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Si Lo Sientes Dilo
by Eliot Manzanares | Mente en Voz Alta
Un podcast sobre pensamiento estratégico, desarrollo personal y dominio mental.En la serie Mente en Voz Alta exploramos las ideas más poderosas de la filosofía, la psicología y algunos de los libros más influyentes de la historia —como El libro de los cinco anillos de Miyamoto Musashi, Meditaciones de Marco Aurelio o Mindset— y las convertimos en herramientas prácticas para pensar mejor, tomar decisiones con claridad y desarrollar una mente más fuerte.Cada episodio busca provocar una reflexión simple pero poderosa:pensar distinto para vivir distinto.
Episodes
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Diagnóstico con curiosidad: 6 capas para descubrir por qué fallan las cosas
Resolver rápido se siente muy bien, pero resolver el problema correcto es bastante más importante. 🩺 ¿Cuántas veces has solucionado algo a toda prisa solo para ver cómo volvía a fallar a los pocos días? Eso pasa porque solemos atacar los síntomas visibles en lugar de la causa real. En este...
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Quítate de historias: Cómo diseñar un proceso que funcione siempre
Deja de darle vueltas a lo que quieres conseguir y empieza a ordenarlo. 🛠️ Cuando nos bloqueamos con un objetivo, el error más común es preguntarnos de inmediato qué podemos hacer, en lugar de entender qué tiene que ocurrir. En este episodio desmontamos la parálisis por análisis y construimos…
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Más allá de lo que quieres: Cómo construir decisiones que no dependan de la suerte
Una buena decisión puede salir mal por pura mala suerte, igual que una mala decisión puede salir bien por azar. 🎲 Cuando te enfrentas a encrucijadas vitales como cambiar de profesión, mudarte o asumir un gran riesgo, saber lo que quieres no es suficiente. En este episodio descubriremos que el...
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¿Explicación razonable o demostrada? El arte de no suponer
El problema no es que te falte información, es que confundes una hipótesis con un hecho. 📊 La calidad de tus decisiones depende directamente de la calidad de tus datos. Si estás cansado de tropezar con las mismas expectativas rotas, en este episodio te damos una herramienta práctica para auditar...
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Principios o valores: Cómo construir tus propias reglas de comportamiento
Una cosa es lo que dices que valoras y otra muy distinta tener reglas de comportamiento que te ayuden a actuar en consecuencia cuando llega la presión. ⚖️ Si no haces conscientes tus principios, el miedo, la prisa o las circunstancias terminarán escribiéndolos por ti. En este episodio de apertura...
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No puedes hacerlo solo: el siguiente nivel del crecimiento - MVA -
Concepto Rector: #CrecimientoHacer las cosas por tí mismo está bien en un principio, pero cuando quieres subir de nivel, debes entender que no podrás hacerlo sin los demás. Existe una forma muy poderosa de crecer que muchas personas desperdician. Consiste en ayudar a crecer a alguien más.…
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Reactividad vs Dirección: La batalla por el control de tu vida - MVA -
Concepto Rector: #Dirección Reactividad vs Dirección: La batalla por el control de tu vida Muy pocas personas deciden el rumbo de su vida. La mayoría simplemente reacciona a lo que ocurre a su alrededor. Los imprevistos pueden cambiar tus prioridades. Las emociones modificar tus decisiones.Y poco…
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Vivir acorde contigo mismo también es una forma de libertad - MVA -
Concepto Rector: #Libertad Vivir acorde contigo mismo también es una forma de libertad La verdadera libertad no siempre es hacer todo lo que quieres. La verdadera libertad consiste en poder vivir de acuerdo con aquello que realmente eres. Cuando tus decisiones, tus valores y tus acciones apuntan…
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Entendiendo la realidad: la reactividad destruye el control - MVA -
⬇ Descarga el documento de trabajo aquí: Ejercicio MVA_T2 _Cambio de creencias_.pdf Ejercicio MVA_T2 _Constitución Personal & Pirámide del Conquistador_.pdf #Creencias La realidad que experimentamos depende muchos factores, pero uno de los más importantes es la forma en la que interpretamos…
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Los valores definen el uso del tiempo - MVA -
Concepto Rector: #ValoresLo que define el uso de tu tiempo son los valores con los que vives tu vida. Pensamos que administramos nuestro tiempo según lo que decimos que es importante, pero la verdad es que lo hacemos según aquello que realmente valoramos. Cada minuto que dedicas a una actividad…
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Constitución Personal y Pirámide del Conquistador
Concepto Rector: #Sistema Tu Carta Magna y tu Pirámide: Construye tu propio sistema. Las personas que consiguen grandes resultados rara vez improvisan. Construyen sistemas. Y todo sistema sólido comienza con dos preguntas muy sencillas: ¿Qué es realmente importante para mí? ¿Hacia dónde quiero...
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MVA - El tiempo no se controla, las decisiones sí.
Concepto Rector: #Decisiones El tiempo no se controla, las decisiones sí No intentes controlar el tiempo, mejor procura controlar los acontecimientos que ocurren dentro de él. Recuperar el control de tu vida comienza cuando dejas de luchar contra aquello que no depende de ti y empiezas a actuar...
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MVA - Punto de inflexión donde tú debes decidir - Umbral
MVA Temporada 3 EPISODIO 0 — Punto de inflexión donde tú debes decidir. Concepto Rector: #Umbral Punto de inflexión: tú decides si continúas Antes de comenzar la segunda temporada hay una decisión que sólo tú puedes tomar. Escuchar más no siempre significa avanzar más. A veces, el verdadero...
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Integrar para avanzar — El cierre de la Temporada 1 | Método MVA | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Final de Temporada · Integrar para avanzar Entender no transforma. Integrar sí. En este episodio final de Mindset, dentro de Mente en Voz Alta, cerramos la temporada llevando todo lo trabajado a un solo punto: acción consciente sostenida. Durante esta serie exploramos cómo...
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El crecimiento no es un estado, es un compromiso | Carol Dweck – Mindset | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Mindset · Episodio 06: El crecimiento no es un estado, es un compromiso El crecimiento no ocurre porque lo entiendas. Ocurre porque lo sostienes. En este episodio de Mindset, dentro de Mente en Voz Alta, abordamos una de las ideas más importantes —y menos cómodas— del...
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De juzgar a aprender | Carol Dweck – Mindset | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Mindset · Episodio 05: De juzgar a aprender El juicio cierra caminos. El aprendizaje los abre. En este episodio de Mindset, dentro de Mente en Voz Alta, entramos en uno de los cambios más profundos que plantea Carol Dweck: pasar de evaluarte constantemente a aprender...
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Los momentos que sacan tu peor versión | Carol Dweck – Mindset | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Mindset · Episodio 04: Los momentos que activan tu peor versión No es que seas así. Es que hay momentos que te activan. En este episodio de Mindset, dentro de Mente en Voz Alta, abordamos uno de los puntos más reveladores del trabajo de Carol Dweck: la mentalidad fija...
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Esa voz en tu cabeza no eres tú | Carol Dweck – Mindset | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Mindset · Episodio 03: Pónle nombre a la voz Lo que no nombras, te gobierna. Lo que nombras, empieza a perder poder. En este episodio de Mindset, dentro de Mente en Voz Alta, damos un paso clave en el trabajo que propone Carol Dweck: aprender a identificar y nombrar…
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La voz que te frena no es tu enemiga | Carol Dweck – Mindset | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Mindset · Episodio 02: La voz que te frena no es tu enemiga Esa voz que aparece cuando dudas, cuando fallas, cuando algo no sale como esperabas… no está ahí para destruirte. Está ahí para protegerte, aunque lo haga mal. En este episodio de Mindset, dentro de Mente en...
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Cómo te hablas cuando fallas | Carol Dweck – Mindset | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Mindset - Carol Dweck · Episodio 01: No es motivación — es cómo te hablas cuando fallas El problema no es fallar. El problema es lo que te dices a ti mismo cuando fallas. En este primer episodio de Mindset, dentro de Mente en Voz Alta, comenzamos el recorrido por la...
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Tu carácter es tu destino | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 08: El espíritu, la identidad y el cierre Todo lo anterior no tenía como objetivo que pensaras distinto. Tenía como objetivo que fueras distinto. En este episodio final de Meditaciones, dentro de Mente en Voz Alta, cerramos el recorrido por el...
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No basta con pensar, hay que actuar | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 07: Acción, voluntad y coherencia Pensar bien no es suficiente. Sentir bien tampoco. Lo que define tu carácter es lo que haces de forma constante. En este episodio de Mente en Voz Alta entramos en uno de los núcleos más exigentes del…
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Aprender a poner límites | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 06: Relaciones, límites y el arte de no ser herido No es lo que los demás hacen lo que te hiere. Es el juicio que haces sobre ello. En este episodio de Mente en Voz Alta abordamos uno de los aprendizajes más difíciles —y liberadores— del...
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¿Marioneta o maestro de tus emociones? | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 05: Emociones — ¿marioneta o maestro? Las emociones no son el problema. El problema es quién lleva las riendas. En este episodio de Mente en Voz Alta abordamos uno de los puntos más malinterpretados del estoicismo de Marco Aurelio: la relación...
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Tu entorno moldea tu mente | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 04: El entorno como extensión de tu mente No siempre es el mundo el que está en caos. A veces es tu mente la que lo proyecta. En este episodio de Mente en Voz Alta exploramos una idea clave en Meditaciones de Marco Aurelio: el entorno que...
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Todos formamos parte de lo mismo | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 03: Somos uno, aunque no lo parezca Vivimos como si estuviéramos separados. Pensamos, competimos y reaccionamos como si cada uno fuera una isla. Pero para Marco Aurelio, esa idea es una ilusión peligrosa. En este episodio exploramos una verdad...
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Gobierna tu mente | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones · Episodio 02: La mente rectora — tu centro, tu misión, tu obligación No todo pensamiento merece tu atención. No toda emoción merece obediencia. En este episodio de Mente en Voz Alta profundizamos en uno de los pilares del estoicismo de Marco Aurelio: la...
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El presente: el único lugar donde puedes vivir | Marco Aurelio – Meditaciones | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA Libro - Meditaciones - Marco Aurelio · Episodio 01: El presente, el único lugar donde puedes vivir La mayor parte del sufrimiento humano no está en lo que ocurre, sino en dónde pone la mente su atención. En este episodio de Mente en Voz Alta entramos en una de las ideas...
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La estrategia completa de Musashi | El libro de los cinco anillos – Episodio final | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA – CONOCIMIENTO COMPRIMIDOEl Libro de los Cinco Anillos · Episodio final: El camino del guerrero — integrar y vivir los cinco anillos El camino no se comprende pensándolo. Se comprende caminándolo. En este episodio final de Mente en Voz Alta – Conocimiento Comprimido cerramos…
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Dominar el vacío para dominarlo todo | Musashi – El libro de los cinco anillos | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA – CONOCIMIENTO COMPRIMIDOEl Libro de los Cinco Anillos · Episodio 5: El Vacío, la esencia invisible del dominio y la trascendencia El vacío no es la nada. Es el espacio donde todo ocurre. En este quinto episodio de Mente en Voz Alta – Conocimiento Comprimido llegamos al…
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Dominar el cambio antes de que te domine | Musashi – El libro de los cinco anillos | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA – CONOCIMIENTO COMPRIMIDOEl Libro de los Cinco Anillos · Episodio 4: El Viento, la percepción y el entendimiento del cambio El viento no se ve. Pero lo cambia todo. En este cuarto episodio de Mente en Voz Alta – Conocimiento Comprimido entramos en el anillo del Viento, el...
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Actuar con fuego interior | Musashi – El libro de los cinco anillos | MVA
🎧 MENTE EN VOZ ALTA – CONOCIMIENTO COMPRIMIDOEl Libro de los Cinco Anillos · Episodio 3: El Fuego, la acción y la intensidad del propósito El conocimiento que no se pone en movimiento se apaga. La intención que no actúa… se enfría. En este tercer episodio de Mente en Voz Alta – Conocimiento...
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02 MVA El libro de los 5 anillos - Miyamoto Musashi - El Agua, la calma y la flexibilidad del espíritu
🎧 MENTE EN VOZ ALTA – CONOCIMIENTO COMPRIMIDO El Libro de los Cinco Anillos · Episodio 2: El Agua, la calma y la flexibilidad del espíritu El agua no lucha. No se resiste. Y aun así, todo lo vence. En este segundo episodio de Mente en Voz Alta – Conocimiento Comprimido continuamos el recorrido…
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01 MVA El libro de los 5 anillos - Miyamoto Musashi - La tierra, el camino del guerrero
🎧 MENTE EN VOZ ALTA – CONOCIMIENTO COMPRIMIDO El Libro de los Cinco Anillos – Episodio 1: La Tierra, el camino del guerrero El camino del guerrero no se aprende. Se vive. En este primer episodio de Mente en Voz Alta – Conocimiento Comprimido comenzamos el recorrido por El Libro de los Cinco...
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Audiolibro. El hombre en busca del sentido Ep.20 (final)
🎧 EPISODIO FINALUn fragmento necesario — Viktor Frankl Antes de avanzar hacia una nueva etapa del podcast, quiero hacer una pausa. En el episodio anterior anuncié que el siguiente paso sería Mente en Voz Alta. Y lo será. Pero este episodio existe por una razón distinta: una petición sincera de…
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Convierte tus intentos en aciertos
Cuando el pensamiento se convierte en vida La mayoría de las personas vive reaccionando. Pocas viven dirigiendo. En este episodio cerramos el ciclo de esta serie para llegar a una idea fundamental: tu vida avanza en la dirección de tus pensamientos sostenidos. No de los deseos. No de las...
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La clave que cambia el juego
El compromiso contigo mismo Hay un punto en la vida donde ya no basta con entender. Ni con reflexionar. Ni con motivarte. Hay un punto donde solo queda una pregunta: ¿te cumples… o sigues fallándote? Este episodio no habla de disciplina forzada ni de promesas hechas al aire. Habla del compromiso...
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Gobierna tu mente y conduce tu destino
Todos tenemos una voz interna. Esa que aparece cuando nadie más habla. A veces te empuja… y muchas otras, te sabotea. En este episodio hablamos de algo que casi nunca se enseña: cómo te hablas cuando fallas, cuando dudas y cuando estás cansado. No es motivación. Es conciencia. Aquí reflexiono…
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No fué suficiente, pero fué lo necesario
No fué suficiente, pero fué lo necesario... Después de darlo todo y aceptar que el resultado no llegó, aparece la pregunta que más incomoda: ¿y ahora qué? Este episodio no es sobre perder. Es sobre qué haces cuando la vida no responde como esperabas y aun así decides mirarte de frente. Aquí hablo...
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Lo hice todo bien... pero no fué suficiente
A veces creemos que el éxito funciona como una fórmula sencilla: esfuerzo + disciplina + constancia = resultados. Pero la vida real no siempre respeta nuestras ecuaciones. En este episodio te cuento una historia personal y honesta: meses de trabajo, noches de grabación, edición, creación…
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Todo comenzó con un cuento
A veces haces todo bien. Te esfuerzas. Cumples. Das más de lo que tienes. Y aun así… no pasa nada. Nadie te aplaude. Nadie responde. El resultado no llega. Este episodio no es para motivarte. Es para decirte la verdad: hay derrotas que no se miden en dinero, sino en todo lo que entregaste del…
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🎧 Episodio: Autohipnosis Guiada para Relajación Profunda y Transformación Personal
🎧 Episodio: Autohipnosis Guiada para Relajación Profunda y Transformación Personal ¿Sientes que necesitas un momento para ti? En este episodio te acompaño en una poderosa sesión de autohipnosis guiada diseñada para ayudarte a liberar el estrés, reconectar con tu cuerpo y reprogramar tu mente con...
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Guía de Vinos. Crianza, Reserva y Gran Reserva
Muchos me han pedido este episodio, y es que es entendible que entender las edades de los vinos se nos dificulte, la verdad es que en general no es que nos pongan la cosa muy fácil para entender de qué están hablando estos que tanto dicen saber de vinos. Por alguna razón, intentan hacer sentir a...
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Audiolibro. El hombre en busca del sentido Ep.19
El hombre en busca del sentido. Libro de Viktor Frankl Audiolibro. Ep. "Fundamentos de la logoterapia"
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Guía de Vino. Edades del vino.
Saber sobre la edad del vino tiene varios usos, todos los vinos son buenos desde el punto de vista correcto, pero no todos los vinos son para todas las ocasiones ni son para todos los gustos, en lo personal y como ejemplo, yo no soy de los que gustan de los vinos dulces, no sé, se me hace poco...
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Historia de México. Códices 2
Cerca de los años 60 se comenzaron las investigaciones a este respecto, con ayuda de múltiples investigadores, historiadores, antropólogos, lingüistas, tlacuilos modernos, nahuablantes, etnólogos y demás estudiosos que han volcado su vida para rescatar el conocimiento plasmado por nuestros...
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Audiolibro. El Hombre en busca del sentido Ep.18
Libro de Viktor Frankl "El hombre en busca del sentido" Audiolibro
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Guía de vinos. La temperatura ideal
Cuando hablamos de temperatura en el vino, muchas personas que se están iniciando en el mundo del vino, podemos cometer el mismo error... y digo cometemos porque me pasó.... lo bueno es que aprendí a tiempo del error y ahora puedo disfrutar mejor de los vinos que me bebo. Ese error común del que...
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Historia de México. Códices 1
Los códices son generalmente temáticos y contienen información increíble sobre los logros científicos, creencias religiosas, política, historia, genealogía e incluso geografía entre otras informaciones muy valiosas de cómo era la vida hace tantos años. Los escribas o pintores, mejor llamados...
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Audiolibro. El hombre en busca del sentido Ep. 17
Otra semana que se nos va, ya nos estamos acercando al final de este libro tan interesante gracias por mantenerte en sintonía con el podcast. Yo soy Eliot Manzanares y esto es " Si Lo Sientes Dilo" que siempre habrá alguien ahí, para escucharte... No olvides que me puedes ayudar a mejorar cuando...
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