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SLCast - Hipnose & PNL
by Sergio Lima
O podcast sobre Hipnose, PNL, Comportamento, áudios de auto-hipnose, Ansiedade, Produtividade e qualquer outros assuntos que eu achar interessante.
Episodes
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SLCast #188 - Dedo Podre Não Existe: O Vício em Dor nos Relacionamentos
Será que o "dedo podre" realmente existe? Neste episódio, exploro por que algumas pessoas repetem padrões tóxicos nos relacionamentos e como a hipnoterapia pode ajudar a quebrar esse ciclo de sofrimento.Você não tem azar no amor — você tem um cérebro que aprendeu a repetir padrões. Ansiedade,...
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SLCast #187 - Não Ajudei Porque Pensei Alguém Vai
Você já passou por uma situação em que poderia ter ajudado alguém, mas não ajudou?Neste episódio, compartilho uma história pessoal que me envergonha. Uma situação em que eu vi um senhor idoso desorientado na calçada, e mesmo com meus filhos ao lado, deixei que o pensamento "alguém vai ajudar" me...
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SLCast #186 - Por Que Algumas Pessoas Não Gostam de Você (Mesmo Sem Você Ter Feito Nada)
Você já parou pra pensar por que algumas pessoas sentem antipatia por você sem motivo aparente? Neste episódio eu explico a visão da hipnoterapia sobre esse fenômeno, e a pergunta mais importante: o que você sente quando isso acontece?
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SLCast #185 - Medo de Gato e Cachorro: Como a Hipnoterapia Explica Traumas Sem Explicação
Pânico de animais mesmo eles não sendo agressivos? Essa pergunta apareceu nas redes sociais e eu resolvi responder com a visão da hipnoterapia.
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SLCast #184 - Ponte do Esqueleto: Por Que Ninguém Fez Nada? | O Efeito Espectador Explicado
No dia 13 de junho de 2026, Maria Eduarda, uma jovem de 21 anos, saltou da Ponte do Esqueleto em Limeira, SP, durante um evento de bungee jumping. A corda de segurança não estava presa ao corpo dela. Algumas pessoas perceberam. Ninguém agiu.O que leva um grupo de pessoas a testemunhar um erro…
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SLCast #EXTRA - Os 4 Sinais Que a Maioria das Mulheres Ignora (E Como Identificar um Abusador)
Um caso real de importunação em uma academia de condomínio em Feira de Santana, Bahia, expõe uma realidade desconfortável: até onde vai o respeito pelo outro? Neste episódio, analisamos o caso, as reações, as consequências para o agressor e sua família, e o que isso revela sobre nossa sociedade.
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SLCast #183 - Hipnose é Perder o Controle? A Verdade Que Ninguém Explica
Você tem medo de perder o controle durante a hipnose? Essa é uma das maiores dúvidas que as pessoas têm antes de buscar a hipnoterapia. Filmes e séries mostram a hipnose como controle mental, mas a realidade é completamente diferente.
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SLCast #182 - O Que a Hipnose NÃO Consegue Fazer — 5 Mitos Esclarecidos
Muita gente tem curiosidade sobre hipnose, mas ainda tem medo por causa dos mitos. Será que alguém pode controlar sua mente? Você vai revelar segredos? Neste vídeo eu esclareço os 5 principais mitos.
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SLCast #181 - O que você sente durante uma sessão de hipnoterapia
Você já teve vontade de fazer hipnoterapia, mas sentiu medo de perder o controle ou apagar? Neste áudio, eu revelo exatamente o que se sente durante uma sessão de hipnose clínica e quebro os principais mitos criados por filmes e séries. Descubra como esse estado de foco e relaxamento profundo…
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SLCast #180 - Pare de ser quem VOCÊ NÃO É
Você sente que está sempre interpretando um personagem para agradar os outros? Muitas pessoas escondem quem realmente são e usam uma máscara social por medo da rejeição, de críticas ou do abandono. Esse comportamento cria uma armadura emocional que traz exaustão mental e um vazio enorme no final…
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SLCast #179 - As experiencias da infância afetam a vida adulta?
Se você acha que já superou o seu passado, talvez esteja se enganando… e isso pode estar travando a sua vida hoje.
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SLCast #178 - Existe cirurgia cerebral para acabar com pensamentos negativos?
Você já desejou desligar a sua mente só para não sentir mais ansiedade, tristeza ou pensamentos negativos? E se eu te dissesse que o problema não está nos pensamentos… mas na forma como você lida com eles?
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SLCast #177 - Esse é o motivo oculto que faz você sempre se autossabota | Acolhendo sua Criança interior
Você não é “assim” por acaso. Tem dores que nasceram quando você ainda era só uma criança tentando não perder amor, não dar trabalho, não ser rejeitada. Quantas vezes você já percebeu que repete padrões que te machucam, mesmo prometendo que agora vai ser diferente? Às vezes não é falta de força,...
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SLCast #176 - Pare de lutar contra si mesmo e recupere o controle da sua vida
Você não é “assim” por acaso. Tem dores que nasceram quando você ainda era só uma criança tentando não perder amor, não dar trabalho, não ser rejeitada. Quantas vezes você já percebeu que repete padrões que te machucam, mesmo prometendo que agora vai ser diferente? Às vezes não é falta de força,...
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SLCast #175 - 6 Passos Poderosos Para Acabar Com a Ansiedade Social e os Pensamentos Negativos
Você já saiu de um lugar com a sensação de que todo mundo estava te olhando e te julgando? E mesmo sem nenhuma prova, sua cabeça transformou isso em certeza. Esse vídeo é um alerta e um alívio ao mesmo tempo: na ansiedade social, o que mais machuca nem sempre é o que as pessoas fazem, e sim o que…
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SLCast #174 - Todos carregamos feridas que ninguém vê
E se todo mundo conseguisse ver as marcas que você carrega por dentro… ainda assim te julgariam tão rápido? Nesse vídeo, eu conto uma cena que vivi na Praça do Ferreira, em Fortaleza. Um rapaz simples, sentado com um caderno na mão, escrevendo. Muita gente passava e olhava com julgamento. Mas o…
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SLCast #173 - O verdadeiro motivo pelo qual você destrói seus relacionamentos
Quantas vezes você já machucou quem mais ama e só percebeu depois? No calor da emoção, a gente fala, reage, se defende e quando vê já deixou uma ferida. Nem sempre é físico. Às vezes uma frase atravessa mais fundo do que qualquer coisa. E o pior é carregar a culpa depois, prometendo que vai…
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SLCast #172 - Amaxofobia: Como perder o medo de dirigir com a hipnose
Você já sentiu aquele alívio de ter um carro na garagem e, segundos depois, a frustração de lembrar que não consegue dirigir? Esse medo tem nome: amaxofobia. E não é falta de capacidade, nem “preguiça”, nem falta de aula. Muitas vezes é um bloqueio emocional que o seu corpo aprendeu como forma de...
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SLCast #171 - Por que sempre machuco quem você mais amo?
Você não explode porque é uma pessoa má. Você explode porque foi assim que aprendeu a se proteger. Tem gente que passa o dia inteiro engolindo sapo no trabalho, no trânsito, na vida. Aí chega em casa e uma toalha fora do lugar, uma pergunta na hora errada, um detalhe pequeno vira o estopim. E...
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SLCast #170 - Por esse motivo que você sente que está FICANDO PARA TRÁS
Você não está exagerando. Você está tentando se proteger. Se só de pensar em sair, comer fora, viajar ou ir a um aniversário você já sente o coração acelerar, a respiração encurtar e a cabeça começar a criar cenários horríveis, isso pode ser hemetofobia o medo de vomitar, de passar mal ou de ver...
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SLCast #169 - Auto-HIpnose para Lidar com uma Crise de Emetofobia
Auto-HIpnose para Lidar com uma Crise de Emetofobia
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SLCast #168 - NOMOFOBIA: Você é Viciado em Celular? (Faça o Teste)
Quantos momentos da sua vida você está perdendo enquanto “só dá uma olhadinha” no celular? Tem gente que não percebe, mas o celular vai deixando de ser ferramenta e vira refúgio. Um jeito rápido de fugir do silêncio, do tédio, da ansiedade, de conversas difíceis e até de si mesmo. E quando a…
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SLCast #167 - A verdade sobre a CULPA MATERNA - Você não é uma MÃE ruim
Você não é uma mãe ruim. Você só está cansada. Se você já sentiu alívio quando o bebê dormiu e depois veio a culpa… se já ficou um pouco mais no trabalho só para ter alguns minutos de silêncio… isso não fala sobre falta de amor. Fala sobre limites. Fala sobre um corpo pedindo recuperação. A...
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SLCast #166 - Hipersexualidade no Transtorno Bipolar - Safadeza ou Sintoma de mania/hipomania
Você não é promíscuo. Você pode estar em crise e ninguém te ensinou a chamar isso pelo nome. Muita gente com transtorno bipolar vive a hipersexualidade na fase de mania ou hipomania. Não é falta de caráter. É um sintoma que mexe com impulso, limites e percepção de risco e depois costuma deixar um...
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SLCast #165 - Fagofobia: Como SUPERAR o medo de engolir e engasgar
Você não está fraco. Você está com medo. E medo pode ser desaprendido. A fagofobia é quando o simples ato de engolir vira uma ameaça na sua mente. Você até faz exames, dá tudo normal, mas por dentro o corpo entra em alerta como se o perigo fosse real. Aí vem o nó na garganta, a boca seca, a…
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SLCast #164 - Por que você explode de raiva? A verdade sobre seus gatilhos emocionais
Você não fica com raiva só pelo que a pessoa disse. Você fica com raiva pelo que aquilo toca aí dentro. Tem dias em que tudo está bem. Você acorda leve, segue a rotina, está em paz. Aí alguém é grosso, te corta no trânsito, te chama atenção de um jeito atravessado… e parece que puxaram um botão....
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SLCast #163 - A verdade sobre padrões aprendidos na infância! - Por que você repete os mesmos erros
Você já percebeu que muda de cidade, de relacionamento, de trabalho… e mesmo assim parece que a dor te encontra do mesmo jeito? Às vezes não é falta de força, nem azar. É um padrão antigo, aprendido lá atrás, quando você só estava tentando se proteger. O problema é que o que um dia foi defesa…
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SLCast #162 - O Segredo para uma Mente Inabalável e Saudável
Você não precisa mudar quem você é pra mudar a sua vida. Você precisa se entender. Muita gente acha que autoconhecimento é só uma palavra bonita, mas na prática ele é o que te salva de viver no automático. Sabe quando você corre, se esforça, acelera a vida inteira e mesmo assim parece que não sai...
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SLCast #161 - Por que sinto falta de quem não gosta de mim? A verdade revelada
Você sente falta de quem não te valoriza e isso te deixa com raiva de você mesmo? Nesse vídeo, eu falo sobre por que essa saudade não é “erro” nem falta de força. Muitas vezes, o que prende a gente não é a pessoa em si, mas o que ela representou: medo de ficar sozinho, insegurança, carência,...
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SLCast #160 - Sua Vida Só Vai Mudar Quando Você Destruir Quem Você é Hoje
Você não é fraco por ter medo. Você só aprendeu a se proteger do jeito que deu. Todo mundo carrega inseguranças. Medo de falar em público, de se aproximar de alguém, de começar um projeto, de mudar de vida. O problema é que, quando a gente foge, o medo cresce. E quando a gente enfrenta, mesmo com...
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SLCast #159 - Como SUPERAR o medo e a ANSIEDADE do futuro
Quantas vezes você travou bem na hora que mais importava? O medo não aparece para te destruir. Na maioria das vezes, ele aparece para te avisar que aquilo é importante pra você. O problema é quando ele vira comando e não sinal. Quando você começa a imaginar o pior, duvidar de si e se afastar do…
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SLCast #158 - Por que você se sente um impostor? A verdade oculta na sua infância
E se a dor que você carrega há anos nunca tivesse sido sua? Muita gente vive com uma culpa silenciosa, uma insegurança que trava, um medo que não faz sentido… e acha que isso é “jeito de ser”. Mas às vezes essa dor nasceu lá atrás, quando você só estava tentando sobreviver dentro da sua própria...
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SLCast #157 - Auto Hipnose para (Baixa) Autoestima
Auto Hipnose para (Baixa) Autoestima
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SLCast #156 - Como SUPERAR a (Baixa) Autoestima em 2 PASSOS
Você não está quebrado. O que pode estar quebrado é a forma como você se enxerga. Baixa autoestima é como viver olhando para si através de um espelho rachado você vê defeitos, distorce sua imagem e começa a acreditar que aquilo é a verdade. E muitas vezes essa voz dura na sua cabeça nem é sua de...
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SLCast #155 - 7 Sinais de Dependência Emocional (E Como Identificar em Você Mesmo)
Você não precisa se perder para ser amado. Se a sua paz depende da mensagem de alguém, se o silêncio do outro te derruba, ou se você vive tentando agradar para não ser deixado, isso não é amor leve. Pode ser dependência emocional, aquela prisão invisível que vai roubando sua autoestima, seus...
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SLCast #154 - Como SUPERAR o medo do futuro
Seu futuro tem parecido um corredor escuro, e sua mente não desliga nem na hora de dormir? Esse medo do amanhã é mais comum do que você imagina. Quando falta certeza, o cérebro tenta preencher as lacunas com os piores cenários e aí vem o aperto no peito, o nó na garganta, a respiração curta e...
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SLCast #153 - Como SUPERAR o Medo do Abandono
Você vive com medo de ser deixado de lado e, por isso, acaba dizendo sim para tudo? Quando a gente tenta garantir amor sendo “perfeito” e hiperdisponível, o que cresce não é a segurança. É a ansiedade. Você se esforça mais, se cansa, fica ressentido, interpreta silêncio como rejeição e entra num...
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SLCast #152 - Você é o Reflexo da Sua Criança Interior
Você não é “difícil” demais. Você só aprendeu a sobreviver cedo demais. Tem gente que cresce ouvindo críticas, cobrança, silêncio, comparação… e vai ficando forte por fora, mas cansado por dentro. Aí na vida adulta isso aparece como medo de confiar, pavor de rejeição, sensação de nunca ser bom o...
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SLCast #151 - Descubra de uma vez por todas se a HIPNOTERAPIA Realmente Funciona!
Você não precisa “apagar” o que viveu para voltar a respirar em paz. Muita gente chega até a hipnose com uma esperança enorme e também com medo de se frustrar. Será que funciona mesmo? Dá pra superar um trauma, aliviar a ansiedade, esquecer o ex? E o principal: isso dura ou passa rápido? Nesse...
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SLCast #150 - Regressão: Você Está Pronto Para Esta Experiência?
Você não precisa ser forte o tempo todo. Às vezes, o que você chama de ansiedade, insegurança ou medo é só uma ferida antiga pedindo para ser vista. Nesse vídeo eu explico, de um jeito simples, como funciona uma sessão de regressão e como ela pode ajudar a encontrar a raiz emocional de padrões…
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SLCast #149 - Sessão de Regressão a Vidas Passadas: Mitos e Verdades
Você sente que carrega uma tristeza, um medo ou um conflito que não faz sentido nenhum, mesmo quando “na sua vida” está tudo bem? Nesse vídeo, eu falo sobre os principais mitos da Terapia de Vidas Passadas e explico, de um jeito simples, como a regressão pode ajudar a encontrar a raiz de emoções...
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SLCast #148 - Como Saber se Você Realmente Perdoou Alguém (E Por Que Isso é Importante)
Você ainda quer continuar carregando essa dor ou já está pronto para soltar?Tem mágoas que passam anos com a gente. E o pior é que, às vezes, a vida segue por fora, mas por dentro a ferida continua aberta. Quando você lembra da pessoa ou da situação, o corpo reage, a mente volta, o peito pesa. E...
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SLCast #147 - Fuja desses 5 tipos de pessoas agora mesmo! Sua saúde mental agradece
Tem gente que não grita, não bate, não ameaça… mas te desmonta por dentro. Se depois de conversar com alguém você fica cansado, ansioso, se sentindo menor ou até culpado por tudo, isso não é frescura. Pode ser um sinal de que essa relação está drenando a sua saúde mental.Nesse vídeo eu falo sobre…
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SLCast #146 - 7 Sinais de um Narcisista (E Como Quebrar o Ciclo de Abuso)
Você está se apagando para caber no ego de alguém?Tem relação que começa como sonho e, sem você perceber, vira um lugar onde você anda em cima de ovos. Você elogia, se esforça, tenta agradar… e mesmo assim parece que nunca é suficiente. Aos poucos, vem as críticas disfarçadas, o silêncio que...
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SLCast #145 - Você está NUTRINDO ou INTOXICANDO sua mente?
Você pode até estar cuidando do corpo todos os dias, mas e a sua mente, você tem alimentado com o quê?A verdade é que corpo e mente caminham juntos. Não adianta treinar, comer bem e, ao mesmo tempo, passar o dia absorvendo comparação, negatividade, excesso de notícias ruins e convivendo com gente...
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SLCast #144 - Como descobrir se você será TRAÍDO
Você nunca vai ter 100% de certeza que não vai ser traída e isso assusta, eu sei.Quando a gente ama, a mente tenta buscar garantias pra não sofrer. Só que relacionamento não é contrato de segurança, é construção diária. E quanto mais o medo toma conta, mais a gente perde o que deveria estar...
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SLCast #143 - Você acredita em intuição? - lucia helena que atendi e diz que tem essa voz
E se a voz na sua cabeça estiver tentando te proteger e você estiver ignorando?Muita gente chama isso de intuição. Outros chamam de sexto sentido. Mas, no fim, quase sempre é a sua mente percebendo sinais que você ainda não conseguiu explicar com lógica. Pequenos detalhes, mudanças de padrão,...
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SLCast #142 - Ela não Fazia Ideia Que Tinha Passado Por Isso | REGRESSÃO
Você pode passar a vida inteira achando que o problema é o trabalho e, no fundo, é uma parte sua que ficou presa no medo lá atrás.Nesse atendimento, a pessoa chegou falando sobre evolução profissional e destravar questões pessoais. Em nenhum momento citou o pai. Mas quando entramos na regressão,...
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SLCast #141 - Como superar uma traição e resgatar a autoestima e seguir em frente
Já sentiu que a traição arrancou um pedaço de quem você era?Muita gente acha que a dor é só pelo que o outro fez, mas na prática o que mais machuca é o que isso mexe dentro da gente: a autoestima, a confiança, a identidade. Vem o choque, a negação, a comparação, a culpa… e quando você percebe…
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SLCast #140 - Liberdade é uma ilusão
Você acha que é livre, mas e se boa parte das suas escolhas nem for sua?Muita gente vive no automático, repetindo padrões que aprendeu lá atrás sem perceber. A forma como você reage, os relacionamentos que aceita, os vícios emocionais que te puxam de volta, tudo isso pode ter raiz em experiências...
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