Sin Animos De Sarcasmo

Como el agua, la vida nos invita a fluir. Un episodio sobre las despedidas invisibles, la coherencia y el valor de dejar ir aquello que ya no puede sostenerse.

Durante mucho tiempo pensé que el éxito, el dinero y los logros eran suficientes para sentirme feliz. Mi empresa crecía, tenía estabilidad económica y podía cumplir muchos sueños materiales, pero por dentro me estaba desconectando completamente de mí misma.Una serie de errores, problemas financieros, hospitalizaciones y momentos de ansiedad me llevaron a tocar fondo y a replantearme absolutamente todo: mi relación con el dinero, con el éxito, con las redes sociales, con mis emociones y con las personas que realmente importan en mi vida.Hoy entiendo que el verdadero éxito no se trata solo de cuánto tienes, sino de la paz con la que vives, de las personas que te acompañan y de la capacidad de valorar lo que muchas veces damos por sentado.Espero que este episodio pueda acompañar a cualquier persona que hoy se sienta agotada, perdida o presionada por aparentar una vida perfecta.

Exploramos la idea de que no percibimos a las personas de forma totalmente objetiva, sino a través de un filtro interno cargado de experiencias, miedos, expectativas y deseos inconscientes. Desde ahí aparece la proyección: ese mecanismo que nos lleva a idealizar, rechazar o interpretar al otro desde lo que aún no hemos reconocido en nosotros.

A veces creemos que estamos confundidos… pero en el fondo ya sabemos la respuesta.En este episodio hablamos de la claridad: de ser honestos con nosotros mismos, de dejar de evitar lo evidente y de cómo esa falta de claridad termina reflejándose también en nuestras relaciones.Una conversación real sobre lo difícil que es aceptar, decidir… y ser coherentes con lo que sentimos.

"La motivación no se pierde, se bloquea cuando algo dentro de ti ya no encaja".En este episodio, a partir de las ideas de Carl Jung y Miguel Ruiz, exploramos cómo ese bloqueo no es vacío, sino señal de un conflicto interno entre lo que eres y lo que has aprendido a ser.

En este episodio te leo y reflexiono sobre lo que distintos filósofos han explicado acerca del poder de la atención y su relación con la conciencia.Una conversación profunda sobre cómo la dirección de nuestra mente construye la experiencia que vivimos cada día.Estos son los autores que se mencionaron o se tomaron como referencia conceptual en el episodio:Epicteto – Filósofo estoico.William James – Filósofo y psicólogo, precursor de la psicología moderna.Edmund Husserl – Fundador de la filosofía que estudia la experiencia y la conciencia (corriente fenomenológica).

En este episodio exploramos esas emociones que nos abruman cuando algo en nuestra vida se siente inconforme, inestable o simplemente demasiado pesado. Hablamos de la ansiedad, la tristeza, la nostalgia y ese vacío silencioso que a veces se instala sin aviso. En lugar de buscar respuestas o soluciones rápidas, te invito a hacer una pausa para reconocer lo que sientes, darle espacio y acompañarte con más ternura.A través de una meditación guiada inspirada en las prácticas de mindfulness y auto-compasión desarrolladas por Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Pema Chödrön y Kristin Neff, aprenderás a sostener tus emociones con calma, sin juicio y sin prisa. Este episodio es un refugio para los días donde todo parece derrumbarse un poco y necesitas un lugar seguro para respirar, soltar y recordarte que no estás solo/a.

Reflexionamos sobre cómo la soledad puede transformarse en libertad, crecimiento y amor propio.

Un episodio para reflexionar sobre la autoaceptación, nuestras raíces y cómo aprender a aceptar a los demás sin perdernos en el intento. Una reflexión honesta para quienes buscan vivir con más autenticidad.

Vivimos rodeados de amor, pero no siempre lo vemos.

En este episodio abro mi corazón para hablar de un tema que me ha tocado profundamente: la hostilidad entre mujeres. Reflexiono sobre por qué sucede esta desconexión entre nosotras y cómo podemos transformar ese juicio en empatía. Hablamos de heridas invisibles, de patrones que venimos repitiendo y, sobre todo, de cómo sanar juntas. Si alguna vez te has sentido herida por otra mujer o te has sorprendido juzgando a una hermana de camino, este episodio es para ti. Un espacio íntimo, honesto y amoroso para construir la sociedad que merecemos.

Hoy quiero compartirte una reflexión que nace de un libro pequeño, pero poderoso. Los Cuatro Acuerdos, de Don Miguel Ruiz. Un texto inspirado en la sabiduría tolteca que, más que darte teorías, te propone una forma distinta de vivir.En lo personal, este libro me confrontó… pero también me alivió. Me hizo mirar hacia adentro y preguntarme: ¿cuánto sufrimiento me he causado por no vivir en coherencia conmigo?Los acuerdos que propone Ruiz parecen simples, pero practicarlos, de verdad, cambia tu vida.

Hablamos sobre la relación en pareja con una persona depresiva; consejos para llevar una relación sana contigo mismo y hacer las cosas desde la conciencia y el amor. #depresionenpareja #amorpropio #terapia

Conversamos acerca de las heridas de nuestro niño interior con la participación especial de la Psicóloga Infanto-Juvenil Arlette Caceres.

Hablamos acerca de los cambios que hemos tenido en cuanto al amor después de 10 años, la mente ha crecido?