Simplemente Vivir

Episodes

1. 16

   Ep 16 Meditación para cultivar el agradecimiento

   Se ha comprobado que el hábito de agradecer ayuda a que nuestra mente aprenda a enfocarse en lo bueno, esto por defecto ayuda a dormir mejor, tener mejor estado de ánimo y llevar una vida mas equilibrada. Esta meditación te ayudará diariamente a aprender a enfocarte en las cosas simples por la...

   Dec 11, 2021

   13m
2. 18

   Episodio 15: Eliminar pensamientos negativos

   Te explico algunas maneras de como quitar pensamientos negativos , y analizamos un poco de donde provienen y que tipo de herramientas podemos usar para ayudarnos a vivir sin que estos pensamientos nos atormenten

   Apr 24, 2021

   27m
3. 17

   Meditación para principiantes

   Un meditación corta, con una técnica sencilla para que puedas empezar en la practica de tu meditación diaria. Recuerda busca un lugar tranquilo, ponte comoda o comodo y simplemente dejate fluir.

   Apr 19, 2021

   10m
4. 16

   Episodio 14: Guía básica para meditar

   Deseas empezar a meditar, pero hay muchas técnicas, muchos cursos y te cuesta entender como te puede ayudar en la vida diaria. En este episodio te resumo algunos tips para puedas empezar con la practica de la meditación.

   Apr 19, 2021

   18m
5. 15

   Episodio 13 : Digital Detox

   La dependencia a los dispositivos eléctronicos nos generan consecuencias negativas cada día, por eso la opción de empezar unos hábitos de desintoxicación digital, nos ayudará a evitar problemas como depresión, ansiedad, o inclusive problemas fisicos, basados en esta dependencia. En este episodio…

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   Mar 13, 2021

   20m
6. 14

   Episodio 12: Aprendiendo a Afirmar

   En este epidisodio hago un analisis sobre las ventajas de las afirmaciones y como estas afectan en nuestra vida diara, tambien te enseñare unos pasos para que tu puedas crear tu propias afirmaciones.

   Jan 23, 2021

   22m
7. 13

   Episodio 11 : Afirmaciones de amor propio

   Te regalo afirmaciones de amor propio, para que puedas repetirlas de manera constate día a día.

   Jan 17, 2021

   12m
8. 12

   Episodio 10 : Técnicas para manifestar

   La base de la ley de la atracción es la energía con la que vibramos y la focalización en los pensamientos correctos que nos ayudan a vibrar de forma que podamos atraer aquello que deseamos. La visualización es una técnica poderosa para darle poder a nuestras intenciones y manifestaciones....

   Jan 2, 2021

   32m
9. 11

   Meditación corta para calmar la mente

   Solo 5 minutos para enfocarte y darle un respiro a tus pensamientos con esta meditación

   Dec 19, 2020

   6m
10. 10

    Afirmaciones de la mañana

    Escucha estas afirmaciones diariamente para que tu mañana sea positiva y equilibrada

    Dec 19, 2020

    5m
11. 9

    Episodio 9: Vivir en modo automático

    Con la vida agitada de los tiempos actuales, trabajar en el momento presente y dejar de lado aquellas acciones que hacemos por defecto nos ayudará a vivir una vida mas plena y equilibrada. Trabajar en ti siempre será la mejor inversión, por eso en este episodio hablamos de aquel "piloto…

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    Dec 19, 2020

    18m
12. 8

    Episodio 8 : Gratitud

    Como el simple hecho de decir gracias de manera consciente puede transformar nuestra salud y nuestras emociones, en el día a día. Vivir con gratitud nos da una conexión con nuestra alma y con la sociedad, donde incluso estudios científicos avalan las ventajas de vivir apreciando y agradeciendo lo...

    Dec 6, 2020

    12m
13. 7

    Ep. 7: Meditación del Amor

    Te invito a disfrutar una meditación donde vibrarás en armonía con el universo, espero disfrutes este episodio especial. Gracias por estar ahi

    Nov 28, 2020

    25m
14. 6

    Episodio 6: Miedos

    Tus miedos te dominan al momento de tomar decisiones, o te sabotean cuando quieres cumplir con metas y objetivos. En este episodio hago una reflexión de las posibles causas por la cual un miedo pude estar generandote pensamientos destructivos y evitando que avances con tu vida de una manera...

    Nov 21, 2020

    16m
15. 5

    Episodio 5 : Diálogo Interno

    Tener un diálogo interno compasivo y amoroso, es la base del amor propio, el autoconocimiento y la conciencia. Al hablarnos de una manera constructiva nuestras emociones, sentimientos y nuestras acciones por consecuencia también lo serán para nosotros, si nuestro dialogo interno es negativo esto...

    Nov 1, 2020

    21m
16. 4

    Episodio 4: Comunicación autentica- una charla con Alondra Quiroz

    ¿Cómo nos comunicamos? ¿estas logrando transmitir nuestro mensaje siendo fiel a ti mismo? O acaso te es difícil comunicarte tanto con tu familia, amigos, o trabajo y todas nuestras emociones nos explotan cuando no podemos hacernos entender. La comunicación auténtica, es la forma de reconocer con...

    Oct 23, 2020

    22m
17. 3

    Episodio 3: El momento presente

    Cuanto hemos escuchado sobre vivir el presente, el "momento presente", con la vida agitada que tenemos ahora hemos perdido este hermoso habito de disfrutar las cosas pequeñas de la vida, para tener una vida equilibrada y prospera. Aqui te explico como entenderte por que no estas viviendo en el...

    Oct 17, 2020

    17m
18. 2

    Episodio 2: Encuentra tu poder interior

    ¿Dónde se encuentra tu poder? Muchos te dirán "dentro de ti" , pero a que se refiere cuando dicen esta dentro de ti si el poder eres tú, hemos estado acostumbrados a ver siempre de manera externa, que cuesta entender que el enfoque esta en uno mismo, como un todo. En este podcast te comentaré de…

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    Oct 9, 2020

    12m
19. 1

    Episodio 1 : Meditación del Hoy

    ¿Qué es vivir el Hoy? ¿Qué es para ti vivir el presente? muchas veces necesitamos una pausa para sentir la energía de la vida. Te invito a meditar conmigo solo unos minutos, donde podrás darte el permiso de simplemente sentir. Te darás cuenta al final de la meditación que para estar presente y...

    Oct 2, 2020

    14m