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Silka Maternidad
by Silka Guerrero
En este podcast encontrarás información sobre todos los temas que te gustaría saber cuándo estás esperando bebé o tienes bebés: Embarazo, Parto, Lactancia, Crianza y mucho más!!! De una manera veraz y divertida. Me dará mucho gusto apoyarte en este camino de la maternidad.
Episodes
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E138 “Tener gemelas, ser mamá soltera y manifestación” con Gigi Vargas
Gigi Vargas nos comparte los detalles de su vida, nos comparte los problemas que tuvo para embarazarse, los cambios de hábito a los que se sometió, el hecho de tener gemelas, sobre su separación, cómo fue ser mamá soltera y cómo fue manifestando este nueva vida. A ella la encuentras como:...
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E137 “Todo sobre el piso pélvico” con Fisioterapeuta Paty Sanchez
Aprende qué es el suelo pélvico, qué factores de riesgo existen, las red flags de cuánto necesita atención, qué opciones existen para tratarlo, aprende sobre diastasis abdominal, qué debemos evitar y mucho más. Un episodio bastante aleccionador que te conviene no perderte. Redes de Paty:...
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E136 “Encontrando mi vocación y ser mamá de un hijo único “ con Grace Cepeda
En esta ocasión platiqué con una querida amiga sobre cómo la vida te va llevando a encontrar tu verdadera vocación y como escuchar la voz interior te permite ir por el camino correcto. También hablamos sobre la vida de ser mamá de un hijo único, la forma en que juzgan los demás y la dinámica día…
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E135 “Una vida en la educación” con Zaira Milan
No cabe duda que la vida en la docencia no siempre es fácil. Aquí nos platica Zaira Milan lo que ha tenido que pasar como maestra y como directora. A ella la encuentras como: https://www.instagram.com/kidz_estancia_infantil?igsh=MWEza3Nhcjc3cWo0dQ== Me puedes encontrar en:...
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EP134 “Reprogramé mi mente y mi vida cambió” con Mariana Estrella
Tuve el gozo de contar con la presencia de Mariana Estrella, reconocida escritora y creadora de contenido relacionado a la espiritualidad, meditaciones y relación con el dinero. Platicamos sobre cómo fue cambiando su vida a través de cambiar sus creencias, hábitos nuevos, organización,...
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E133 “Novedades en el fitness femenino” con Adriana Puentes
Me complace platicar con Adriana Puentes fitness coach quien se especializa en mujeres. Abordamos temas que ya hemos platicado previamente como lo ideal para tener salud, fuerza y envejecer bonito. Pero ahora también nos trajo novedades sobre cómo trabaja nuestro cuerpo y hasta practicamos unos...
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E132 “Transformar el dolor en crecimiento “ con Pamela Piña
Te invito a conocer a Pamela Piña, una mujer maravillosa que tuvo una pérdida muy grande en su vida, pero ha logrado convertir este duelo en evolución. Yo la admiro mucho y es por eso que me gustaría que mas personas escuchen su historia pero también su hermoso mensaje de vida. La puedes…
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E131 “Ideas para preparar el lunch de los niños” con Anali Lozano
La preparación de las comidas de por sí es un desafío, pero más aún en las mañanas, así que Anali que la encuentras como “Mamá Chef “ en redes sociales, nos da tips para hacer sencillo y variado el lunch de cada mañana. Me puedes encontrar en: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach...
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E130 Criando con equidad con Carolina Luna
Criar no es tarea sencilla y nos pone retos como dejar de lado creencias que tenemos y volver a aprender a formar un ser humano. La terapeuta Carolina Luna nos comparte herramientas muy prácticas para empezar a dejar crianzas que nos benefician como sociedad y podamos acompañarlos con perspectiva...
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E129 Diferencias entre hombres y mujeres con la psicóloga Paola Jaimes
Mi querida Paola Jaime es terapeuta familiar y de pareja y nos habla desde su experiencia personal y profesional sobre nuestras diferencias de géneros, nuestras expectativasporque a veces no funcionan las parejas, como lidiar con los ex y mucho más. A ella la encuentras como:...
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E128 "Amarse más y reinventarse a pesar de las tormentas" con Michelle Martínez
Hoy platiqué con Michelle Martínez cosmetologa y empresaria, nos habla de cómo fue superando los obstáculos a pesar de las adversidades y ha logrado salir adelante. Esta es una historia de inspiración. A ella la encuentras como:...
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E127 Pedagogías alternativas con Adriana Téllez
Te invito a conocer otra cara de la educación. De la mano de Adriana Téllez, guía Montessori quien ha acompañado cientos de niños y también ha formado muchas generaciones de guías Montessori. Abordamos el tema de Waldorf, Montessori, necesidades actuales de los niños y mucho más. Puedes…
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E126 “Finanzas Sanas, Relaciones Largas” con Yudi Segura
Hoy invité a Yudi Segura, asesora financiera para que nos cuente sus mejores consejos para poder tener relaciones sanas como mujeres y también en pareja. Estoy segura que te servirá de mucho escucharla. Puedes encontrarla en: https://www.instagram.com/yuditeasegura?igsh=aWowdG40Z2YxbWxq Me puedes...
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E125 “Biodescodificación y constelaciones familiares” con Shantal Requenes
Te invito a conocer estas terapias alternativas donde podrás conocer y resolver situaciones de tu vida y la de tu familia. En este episodio te platico mis experiencias y Shantal nos expone en qué consisten, cómo son estas terapias, quién es candidato y qué conflictos se pueden resolver. Shantal…
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E124 “Manejo de berrinches”
Todas las madres y los padres pasaremos por episodios de berrinches, es parte normal de tener un toddler. En este episodio te comparto la razón de esto y también consejos muy prácticos para lidiar con estas experiencias. Estoy segura te servirá a ti y a la gente que está a cargo de tu pequeñ@....
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E123 “Sana y fuerte a los 40”
Te comparto hábitos, rutinas, biohacks y consejos que empecé a hacer antes de cumplir 40 años y me siento mucho mejor que antes. Espero te sirvan mucho y recuerda que me ayuda mucho si compartes este contenido para llegar a más personas. A mi me encuentras como:...
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E122 Placenta: beneficios, consumo, consejos.
Te platico todo sobre la placenta, qué es, beneficios de su consumo basado en evidencia científica, cómo se hace, cómo pedirla y cómo procesarla. Espero que te sirva esta información y gracias por ser parte de esta comunidad, a través de seguirme por mis redes y suscribirte a mi canal de youtube....
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E121 “Lo que necesitas llevarte en la maleta del hospital”
Te comparto la lista de lo que te sugiero llevar al hospital de manera detallada y también cosas que no creo sean de utilidad, tanto para ti, para tu bebé, tu pareja y también para tu lactancia. Espero te sirva mucho y compártelo con quien necesita conocer esto. También recuerda suscribirte a mi...
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E120 “Recuperar la líbido después de ser mamá”
Este tema sigue siendo tabú y cuando me lo preguntan, lo hacen en secreto. Me parecía muy importante hablar de ellos, normalizarlo, pero también buscar opciones para ir reencontrándonos con esa parte maravillosa de nuestra sexualidad. Me puedes encontrar como:...
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E119 “Que calzado le pongo a mi bebé?”
Aquí te enseño que lo mejor para un bebé es andar descalzo, te explico todos los beneficios, también te platico porque son tan malos los zapatos ortopédicos y cuál calzado podrías compararle en caso de ser necesario. Cuéntame si te sirvió esta información y compártela con esa abuelita o encargada...
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E118 “Brotes de crecimiento”
En este episodio te explico cuáles son los brotes de crecimiento, también llamados crisis o escalones de crecimiento. Abordamos en qué momento suceden, porqué se dan y cómo transitar estos momentos. También te explico cuáles son los falsos brotes de crecimiento. Espero que te sirva mucho y te...
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117 “Estimulación Temprana" con Paty Rubio
Platiqué con la fisioterapeuta y psicóloga Paty Rubio sobre la estimulación temprana, los periodos en los niños, la sinapsis, la revolcada que es ser mamá y la importancia d hacer comunidad. A ella la puedes encontrar como: https://www.instagram.com/creciendojuntostrc?igsh=MWU0d2RzMnNscXFneg==...
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E116 “Ser ginecóloga a favor de las mujeres” con La Dra Weldy Cisneros
Te invito a conocer a la Dra.Weldy Cisneros, quien nos un poco lo que se vive en el mundo de la ginecología y la obstétrica y como trabaja ella desde un enfoque más humano a favor de las mujeres. La puedes encontrar como: https://www.instagram.com/draweldycisneros?igsh=anNwbjh4dm4zNG0w...
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E115 "Consejos para el primer mes de lactancia"
Te quiero dar muchos consejos para que ese primer mes tengas los recursos para tener un posparto y una lactancia feliz. Todo mundo podrá opinar pero si estás informada y siguiendo tus instintos, esta etapa tendrá más altas que bajas. Recuerda que me puedes encontrar en:...
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E114 Manejo de duelo en los niños
Te pasa que no sabes cómo manejar la muerte de una mascota o un ser querido con tus hijos? A veces recurrimos a decir mentiras y los confundimos mas. Acabamos de pasar en familia una experiencia de pérdida y por eso fui inspirada a grabar este episodio. Muchas gracias por compartirlo, Espero que…
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E113 Caída del cabello posparto
Se te cae el cabello después de haber tenido a tu bebé? Unos meses después? Esto es muy normal, pero aquí te digo que podemos hacer para minimizar la caída, que otras razones podría haber y en qué momento nos preocupamos. Me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach...
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E112 Prevención abuso sexual infantil
En este episodio te comparto algunas ideas de lo que aprendí en un taller de Paula Aguilar, súper experta en este tema, donde parece que nunca nos pasará, que es un tema ajeno a nuestra realidad, pero que siento honestos es más común de lo que pensamos y que la solución es en el día a día. Te...
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E111 ¿Porqué los niños se despiertan por la noche?
¿Tu bebé se despierta constantemente? ¿Te sientes cansada, desesperada de que se así? Si logramos entender la naturaleza del niño, será más sencillo transitar esta etapa. No estoy en contra de hacerles rutinas, inclusive de contratar los servicios de una sleep coach que trabaje de manera amorosa…
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E110 Ser mamá y emprendedora
La mayoría de las mamás que conozco trabajan o tienen algún emprendimiento, por eso te comparto algunos consejos para poder dar ese gran paso y que el camino sea más sencillo. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/...
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E109 Mi experiencia en baños de hielo y método wim hof
En este episodio te platico un poco de lo que he vivido en la inmersión en hielos y siguiendo las respiraciones del método wim hof. No soy experta en la materia, solo te comparto como lo viví y lo que he aprendido sobre esto, así como el retiro que tendremos próximamente. A mi me encuentras como:...
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E108 Control de Esfinter: consejos de mamás
Este es el tercer episodio de la serie que subí sobre control de esfínter, en este último le pedí consejo a varias mamás para que me dieran sus mejores trucos. Espero te sirva muchísimo. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach...
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E107 Control de esfínter: estrategias para lograrlo
En el episodio de hoy te comparto varias estrategias para que puedas apoyarte y que la experiencia sea lo más tranquila para ti y tu bebé. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach https://www.instagram.com/silkacoachmaternidad/ www.silkamaternidad.com
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E106 Control de esfínter: cómo saber que está listo
El quitar el pañal es un tema complejo que requiere ser muy comprensivos con la etapa que viven los niños y requiere de padres informados y que observen señales para hacerlo en el momento ideal. Te recomiendo ver el siguiente episodio para que aprendas las herramientas para ir acompañando a tu…
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E105 Destete: últimos consejos últimos consejos para lograrlo
En este último episodio de la serie de “destete” abordamos los últimos consejos, por ejemplo cuando si y cuando no, que pasa con la sobre producción y casos específicos. Espero te sirva mucho y recuerda activar la campanita para que la plataforma te avise cuando hay nuevo video. A mi me…
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E104 Destete nocturno
En este episodio te doy muchas recomendaciones para que puedas ir logrando quitar el pecho por la noche, porque se que muchas de las veces ya queremos dormir. Este es el tercer episodio de la serie del destete. Recuerda suscribirte, activar la campanita para que sepas cuando hay nuevo video. A mi...
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E103 Destete: recursos para lograrlo
Este es el segundo episodio de la serie que estoy sacando sobre destete. En este hablaremos de todos los recursos que te recomiendo para irlo logrando, sobre todo las tomas del día. Ojalá te ayude mucho y te agradezco que lo compartas con quien sabes lo necesita. A mi me encuentras como:...
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E102 Destete: razones para dejar de amamantar
Este es el primero de una serie de episodios sobre el tema tan amplio y aún poco conocido: el destete. Y en esta primera parte hablamos de las razones que podemos tener para iniciar el destete, algunas válidas y otras no, este episodio te ayudará a comprender mejor si estás convencida de hacerlo....
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EP101 “Hipopresivos ”
Platiqué con Ivana Torres nuestra maestra de hipopresivos en Nacer Libre sobre qué es esta técnica, todos lo beneficios, para quien es y porque estamos tan enamoradas las dos de este ejercicio y a todo mundo recomendamos. A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach...
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E100 "Burnout" y celebración del episodio 100
En este episodio te comparto los momentos que he me he sentido super burnout en mi vida de mamá, y también te comparto las instrucciones para poderte ganar una noche en una de las cabañas de Aire del Desierto. Mucha suerte!!! A mi me encuentras como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach...
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E99 "Los suplementos que yo tomo"
Muchas veces me han preguntado sobre mi suplementación, es por eso, que en este episodio te platico sobre qué suplementos yo consumo, te explico todas sus características, sus beneficios, porqué los tomo y qué resultados he visto. Te leo fragmentos de libros que he consultado para poder mejores...
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E98"Extracción y Almacenamiento de Leche Materna" Parte 2
Ya vimos en el episodio anterior, mucho sobre la extracción, pero en éste vamos a terminar de ver sobre el almacenamiento, cómo descongelar, cómo ofrecerle y cómo transporta la leche materna. Te sugiero que no has visto la primera parte de este tema, primero veas ese contenido y luego te pasas a...
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E97 "Extracción y Almacenamiento de Leche Materna" Parte 1
Sé que es todo un arte este tema, y más cuando son mamás trabajadoras, deben ser muy organizadas para que todo fluya. Aquí te doy tooooda una clase sobre cómo extraer, con qué, tiempos, técnica, en dónde, y también todo sobre cómo almacenar de manera óptima y más consejitos. Te recomiendo que...
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E96 "Quiero comer más saludable pero no puedo"
En general es un tema difícil, pero sobre todo para las mamás, que no siempre tenemos el presupuesto, el tiempo y la energía para prepararnos salmón con espárragos. Así que aquí te enlisto una serie de recomendaciones para ayudarte a comer mejor, por muchas razones, pero sobre todo para que te...
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E95 "Existe el parto con placer?"
Acompáñame a que aprendas sobre este tema tabú: parir con placer o sentir orgasmos durante el parto. La mayoría de las personas pensarían que el parto es solo dolor y sufrimiento, y jamás podría haber algo semejante. Pero quiero que abras tu mente a conocer una experiencia diferente, y que lo…
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E94 “Ser papá de 5 y no morir en el intento”
En este episodio por primera vez invite a mi esposo a hablar sobre su paternidad, nada formal, de hecho bastante espontáneo: los retos que ha enfrentado, cómo ha logrado vincularse con sus hijos, que espera de ellos, que etapa ha sido más fácil y cuál más difícil. Me encuentras como:...
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E93 “Si mi mamá no dio leche, yo tampoco podré?”
Cuantas veces has escuchado que como la mamá, la hermana o la tía no pudieron lactar, entonces esa nueva mamá tampoco podrá? Y aquí vamos a desmitificar esa creencia. Veremos que si influye y que no, y porque se ha perpetuado esta idea. Me encantara leerte en comentarios aquí o en mis redes...
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E92 “El tamaño y la forma de los pechos importa en la lactancia?”
En este episodio abordamos un tema que me preguntan mucho: tengo los pechos chiquitos, grandotes, los pezones los tengo gigantes o no tengo casi pezon, las bubis las tengo bien curiosas… todo esto y más veremos si influye o no en la lactancia. Recuerda que me puedes encontrar en:...
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EP91 "Cuando la pareja no es pareja en la relación"
De verdad que creo que ser mamás y papás es un reto como personas y como pareja, sobre todo al inicio. La falta de tiempo, de descanso, de intimidad, de dinero, de pensar en nosotros... nos vuelve algunas veces en enemigos y todo se vuelve un caos. Aquí te pongo algunas recomendaciones para poder...
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E90“Lo que no te dijeron del posparto”
Te comparto una serie de cosas que a mi me hubiera gustado saber sobre esta etapa tan bonita y retadora. Si tienes algún tema que te gustaría que hable en el Podcast, mándamelo por redes sociales. Me puedes encontrar como: https://www.facebook.com/SilkaGuerreroCoach...
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E89 “Me entra la culpa por no dar lactancia materna y si dar biberón con formula”
Muchas mamás me han confesado que sienten una gran culpa por no haber dado pecho, ya sea por elección o porque las circunstancias fueron adversas y no lo lograron, pero el común denominador es que se sentían culpables. En este episodio platicamos sobre esto y también te doy algunos consejos para...
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En este podcast encontrarás información sobre todos los temas que te gustaría saber cuándo estás esperando bebé o tienes bebés: Embarazo, Parto, Lactancia, Crianza y mucho más!!! De una manera veraz y divertida. Me dará mucho gusto apoyarte en este camino de la maternidad.
HOSTED BY
Silka Guerrero
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