Sin Guias Ni Instrucciones
by Sin Guias Ni Instrucciones
La vida no viene con un mapa ni un manual para entenderla. Vamos aprendiendo sobre la marcha, tropezando, cuestionando quiénes somos y soltando todo aquello que ya no nos define ni nos sirve en el camino.Por eso, creamos este espacio para compartir desde la vulnerabilidad todo lo que nos ha sacudido y transformado.No buscamos verdades absolutas, sino abrir un espacio para cuestionarnos, traer lo inconsciente a lo consciente, vernos desde nuevas perspectivas y permitirnos ser. Esperamos que cada episodio te inspire y se sienta como un abrazo para tu corazón.
Episodes
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036. El miedo, el amor y las ganas de vivir
¿Qué pasa cuando la vida que planeabas cambia de golpe? En este episodio, Alejandra nos comparte su viaje de transformación tras convertirse en mamá y recibir un giro inesperado que reescribió su historia. Nos abre el corazón para hablar de esa metamorfosis de identidad: el doloroso proceso de no...
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035. Amiga, uno se cura. El duelo y la vida que viene después.
Hay pérdidas que dividen la vida entre un antes y un después. Y aunque con el tiempo aprendemos a seguir, quizá atravesar un duelo no se trata de volver a ser quienes éramos antes de que algo cambiara, sino de descubrir cómo vivir con aquello que la pérdida transformó en nosotras. En este…
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034. Nuestro cuerpo no es un proyecto por corregir
En este episodio tuvimos el placer de tener a Andrea Mota como invitada. Hablamos sobre cómo aprendemos a mirar, juzgar y relacionarnos con nuestros cuerpos, cuestionando la idea tradicional de “amar el cuerpo” como algo separado de una misma. Andrea propone, en cambio, encarnarlo: reconocer que…
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033. La sensibilidad como súper poder
En esta conversación, exploramos la sensibilidad como una herramienta poderosa y no como una debilidad. Cómo la sensibilidad esta directamente relacionada con nuestras emociones, relaciones y liderazgo, y cómo podemos aprender a conectarnos y regularla para potenciar nuestro bienestar y empatía....
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032. Elegir un lugar para amarlo
¿Qué pasa cuando un intercambio de 6 meses se convierte en un nuevo hogar? En este episodio conversamos con Lu, una francesa enamorada de Cali, sobre cómo llegó, por qué se quedó, y cómo nació "LoCali", su podcast sobre emprendimiento y cultura caleña. Hablamos de choque cultural, amor…
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031. La voz que dice no puedo
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente bueno o que en cualquier momento "descubrirán" que eres un fraude? En este episodio exploramos a fondo el síndrome del impostor, esas voces internas que nos limitan y cómo empezar a superarlas.
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030. Libertad y Aprendizajes en Solitud
¿Alguna vez has viajado sol@ o has soñado con hacerlo? En este episodio conversamos sobre lo que significa viajar solas y cómo esos viajes pueden convertirse en una experiencia de libertad, autodescubrimiento y crecimiento personal. Compartimos historias, aprendizajes y reflexiones sobre la...
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029. Los límites en la familia
En este episodio de Sin guias ni instrucciones, hablamos sobre la importancia de los límites en la familia y por qué, para muchas personas, ponerlos puede sentirse como una traición.Crecimos con la idea de que la familia ocupa un lugar especial en nuestras vidas. Sin embargo, pocas veces nos...
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028. Las heridas como camino hacia la empatía
En este nuevo episodio de Sin guías ni instrucciones, dándole paso a un nuevo ciclo, a un nuevo año juntas, Dani nos cuenta desde un lugar más personal lo que ha sido cambiar, cuestionarse, soltar certezas y dejar de aferrarse a una versión fija de sí misma. Hablamos de lo incómodo que es no…
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027. El miedo a parecer desagradecidos
En este episodio hablamos de privilegio, migración y de algo que muchas veces cuesta nombrar: sentir que no tienes derecho a hablar de tu dolor porque, en comparación con otros, “la tienes mejor”. Hablamos de las diferencias invisibles dentro de la migración, de lo que cambia cuando dejamos atrás...
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026. El Miedo a Atrevernos
A un año de haber iniciado este camino, de enfrentarnuestros miedos y sentarnos por primera vez frente a una cámara, decidimos volver al inicio para hablar de todas esas heridas, inseguridades y conversaciones internas que durante mucho tiempo no habíamos reconocido. Constantemente nos…
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025. La identidad después de migrar
En este episodio hablamos con María Alejandra sobre lo que pasa con la identidad cuando migras. María nos comparte su experiencia personal: desde los cambios que vivió al migrar hasta lo que implicó dejar atrás ciertas etiquetas y enfrentarse a una nueva forma de verse a sí misma. Hablamos de un...
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024. Matchmaking: El proceso consciente de elegir
En este episodio conversamos con Ana Montoya Jurado. Ana es psicóloga y creadora de Mutuo, un servicio de matchmaking que nace de su interés por entender cómo elegimos pareja. Hablamos sobre cómo su camino personal y profesional la llevó a construir este proyecto, y sobre lo que hay detrás de...
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023. Las Finanzas desde Adentro: Mente, Cuerpo y Educación
¿Te has preguntado cómo tu historia familiar, creencias y experiencias personales impactan tu comportamiento financiero? En esta conversación, Elizabeth Sanchez,activista, educadora financiera y fundadora del programa Mindful Finance, comparte su perspectiva sobre cómo las emociones, cultura y...
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022. Terapia: Luz y Oscuridad
En este episodio, conversamos con Luisa Fernández Núñez, psico bio terapeututa sistémica, sobre la importancia de la terapia en el bienestar emocional, sus beneficios y mitos comunes que acompañan a quienes consideran comenzar un proceso terapéutico. Exploramos cómo la terapia puede transformar...
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021. Creencias limitantes con el dinero
Hay creencias sobre el dinero que cargamos por años y van definiendo el camino que creemos posibles para nosotros mismos.En este episodio, Sofi y Dani se abren a conversar sobre esas ideas que escucharon en su infancia, los mensajes implícitos y explícitos que recibieron sobre el dinero, y cómo…
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020. No era nostalgia, era duelo
La migración suele contarse como una historia de adaptación, oportunidades o nuevos comienzos. Pero también puede traer consigo emociones complejas que muchas veces son difíciles de nombrar. En este episodio de Sin guías ni instrucciones, Sofi comparte reflexiones a partir de su propia…
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019. Hogar dulce hogar
En este episodio, Sofi y Dani hablan sobre su experiencia de independencia y la creación de un hogar propio. Hablan sobre la nostalgia de dejar la casa de sus padres, el proceso de adaptarse a un nuevo espacio y la importancia de construir nuevas tradiciones. Entre anécdotas familiares, momentos…
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018. Reinventarse en crisis existencial
En este episodio, exploramos el tema de las crisis existenciales, reflexionando sobre cómo estas experiencias pueden ser oportunidades para el crecimiento personal y amor propio. A lo largo de la conversación, abordamos la dificultad de tomar decisiones en momentos de crisis, la soledad que a...
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017. Segundas Oportunidades
En este episodio, exploramos el tema de las segundas oportunidades en las relaciones amorosas, reflexionando sobre la importancia del perdón, la compasión y la comunicación. Conversamos sobre cómo las experiencias pasadas influyen en la decisión de dar una segunda oportunidad y la necesidad de...
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016. Masculinidad y vulnerabilidad con Juan Pablo Revelo
En este episodio nos sentamos con Juan Pablo Revelo para hablar sin filtros sobre lo que significa ser hombre en un mundo que no siempre permite mostrarse vulnerable. Entre risas, historias y reflexiones, exploramos cómo las expectativas sociales moldean la forma en que los hombres aman, se...
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015. Presiones sociales y relaciones de pareja con Juan Cerón
En esta conversación hablamos con Juan Cerón sobre cómo las expectativas sociales moldean la forma en que amamos, elegimos y nos relacionamos. Exploramos las presiones que hombres y mujeres enfrentan al construir una vida en pareja, así como las decisiones personales sobre la paternidad, la...
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014. Pasión escrita a mano - Ana Moreno, Lettering-Iam
En este episodio hablamos con Ana Moreno, ilustradora y apasionada del lettering. Nos contó cómo pasó del diseño industrial al diseño gráfico y finalmente encontró en la ilustración su camino. Conversamos sobre la importancia de valorar el propio trabajo creativo, los retos de independizarse y…
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013. Horneando un sueño - Ana Maria Triana, Mas Brownie
En este episodio hablamos con Ana María Triana, cofundadora de Más Brownie. Nos contó cómo pasó de vender brownies en la universidad a convertir su emprendimiento en una marca sólida. Conversamos sobre la importancia de reinventarse, el apoyo familiar y lo que significa humanizar las historias...
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012. Los hábitos que te sostienen
En este episodio, hablamos de los hábitos y de cómo, a veces, se convierten en esos pequeños anclajes que nos sostienen cuando todo se siente un poco caótico. Compartimos lo que nos funciona y lo que no, lo difícil que puede ser mantener rutinas “perfectas” y cómo en realidad lo importante es...
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011. El peso de recibir un No
En este episodio, se abre una conversación sobre un tema que todas hemos vivido: el rechazo. Ese “no” que, aunque incomoda, también puede convertirse en una gran lección.A partir de experiencias personales, se comparten momentos en los que el rechazo marcó tanto la vida académica como la...
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010. El manejo de las redes sociales
En este episodio, nos adentramos en un tema que hoy nos toca a todos: el impacto de las redes sociales y del consumo constante de información en nuestra mente. A partir de nuestras experiencias y del libro “Recupera tu mente, Reconquista tu vida” de María Rojas Estapé, reflexionamos sobre cómo la...
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009. Desmitificando el amor de pelicula
En este episodio, hablamos de las relaciones amorosas desde un lugar más real y menos de “cuento de hadas”. Nos cuestionamos esa idea del amor de película y nos enfocamos en lo que realmente implica construir una relación: trabajo consciente, comunicación abierta y revisar juntos los compromisos...
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008. El poder de expresión y re afirmación a partir de mi estilo de vestir.
En este episodio nos sentamos a conversar con Joty sobre su viaje personal y profesional, y terminamos inspiradísimas. 🌟 Nos contó cómo las redes sociales se convirtieron en un puente para crear conexiones reales, y cómo la moda pasó de ser solo ropa a una herramienta de autoexpresión y...
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007. Rompiendo moldes: La valentía de ser auténtico - Andrés Ruiz Jiménez
En este episodio hablamos con Andrés Ruiz Jiménez, un creador auténtico que decidió dejar de encajar y empezar a ser él mismo. Hoy tiene un espacio increíble en La Pérgola, en Cali, Colombia, donde no solo comparte su trabajo, sino también su esencia. Conversamos sobre lo que implica romper…
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006. El poder de abrirse a nuevas experiencias
En este episodio conversamos con Carlos Mejía, cofundador de Corteza Bakery en Cali, Colombia. Lo más inspirador de su historia es cómo se fue abriendo a nuevas oportunidades y experiencias, incluso cuando no sabía muy bien hacia dónde lo llevarían. Cada etapa, cada trabajo y cada decisión…
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005. Cuando el sueño americano es volver a casa (Parte 2)
En este episodio, invitamos a Camila o Maca como nos gusta llamarla, para que nos hablara sobre su experiencia migrando a Estados Unidos, lo que significó dejar su país, y todo lo que implicó adaptarse a una cultura diferente. Hablan de identidad, de etiquetas sociales, de la presión de encajar……
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005. Cuando el sueño americano es volver a casa (Parte 1)
En este episodio invitamos a Camila —o Maca, como nos gusta decirle— para que nos contara su experiencia migrando a Estados Unidos: lo que fue dejar su país, adaptarse a otra cultura y todo lo que se movió adentro en ese proceso. Entre risas, anécdotas y reflexiones, hablamos de identidad,...
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004. Viviendo bajo las expectativas de otros
En este episodio, Sofía y yo hablamos sobre las expectativas que, muchas veces, la sociedad y la familia nos imponen. Compartimos nuestras experiencias personales y cómo estas expectativas pueden influir en la forma en que vivimos, especialmente en lo relacionado al trabajo, la búsqueda de la...
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003. No eres tú, no soy yo, es nuestra comunicación
En este episodio nos metimos de lleno en lo complejo que puede ser comunicarse en una relación. Hablamos de lo difícil que a veces es decir lo que sentimos o necesitamos, y de lo importante que es animarse a ser vulnerables. Desde nuestras propias experiencias, fuimos compartiendo cómo las...
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002. Cuando la carrera ya no nos define
En este episodio, hablamos de lo difícil que puede ser soltar una carrera que pensabas que te definía. Compartimos nuestras propias experiencias migrando, replanteando qué significa “tener éxito” y cómo cambia todo cuando las metas ya no se sienten propias. También tocamos lo que es sentirse...
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001. La Amistad y su Metamorfosis
En este episodio, nos sentamos a platicar sobre un tema que nos toca el corazón: la amistad y cómo va cambiando a lo largo de la vida. Fue una conversación súper honesta (y muy de nosotras), donde hablamos de lo mucho que valoramos a nuestras amigas, pero también de lo difícil que puede ser...
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000. Intro Dani & Sofi
La vida no viene con un mapa ni un manual para entenderla. Vamos aprendiendo sobre la marcha, tropezando, cuestionando quiénes somos y soltando todo aquello que ya no nos define ni nos sirve en el camino. Por eso, creamos este espacio para compartir desde la vulnerabilidad todo lo que nos ha...
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La vida no viene con un mapa ni un manual para entenderla. Vamos aprendiendo sobre la marcha, tropezando, cuestionando quiénes somos y soltando todo aquello que ya no nos define ni nos sirve en el camino.Por eso, creamos este espacio para compartir desde la vulnerabilidad todo lo que nos ha sacudido y transformado.No buscamos verdades absolutas, sino abrir un espacio para cuestionarnos, traer lo inconsciente a lo consciente, vernos desde nuevas perspectivas y permitirnos ser. Esperamos que cada episodio te inspire y se sienta como un abrazo para tu corazón.
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