Sideout - Ein volleyballpodkast! 🎧🏐

Episodes

1. Utfordringar i Norsk volleyball - Kva kan vi bli betre på? 🤔

   Lars Fredrik Tvinde og Anders Mol hadde det så kjekt i forrige pod at dei rett og slett laga endå ein episode! Denne gongen tek dei føre seg nokre av utfordringane vi har i norsk volleyball og sandvolleyball, og diskuterer vidare om kva ønskjer dei har for framtida. Kanskje det er noko du kjenner...

   Sep 24, 2023

   29 min
2. Frå utfordrar til verdas beste - Korleis skjedde det, Anders? 🥇

   Christian Sørum og Anders Mol, frå Noreg, har blitt tidenes beste herrelag i sandvolleyball (det er Sideout sin påstand). Men sjølv om ein no er på topp, så starta ikkje reisa der. Lars Fredrik har med seg Anders i studio for å prate om denne reisa, og kva eigenskapar som har vore viktige på…

   more
   Sep 7, 2023

   29 min
3. Korleis vere den ultimate volleyball-forelderen? 👨‍👩‍👧‍👦

   I denne Sideout’en diskuterer karane deira erfaringar med foreldre i volleyball og sandvolleyball, og kva dei ser som gode eller mindre gode eigenskapar hos dei som har ei slik rolle. Kva tenkjer tre gutar frå Førde om korleis ein kan hjelpe ungane sine på best mogleg måte? God lytting!

   Aug 24, 2023

   25 min
4. Sideout gjer comeback! 📢

   Trioen Bjarne, Bendik og Lars Fredrik gjer "comeback" med ny sesong. I denne pod'en får du ein kort oppdatering frå karane, samt at vi dreg fram nokon av dei råaste prestasjonane frå volleyballnoreg i seinare tid. God lytting! 🎧

   Jul 25, 2023

   16 min
5. Sideout - Angrep med Bendik og Bjarne Nikolai

   Tema: Angrep Bendik og Bjarne Nikolai drøftar seg gjennom ferdigheiten angrep i volleyball og sandvolleyball, med fokus på følgjande fire punkt: 1. Tilløp 2. Timing 3. Valg 4. Mentalitet Korleis kan vi guide utøvarane våre til å bli betre angriparar? God lytting!

   Apr 7, 2022

   1 hr 7 min
6. Kva er god teknikk?

   Kva er god teknikk? Bendik og Bjarne Nikolai reflekterar rundt kva som er god teknikk i idrettane våre, og korleis ein på best mogleg måte kan hjelpe utøvarar. Kva er dei viktigaste faktorane for trening av teknikk? Korleis kan vi vite at teknikken vi ønskjer hjelper, og ikkje avgrensar ein…

   more
   Mar 30, 2022

   57 min
7. Sideout - Legging med Bjarne & Bendik

   Tema - Legging Bendik og Bjarne Nikolai går i djupna på legging i volleyball og sandvolleyball. Dei er innom både teknikk og taktikk i ulike situasjonar. Kva kjenneteiknar dei beste oppleggarane i verda? Og kven meiner karane er den beste oppleggaren i verda? God lytting!

   Mar 17, 2022

   1 hr 24 min
8. Sideout - Kva er ein god kultur?

   Tema: Kva er god kultur? Bjarne Nikolai og Bendik går i djupna på kva kultur i eit lag kan vere, og korleis vi kan jobbe for å skape ein god kultur over tid. Her er nokre av punkta dei er innom: - Tillit - Konflikt - Forpliktelse - Ta ansvar - Personleg suksess vs eit lag sin suksess Sjekk gjerne...

   Feb 19, 2022

   1 hr 26 min
9. Sideout - blokking

   Tema: Blokk Bendik og Bjarne Nikolai går i djupna på ferdigheiten blokking i volleyball og sandvolleyball. Korleis kan vi bli betre blokkarar? Her er nokre av punkta dei er innom: - Kvifor blokkar vi? - Teknikk og taktikk - Evnen til å lese - Korleis trene blokking best mogleg? God lytting!

   Feb 4, 2022

   1 hr 28 min
10. Sideout - Kva brukar vi tid til på trening?

    Brukar vi tida vår på trening godt nok i dag? Bendik og Bjarne Nikolai diskuterer blant anna det, og er innom følgjande: - Utfordringar i dag - Mål med treningsøkta - Effektiv bruk av tid - Oppvarming - Ball over nett - Organisering God lytting!

    Jan 28, 2022

    1 hr 36 min
11. Sideout - Forsvar med Bendik og Bjarne

    Tema-pod: Forsvar Bjarne Nikolai og Bendik går i djupare inn i forsvarsspelet i volleyball og sandvolleyball. Teknikk, mentalitet, posisjonering og mål er nokre av stikkorda dei kjem innom. God lytting!

    Jan 16, 2022

    1 hr 11 min
12. Sideout - utlandsproffar, mizunoliga, sideout mentor

    I denne sideout'en diskuterer vi våre profesjonelle spillere utenfor Norge og stillingen i mizunoligaen, der første halvdel av innendørssesongen mot slutten 👷🌍 God lytting!

    Dec 18, 2021

    32 min
13. Sideout - Trening i sesong

    Trioen Bjarne Nikolai, Bendik og Lars Fredrik er samla i studio for å prate om temaet "trening i sesong" i denne sideout'en. Justering etter kamp, total belastning, fysisk trening og avkobling er nokre stikkord vi er innom. God lytting!

    Nov 14, 2021

    29 min
14. Sideout - Siste nytt og kampledelse

    Bjarne Nikolai, Bendik og Lars Fredrik tar føre seg siste nytt i Nederland, Tyskland og Noreg. Hovudtemaet i denne sideout'en er kampledelse. Her får du våre tankar som spelarar og trenar omkring temaet. God lytting!

    Oct 31, 2021

    42 min
15. Sideout - Jonas Kvalen del 2

    Sep 28, 2021

    53 min
16. Sideout - Jonas Kvalen del 1

    Jonas Kvalen gjestar studio! Vi pratar om reisa frå junior spelar i KFUM Volda til proff i fleire europeiske land. Jonas har nyleg signert ein historisk kontrakt i Japan, men vegen dit har ikkje vore ein dans på roser... God lytting.

    Sep 28, 2021

    1 hr 2 min
17. Sideout - Lagbygging

    Ny volleyballsesong betyr ofte at laget må byggast på nytt. Høyr våre tankar omkring lagbygging. God lytting.

    Sep 17, 2021

    26 min
18. Sideout - Ny sesong?

    Vi tar fatt på ein ny sesong med "sideoutar". Denne gongen tar vi føre oss det som har skjedd i Sideout gjennom sommaren, OL gull og ikkje minst dei komande cupfinalane. God lytting!

    Sep 9, 2021

    27 min
19. Sideout - Christian Sørum del 2

    Ein av verdens beste sandvolleyball spelarar gjestar studio! Vi tar ein prat om karriera til Christian Sørum - god lytting.

    Jun 19, 2021

    31 min
20. Sidoeut - Christian Sørum del 1

    Ein av verdens beste sandvolleyball spelarar gjestar studio! Vi tar ein prat om karriera til Christian Sørum - god lytting.

    Jun 12, 2021

    35 min
21. Sideout - Sandvolleyball 1

    Sandvolleyball sesongen står for tur! Bendik, Bjarne og Lars Fredrik tar ein prat om sandvolleyball. Vi håpar poden inspirerer deg til å bli ein god makker gjennom sommaren. Fokuset er spelfasane serv og sideout i denne episoden. God lytting!

    Jun 5, 2021

    40 min
22. Sideout - Tankar om korleis vi kan trene effektivt

    Vi pratar om våre tankar rundt treningsøkta i idrettane våre, og kva grep vi kan ta for å trene så effektivt som mogleg Heile redaksjonen er samla i vårt portugisiske studio, og dette temaet er noko vi stadig kjem til å vende tilbake til i det vi lagar. Kvifor? Fordi vårt hovudmål i alt vi gjer…

    more
    May 29, 2021

    43 min
23. Sideout - Fysisk trening for volleyball & sandvolleyball

    Saman med fysisk trenar Eirik Flatjord går vi gjennom kva ein bør tenke på når ein skal setje opp eit program for volleyballspelarar. Vi presenterer også eit nytt konsept: Sideout Performance. Dette er eit fysisk program retta mot volley- og sandvolleyball utøvarar. Programmet går over 3 mnd og…

    more
    May 22, 2021

    28 min
24. Sideout - Tore Aleksandersen del 2

    Høyr del 2 av praten vår med Tore Aleksandersen. Vi set ein ny sideout frå Slovenia. Tore Aleksandersen gjestar studio. Vi går gjennom ei innhaldsrik trenarkarriere. God lytting.

    May 15, 2021

    36 min
25. Sideout - Tore Aleksandersen del 1

    Vi set ein ny sideout frå Slovenia. Tore Aleksandersen gjestar studio. Vi går gjennom ei innhaldsrik trenarkarriere. God lytting.

    May 8, 2021

    36 min
26. Sideout - Legging

    Vi setter ein ny sideout frå landslagssamling i Slovenia. I temaet legging tar vi for oss desse stikkorda: - Setje angripar i best mogleg situasjon til å score poeng - Utgangspunkt - Klarstilling - Under ballen - Bruke bakken - På veg opp/på stopp/ på veg ned - Topp 6 - Kommunikasjon - Valg God...

    May 1, 2021

    36 min
27. Sideout - Rune Fasteland del 2

    Del 2 av samtalen med belgiaproffen Rune Fasteland. Vi går gjennom reisa frå "Morelleland" til fast plass på eit topplag i Europa. Er du nysgjerrig på kva erfaringar Rune har gjort seg? God lytting!

    Apr 24, 2021

    33 min
28. Sideout - Rune Fasteland del 1

    I denne sideout'en tar vi imot belgiaproffen Rune Fasteland. Vi går gjennom reisa frå "Morelleland" til fast plass på eit topplag i Europa. Er du nysgjerrig på kva erfaringar Rune har gjort seg? God lytting!

    Apr 17, 2021

    34 min
29. Sideout - Serv

    I denne sideouten tar vi opp temaet serv! Håpar du finner inspirasjon og nokre nye "nøklar" i samtalen vår om den viktige fasen, serv. God lytting.

    Apr 10, 2021

    45 min
30. Sideout - Fysisk trening med Eirik Flatjord del 2

    Del 2 av samtalen med fysisk trenar Eirik Flatjord. Vi snakkar om viktigheita av fysisk trening generelt, og spesielt for idrettane våre. Eirik er rett og slett særs dyktig med det han driv med, noko dokke lyttarar kjem til å merke dei gongane han er på besøk. God lytting.

    Apr 3, 2021

    36 min
31. Sideout - Fysisk trening med Eirik Flatjord del 1

    Ny sideout er satt! Vi tar for oss fysisk trening for utøvarar med Performance coach & fysisk trenar for Førde Volleyballklubb Eirik Flatjord. Legg gjerne inn ein kommentar og ei hyggeleg rating. God lytting!

    Mar 27, 2021

    41 min
32. Sideout - Angrep

    I denna episoden tar vi føre oss eit nytt tema, angrep. Tilløp, timing, armsving, utvegar og mindset er områder vi går gjennom. God lytting!

    Mar 20, 2021

    45 min
33. Sideout - Anders & Hendrik Mol Del 2

    Del 2 av "Sideout'en" med Anders & Hendrik. I denne episoden tar vi opp to interessante tema: Volleyball vs Sandvolleyball Nær familie relasjon som trenar/coach God lytting!

    Mar 13, 2021

    49 min
34. Sideout - Anders & Hendrik Mol Del 1

    Ny Sideout! Vi tar ein god prat med brødrene Anders og Hendrik Mol. I denne "sideouten" tar vi opp ulike spørsmål til karane. God lytting.

    Mar 6, 2021

    44 min
35. Sideout - Mottak

    Bjarne Nikolai & Lars Fredrik tar for seg ein ny spelfase, mottak. Begge to har mykje erfaring frå denne spelfasen og delar sine tankar i denne "sideouten". God lytting.

    Feb 27, 2021

    27 min
36. Sideout - Mari Aase Hole del 2

    Vi går gjennom karrieren til Mari Aase Hole. I del 2 av samtalen med Mari får du høyre om overgangen frå USA til profflivet. I tillegg delar Mari nokre råd til unge utøvarar som ønskjer å nå lengst mogleg. God lytting!

    Feb 20, 2021

    41 min
37. Sideout - Mari Aase Hole del 1

    Vi går gjennom karrieren til Mari Aase Hole frå junior i Koll Volley til profesjonell volleyballspelar i Frankrike og Tyskland. Dette var ein innhaldsrik samtale med mange erfaringar og refleksjonar. God lytting.

    Feb 13, 2021

    41 min
38. Sideout - Barn & Ungdom

    Etter innspel frå lyttararne tar vi føre oss temaet: volleyball for barn & ungdom. Vi ser tilbake på våre erfaringar som barn og ungdom i volleyballen og gjer nokre refleksjonar rundt dette. God lytting!

    Feb 6, 2021

    37 min
39. Sideout - Andreas Takvam Del 2

    Vi håpar du likar "del 2" av samtalen med Andreas Takvam som fortida holder til i Polen etter fleire gode sesongar i Tyskland. Det vart ein veldig god samtale med Andreas, god lytting!

    Jan 30, 2021

    36 min
40. Sideout - Andreas Takvam Del 1

    Andreas Takvam har dei siste åra spelt profesjonelt i Tyskland og Polen. Med ein enorm fysikk starta han proffkarrieren sin i Polen der han er tilbake på sitt andre opphold. Ei sann glede å få prate med ein av våre beste volleyballspelarar. Vi håpar du likar "del 1" av samtalen med Andreas. God...

    Jan 23, 2021

    34 min
41. Sideout 4 - Energi, USA & lesing

    Bjarne & Lars Fredrik tar føre seg nokre tema lyttarar har kome med i den 4. episoden av Sideout - Ein volleyballpodkast.

    Jan 16, 2021

    34 min
42. Sideout nummer tre - Blokk

    I denne episoden skal vi snakke om ein av dei mest krevjande ferdigheitene i vår idrett. Blokking krev ein herleg miks av individuelle ferdigheiter, som må samhandle med andre. Volleyball og sandvolleyball blir raskare og meir kreativt for kvart år. Korleis kan blokkarane henge med?

    Jan 9, 2021

    31 min
43. Sideout nummer to - forsvar

    I denne episoden tar vi for oss forsvaret i volleyball. Grunnprinsipp, teknikk og innstilling er nokon av stikkorda vi kjem innom. Vi set stor pris på om du delar, og sprer ordet! Vi kan enkelt nåast med spørsmål eller anna på FB eller IG, eventuelt på mail til [email protected]. Lars...

    Jan 5, 2021

    27 min
44. Den første Sideout'en!

    Hei alle saman! Vi har no satt første sideout, som markerar starten på det som forhåpentligvis skal bli ein lang og god debatt rundt volleyball. Fleire episodar er på veg! Dei første episodane er spelt inn med både nytt utstyr og nye programleiarar, og den kombinasjonen er sjølvsagt noko...

    Jan 2, 2021

    29 min