Sinnfonie

Wenn es draußen regnet dann fluchen wir vielleicht kurz, aber wir wissen, dass wir es nicht ändern können. Das einzig Sinnvolle, das wir tun können, ist entweder nicht rauszugehen oder sich wetterfest anzuziehen. Was dir dein innerer Wetterbericht über deine Stimmung sagt und wie du darauf reagieren kannst erfährst du in dieser Folge.

Geht es uns gut, dann zeigen wir das gerne den Menschen. Wenn wir aber traurig, ängstlich oder wütend sind haben wir oft das Gefühl, anderen Menschen nicht so gegenüber treten zu dürfen.

Meine Lieblingszeit in der Schule war die Pause. Als Kinder sehnten wir uns danach und heute kennen wir das Wort im Alltag oft nicht mehr. Und trotzdem beinhaltet dieses kleine Wörtchen so viel.

Geht es dir auch manchmal so: Du befindest dich in einem emotionalen Tief und denkst dir "Nicht schon wieder?! Ich habe die innere Arbeit doch schon gemacht, ich müsste doch schon viel weiter sein." Das bist du auch versprochen, aber Teller spült man auch nicht nur ein Mal im Leben sondern mach jedem Essen neu.

Bei einem großen Unwetter geht meist eine Unwetterwarnung durch das Fernsehen, über das Handy oder das Radio an die Menschen heraus, um sie zu warnen. Es wird empfohlen drinnen zu bleiben, um sich zu schützen und meist halten wir uns auch daran. Tobt in uns selbst aber ein Sturm, machen wir es oft anders. Wenn du mehr darüber wissen möchtest, hör gerne in diese Podcastfolge hinein.

Vielleicht kennst du das: Immer wenn du denkst, dass du nun weißt wie das Leben läuft, ändert es seine Richtung und lässt dich vollkommen orientierungslos stehen. Genau für diese Momente ist diese Folge gedacht. Also hör gerne rein und teile sie mit Menschen, die auch ab und an die Orientierung verlieren.

Wir alle verlieren uns im Laufe der Zeit oftmals in unserem Alltag und dem Trott, den er manchmal mit sich bringt. Doch vergessen wir dabei die manchmal unsichtbaren oder auch sichtbaren Wunder unseres Lebens. Bist du bereit sie wieder zu entdecken?

Nicht jeder Neubeginn fühlt sich gut an und erst recht nicht sicher. Aber ein jeder neue und mutige Schritt bringt dich weiter aus deiner Komfortzone heraus und näher zu dir heran. Bist du bereit mutig zu sein?

Heute geht es um den Draht meiner Glückskastanie und eine kleine Entscheidung, die nicht nur für diese eine große Bedeutung haben sollte.

Vielleicht kennst du den Spruch „Weißt du eigentlich warum die Frontscheibe beim Auto so groß ist und der Rückspiegel so klein ist? Weil die Vergangenheit nicht so wichtig ist wie deine Zukunft.“ Aber welche Rolle spielen dabei eigentlich die Seitenspiegel?

Viele von uns leben seit der Kindheit mit dem sehr niederschmetternden Glaubenssatz „Es muss schwer sein, damit es etwas Wert ist.“ Das kann sich auf die Arbeit beziehen, auf eine Partnerschaft oder das Leben im Allgemeinen. Aber was ist, wenn das kompletter Bullshit ist?!

Du suchst den Sinn in deinem Leben und Gründe warum du hier bist? Du fühlst dich oft nicht genug und siehst deinen Wert nicht? Dann hör gern rein und geh mit einer neuen wertvollen Erkenntnis raus.

Kann ein Apfelbaum auch Birnen tragen? Definitiv nein. Wieso versuchst du es also? Hör gerne rein und sei gespannt was dich in dieser Folge für eine Erkenntnis erwartet.

Die letzte Podcastfolge im Jahr 2025 soll dir nochmal den Wandel vor Augen führen. Also hör gerne rein und lass dich verwandeln.

Jeder von uns trägt sie im Laufe des Lebens einmal: Eine Last. Manche Menschen begleitet sie länger, manche lernen im Laufe ihres Lebens damit umzugehen und wieder andere lernen auch mal einen Teil abzulegen. Wichtig ist es, sie sich einmal genauer anzusehen und zu entscheiden, wie man damit umgehen möchte. Und entscheidend ist auch, sich nicht zu verstecken. Denn jeder von uns hat sie und gemeinsam können wir unsere Lasten oft viel schneller ablegen als alleine.

Dies ist eine Weiterführung von "Alle Jahre wieder 1.0". Lies dir gerne die Caption dieser Folge durch und höre sie dir zuerst an.

Jeder kennt sie und viele haben sie: Erwartungen. Vorallem wenn das Jahr sich dem Ende neigt, überprüfen viele ob ihre Erwartungen das vergangene Jahr erfüllt wurden. Viele stellen sogar bereits neue Erwartungen an das kommende Jahr. Aber was passiert, wenn wir von unseren oft so engstirnigen Erwartungen absehen oder auf eine andere Weise sehen? Vielleicht haben sich viele davon ja bereits erfüllt, nur auf eine etwas andere Art und Weise?

Ich sag nur so viel: “Nur weil du die Stimmung im Raum lesen kannst, wird sie nicht zu deiner Verantwortung.“ (Raphael Lepenies)

Das ist mein ganz persönliches Dating- & Bindungsdilemma 2.0. Vielleicht erkennst du dich ja zum Teil wieder und vielleicht kannst du etwas aus dieser Folge mitnehmen? Vielleicht sogar den Mut, dich deiner Bindungsangst zu stellen und dein Leben damit total auf den Kopf zu stellen?!

Dating heutzutage ist nicht einfach - das weiß mittlerweile wohl jeder. Aber was wenn du dabei auch noch Sehnsucht und Angst gleichzeitig verspürst, wenn es plötzlich doch matcht?!

Diese Folge ist aufgrund des YouTube Videos von Sophie C. Schaller entstanden. Es geht darum, die herbstlichen Monate zur inneren Reflexion zu nutzen, dir im großen und kleinen bewusst zu machen, was du brauchst und wo du stehst. Bist du bereit für eine kurze Reise in das Innere deines Menschleins?

Herbstliebhaber kennen die Faszination, welche sich einstellt, sobald sich im September die Blätter nach und nach in Schale schmeißen und plötzlich in den schönsten Rot- und Orangetönen erscheinen. Manche von uns können sich an den so unterschiedlichen Farbnuancen gar nicht satt sehen und freuen sich daran bei Herbstspaziergängen. Die verschiedenen Nuancen in uns selbst sehen wir aber oft als Makel statt als Wunder an. Wieso ist das so und wie können wir damit umgehen? Interessiert dich das Thema? Dann hör gerne rein :)

Was wenn die einfachen Dinge auch die schönsten sein können?

Kennst du das: Dich interessiert etwas oder eine Entscheidung fühlt sich richtig an, bis es das nicht mehr tut? Was macht man in solchen Situationen? Den Weg zu Ende gehen auch wenn er sich nicht mehr passend anfühlt, die Entscheidung durchziehen oder einfach mal die Abzweigungen des Weges wahrnehmen und den Pfad wechseln?

Was wenn das Leben mehr ist als schwarz und weiß? Und was ist, wenn man manchmal einfach mal losgehen muss, um die Farben des Lebens zu sehen? Und was ist, wenn man die Wolkendecke im Kopf - bestehend aus Ängsten und Zweifeln - auch einfach mal zur Seite schiebt, um das tolle farbenfrohe Leben zu sehen? Wenn dich diese Fragen auch interessieren, dann hör jetzt gerne rein und teile meinen Podcast. Danke :)

Chris Tall hat dieser Frage eine ganze Show gewidmet: Darf er das? Wir stellen uns in der heutigen Gesellschaft immer öfter diese Frage. Darf ich dieses Kleidungsstück tragen oder ecke ich damit an? Darf mir auch mal langweilig sein oder muss ich immer eine Beschäftigung haben? Darf ich auch mal schlecht über Menschen denken oder macht mich das selbst zu einem schlechten Menschen? Darf ich das? Mit ein paar dieser Fragen setzen wir uns in dieser Podcastfolge auseinander.

Kennst du die Geschichte von der Schlange und dem Biss? Nein? Dann hör gerne in diese Folge hinein und du wirst sehen, warum es nie ratsam ist, einer Schlange hinterher zu laufen, die dich vor kurzem gebissen und damit verwundet hat.

Vor ein paar Tagen befand ich mich noch auf der wunderschönen portugiesischen Insel 'Madeira', die für ihre bunte und vielfältige Natur bekannt ist. Ich habe dort viele Abenteuer erlebt und auch etwas Entspannung. Doch nicht nur das - mit der Reise im Außen, geschah auch eine Reise der Erkenntnisse im Inneren. In mir kamen Glaubenssätze auf, die ich in Frage stellte. Neue Ziele und Visionen, die meinen Horizont erweiterten. Und viel Hoffnung und Zuversicht, dass die schweren Zeiten im Leben passieren, um genau solch gute Zeiten wieder mehr zu schätzen. Also lass dich gerne verzaubern von den Erkenntnissen meiner Reise und vielleicht sind ja auch ein paar für dich dabei.

Vor ein paar Tagen befand ich mich noch auf der wunderschönen portugiesischen Insel 'Madeira', die für ihre bunte und vielfältige Natur bekannt ist. Ich habe dort viele Abenteuer erlebt und auch etwas Entspannung. Doch nicht nur das - mit der Reise im Außen, geschah auch eine Reise der Erkenntnisse im Inneren. In mir kamen Glaubenssätze auf, die ich in Frage stellte. Neue Ziele und Visionen, die meinen Horizont erweiterten. Und viel Hoffnung und Zuversicht, dass die schweren Zeiten im Leben passieren, um genau solch gute Zeiten wieder mehr zu schätzen. Also lass dich gerne verzaubern von den Erkenntnissen meiner Reise und vielleicht sind ja auch ein paar für dich dabei.

Wir Menschen neigen oft dazu, uns selbst gegenüber die größten Kritiker zu sein. Vor allem in Zeiten, in denen es uns sowieso schon schlecht geht, vergessen wir oftmals all die Stärken und Sonnenseiten, die uns ausmachen. Das ist schade, denn genau in diesen Zeiten kann es helfen, sich seiner Ressourcen bewusst zu sein und sie zu nutzen, um aus dem Sturm des Lebens herauszukommen und wieder etwas mehr Licht zu sehen.

Druck - ein Wort, dem wir in unserem Leben oft ausgesetzt sind und es oftmals für selbstverständlich und natürlich halten. Doch was macht Druck mit uns und wann sollten wir ihn lieber ein wenig herunterschrauben?

Limits gibt es überall im Leben. Wir finden sie im Straßenverkehr, im Sport oder wenn wir kochen. Doch jeder von uns besitzt auch seine ganz persönlichen Grenzen im Leben, welche allerdings oftmals von anderen überschritten und verschoben werden. Doch zu welchem Preis?

Eine etwas andere Folge über die Abgründe des Lebens und die Möglichkeit derer sie als die Gefahr eines Absturzes mit Kollateralschaden oder eine Chance der ersten Flugstunden zu betrachten.

Kennst du das? Manchmal siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Manche Fische "genießen" hingegen ihr Leben lang denselben Blick aus ihrem Aquarium. Aber was, wenn dieses genau vor einem langweiligen und wenig ansehnlichen Regal steht? Sie werden wohl nie erfahren, welche Welt und welche Möglichkeiten das Leben für sie hinter dem Regal bereit hält. Doch manchmal geht es uns Menschen genau wie den Fischen in ihrem Aquarium. Wir sehen gar nicht die vielen Möglichkeiten, da es Zeiten gibt, in denen wir nicht an dem Regal in unserem Leben vorbei sehen können.

Es wird langsam wärmer und was machen wir Menschen am Liebsten wenn die Sonne sich zeigt: Wir gehen Eisessen. Manche von uns probieren öfter mal eine neue Eissorte aus, andere bleiben bei den altbewährten Lieblingssorten. Und all das ist in Ordnung, denn jeder Mensch hat einen anderen Geschmack und mag andere Eissorten. Doch im Umgang mit anderen Menschen, haben wir oft das Gefühl mit jedem klarkommen zu müssen oder gemocht zu werden. Doch muss das sein?

Wie heißt es so schön: "Schließt sich eine Tür, dann öffnet sich eine andere." Doch kommt es dir auch manchmal so vor, als möchte sich diese verdammte neue Tür einfach nicht öffnen, obwohl sich bereits eine Alte geschlossen hat und du nun im Flur deines Lebens stehst. Wie geht es dann weiter?

Nein, in dieser Folge geht es nicht um 'Hartz' oder besser gesagt 'Hartz IV'. Es geht um das Blut der Bäume, deren Kraft sich nach jeder Verletzung zu regenerieren und um dich und deine eigenen Selbstheilungskräfte.

Es gibt immer Menschen in unserem Leben, die unsere ganz persönlichen Grenzen überschreiten, uns testen, herausfordern oder einfach nur triggern. Oft geben uns diese Menschen schließlich das Gefühl nicht "genug" zu sein. Doch sei dir bei einem sicher: Du bist genug! Immer! Und manchmal ist es auch genug und es ist an der Zeit dich deines eigenen Wertes bewusst zu machen und ihn auch zu verteidigen.

Geht es dir manchmal auch so: Du gehst einkaufen und brauchst beispielsweise Butter. Schließlich stehst du vor dem Kühlregal im Supermarkt und bist total überfordert mit der Entscheidung, welche Butter du auswählen sollst. Denn hier gibt es plötzlich eine Gesalzene, eine mit Kräutern, eine Süße und und und. Dieses Beispiel lässt sich auch auf unser Leben übertragen, nur das die Konsequenzen oder Denkprozesse bis zur Entscheidung selbst oft anstrengender sind als der Kauf einer Butter.

Hey du,mein Name ist Simone und ich befinde mich derzeit in meinen 20ern. Und ich kann dir eines sagen: Diese sind oft sehr verwirrend und überfordernd. Vielleicht kennst du diese Lebensphasen auch, in denen sich alles zu viel anfühlt, du dieses und jenes überdenkst und das Gefühl hast, zu viel Zeit in deinem Kopf zu verbringen. Dann bist du genau richtig bei meinem Podcast. Hier teile ich nämlich zum einen Geschichten aus meiner Therapie, sowie Erkenntnisse, die ich im Alltag über mich und mein Leben herausgefunden habe. Und falls du auch die ein oder andere Erkenntnis für dein Leben brauchst, dann hör gern mal rein. Denn ich möchte dir damit neue Perspektiven und Sichtweisen für dein Leben näherbringen, die dir zu ein wenig mehr Leichtigkeit verhelfen sollen. Also viel Spaß beim Reinhören und teile den Podcast gerne, wenn es sich für dich richtig anfühlt oder du jemanden kennst, der auch einen Perspektivenwechsel gebrauchen könnte. Deine Simone!

Was macht ein Mensch, der sich ein 1000-Teile-Puzzle kauft hat und dieses in seinen Einzelteilen im Karton vorfindet? Er holt es heraus und wendet altbekannte oder neue Strategien an, um es zu sortieren und zusammenzusetzen. Er nimmt sich Zeit und arbeitet sich Stück für Stück voran, bis er es letztendlich zu einem Bild zusammengefügt hat und sich dadurch ein Motiv erkennen lässt. Bei uns selbst sind wir dabei nicht so geduldig: Denn es gibt Situationen im Leben, in denen es sich so anfühlt, als würden wir in 1000 Stücke zerspringen und uns komplett neu zusammenfügen müssen. Nur dass altbewährte Methoden dann oft nicht mehr funktionieren und wir schließlich in Panik geraten. Wer sind wir, wenn wir zerstreut sind? Zu wem werden wir? Wie gehen wir dabei vor? Viele viele Fragezeichen und doch nur ein erster Schritt, den wir tun sollten: Die Annahme. Die Annahme dessen, wie es gerade ist und die dazu führt, dass diese Phase weniger angsteinflößend erscheint. Also sei behutsam mit dir selbst und gib dir Zeit, bis sich das Motiv deines Selbst und deines Lebens wieder deutlicher zeigt. Alles ist gut und so wie es sein soll!

Wir leben in einer Gesellschaft, die von Selbstoptimierung geprägt ist. 'Vorbilder' im Internet zeigen uns wie das vermeindlich perfekte Leben auszusehen hat und wie wir dieses erreichen können. Aber auch in der 'Spirituellen Bubble' wird es uns tagtäglich vorgelebt. Und an sich gibt es dort viel Gutes, aber oft vergessen wir dabei, dass wir uns selbst aussuchen können, was wir davon umsetzen möchten und nicht. Zudem dürfen wir den ständigen Wahn der Selbstoptimierung an uns vorbeiziehen lassen und auf die Weise leben, die wir uns für uns selbst vorstellen und mit der wir zufrieden sind.

Hast du manchmal das Gefühl nichts auf dieser Erde zu bewirken. Dann glaub mir bitte, dass du damit sehr falsch liegst. Denn jede deiner Entscheidungen bewirkt etwas im Leben eines anderer Menschen und das ist auch gut so. Wir sind alle miteinander verbunden und erschaffen durch unsere Entscheidungen (bewusste oder unbewusste) neue Entscheidungen. Du bist also ein wertvoller Teil einer großen Gemeinschaft und bewirkst etwas. Glaub an dich und deine Entscheidungen!

Was passiert wenn wir uns durch ein unvorhergesehenes Ereignis oder Schicksal in unserem Leben, so rasant in unserer Persönlichkeit entwickeln, dass das Außen nicht mehr hinterherkommt? Wir fühlen uns verloren, als würden wir auf offener See treiben. Wir stehen zwar nicht mehr am alten Ufer, können allerdings auch noch nicht das neue erreichen. Daher geht darum, sich mit der Kunst des 'Sich-treiben-lassen' zu beschäftigen.

Kennst du das: Du bist gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem eigentlich schon weiter sein möchtest, es aber noch nicht bist? Das löst Unbehagen und Druck in dir aus, dich schneller weiter zu entwickeln. An ein Ziel zu kommen und dich erst bei Erreichen dessen gut zu fühlen. Aber was passiert, wenn wir den Satz "Der Weg ist das Ziel" mal genauer betrachten und uns zu Herzen nehmen?

Social Media - eine tolle Möglichkeit verbunden zu sein und vom Leben anderer etwas mitzubekommen. Allerdings ist es gleichzeitig auch sehr überfordernd und erzeugt oft auch Druck in uns. Den Druck perfekt zu sein, sein Leben immer im Griff zu haben und uns immer gut fühlen zu müssen. Doch keiner von uns fühlt sich immer gut und es gibt oft Zeiten in unserem Leben, in denen wir das Gefühl haben, dass es nicht reicht, uns nur 'okay' zu fühlen. Aber sei dir einer Sache gewiss: Es ist okay, auch nur okay zu sein!

Das Denken: Eine tolle Fähigkeit des Menschen, die aber auch viel Leid mit sich bringen kann. Denn sind wir mal ehrlich, manchmal kommen uns die Gedanken in unserem Kopf wohl eher als Fluch anstatt als Segen vor. Und manchmal erscheint es uns, als würden sie wie unerwünschtes Unkraut aus dem Boden sprießen. Doch wie kannst du mit all dem Unkraut umgehen und lernen es etwas zu jäten?

War dein Neujahrsvorsatz auch das Streben nach 'innerer Balance' oder mehr Ausgeglichenheit in deinem Leben? Meiner schon. Denn in den oft so stürmischen und unsicheren Zeiten, in denen wir heute leben, wünschen wir uns doch alle nur etwas Beständigkeit und innere Zufriedenheit. Doch wie erreichen wir sie? Und kann die 'innere Balance' für jeden von uns vielleicht etwas ganz anderes bedeuten?

Kennst du das auch? Du denkst den lieben langen Tag über etwas nach und es nervt dich einfach nur. Am liebsten würdest du dem kleinen Kasten in deinem Kopf den Stecker ziehen. Doch was ist, wenn du deine Art zu denken einmal aus einem anderen Blickwinkel betrachtest und dadurch den kleinen Philosophen in dir entdeckst?

In dieser ersten Podcastfolge geht es um das Thema Loslassen, bzw. darum was passiert wenn wir es nicht tun und warum es so wichtig ist manche Situationen oder Menschen loszulassen.