PODCAST · society
她说SheSaying
by 阿yan
一切从她说开始，每个故事都值得被听见。Where her voice matters.「她说SheSaying」是一档记录女性生命故事的访谈播客。我们倾听职场突围者、文化探索者、平凡生活里的非凡女性的真实声音——她们分享成长中的顿悟与迷惘，讲述那些不被察觉的挣扎，也回望如何在喧嚣中找回自己的声音。如果某个故事曾触动你，欢迎点击订阅，让更多‘她的声音’被听见。你也可以在评论区告诉我们：未来你最想听到什么样的故事？
Episodes
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S2E2 聊天室｜小时候厌学，长大了厌班，这可怎么办啊
小时候，我们被告诉要好好学习；长大以后，又被告诉要好好工作。可当学校里的考试变成职场里的绩效，当“做好一件事”不再有明确的标准，我们好像突然失去了判断自己的坐标：如果不再按照那些已经习惯的标准生活，什么才算是过得好？ 这一期SheSaying聊天室，我们从最近“不太想上班”的状态聊起，重新回到学生时代，聊我们曾经为什么厌学、为什么对“做不好”如此敏感，以及离开学校之后，外包给学校的那些替我们判断“什么是好”的评价体系去了哪里。...
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S2E1 聊天室｜最想逃离的是现实，结果乙游也开始背叛我
很多人愿意给乙女游戏花钱，不光是因为抽卡的刺激，更是寻求疲惫的时候游戏带来的一点毫无负担的慰藉。一个月三十块，买到一点陪伴、一点情绪价值，很多人都觉得挺值的。 这一期，我们聊到为什么乙游会让人心甘情愿氪金，愤怒吐槽了一番令人退游的那些刺痛玩家的操作，也聊到男性凝视和女性凝视的差别，聊到女性真正想要的是什么。 我，雅雯，翟翟三个人看这件事的角度也挺不一样。翟翟玩了八年乙游，几乎看着整个行业一路发展；我因为秦彻入坑了深空，又愤怒退游了；还有雅雯则是压根没玩过乙游，所以带着局外人的审视视角。...
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她的重逢｜表达欲这种东西，真的是一阵一阵的
回来了！ 停更了一段时间，我搬到了新的城市，也在自己的表达欲瓶颈里待了很久。但瓶颈这种东西，待久了总会想出来——于是我回来了。 这一期聊了聊第一季是怎么开始的——为什么想记录身边女性的故事，以及做着做着，我自己也慢慢想开口说说自己了。 第二季会有一个全新的栏目：聊天室。我请来了第一季聊得超级开心的喵喵老师和雅雯做常驻，我们会一起聊各种有的没的的话题。第一期，我们打算聊暗恋这件小事。 如果你有什么想法，或者想来聊聊，留言，私信或者来小红书找我都可以，我都会看的。 聊天室常驻主持人： S1E17 她的孤独｜心理咨询师怎么理解孤独？被抛入世间的我们 S1E14...
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S1E21 她的声音｜对话女性疗愈社群主理人：让一切发生，那就很好
在这季的最后一期，我们将声音留在一个更真实、更不完美的现场。 本期对谈嘉宾是“Moor月亮谷”社群的创办人 Jess。她将纽约女性疗愈社群中的点点滴滴带来——这些活动不是“课程”或“治疗”，而是缓慢而真诚的邀约，是漂泊与停泊之间，一个真诚而流动的场域。我们聊到从“我想要”到“我不想要”的造句练习，聊到冥想中的身体感知，也聊到主理人角色的内耗与转化。Jess说：“我不是一个宇宙中心型的主理人，我甚至比参与者还要紧张，但我学会了允许这一切发生。” 这一期像是一次社群的体温记录，也是一位女性host关于疗愈、信任、共感，以及自我接纳的公开独白。她和她的社群，在邀请我们去看见敏感与真实。 ps....
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S1E20 她的声音｜真诚就是必杀技，创业好像没那么难？
这一期，我和我曾经的老师，现在是逸艺国际 CEO 刘鹤臻聊了聊她从幕后到幕前的转变和她的创业故事。 我们谈到： 她为什么憋了一年才发出第一条视频； 面对外貌和发音攻击时，她是如何逐渐训练出“强大心脏”； 创业和融资的不同选择，以及为什么她坚持“真诚是必杀技”； 作为两个孩子的母亲，她怎么看待女性身份与社会角色； 在她的声音里，有脆弱，也有坚韧；有挑战，也有温柔。这是属于她的声音，也可能是属于你、属于每一个正在学会被听见的人的声音。 【内容提要】 02:18 从公众号到视频号：教育者自媒体转型之路 05:04 专业性vs流量，该如何取舍？ 09:07…
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S1E19 她的声音｜对话「我觉得可以」主播：不工作就只能起号了吗？！
从发出我的声音开始，「她说SheSaying」的声音也就此诞生。这一季的最后一个主题，我们回到最初的起点——以「她的声音」为题，聊聊女性如何在表达、创作与现实拉扯中，找到属于自己的节奏与位置。 这一期，我们邀请到了播客《我觉得可以！》的主播之一，李富贵老师。作为同样走在播客这条路上的创作者，我们的经历中有多少相似，又藏着怎样的不同？ 从高中时期的文字聊天，到跨城乃至跨国的密切联系，再到一张大红色封面开启的播客旅程，李富贵老师与闺蜜马荣华老师，用「我觉得可以」说出一种温柔而坚定的主张：也许我们并不完美，观点也不总一致，但我们的声音，值得被记录，也值得被听见。...
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S1E18 她的孤独｜和她聊完，我想好好爱这人生
在这期节目里，我们循着嘉宾L的讲述，一步步把“孤独”这件事剖开来看。她是个不信仰宗教的人，却把剧场当作“朝圣”的地方；她对死亡的恐惧里藏着对生命的热爱，也在不婚不育的选择中，试图用作品来为自己留下痕迹。 于是，我们和她一起，从文化的角度聊到“人为什么要被记住”；从社会期待的角度，看见婚姻、母职如何在不知不觉中拉扯个体；也从存在的角度，探讨“被记住”与“留下痕迹”之间的矛盾。 每个人都渴望被理解，也渴望在人群中留下一点点存在的证明——不论是基因，还是作品。这期节目，是关于孤独，关于一个人选择了不走剧本化的人生，也关于我们如何在孤独里，成为自己的灯火。 【内容提要】 03:38...
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S1E17 她的孤独｜心理咨询师怎么理解孤独？被抛入世间的我们
在这期节目里，我们没有讲故事，而是在夜深人静时，把“孤独”这个难以定义的词，像素描一样一笔一笔描出它的轮廓。这期嘉宾喵喵老师是从哲学系转行的心理咨询师，所以，我们一起从哲学的视角，心理学的流派，文化的切片来一一试图解构和重塑我们的“孤独”这个大词的理解：从存在主义出发，聊到“被抛入世界”的无可选择；从心理咨询的视角，看见孤独之下那层“生存的恐惧”；也在孤独的摆锤中，敲开陌生、不被理解、价值感的消退与重建。 “当你不再恐惧孤独，你开始拥有真正的自由；但当你彻底消除孤独，也可能失去了选择的可能。” 【内容提要】 03:43 说到孤独，必提到存在主义 09:02…
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S1E16 她的孤独｜越恋爱，越孤单？亲密关系里的拉扯与期待
这一次的题目有点大，也有点抽象。孤独是人生的底色吗？它存在于热闹的派对里，也藏在亲密关系之中。我们在它的注视下成长，在它的缝隙里寻找归属。为什么有些人独处时怡然自得，而有些人身处关系却依然感到空落？这或许是我想聊聊孤独的原因。 这一期的嘉宾是一位生活在纽约的艺术家和平面设计师yifan。她曾习惯在新环境中迅速进入恋爱，以此填补孤独感，但在一次次关系的拉扯与告别中，她开始重新理解自己、理解关系，也理解孤独。我们聊了独居的自由，聊了亲密关系的依赖与挣扎，也聊了她如何走向真正的自洽。或许，孤独不是一个需要解决的问题，而是一种需要学会共处的状态。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！...
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S1E15 她的决心｜翻生活的牌子，做自己的小宇宙：在全球封锁中逆风翻盘
在这期节目里，我邀请到了我的朋友阿朱，一个始终勇敢、行动果断的人。2020年，突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏，面对毕业、签证、求职等重重挑战，许多人在迷茫中等待时机，而阿朱却凭借坚定的决心和极强的执行力，在混乱中迅速找到方向。从撤回OPT、申请新学位，到“极限操作”跨越美墨边境，她用自己的方式，将看似无法掌控的局面一步步扭转。在这次对话中，我们聊到了她那些“背水一战”的经历，也探讨了她如何在每一次人生抉择中，始终忠于自己的内心。她相信，“只要有1%的可能性，就值得去试”，真正的失败从来不是遇到困难，而是放弃得太早。...
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S1E14 她的决心｜用每一个决定重塑生活方式：从家庭枷锁逃向人生自由
从童年开始，Wendy生活在父母严格的控制和期望下。为了追求自己真正渴望的生活方式，她设定目标，精心规划，不断探索和实现自我价值，奔向自己想要的自由。Wendy是我见过最善用长期规划和自己反思的人，有这样的毅力，你干什么都会成功的！从前她说要当女总裁，现在她逐渐接纳生活的不确定性，深深地珍惜着当下的生活。未来的目标会是什么呢？未来时刻都在发生，她在为自己的人生“算法”加data。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 00:00 人生目标是当上CEO，走上人生巅峰？ 05:22 过度控制的父母让我想要逃离 09:47...
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S1E13 她的决心｜把性骚扰老板告到破产，“别在恨里找答案”
决心这个词，放在女性身上总显得悲壮。 它通常与“逃离”“抗争”“破碎”绑定，仿佛女性必须经历一场爆破才能获得最低限度的自由。但我们更想记录那些静默的重组：在原生家庭裂缝里种一株绿植，把性骚扰官司变成一堂公民课，用20年日记校准自我坐标。 这个系列不歌颂幸存者，只呈现那些尚未被命名的生存战术——因为女性改变现实的现场，往往没有观众与掌声，只有一粒纽扣崩开时的轻响。...
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S1E12 她的追星｜当偶像回归商品的本质，追星最终是一场自我戒断
追星话题的最后一期，我和Teresa一起酣畅淋漓的骂了一期！从Super Junior开始的k-pop狂热，到如今的清醒批判，Teresa把它称作一场“觉醒”。是什么让我们在这些精心包装的形象中寻找共鸣？而当梦幻褪去，追星的意义又该如何重塑？Teresa说，是时候重新学习大脑多巴胺分泌的方式了。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 03:26 一开始是喜欢Super Junior，手机上挂着的人头小吊坠，现在想想还怪吓人的呢 06:50 追星占据了太多的生命，一半的生命都在狂热中 10:10 从zico和韩国说唱圈开始的反思，我对追星和韩娱产生了动摇 14:52...
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S1E11 她的追星｜同人太太自白：爱是很伟大的事情
同人太太现身说法：那些男的不值得这么美好的句子！这期嘉宾小遇年纪不大追星也有些年头了，从飞轮海开始，喜欢群像，喜欢团体，一路追着，一路创作，也看着他们一路塌房。就像一些民间的神明是由于百姓的需求而被创造出来，追星者也是同样，通过自己的想象，为偶像“塑金身”。追星者就是在用这种形象填补自己生活中某种缺失的东西。创作同人作品的时候，创作者也是将自己投射进了作品里的理想世界。追星让小遇坚定了自己内心的声音——文学创作，未来她也想成为一个职业的词作者，在这过程中她结识了许多重要的朋友。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 00:00...
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S1E10 她的追星｜从ARASHI到BTOB，我爱了10年的油腻中年男
当一个女性为偶像流泪时，她到底在为什么买单？ 是完美人设的幻觉，未被满足的情感代偿，还是集体狂欢的安全感？我们无意审判对错，只想拆解这场大型情感实验中的化学反应：当资本把偶像制造成商品，把粉丝驯化成数据劳工，依然有人试图在规则裂缝中打捞真心——哪怕只是凌晨打榜时，和屏幕另一头女孩共享的瞬间默契。 这个系列是关于爱的风险，以及风险中诞生的清醒。...
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S1E9 她的城市碎片｜西海岸东海岸大PK，到底什么定义了“家”？
带着琴盒全球搬家的人，配谈归属感吗？ Dani，小提琴家，专业演奏者，业余流浪者。从湖南到北京，从旧金山到纽约，她的生活如飘浮的羽毛，至今仍未落地。独在异乡为异客，什么对她来说是“家”呢？在美国西海岸和东海岸都生活过的她，对于两个盛满回忆的城市留下了欢乐和吐槽。今天不聊艺术家的浪漫，只听一个真实故事，一起试着讨论身份与归属感，自我认同与生活锚点。无论你身在何处，这段对话或许能为你提供一些新的思考和生活的启示。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 01:36 搬家时的断舍离让我又爱又恨 06:43 在北京九年，我仍然没有归属感 16:05…
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S1E8 她的城市碎片｜出国留学值不值？理想主义的行动派人生
本期节目，特别邀请到了我的好友Joyce，Joyce，30岁重启人生的创业者。在硅谷学会‘冒险’，回亚洲却被说‘太激进’；受西方个人主义鼓舞，却放不下东方家庭责任。当母亲问她‘开公司能嫁人吗’，她发现：真正的文化冲击，从回国才开始。她在不同文化中穿梭自如，勇敢地追寻每一个机会，不仅收获了丰富的人生经历，还找到了自我与世界的平衡。 节目中，她将与我们分享她的故事、文化冲击下的个人成长，以及她如何在动荡焦虑的世界里保持初心。让我们一起倾听Joyce的故事，感受她寻找自我的坚定与勇气。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 01:30 真的不是因为恋爱受挫就开始拼事业！...
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S1E7 她的城市碎片｜北京→南法→上海，没有家的人如何自由？
迁徙成为这代人的宿命，但很少有人问女性：频繁流动中，你如何携带自己？ 在《流动的现代性》里，社会学家Zygmunt Bauman将区别于传统工业社会的状态称为“液态社会”，它具有流动性、不确定性和暂时性，让世界成为了瞬息万变的“流沙”世界。在这样的世界里，很多人都有着在很多地方生活过的经历，在一个又一个的城市间迁徙，生命也随之被切割成几段回忆。在接下来的三期节目中，我想试着由“不同城市的生活经历”为起点，漫谈经历和人生故事。城市对女性而言，不仅是地理坐标，更是身份谈判桌——留下意味着妥协，离开意味着割裂。这个系列不比较巴黎与上海谁更浪漫，而是凝视那些「之间」的、未完成的、无法归类的人生状态。.…
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S1E6 她的热爱｜狠狠地热爱生活，我不想只活一次：水彩手帐博主？谷歌设计师？不，是生活家！
热爱没有尽头，最后一期关于热爱的主题，有幸邀请到了水彩手帐博主冰莹，她也是谷歌的设计师。因为对水彩的热爱，她从七年前开始自学；因为对记录的热爱，她在手帐中用画笔绘制生活和旅行中的点滴与美好。意外的是，她的水彩手帐作品在网络上获得了大量关注，不仅成为了一位受欢迎的博主，也由此碰撞出无数有趣的故事。冰莹用心感受和体验每一个瞬间，是一个真正的生活家。本期节目中，她将与我们分享她的心路历程、旅行故事、以及她如何通过记录生活来发现并传递生活中的美好。让我们一起，狠狠地热爱生活。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 05:36...
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S1E5 她的热爱｜从骑行开始认识世界和自己
在本期节目中，我们将与我的好朋友Flora一同踏上一段非凡的旅程。Flora是一个充满活力的骑行和户外活动爱好者，她的每一次骑行都不仅是一场对身体的挑战，更是一次心灵的洗礼。通过骑行，Flora不只结交了许多朋友，更在壮丽的山川与湖泊间，找到了对世界的深刻理解和对自我意识的探索。在今天的节目中，Flora将带我们一起进入她的世界，讲述那些在山巅之上、星空之下，那些人与环境、人与世界的思考。让我们一起跟随Flora的脚步，探索那些在户外的静默时刻中，她如何聆听内心最真实的声音。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 10:18...
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S1E4 她的热爱｜生命的40%都投入舞蹈，现在的我精彩又自信！
当一个人说“这是我的热爱”，她往往要解释更多：“能养活自己吗？”“结婚后还有时间吗？”“和你的年龄匹配吗？”这些追问背后藏着一种傲慢：精神需求必须兑换成实用价值才被许可。 我们探访那些把热爱活成「无用美学」的女性：她们在实验室跳拉丁舞，用手帐记录生活，用骑行思考生活的意义。这个系列不是励志图鉴，而是一份温和的挑衅：你的热爱无需向世界自证。 今天来到她说SheSaying做客的是Chelsie，拉丁舞带给她枯燥沉默的实验室以外广阔而精彩的人生，她爱着拉丁舞，拉丁舞也塑造了她。当试管烧杯遇上拉丁舞裙——她选择撕掉‘科研女’的标签。...
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S1E3 她的30岁｜成都姑娘嫁泰国皇室，跨国婚姻滤镜碎了吗？
30岁的主题到了最后一期，在这一期的她说SheSaying，我们将跟随勇敢的mei——她的30岁不仅是年龄的新起点，也是她人生旅程的一次大冒险。当成都姑娘遇上泰国伴侣：这不是偶像剧。 从四川成都的熟悉街头，到泰国皇室的辉煌殿堂，她的故事像是一部跨国爱情电影。在本期节目中，她将分享她跨越文化和地理的界限，找到了她的爱情的故事。她的故事不仅仅是关于爱情，更是关于自我发现与成长的旅程。 不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 08:22 一这段爱情是一个有关缘分的故事 13:21 从相识相知到确认关系，疫情的距离没有阻挡爱情 25:24 没想到他如此坚定的选择我…
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S1E2 她的30岁｜海外硕士当全职主妇，浪费学历还是活出自我？
她用设计图纸的手，开始设计生活。 今年是我的好朋友毛哥从设计学研究生转变为全职主妇的第二年。为什么她选择成为了全职主妇？从日常家务的管理到自我价值的重新定义，她又面临着怎样的挑战呢？让我们一起听听她的故事，听她说她找到属于自己的幸福感的旅程。当高学历女性选择回归家庭，她究竟在和什么对抗？ 如果对“她说SheSaying”感兴趣，不要忘了订阅频道哦！欢迎你随时来，下期节目见！ 【内容提要】 05:22 毕业前的最后一年好像一场完美的梦 14:36 从学生到全职主妇，挑战新角色 22:39 全职主妇的必修课：情绪调节与时间管理 28:40 我和丈夫吵架会先写大纲 33:36...
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S1E1 她的30岁｜裸辞上海逃离格子间，自由职业真能逆袭吗？
我们总被提醒着：30岁该像一块刻度精准的钟表，婚育、事业、房产，齿轮必须严丝合缝。 可现实中，越来越多的女性正在把人生调成「非标时区」。这个系列不贩卖逆袭神话，只记录那些「迟到」的、「走样」的、「不合格」的30岁。因为历史从不由标准答案书写，而是由偏移刻度的人重新定义。...
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她的序章｜一切从她说开始
欢迎来到「她说SheSaying」 这里不生产答案，只收集那些被折叠的人生切面。 为什么是“她说”？ 因为历史（History）里总缺了“她”（Her），而故事（Story）需要复数（Stories）。 我们相信：当女性开口讲述自己的版本， 「普通」便有了棱角，「正确」便有了裂缝。 你可以期待： 每月更新，遇见非典型人生样本 在故事中，找到你的镜像与异类 点击订阅，让算法记住这份「不标准」的声音 下期预告： 30岁，她撕了上海某大厂的工牌。 自由职业的第一年，社保局教她的道理比职场更残酷。 找到我： 在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/Spotify搜索“她说SheSaying”...
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