Socialigencia

Episodes

1. 20

   Episodio 19: Pequeñas cosas que haces y alejan a las personas que quieres

   Sin darnos cuenta, hacemos pequeñas cosas todos los días que levantan muros entre nosotros y las personas que más queremos cerca. En este episodio hablamos de esas actitudes sutiles —como evitar el contacto visual, responder con frialdad, o no expresar lo que sentimos— que parecen inofensivas…

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   Jun 13, 2025

   35m
2. 19

   Episodio 18: ¿Y si no eres tímido y solo estás hiper alerta?

   ¿Y si lo que tú llamas “timidez” es en realidad una respuesta de tu cuerpo al trauma? En este episodio, inspirado en The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk, exploramos cómo el trauma puede hacerte sentir inseguro o desconectado en lo social, y por qué tal vez no necesitas volverte...

   Jun 7, 2025

   34m
3. 18

   Episodio 17 ¿Saldrás de la Jaula? Hablemos de la Indefensión Aprendida

   En este episodio te contaré por qué en ocasiones sientes que las cosas no pueden cambiar y qué hacer al respecto. Visita www.socialigencia.com y aprende a relacionarte con éxito en 8 pasos.

   Mar 1, 2025

   31m
4. 17

   Episodio 16: ¿Estás cansado de las personas, del trabajo, de la vida? Quizás necesitas una mezcla de descansos.

   ¿Sabías que puedes dormir y seguir sintiéndote agotado, pero también descansar profundamente sin pegar ojo? Si te suena familiar, ¡puede que estés buscando el tipo de descanso equivocado! En este episodio, te explico los 7 tipos de descanso que la Dra. Saundra Dalton-Smith presenta en su libro...

   Sep 27, 2024

   25m
5. 16

   Episodio 15: Mandar todo a la mierda y encontrarte

   En este episodio tuve la fortuna de cruzar mi viaje con el de Mayra. Ella pasó de ser Demand Planner en una compañía de Perú a convertirse en guía espiritual, curandera y mochilera. El día de hoy nos comparte todas las lecciones valiosas que ha aprendido en el camino. Espero te ayude si sientes…

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   Mar 31, 2024

   37m
6. 15

   Episodio 14: Habilidades Sociales Para Vendedores ft Pepe Combativo

   En este episodio Pepe te contará de qué habilidades sociales lo pasaron de comerciante de tianguis a inversor y cómo él ha encontrado su camino de desarrollo personal a través de las finanzas e inversiones. Escríbeme a mí Instagram @socialigencia Accede al reto de 8 semanas en...

   Feb 24, 2024

   32m
7. 14

   Episodio 13: 7 Técnicas para Perder el Miedo a Estar Solo

   En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para perder el miedo a estar solo y sobre todo para reconectar contigo mismo. Escríbeme a mí Instagram @socialigencia Accede al reto de 8 semanas en ⁠www.socialigencia.com⁠ y accede a un curso completo con un precio especial usando el...

   Oct 18, 2023

   27m
8. 13

   Socialigencia Trailer

   ¿De qué trata este Podcast?

   Oct 4, 2023

   0m
9. 12

   Episodio 12: 7 Técnicas para hablar con naturalidad y confianza con cualquier persona

   En este episodio te guiaré a través de 7 técnicas esenciales para desenvolverte con naturalidad y confianza en tus interacciones diarias. Desde cómo romper el hielo hasta cómo mantenerla fluida y entretenida. Aplica estas técnicas y podrás conectar de manera más auténtica con quienes te rodean....

   Aug 24, 2023

   27m
10. 11

    Episodio 11: 5 Formas de Mejorar La Confianza en Ti Mismo

    La confianza es esencial para tener éxito en la vida. Cuando tienes confianza vives y sientes de otra manera. Y estás más receptivo a tomar riesgos, perseguir tus sueños y alcanzar tus metas. En este episodio, hablaremos de cinco formas de mejorar tu confianza en ti mismo. Únete a Socialigencia...

    Aug 7, 2023

    27m
11. 10

    Episodio 10: Todo lo que comunicas sin hablar, úsalo para leer a las personas

    A menudo, cuando hablamos sobre Comunicación No Verbal, pensamos en como nos movemos y qué postura mantenemos. Sin embargo, hay demasiados factores que puedes usar para leer mejor a las personas y así mejorar tu influencia y la relación con ellas. En el episodio de hoy te contaré sobre todo lo…

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    Jan 21, 2023

    33m
12. 9

    Episodio 9: 12 Reflexiones que me hubiera gustado escuchar antes

    Empezamos un nuevo año. En este primer episodio del 2023 te quiero dar las gracias por recibirme en tu vida y sobre todo quiero compartir contigo 12 Reflexiones que me hubiera gustado escuchar antes y que al saberlas me hicieron la vida más fácil. Instagram @socialigencia Te espero en nuestra...

    Jan 6, 2023

    32m
13. 8

    Episodio 8: 5 Técnicas para superar tu miedo al rechazo

    Todo el mundo sabe que el miedo al rechazo puede impedirte emprender un negocio, conseguir un trabajo o incluso pedirle a alguien que tenga una cita contigo. Y lo cierto es que algunos de nosotros nos sentimos paralizados cuando nos enfrentamos a la ansiedad social, ¡lo que contribuye a nuestra...

    Dec 20, 2022

    32m
14. 7

    Episodio 7: Técnicas para abordar una discusión saludable en pareja o con las personas que te importan

    Pregunta del millón: ¿Cómo discutir con tu pareja o una persona que te importa? Discutir no tiene por qué ser una mala y desgastadora experiencia, aquí te enseño 5 Técnicas para que tu próxima discusión sea una oportunidad para transformarte y no perder la cabeza. ¿Quieres que colaboremos juntos…

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    Dec 9, 2022

    37m
15. 6

    Episodio 6: 5 Formas efectivas de brindar ayuda y conectar con los demás en tu día a día

    ¿Cómo te ayudo, cómo me ayudas? 5 Formas efectivas de brindar ayuda y conectar con los demás en tu día a día Ayudar es un arte, no todas las personas saben pedir ayuda y otras mucho menos saben cómo recibirla. Sin importar si tu pareja, tus familiares, amigos, compañeros o socios sean los que...

    Oct 16, 2022

    19m
16. 5

    Episodio 5: ¿Sientes confusión y no sabes qué decisión tomar? Intenta el ejercicio "Lista de Valores"

    Hay veces que nos sentimos atorados en nuestra vida y nos vemos forzados a tomar una decisión sin saber cuál es la mejor. Es por eso que en estos momentos te recomiendo que hagas el ejercicio de "Lista de Valores" un ejercicio muy simple, pero muy poderoso, que te puede ayudar a definir qué rumbo…

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    Oct 4, 2022

    33m
17. 4

    Episodio 4: El Autosabotaje, de dónde viene y cómo lidiar con el.

    El Autosabotaje, de dónde viene y cómo lidiar con él. Conviértete en una persona confiada, influyente, carismática y cercana, sin perder tu autenticidad, y aprende a conectar mejor con los demás, tanto en tu vida personal como profesional en tan solo 8 Semanas. Visita...

    Jun 8, 2022

    12m
18. 3

    Episodio 3: El arte de escuchar para mejorar tus relaciones en la vida y el trabajo

    Te sorprendería la cantidad de personas que no saben escuchar, ya sea por ansiedad, miedo o mala costumbre. En el día de hoy te compartiré algunos ejercicios que te ayudarán mejor a ser un mejor escucha para mejorar tus relaciones en la vida y el trabajo. Conviértete en una persona confiada,...

    Feb 20, 2022

    20m
19. 2

    Episodio 2: Cómo hacer que las críticas te afecten menos

    En este episodio quiero compartirte una forma efectiva en la que podrás quitarle peso a las críticas y sentirte libre y sin presiones. Si eres una persona que le preocupa demasiado lo que piensen de ti y además de eso te derrumbas muy fácil cuando alguien te critíca, entonces este episodio es…

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    Feb 7, 2022

    17m
20. 1

    Episodio 1: Cómo Hacer Amigos Lejos de Casa

    ¿Cómo Hacer Amigos Lejos de Casa? Si encontraste este episodio de Socialigencia, es probable que te hayas mudado de ciudad o país y estés empezando desde cero a construir tu vida social. Y es por eso que preparé justo para ti estos consejos que en algún momento yo necesité. Si te gusta sígueme y...

    Jan 20, 2022

    21m