Si je peux, tu peux !
by Molima
Comment être plus épanouie ? Comment vivre une vie en alignement avec ses valeurs ? Comment aller au bout de ses projets ? Comment booster sa confiance en soi ? Comment réussir à transformer sa vie ?Ce podcast s'adresse aux mamans, qui on la trentaine, manquent de patience avec leurs enfants et se sentent coincées dans un boulot qu'elles détestent. Il les aide à adopter des habitudes saines, s'autoriser à rêver en grand et acceuillir plus de joie et de sérénité au quotidien - sans passer des années en thérapie.Parce que vraiment, si je peux avoir TOUT, tu le peux aussi !Bonne écoute !
Episodes
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23 - Parce qu'Il m'aime, je suis
Hellooo, et aurevoir. Ou peut-être à bientôt sur mon nouveau podcast "Parle à mon esprit". Je prends quelques minutes pour te parler de mon nouveau projet, te remercier pour ta fidélité et te proposer de m'écrire si le coeur t'en dit à [email protected] Dans tous les cas, merci d'avoir…
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22. Au fond, il n'y a pas de problème
Hellooo, dans cet épisode un peu spécial, je t'emmène avec moi en balade dans les bois et te partage mes réfléxions sur la vie, ces moments où on oublie à quel point on est résilient.e. Mon intention, spoiler alert, est que tu ressortes de là avec la conviction, qu'au fond, il n'y a pas de...
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21. Comment en finir avec l'abandon de soi ? - avec Chams
C’est quoi l’abandon de soi ? Selon moi, c’est lorsque tu fais passer inconsciemment ou non les besoins des autres avant les tiens. Lorsque tu es complètement coupée de tes émotions, de tes ressentis corporels, de tes envies parce que tu les fais systématiquement passer APRÈS ceux des autres. Si…
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20. Comment je guéris ma dépendance affective
Si tu as dans ton entourage des personnes qui te font te sentir mal mais que l’idée même de les quitter te paraît insurmontable : alors cet épisode est pour toi. Si tu as l’impression de devoir mériter l’amour, l’affection et l’attention que tu reçois des autres, alors cet épisode est pour toi.…
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19. Comment cultiver l'estime et l'acceptation de soi - avec Marjorie
Quels sont les petits gestes que tu peux poser chaque jour pour cultiver l'estime et l’acceptation de soi ? Dans cet épisode, Marjorie se livre avec beaucoup de vulnérabilité sur son parcours du combattant pour retrouver la personne qu’elle est vraiment, derrière tous les jugements, les traumas,...
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18. Reconversion pro : comment sortir de l'auto-sabotage
Si tu te demandes : comment mettre fin à l'auto-sabotage ? Pourquoi je me sabote au travail ? Pourquoi je n'arrive pas à aller au bout des choses ? Pourquoi je n'arrive pas à faire ce que je dois faire ? Qu’est-ce qu’ont les autres que moi je n’ai pas ? … Cet épisode est fait pour toi ! On sera...
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17. Comment accueillir et gérer tes émotions ?
Maya Angelou disait “Tu ne peux pas t’en vouloir de ne pas savoir ce que tu ne savais pas.” Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te propose d’explorer un sujet auquel tout le monde est confronté : l'accueil des émotions. Si tu es ici, c’est potentiellement parce que tu n’as pas forcément appris à...
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16. Quel(s) métier(s) quand on est multipotentielle ?
Si à la question “qu’est-ce que tu fais dans la vie, tu réponds “en ce moment, je…", cet épisode est fait pour toi. Je te propose d’explorer ensemble quelles sont les bonnes questions à te poser avant, pendant et après ta reconversion professionnelle, comment choisir un métier qui correspond à…
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15. Comment accepter de ne pas avoir le contrôle ?
Dans l’épisode 15, je te propose de voir ensemble comment accepter que parfois la vie est un shitshow, que les choses ne se passent pas du tout comme tu le souhaites et de te concentrer sur ce sur quoi tu as le contrôle. Bonne écoute ! ---------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux :...
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14. Comment vaincre ses peurs et angoisses ?
Bienvenue dans cet épisode qui signe le début de la saison 2 du podcast. « Le courage croît en osant et la peur en hésitant. » Proverbe italien J’ai longtemps souhaité que mes rêves me fichent la paix. Crois-moi, j’ai essayé de les glisser sous le tapis, de me distraire, de me convaincre de...
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13. Comment apprendre à s'aimer ?
“Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. Mais ce travail est souvent désagréable, donc impopulaire. ” C. G. Jung Hellooo, dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais te parler d’un travail que je fais sur moi depuis des semaines et qui est tout...
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12. Dépression : que faire quand tu as mal à la vie ? - avec Christine
Cet épisode est un peu particulier. On va y parler de santé mentale. De dépression. Il est le premier d’une série d’interview dans laquelle j’invite un.e invité.e à partager avec nous sa dépression, sa traversée du désert et surtout comment ils ont réussi à s’en sortir. Le 15 décembre dernier,...
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La minute coaching #2 - 5 choses à faire quand tu broies du noir
T’as l’impression d’avoir perdu ton mojo, t’as plus trop envie de sortir, les gens te saoulent et tu veux t’isoler. Ta journée n’a même pas encore commencé que t’as déjà envie qu’elle se termine ? Tu passes en mode pilote automatique avec tes enfants, au boulot, avec tes proches parce qu’il faut...
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11. Comment être plus alignée avec ses envies, ses projets, ses objectifs - son intuition ? - avec Néné
Comment incarner et/ou se rapprocher au maximum de la femme qu’on envisionne de devenir ? Comment être plus alignée avec ses envies, ses projets, ses objectifs - son intuition ? Comment se construire et s’accomplir en tant que femme quand on est issue d’une lignée de femmes fortes ? Dans…
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10. Comment tenir ses résolutions ?
Dans l’épisode #10, je te partage mon bilan de l’année 2022 et mes intentions pour l’année 2023. Si tu es du genre à prendre des résolutions que tu ne tiendras pas plus d’une semaine, cet épisode est pour toi. J’ai commencé à vivre de façon intentionnelle il y a quelques années et cela a...
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9. Comment sortir de la médiocrité ? - avec Romain
Dans l’épisode #9, j’explore avec mon invité et ami, Romain, des questions qu’on est amené à se poser si et/ou quand on cherche à sortir des schémas et d’un modèle de vie tout tracé : Comment se donner les moyens d’avoir une vie sur-mesure à nos envies et nos projets ? Comment vaincre un…
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8. Comment survivre aux fêtes de fin d'année en famille ?
Dans l’épisode #8, je te partage mes meilleurs conseils pour passer des fêtes de fin d’année en famille dans la sérénité. Cette période peut être assez compliquées pour beaucoup d’entre nous et on peut ressentir un immense stress, une appréhension à se retrouver entourée de personnes qui ne...
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7. Comment une maman peut reprendre le contrôle de sa vie ? - avec Ndaya
Dans l’épisode #7, je te partage une discussion hyper intéressante que j’ai eu avec Ndaya, une maman multi-passionnée qui parle avec beaucoup de sagesse et de vulnérabilité de la révolution qu’elle a vécu quand elle devenue épouse et maman et comment elle a fait pour reprendre le contrôle de sa...
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La minute coaching #1 - Pourquoi j'ai peur de réussir ?
Est-ce que ta peur de l'échec te paralyse au point que tu n'as même pas envie d'essayer ? Je te comprends, j'ai longtemps été comme ça. Hello, moi c’est Molima, j’ai 34 ans et j’en suis à ma 4ème reconversion professionnelle et je te partage dans cette minute coaching, 2 conseils qui m’ont aidée…
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6. Comment trouver sa légitimité ? (au travail)
Pourquoi je me sens toujours illégitime ? Pourquoi je veux toujours que tout soit parfait ? Pourquoi j’ai toujours l’impression qu’il faut que j’en sache plus ? que je me forme plus ? Pourquoi je considère que c’est par chance ou sympathie, et non par mérite ou bien pour son potentiel, que j’ai…
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5. Quel est le rôle d'un coach de vie ?
Quel est le rôle d'un coach de vie ? Pourquoi travailler avec un.e coach ? Est-ce qu'un.e coach peut t'aider à faire de ta multipotentialité une force ? Un coach, selon moi, c'est quelqu'un qui va t'écouter, voir à travers ton bullshit et toutes les histoires que tu te racontes, te partager des...
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4. Comment impulser un changement, dans ta vie perso ou pro avec Ida Djamon (pt. 1)
Quels rôles jouent nos standards dans les choix que nous faisons tous les jours ? Comment impulser un changement, dans ta vie perso ou pro ? À quel moment tu te dis : j’en ai MARRE, je ne veux plus jamais vivre cette situation ? Quelles peuvent être les conséquences bonnes ou mauvaises d’un tel...
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3. Le poids du regard des autres
Tu t’es déjà demandé quelle importance tu accordes au regard des autres ? Est-ce que tu vois les conséquences désastreuses que ça peut avoir sur ta vie, sur tes choix, sur ton estime de toi ? Je te partage à quel point le regard des autres m’a fait souffrir et comment j’ai réussi à m’en sortir.…
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2. Heureusement que j'ai raté ma reconversion pro
Est-ce que tu te dis parfois : "franchement, ça me saoule, je ne sais pas quoi faire de ma vie ?" Ou alors : "mais du coup, comment être comblée au boulot ?" Ou encore : " fais chier, je sais faire plein de choses sans être numéro 1 mais je me débrouille partout et je m'ennuie " Cet épisode est...
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1. Comment j'ai compris que je suis multipassionnée
Décalage avec les autres ? Envie insatiable d’apprendre ? Une incapacité à faire semblant ou à rentrer dans un moule (à quiches) ? L’impression d’étouffer si on te demande de suivre des ordres absurdes ? On te traite de folle ou de rebelle alors que toi tu suis juste ton coeur… Voilà, je t’ai...
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0. Présentation
Bienvenue sur le podcast "Si je peux, tu peux" Est-ce que tu as compris que tu ne rentrerais jamais dans des cases bien normées ? Est-ce que tu as l'impression que ta vie ne te convient plus ? Est-ce que tu veux PLUS, tout simplement ? Dans ce premier épisode, je te parle un peu de mon parcous…
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Comment être plus épanouie ? Comment vivre une vie en alignement avec ses valeurs ? Comment aller au bout de ses projets ? Comment booster sa confiance en soi ? Comment réussir à transformer sa vie ?Ce podcast s'adresse aux mamans, qui on la trentaine, manquent de patience avec leurs enfants et se sentent coincées dans un boulot qu'elles détestent. Il les aide à adopter des habitudes saines, s'autoriser à rêver en grand et acceuillir plus de joie et de sérénité au quotidien - sans passer des années en thérapie.Parce que vraiment, si je peux avoir TOUT, tu le peux aussi !Bonne écoute !
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