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Sinnfonie
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Hey du,schön, dass du bis hier hin gekommen bist. Mein Name ist Simone und ich möchte dir in meinem Podcast „Sinnfonie“ spannende Erkenntnisse aus meinem Alltag erzählen. Denn wie das Leben so ist, bringt es uns so oft an unsere eigenen Grenzen und fordert dabei eigentlich nur eine Sache: Unsere Grenzen zu überwinden und eine neue Sicht auf das Leben zu bekommen!Und genau dabei möchte ich dich mit meinem Podcast unterstützen. Also sei mutig und hör mal rein. Aber Achtung: Dieser Podcast ist gewitzt, echt und ungefiltert.Viel Freude beim Lauschen 🤍🫂✨
Episodes
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Eine Schnecke ist langsam, doch nie zu spät...
Den meisten von uns wurde beigebracht: Höher, schneller, weiter. Doch was ist, wenn wir wieder damit beginnen langsamer zu werden. Worauf fällt dann unser Blick? Was macht es mit unserem Gefühl? Bleib dran und dann erfährst du es in dieser Folge.
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Die Leere
Wenn wir ehrlich sind, hat sie jeder schon einmal gefühlt: Die Leere. Ein Gefühl, welches oft als bedrohliches 'Nichts' angesehen wird und eigentlich doch so viele Möglichkeiten bietet, wenn man es nur aus einem anderen Blickwinkel betrachtet.
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Der Übungstag
Was wäre, wenn du das alles hier zum ersten Mal machst? Was wäre, wenn du jede Sekunde die Chance hast neu zu starten? Was wäre, wenn du all die Fehler, die du machst als learning ansehen könntest? Was wäre, wenn alles was du gerade gelesen hast wahr ist? Hör gerne rein und erfahre mehr über…
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Alice im Wunderland
Was wäre wenn du den Tiefen deines Lebens einen neuen bunten Anstrich verleihst und sie mal aus der Perspektive von Alice betrachtest? Die Alice, die in ihrer Geschichte in einen mysteriösen und abenteuerlichen Hasenbau fällt und dabei ein ganz neues Königreich voller magischer Wesen entdeckt.
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Mama's Küchentisch
"Keiner hat gesagt, erwachsen werden ist so hart..." heißt es in einem Lied von Lyza - einer tollen Newcomerin im Musikgeschäft. Aber sie hat mit vielem Recht in ihrem Lied, denn an Mama's Küchentisch war vieles leichter. Was genau damit gemeint ist, erfährst du in dieser Folge.
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Wenn, dann...
Wenn ich fünf Kilo weniger auf der Waage habe, dann mag ich meinen Körper. Wenn ich einen Partner an meiner Seite habe, dann bin ich glücklicher. Wenn ich dieses eine Problem in mir gelöst habe, dann bin ich geheilter...Soo viele 'wenn' und 'dann'. Aber was ist wenn, du schon gut genug bist…
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Sweet life
Manchmal verändert bereits eine kleine Geste, ein herzliches Lächeln oder ein liebvolles Kompliment deinen ganzen Tag. Es ist ganz einfach etwas Menschlichkeit in diese chaotische Welt zu bringen. Also mach' gerne mit und sei Teil davon, die Welt wieder menschlicher und l(i)ebenswerter zu gestalten.
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Alles kann, nix muss.
Nur weil du bestimmte Dinge gut kannst, heißt es nicht dass du sie auch tun musst. Diese Folge ist ein kurzer Reminder daran. Hör gerne rein, wenn du es nur allzu gut kennst, bestimmte Dinge nur zu tun, weil du weißt dass du sie kannst. Aber willst du sie auch tun oder überschreitest du damit...
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Mutausbruch zum Wutausbruch
Keine Emotion hat so einen negativen Stempel wie die 'Wut'. Wenn du wütend bist, bist du ungezähmt, aggressiv oder fällst aus der Rolle - sagt sie, die Gesellschaft. Aber was Wut eigentlich bedeutet und was so toll daran ist, erfährst du in dieser Folge.
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Wie wertvoll bin ich heute?
Vielleicht kennst du das: Es gibt Tage, an denen es dir unglaublich gut geht, du strahlst nach außen, gehst mit Leichtigkeit durch dein Leben und du fühlst dich wertvoll. Dann gibt es andere Tage, an denen du dich klein, voller Sorgen und wertlos fühlst. Es ist als hätte der Diamant sein Strahlen...
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Erst die Arbeit dann das Vergnügen
Wie oft hast du diesen Spruch schon gehört oder sogar selbst gesagt? Doch was ist dran an diesem Satz und was bewirkt er?
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Es ist ein Privileg zu leben wie ich leb'
Es gibt Tage, an denen laufen wir im Autopiloten durch unser Leben. Wir gehen zur Arbeit, zum Sport, kümmern uns um unseren Haushalt und arbeiten To do's ab. An solchen Tagen haben wir allerdings oft keinen "bewussten" Blick auf unser Leben, kein Gefühl für das, was wir gerade erleben. Wenn du…
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Narben
Narben - als Kind sammelst du sie durch Mut und manchmal zu wenig Nachdenken auf der Haut. Als Erwachsener geschieht das Gleiche auf deiner Seele. Doch was jetzt erstmal sehr negativ klingen mag, ist in Wahrheit ein Schatz, den dir niemand mehr nehmen kann.
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Dein Päckchen
Jeder von uns hat es und viele von uns tragen es lange mit sich herum, manche sogar für immer - ihr ganz persönliches Päckchen. Es ist gefüllt mit Glaubenssätzen, Prägungen und Traumata. Aber wie wird man es los und was ist, wenn das Päckchen nicht alleine kommt? Erfahre mehr in dieser Folge.
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The optimist
Wenn du heute in die Welt blickst, erfährst du viel Negatives: Kriege, Verbrechen, Naturkatastrophen, Inflation,… Manchmal verliert man in solchen Zeiten schnell den Glauben. Aber gibt es auch etwas Gutes in Krisenzeiten wie heute? Hör gerne rein und erfahre mehr.
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Was ist falsch mit mir_2.0
Hör gerne rein in Part 2 von „Was ist falsch mit mir.“
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Was ist falsch mit mir_1.0
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt? Bist du auch ständig auf der Suche nach Dingen, die in deinem Körper oder deinem Geist nicht stimmen? Wenn du das kennst, dann ist diese Folge genau für dich bestimmt.
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Der Wetterbericht
Wenn es draußen regnet dann fluchen wir vielleicht kurz, aber wir wissen, dass wir es nicht ändern können. Das einzig Sinnvolle, das wir tun können, ist entweder nicht rauszugehen oder sich wetterfest anzuziehen. Was dir dein innerer Wetterbericht über deine Stimmung sagt und wie du darauf...
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Zeig dich
Geht es uns gut, dann zeigen wir das gerne den Menschen. Wenn wir aber traurig, ängstlich oder wütend sind haben wir oft das Gefühl, anderen Menschen nicht so gegenüber treten zu dürfen.
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Pause
Meine Lieblingszeit in der Schule war die Pause. Als Kinder sehnten wir uns danach und heute kennen wir das Wort im Alltag oft nicht mehr. Und trotzdem beinhaltet dieses kleine Wörtchen so viel.
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Geschirr spülen
Geht es dir auch manchmal so: Du befindest dich in einem emotionalen Tief und denkst dir "Nicht schon wieder?! Ich habe die innere Arbeit doch schon gemacht, ich müsste doch schon viel weiter sein." Das bist du auch versprochen, aber Teller spült man auch nicht nur ein Mal im Leben sondern mach...
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Das Unwetter
Bei einem großen Unwetter geht meist eine Unwetterwarnung durch das Fernsehen, über das Handy oder das Radio an die Menschen heraus, um sie zu warnen. Es wird empfohlen drinnen zu bleiben, um sich zu schützen und meist halten wir uns auch daran. Tobt in uns selbst aber ein Sturm, machen wir es…
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Ich weiß, dass ich nichts weiß
Vielleicht kennst du das: Immer wenn du denkst, dass du nun weißt wie das Leben läuft, ändert es seine Richtung und lässt dich vollkommen orientierungslos stehen. Genau für diese Momente ist diese Folge gedacht. Also hör gerne rein und teile sie mit Menschen, die auch ab und an die Orientierung...
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Die Wunder unseres Lebens
Wir alle verlieren uns im Laufe der Zeit oftmals in unserem Alltag und dem Trott, den er manchmal mit sich bringt. Doch vergessen wir dabei die manchmal unsichtbaren oder auch sichtbaren Wunder unseres Lebens. Bist du bereit sie wieder zu entdecken?
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Be brave
Nicht jeder Neubeginn fühlt sich gut an und erst recht nicht sicher. Aber ein jeder neue und mutige Schritt bringt dich weiter aus deiner Komfortzone heraus und näher zu dir heran. Bist du bereit mutig zu sein?
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Der Draht deines Lebens
Heute geht es um den Draht meiner Glückskastanie und eine kleine Entscheidung, die nicht nur für diese eine große Bedeutung haben sollte.
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Die Seitenspiegel
Vielleicht kennst du den Spruch „Weißt du eigentlich warum die Frontscheibe beim Auto so groß ist und der Rückspiegel so klein ist? Weil die Vergangenheit nicht so wichtig ist wie deine Zukunft.“ Aber welche Rolle spielen dabei eigentlich die Seitenspiegel?
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Der Sinn des Lebens darf auch leicht sein
Viele von uns leben seit der Kindheit mit dem sehr niederschmetternden Glaubenssatz „Es muss schwer sein, damit es etwas Wert ist.“ Das kann sich auf die Arbeit beziehen, auf eine Partnerschaft oder das Leben im Allgemeinen. Aber was ist, wenn das kompletter Bullshit ist?!
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Es gibt keinen Grund warum du nicht hier sein solltest
Du suchst den Sinn in deinem Leben und Gründe warum du hier bist? Du fühlst dich oft nicht genug und siehst deinen Wert nicht? Dann hör gern rein und geh mit einer neuen wertvollen Erkenntnis raus.
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Sei ein Apfelbaum
Kann ein Apfelbaum auch Birnen tragen? Definitiv nein. Wieso versuchst du es also? Hör gerne rein und sei gespannt was dich in dieser Folge für eine Erkenntnis erwartet.
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Der Wandel
Die letzte Podcastfolge im Jahr 2025 soll dir nochmal den Wandel vor Augen führen. Also hör gerne rein und lass dich verwandeln.
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Die Last auf deinen Schultern
Jeder von uns trägt sie im Laufe des Lebens einmal: Eine Last. Manche Menschen begleitet sie länger, manche lernen im Laufe ihres Lebens damit umzugehen und wieder andere lernen auch mal einen Teil abzulegen. Wichtig ist es, sie sich einmal genauer anzusehen und zu entscheiden, wie man damit...
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Alle Jahre wieder 2.0
Dies ist eine Weiterführung von "Alle Jahre wieder 1.0". Lies dir gerne die Caption dieser Folge durch und höre sie dir zuerst an.
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Alle Jahre wieder 1.0
Jeder kennt sie und viele haben sie: Erwartungen. Vorallem wenn das Jahr sich dem Ende neigt, überprüfen viele ob ihre Erwartungen das vergangene Jahr erfüllt wurden. Viele stellen sogar bereits neue Erwartungen an das kommende Jahr. Aber was passiert, wenn wir von unseren oft so engstirnigen...
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Not your beer
Ich sag nur so viel: “Nur weil du die Stimmung im Raum lesen kannst, wird sie nicht zu deiner Verantwortung.“ (Raphael Lepenies)
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Dating mit Bindungsangst 2.0
Das ist mein ganz persönliches Dating- & Bindungsdilemma 2.0. Vielleicht erkennst du dich ja zum Teil wieder und vielleicht kannst du etwas aus dieser Folge mitnehmen? Vielleicht sogar den Mut, dich deiner Bindungsangst zu stellen und dein Leben damit total auf den Kopf zu stellen?!
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Dating mit Bindungsangst 1.0
Dating heutzutage ist nicht einfach - das weiß mittlerweile wohl jeder. Aber was wenn du dabei auch noch Sehnsucht und Angst gleichzeitig verspürst, wenn es plötzlich doch matcht?!
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Dein Menschlein
Diese Folge ist aufgrund des YouTube Videos von Sophie C. Schaller entstanden. Es geht darum, die herbstlichen Monate zur inneren Reflexion zu nutzen, dir im großen und kleinen bewusst zu machen, was du brauchst und wo du stehst. Bist du bereit für eine kurze Reise in das Innere deines Menschleins?
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Bunte Blätter
Herbstliebhaber kennen die Faszination, welche sich einstellt, sobald sich im September die Blätter nach und nach in Schale schmeißen und plötzlich in den schönsten Rot- und Orangetönen erscheinen. Manche von uns können sich an den so unterschiedlichen Farbnuancen gar nicht satt sehen und freuen...
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Äpfel pflücken
Was wenn die einfachen Dinge auch die schönsten sein können?
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Die Fliege im Gras
Kennst du das: Dich interessiert etwas oder eine Entscheidung fühlt sich richtig an, bis es das nicht mehr tut? Was macht man in solchen Situationen? Den Weg zu Ende gehen auch wenn er sich nicht mehr passend anfühlt, die Entscheidung durchziehen oder einfach mal die Abzweigungen des Weges...
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Weiß + Schwarz = Grau oder einfach das Leben!
Was wenn das Leben mehr ist als schwarz und weiß? Und was ist, wenn man manchmal einfach mal losgehen muss, um die Farben des Lebens zu sehen? Und was ist, wenn man die Wolkendecke im Kopf - bestehend aus Ängsten und Zweifeln - auch einfach mal zur Seite schiebt, um das tolle farbenfrohe Leben zu...
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Darf er/sie das?
Chris Tall hat dieser Frage eine ganze Show gewidmet: Darf er das? Wir stellen uns in der heutigen Gesellschaft immer öfter diese Frage. Darf ich dieses Kleidungsstück tragen oder ecke ich damit an? Darf mir auch mal langweilig sein oder muss ich immer eine Beschäftigung haben? Darf ich auch mal...
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Die Schlange und der Biss
Kennst du die Geschichte von der Schlange und dem Biss? Nein? Dann hör gerne in diese Folge hinein und du wirst sehen, warum es nie ratsam ist, einer Schlange hinterher zu laufen, die dich vor kurzem gebissen und damit verwundet hat.
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Meine Erkenntnisreise_Teil 2
Vor ein paar Tagen befand ich mich noch auf der wunderschönen portugiesischen Insel 'Madeira', die für ihre bunte und vielfältige Natur bekannt ist. Ich habe dort viele Abenteuer erlebt und auch etwas Entspannung. Doch nicht nur das - mit der Reise im Außen, geschah auch eine Reise der…
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Meine Erkenntnisreise_Teil 1
Vor ein paar Tagen befand ich mich noch auf der wunderschönen portugiesischen Insel 'Madeira', die für ihre bunte und vielfältige Natur bekannt ist. Ich habe dort viele Abenteuer erlebt und auch etwas Entspannung. Doch nicht nur das - mit der Reise im Außen, geschah auch eine Reise der…
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Das Gute in dir
Wir Menschen neigen oft dazu, uns selbst gegenüber die größten Kritiker zu sein. Vor allem in Zeiten, in denen es uns sowieso schon schlecht geht, vergessen wir oftmals all die Stärken und Sonnenseiten, die uns ausmachen. Das ist schade, denn genau in diesen Zeiten kann es helfen, sich seiner...
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Under pressure
Druck - ein Wort, dem wir in unserem Leben oft ausgesetzt sind und es oftmals für selbstverständlich und natürlich halten. Doch was macht Druck mit uns und wann sollten wir ihn lieber ein wenig herunterschrauben?
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Dein Limit
Limits gibt es überall im Leben. Wir finden sie im Straßenverkehr, im Sport oder wenn wir kochen. Doch jeder von uns besitzt auch seine ganz persönlichen Grenzen im Leben, welche allerdings oftmals von anderen überschritten und verschoben werden. Doch zu welchem Preis?
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Fällst du noch oder fliegst du schon?
Eine etwas andere Folge über die Abgründe des Lebens und die Möglichkeit derer sie als die Gefahr eines Absturzes mit Kollateralschaden oder eine Chance der ersten Flugstunden zu betrachten.
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