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SofiLaPsico Podcast
by Sofia
Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días.Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con profundidad, con humor y con la honestidad de alguien que también está en el proceso.Porque la psicología más poderosa no está solo en el consultorio. Está en el kilómetro tres, en la conversación incómoda que evitaste, en el hobby que llevas años sin empezar.Bienvenida a este espacio. Es tuyo.
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Qué tonto el que no aprovecha la gracia que Dios le da
En este episodio hablo de:🧠 Qué es la autoeficacia (y por qué es diferente a la autoestima)🎵 Por qué la música de correr funciona de verdad — hay neurociencia detrás🌀 El ciclo de la experiencia en Gestalt y cómo lo interrumpimos sin darnos cuenta💜 Y cómo no dejar de creer en una misma cuando todo te dice que pares¿Te identificaste con algo de este episodio? Escribime, contame. Estoy aquí.— Sofía 🎽Sofilapsico · Una psicóloga con tenishttps://www.sofilapsico.com/
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El ritual del "ya llegué": Cómo cerrar ciclos conscientemente
¿Alguna vez conseguiste algo que querías con todas tus fuerzas y, al día siguiente, ya estabas pensando en lo que sigue? No eres malagradecida ni demasiado ambiciosa: es tu cerebro haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado. https://www.sofilapsico.com/
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Sobre el modo alerta, el pánico en el running
"La emoción no te saboteó. Te avisó que estabas viva. El problema no fue sentir — fue olvidar respirar."https://www.sofilapsico.com/
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Miedo al cambio
Entre el kilómetro uno donde todo es posible y el kilómetro cinco donde ya estás cuestionando tus decisiones de vida, me atrapé pensando en el miedo al qué dirán. Hoy hablamos de introyectos, de jarrones chuecos y de por qué ser principiante es el acto más valiente que existe.https://www.sofilapsico.com/
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Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días.Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con profundidad, con humor y con la honestidad de alguien que también está en el proceso.Porque la psicología más poderosa no está solo en el consultorio. Está en el kilómetro tres, en la conversación incómoda que evitaste, en el hobby que llevas años sin empezar.Bienvenida a este espacio. Es tuyo.
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Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días.Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con...
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