SMÅSNAKK med VITT & ASPEVIK

Tviler du noen gang? På deg selv, dine beslutninger eller annet? Vi reflekterer rundt det å være i tvil i denne podcasten.

Vi reflekterer litt rundt selvstendighet, hva innebærer selvstendighet for oss for eksempel..

Hva er egentlig feriemodus, og hvordan kan man få maksimalt ut av feriemodus? Vi reflekterer litt rundt dette, rett før vi tar ferie selv. Del gjerne tanker på Insta eller FB.

Hva skjer dersom vi åpner opp for flere og større peraspektiver her i verden? Vi reflekterer og diskuterer.

Ja, hva nå, når livet normaliserer seg igjen. men tilbake til hva, i ditt liv? Vi reflekterer litt og ser hva som kommer opp i oss selv underveis i podcasten.

Hva er forskjellen på vennskap og bekjentskap, venner og bekjente for deg? Vi reflekterer over disse emnene og gjør oss noen erkjennelser selv underveis.

Er du bevisst på hva du kan og hvilke kvaliteter du har? Har du sagt de høyt noen gang? Prøv, så ser du fort hva slags forhold du har til deg selv og egen kompetanse. Å tenke det, er ikke det samme som å si det...

Ikke alle dager er like, og noen er definitivt bedre enn andre. Vi reflekterer litt rundt dette med dagsform.

Det er mange måter å ta vare på seg selv, i denne episoden går vi litt utenfor boksen og ser på flere måter å ta vare på og ha omsorg for seg selv. Spa, kosthold og trening er bare en liten del av det, vi reflekterer over de mange andre måtene å ta vare på seg selv. La deg inspirere 👸

Er du klar over hvor mye assistanse du får fra omgivelsene dine til enhver tid? Kunsten er å forstå hvordan omgivelsene assisterer deg, og hvordan du selv kan dra nytte av denne assistansen. Lytt og få noen perspektiver så du lettere kan utforske videre selv.

Vi har forskjellige meninger om forskjellige temaer og hendelser. I denne episoden reflekterer vi rundt dette temaet. 

Hva er sannhet for deg? Hva vil det si å være sann? For deg selv, og for andre? Vi reflekterer over temaet og håper du får tak i noen nye perspektiver i deg selv du også.

Hva er ærlighet for deg? Vi reflekterer på hva det er for oss og får noen nye perspektiver på ærlighet underveis. Ikke alltid gitt hva man tenker om ting, før man faktisk tenker over det.

Hva betyr trygghet for deg og hva er det som gjør at du føler deg trygg? Vi reflekterer litt rundt hva det kan betyr for oss, og noe av det som skaper trygghet for oss. Det er et stort tema, og det som skaper trygghet i dag er ikke sikkert det samme som skapte trygghet tidligere. 

Nytt år og nye forventninger, men hva ligger i forventninger og hvordan forholder vi oss til forventninger? Dette er temaet vi reflekterer rundt i denne episoden.

Innsikt eller utsikt? Og hva er forskjellen? EDet ene handler om å ha "forstått" noe i hodet sitt, det andre handler om at man faktisk har erfart selv gjennom å ha levd selv. Hva tror du har mest nytte, for en selv og andre? Vi reflekterer litt rundt dette i denne episoden.

Hvilket forhold har du til tradisjoner og hva er egentlig dine tradisjoner i dag? Vi reflekterer litt over hva tradisjoner er for oss og hvilken betydning det har for oss, og har kanskje noen tanker rundt dette med tradisjoner som kan bidra til at du får noen nye perspektiver på dine.

Hva er kaos, og hva er det vi opplever som kaos? Vi reflekterer litt rundt temaet, hva vi opplever som kaos og hvordan vi takler kaos forskjellig. Vi inviterer deg med i våre refleksjoner og håper å inspirere med nye perspektiver om emnet. 

Det er ikke alltid lett å velge, eller ta besluttninger. Vi reflekterer litt rundt dette, hvorfor det er vanskelig, hvorfor det er viktig og hvordan vi selv opplever det. 

Noen ganger er det godt å bare være litt alene med sitt eget hode, og til og med være stille i hodet. Det å ikke ha så mye å tenke på, ta seg en pause, og koble litt ut, er topp innimellom. Men det kommer ikke nødvendigvis fordi man velger det aktivt selv, noen ganger er det nok med ens egne indre prosesser, og greit å la de gå sin gang uten å blande seg så mye inn. Se om du kan kjenne deg igjen og bli med i våre refleksjoner, kanskje la deg inspirere!

I denne episoden reflekterer vi rundt det å stole på. Stole på seg selv og stole på andre, og hva betyr det egentlig "å stole på"? Bli med og reflekter og se om ikke du kan få noen tanker og noe bevisstgjøring rundt dette temaet du også.

I denne episoden reflekterer vi over det å slippe tak. Hva det er som gjør det så vanskelig og hva spør oss selv hva det egentlig betyr å slippe tak. Hva betyr det for deg? Kanskje du får noen andre tanker om å slippe tak, og inspirasjon på hvordan du kan slippe tak i mer i livet ditt, både følelsesmessig, mentalt og rent fysisk.

Når vi ikke klarer å engasjere oss i noe tema, så reflekterer vi litt rundt det å være uengasjert...Så fikk vi noe å tenke på og diskutere denne gangen også.

Det er så ofte vi snakker om å være god nok, men i forhold til hvem og hva? Vi reflekterer over dette temaet, og hvor viktig det er å være god nok for seg selv.  En stor takk til @giitam  (Lyd)

Noen dager så går alt galt og ingenting fungerer som det helst skal.  Det ene tar det andre og det er ikke noe man kan gjøre med det. Du har sikkert opplevd noen slike dager innimellom selv. Vi småsnakker litt om temaet og får demonstrert at når det virkelig er en slik dag så går ogaå alt galt, selv når vi tror at stormen har lagt seg. Få med deg denne, den ble også "one of a kind" for vår del.

Her reflekterer vi over det å være seg, hvordan det føles og at det er viktig å være seg Det å tørre å være alle fasetter av seg selv. 

Hva vil det si å føle seg fastlåst, og hvordan forholder vi oss til det. Dette er det vi reflekterer rundt i denne episoden. Det å føle at man ikke egentlig har noe valg, selv om man vet at man velger selv å bli eller ikke bli i den låste situasjonen, enten ved å gå, eller løse opp i det som bidrar til at vi føler oss fastlåst. 

I denne episoden reflekterer vi over lekenhet. Hva kan lekenhet være, hvordan kan den oppleves og hva gjør lekenhet med oss. Dette og mer kan du høre mer om i denne episoden.

Vi reflekterer over stillhet. Hvordan oppleves indre stillhet, hva bidrar stillhet til og hvordan kan man oppnå indre stillhet. Det kommer stadig frem nye perspektiver når vi drøfter temaer sammen, og denne episoden er ikke noe unntak.

Unngår du å si det som det er, eller sier du kanskje for mye? Vi reflekterer over det å holde igjen og holde tilbake. Kanskje det kan gi deg noen refleksjoner også.

Hva betyr det å romme, og hvordan gjør man det? Det er dette vi snakker om i denne episoden. Vi gjør våre refleksjoner, kommer med noen eksempler og noen øvelser som kan brukes i enhver situasjon, til enhver tid.

Har du reflektert over hva her og nå er for deg? Hva det innebærer og hva som er annerledes når du er mer her og nå? Vi snakker litt om tilstedeværelse – sanselig tilstedeværelse, og reflekterer litt rundt dette i denne episoden.

Hva er egentlig nytelse og hva er det egentlig vi nyter? Hva skal til for at vi kan bli flinkere til å nyte i hverdagen? Ikke har vi noen fasit på dette, men vi har noen innspill som vi håper vi kan inspirere med.

Endelig tid for å endre på det vi har lyst til!