PODCAST · education
SI SE HABLA NO ES TABÚ
by Sonia
Vamos a hablar de la cruda realidad. Vamos a hablar sin TABÚES. Nada de aparentar ni tratar de encajar, aquí vamos a promover la individualidad y la importancia de cada historia de vida. Vamos a tratar de entender esos pensamientos que a veces no sabemos manejar, esa presión social de ser "perfect@s", ese miedo a no "encajar". Vamos a empezar a poner en forma nuestro interior, vamos a SANAR para luego darle espacio a lo demás. ¡TÚ tienes un espacio en este mundo, te pertenece y lo vales! vamos a sacarle provecho...
Episodes
-
T.3. EP. 7 "El amor propio es carreta"
¡CONTROVERSIA! Ideas controversiales y les doy MI HUMILDE OPINIÓN. Está de más decirles que cada uno tiene derecho a pensar y sentir como desee, estas son solo mis opiniones sobre temas controversiales. Quiero saber sus opiniones en los comentarioss por faaaavor. Espero que les gusteee :) Insta:...
-
T3. EP. 6 "Año nuevo, misma vida"
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Mi Humilde Opinión! En este capítulo especial titulado "Año Nuevo, Misma Vida", exploramos a fondo los propósitos del 2024 y por qué a menudo nos encontramos repitiendo patrones en lugar de cumplir nuestras metas. En el inicio del año, solemos llenarnos de...
-
T3.E.5: "La dieta en diciembre, no va"
¡En este episodio hablamos sobre las dietas en Navidad y cómo la presión de mantener la figura puede afectarnos! La idea es disfrutar de las festividades sin culpas, recordando que estas fechas son para eventos familiares, no para contar calorías.¡Acompáñame en este episodio relajado donde…
more -
T3.EP.4 "Esa gente no paga tus deudas": Lecciones de vida.
Algunas cosas que me hubiese encantado decirle a mi YO de 20 años. En este episodio, desempolvamos lecciones épicas que le diríamos a nuestro yo de hace 10 años. Resiliencia, confianza, y más consejos que valen oro. Descubre cómo estas lecciones pueden no solo mejorar tu vida, sino también la de...
-
T3. EP.3: "Lo que pregunta la gente"
Un invitado especial: Mi esposo jaja. Respondemos preguntas que nos hizo la gente en instagram: ¿cómo dividira las finanzas? ¿Por qué los hombres miran otras mujeres? ¿Diferencias culturales? ¿Problemas de convivencia? Un detodito, para que disfruten, nos conozcan un poco más, tengan estas...
-
T.3 EP. 2- "Mi primer amor, fobias, tumores, comida favorita"-
5O cosas sobre mi... ¡me divertí mucho grabando este episodio, quiero saber con cuál se identifican o cuál les llamó la atención! Instragram: soniasilvalondono Tiktok: soniaisabels
-
T3. EP.1: "Toqué fondo, era pelear o tirar la toalla"
Un episodio muy vulnerable y REAL. Les cuento un poco de lo que he vivido los últimos años y meses. No ha sido fácil, pero aquí estoy: peleando :). Espero que les guste este nuevo formato y este nuevo episodio de Mi humilde opinión, me encantaría saber qué les pareció y qué temas les gustaría ver...
-
T2. EP 16. Un cuerpo delgado, pero a qué costo con Gaby Knop @gaabygk
Gaby es luz. En este episodio Gaby nos cuenta un poco de su vida , la transición que hubo en su vida de atleta de alto rendimiento a la mujer que es hoy, el inicio de su trastorno alimenticio y el poder de sanar y recuperarse. Gaby hoy es fitness coach y personal trainer, pero cuando escuchen…
more -
T2. EP15: Tener miedo de que los sueños se cumplan
¿Alguna vez has sentido temor o inseguridad al acercarte a tus metas o a cumplir tus sueños? En este episodio te cuento un poco de mi miedo personal y hablo sobre las causas de esos miedos que sentimos cuando nos acercamos a cumplir algo que nos ilusiona. El autosabotaje, el miedo al fracaso, a…
more -
T2.EP.14: 7 minutos de motivación
Un episodio corto pero poderoso, espero que esta bomba de motivación alegre tu día y te acompañe en todo lo que hagas hoy. Si quieres ser parte de mi masterclass Gratis, puedes registrarte aquí: www.soniasilvalondono.com
-
T2. EP.13- Pasar de víctimas a protagonistas de nuestra vida.
En este emocionante episodio, exploramos el poder transformador de dejar de ser víctimas y convertirnos en protagonistas de nuestra propia historia. A menudo, nos encontramos atrapados en patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen en una mentalidad de víctima, sintiéndonos...
-
T2. EP.12: Tengo miedo de ser mamá
Un episodio muy vulnerable y real. Desde los temores y dudas hasta las expectativas sociales y presiones internas. Es un tema sensible pero muy real, y muchas veces tenemos "miedo" de sentir ese miedo porque creemos que por ser mujeres es algo "dado" y no, o al menos en mi caso hoy no. Espero que...
-
T2. EP.11: Si te sientes perdida/o escucha esto.
En este episodio, exploramos la experiencia de sentirse perdido en la vida, sin saber qué queremos o hacia dónde vamos. Descubre las causas comunes de sentirse perdido y aprende herramientas prácticas para superar esta sensación abrumadora. Espero que este episodio te ayude a encontrar la…
more -
T2. EP.10: 10 Herramientas para fortalecer tu amor propio
En este episodio, les comparto 10 herramientas efectivas para fortalecer el amor propio. Descubre cómo la meditación, la gratitud y la atención plena pueden ayudarte a aceptarte y amarte a ti mismo, y cómo la práctica de establecer límites y ser amable contigo mismo puede mejorar tu relación...
-
T2. EP 9: Salir de una relación con un narcisista.
En este episodio, exploramos un tema difícil pero importante: salir de una relación con un narcisista. Le cuento sobre algunos de los signos comunes de una relación narcisista, cómo reconocerlos y los desafíos emocionales y psicológicos que pueden surgir al intentar alejarse de un narcisista. Si...
-
T2. EP 8: Aprender a decir ADIÓS (Tips & estrategias)
Muchas veces, nos aferramos a relaciones, trabajos o situaciones que nos causan más daño que bien, y puede ser muy difícil encontrar la fuerza para alejarnos de ellos. En este episodio, discutimos por qué es importante aprender a decir adiós, cómo podemos reconocer cuándo es hora de dejar ir y...
-
T2. EP 7: 5 Verdades difíciles de escuchar pero necesarias
En este episodio hablamos sobre esas verdades que duelen, que nos cuesta aceptar y que desafortunadamente aprendemos con los golpes... sin embargo, cada verdad y cada dolor trae consigo un aprendizaje grandioso. Estas verdades difíciles traen una oportunidad para ser cada día mejor. Con cuál de...
-
T2. EP. 6: La otra cara del amor propio con Valeska Mejía (@talkabout.psych)
Con una invitada muy especial: Valeska Mejía (@talkabout.psych), psicóloga, mamá, hija, esposa, mujer, y mucho más. En este episodio, hablaremos sobre qué es el amor propio y por qué es fundamental para nuestro bienestar emocional. No hablaremos solo del lado "bonito" del amor propio, hablaremos…
more -
T2. EP 5: Sana tu niñx interior + Meditación corta
Un episodio especial, dedicado a esa niña o niño interior que todos tenemos dentro. Espero que esta meditación te acerque a ella o a él, que puedas sanar, sentir y soltar lo que hoy te pesa. Gracias por abrir tu corazón y por entregarte en el momento. ¡Un abrazo muy grande a esa niña o a ese niño...
-
T2. EP 4: Una decisión que nos cambió la vida con Miguel Botero (Mi esposo)
En este episodio hablamos de una decisión que nos cambió la vida, hablamos de los sueños, la presión, los estándares sociales y la valentía que hay detrás de dejarlo "todo" y luchar por lo que te hace feliz. Miguel es muchas cosas, pero entre esas, es un enamorado del mar, del buceo y de la...
-
T2: Ep. 3 ¿Por qué opinamos sobre el cuerpo de los demás? No es asunto nuestro.
Este episodio es el reflejo de una reflexión que tengo conmigo misma MUY A MENUDO. Creo que lo que les cuento en este episodio lo vivimos muchos en silencio y creo que es mi responsabilidad aportar mi granito de arena. Que hábito tan dañino el que tenemos como sociedad de opinar constantemente...
-
T2: Ep. 2- Miedo al compromiso (pensamientos intrusivos, patrones, no soy la única que lo vive: espero)
Este episodio es vulnerable, destapo uno de mis miedos más grandes en la vida y sin filtro. Hablaremos de las relaciones, algunos hábitos o falsas creencias que tenemos frente a ellas, experiencias del pasado y sobretodo de cómo transformar esos patrones para que no nos sigan condicionando…
more -
T2: Ep. 1- Regresé ¿Por qué me fui y por qué volví?
Ha sido un año laaaargo, de mucho aprendizaje, retos, lágrimas, y mucho crecimiento. Estoy de regreso, hace un año me fui pero hoy estoy aquí con el mismo propósito: AYUDAR a los demás. Ya no se llama Si se habla no es tabú, ahora se llama MI HUMILDE OPINIÓN (jaja), un espacio dónde hablaremos de...
-
EP. 18- Una carta a la depresión.
Pensé que no saldría al aire... un momento de plena VULNERABILIDAD pero real. No siempre estamos bien, no siempre sentimos felicidad y eso está bien. No te sientas avergonzada/o por tus emociones. Yo quiero que este episodio sea una muestra de que ser vulnerable no es ser débil y que a pesar del...
-
Ep.17- Se vale SENTIR- Día mundial de la Salud Mental
No hay absolutamente NADA de malo en SENTIR. Tu salud mental es igual de importante que tu salud física (por no decir que mas). Por cultura le hemos tenido miedo a hablar sobre salud mental, tenemos miedo a que nos señalen o nos miren diferente y eso no debería ser así. Hoy aquí les comparto...
-
Ep. 16 Todo sobre el AMOR con Naty Restrepo (rupturas, infidelidades, celos, etc.)
¡VAN A AMAR ESTE EPISODIO! Es una gran mujer, gran profesional y gran persona: Naty Restrepo es psicóloga y nos acompaña hoy a hablar de todo lo que está relacionado con el amor. Un tema que A TODOS nos interesa, nos llega y nos toca. Desde perdonar infidelidades, comportamientos "tóxicos" en una...
-
Ep. 15- El COVID me cambió la vida (Efectos en mi salud mental: ya no soy la misma).
Este episodio le hace honor al nombre de este podcast. Hablé de mi mundo emocional, de mi estado actual y no hubo nada fácil de decir en este episodio. Me preparé para hablar desde lo más real y vulnerable de mí y eso hice. Les cuento un poco de los efectos que ha tenido el covid en mi salud...
-
Ep. 14- Aprender a poner LÍMITES. Decir que NO, no es fácil pero es necesario.
Espero que este episodio les ayude a establecer límites, a decir que NO sin sentir culpa y a poner su bienestar por encima de la conveniencia de otros. Gracias por prestarme sus oídos y compártanselo a alguien que lo necesite escuchar! Escríbanme si les gustó, les sirvió o si nooo también :) Los...
-
Ep.13- Tengo muchas inseguridades y no sé cómo superarlas / Falsas creencias, complejos, miedos y tips.
Familiaaaaaaa! Este episodio fue sin planearlo, sin el mejor sonido y sin tanta presión. Soy yo, hablándoles como una amiga, esperando ser escuchada y entregándoles lo mejor de mi. Enseñándoles lo que sé para que ni ustedes ni yo dejemos que las inseguridades controlen nuestra felicidad y nuestra...
-
Ep. 12- Un detodito- Miedo a enamorarse, hacer una pausa y volver a empezar.
De regresoooooooooo y con ganas!!!! Espero que este episodio detodito les sirva, les llegue, les sirva y sobretodo lo ayude!! Me hacían falta y espero que yo a ustedes jaja mentira, pero si. Déjenme saber de qué temas les gustaría que hablara, cuéntenme si les pasa lo mismo que a mi, o si alguna...
-
Ep. 11- El valor de la AMISTAD con Marissa Chabria.
Les presento a mi hermana de otra familia jaja, un regalito que me dejó África y una de las mejores personas que conozco en el mundo. Este episodio es especial porque hablamos de la amistad y de muchos tabúes que hay frente a este tema. A veces tu alma gemela no es tu pareja, a veces es tu…
more -
Ep.10- Necesitas ir a terapia/ 5 razones para pedir ayuda.
Hablemos de salud mental. ¿Has escuchado que la terapia es para "locos"? pues están equivocados. La terapia es para seres humanos y si tu eres uno de ellos es probable que la necesites. Nadie, nadie está eximido de SENTIR y cómo lo digo en este episodio, es mejor saber qué y por qué lo siento a...
-
Ep. 9- No conseguí trabajo y me tocó vender lotería en la calle.
Yo sé lo que sé siente que te cierren las puertas una y mil veces. Sé lo que se siente dudar de tus capacidades como consecuencia de los rechazos. 1 años y medio en Madrid y no conseguí trabajo. No se me abrió la puerta que tanto quería para poder quedarme allá. Pasé por momentos difíciles y dudé...
-
Ep.8- Se puede volver a empezar- Invitada: Sonia Londoño (mi mamá)
Mi mamá es mi primera invitada a "Si se habla no es tabú" y me siento muy honrada. Antes de traerles a expertos o influencers quiero presentarles a mi familia. Son de quienes más he aprendido en la vida, son mis maestros y mis mentores en todo lo que hago y por eso quise que este episodio abriera...
-
Ep. 7. 5 Lecciones de un corazón roto.
Terminar una relación o perder a alguien que quieres nunca es fácil. Duele y mucho. Pero, lo que quiero que se lleven de este episodio es que los finales muchas veces nos llevan a nuevos comienzos. 5 lecciones que me dejaron mis relaciones y un corazón roto. Si me quieren seguir en Instagram para...
-
Ep.6- Co dependencia y dependencia emocional.
Instagram: @soniasilvalondono No sé si alguna vez han sentido o han dicho “es que no sé que sería de mi vida sin ti” “te necesito” “me COMPLETAS”… Estas frases o estos pensamientos o creencias tienen un componente emocional mucho más profundo de lo que creemos. Hay ansiedad, miedo al abandono,...
-
Ep.5- Mi lucha con el espejo.
En este episodio les hago un breve recorrido de lo que ha sido mi historia con un trastorno alimenticio y con mis inseguridades físicas. Si sientes que este episodio puede generarte ansiedad o detonarte pensamientos doloroso entonces no lo escuches. Con mi historia espero ayudar a muchas personas...
-
Ep.4 - África me cambió la vida
Quiero que vivas esta experiencia conmigo, quiero que sientas lo que sentí y aprendas lo que aprendí en ese viaje. Espero poder transmitirte la felicidad y la gratitud que siento por haber podido vivir, ver, sentir lo que viví. Hacer un voluntariado en África o en donde sea es una experiencia que...
-
Ep.3- Ser adulta a los 13 años
En este episodio vamos a hablar de SALUD MENTAL y de los roles que asumimos que NO nos pertenecen. Hablaremos de mi historia y de como aprendí a darle sentido a los momentos difíciles. Una vez más le abro mi corazón y las puertas de mi historia para que vean que siempre siempre podremos aprender…
more -
Ep. 2 ¿Quién es Sonia y qué quiere decir?
Un poquito más de mi, de mi historia y de mis intenciones para todos aquellos que me estén escuchando. Este episodio es una pequeña parte de mi y de mi propósito de vida. Espero que lo disfruten mucho y me sientan un poquito más cerca! Hasta el próximo episodio! Los quiero.
-
Ep. 1- La bienvenida con Sonia Isabel Silva.
Me atreví. Fueron dos largos años planeando y pensando este PODCAST, pero aquí está. Corto pero lleno de amor, este primer episodio le da la bienvenida a este sueño que ahora es compartido con todos los oídos que me escuchan. Quiero que este proyecto trascienda las redes y se convierta es un...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Vamos a hablar de la cruda realidad. Vamos a hablar sin TABÚES. Nada de aparentar ni tratar de encajar, aquí vamos a promover la individualidad y la importancia de cada historia de vida. Vamos a tratar de entender esos pensamientos que a veces no sabemos manejar, esa presión social de ser "perfect@s", ese miedo a no "encajar". Vamos a empezar a poner en forma nuestro interior, vamos a SANAR para luego darle espacio a lo demás. ¡TÚ tienes un espacio en este mundo, te pertenece y lo vales! vamos a sacarle provecho...
HOSTED BY
Sonia
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does SI SE HABLA NO ES TABÚ have?
SI SE HABLA NO ES TABÚ currently has 41 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is SI SE HABLA NO ES TABÚ about?
Vamos a hablar de la cruda realidad. Vamos a hablar sin TABÚES. Nada de aparentar ni tratar de encajar, aquí vamos a promover la individualidad y la importancia de cada historia de vida. Vamos a tratar de entender esos pensamientos que a veces no sabemos manejar, esa presión social de ser...
How often does SI SE HABLA NO ES TABÚ release new episodes?
SI SE HABLA NO ES TABÚ has 41 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to SI SE HABLA NO ES TABÚ?
You can listen to SI SE HABLA NO ES TABÚ on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts SI SE HABLA NO ES TABÚ?
SI SE HABLA NO ES TABÚ is created and hosted by Sonia.
URL copied to clipboard!