
¿Estás atravesando un momento de crisis, ruptura o transformación profunda? En este episodio exploramos el poderoso simbolismo de La Torre en el Tarot y cómo se conecta con el proceso psicológico y espiritual de cambio, despertar y liberación personal. A través de una mirada desde la psicología...
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La hija que cuidaba a todos (y se olvidó de sí misma) | Relatos del Diván | Parentalización Emocional
¿Te sentiste alguna vez responsable de todos, incluso cuando eras pequeña? ¿Creciste creyendo que tenías que cuidar, sostener y resolver… aunque fueras solo una niña? En esta cápsula de Relatos del Diván, Alexandra Rovetta nos trae una historia íntima, conmovedora y profundamente humana: la de...
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La trampa de vivir queriendo sanar todo el tiempo
¿Por qué sentimos que siempre hay algo que arreglar en nosotras? En este nuevo episodio de Curiosidad Ón, nos adentramos en una de las trampas más silenciosas del crecimiento personal: la necesidad constante de sanar, mejorar y transformarnos… como si lo que somos hoy nunca fuera suficiente....
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Tarot & Psicología ~ La Muerte: El Arquetipo del Renacimiento
Este episodio no es sobre finales trágicos. Es sobre esos ciclos que pedís cerrar con todo tu cuerpo, pero tu mente sigue sosteniendo. Es sobre ese vínculo, esa versión tuya, ese rol, ese deber… que ya murió, pero todavía respira en tu sistema porque no te animás a soltar. La carta de La Muerte…
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Tarot y Psicología | El Loco y la Búsqueda del Ser
En esta primera cápsula de Call to Action, abrimos un espacio para detenernos, mirarnos por dentro y comenzar a actuar desde un nuevo lugar. Porque como su nombre lo indica, Call to Action es una invitación directa a salir de la pasividad, del piloto automático, y a tomar el timón de nuestra vida...
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La emoción escondida en tu sonrisa.
Qué hay detrás de tu sonrisa? Nos enseñaron a ser fuertes, funcionales, adultos que resuelven. Pero no nos enseñaron qué hacer con lo que sentimos cuando todo eso no alcanza. Este episodio de Curiosidad Ón, dentro de Sesiones Live Diseña tu Vida, te invita a mirar hacia adentro. A preguntarte qué...
About this show
Soy Alexandra Rovetta, psicóloga clínica, y te doy la bienvenida al primer podcast de salud mental en Uruguay creado y producido íntegramente por mí. Sesiones Live: Diseña tu Vida propone cápsulas terapéuticas para tu crecimiento personal, un espacio donde la escucha y la reflexión recuperan su valor en un mundo inmediato y fugaz. Cada episodio invita a detenerse, dialogar con uno mismo y observar la vida sin prisa, explorando emociones, relaciones y aprendizajes desde la práctica clínica.
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Lic. Alexandra Rovetta