PODCAST · health
Soul Palace Podcast
by Hanna Jörnhammar
🕌 Soul Palace Podcast Välkommen in i ditt själsliga palats. Här, tillsammans med mig, Hanna Jörnhammar, utforskar vi ditt inre själsliga palats alla rum. Några är ljusa och vidöppna, andra stängda, låsta eller bortglömda. Tillsammans vågar vi öppna dörrarna, vandra genom salar och korridorer och upptäcka vilka skatter vi bär inom oss. I podden delar jag reflektioner, insikter och livskraft, ibland själv, ibland med gäster, om allt från mod, drömmar och autenticitet till stillhet, självkärlek och vardagsmagi. Du får inspiration, konkreta verktyg och ibland små ritualer som hjälper dig leva mer i kontakt med din själ, släppa rädslor och ta plats i ditt eget liv. Soul Palace Podcast är en inbjudan till dig som längtar efter att leva fullt ut, följa din själs innersta längtan och skapa ett liv som känns sant för dig. Det här upptäcker vi rum för rum, i våra alldeles egna själsliga palats. ✨ <a href="https://www.instagram.com
Episodes
-
66. Nu kan du boka coaching hos mig! Kraften i att bli lyssnad på och svaren vi redan bär inom oss.
✨ NU ERBJUDER JAG INTUITIV COACHING! I veckans avsnitt berättar jag om mitt nya steg och vad intuitiv coaching innebär. Om kraften i att bli lyssnad på, att hitta svaren inom oss och att våga börja innan vi känner oss helt redo. Nu lever jag som jag lär. För att bli redo är ett beslut – och jag…
more -
65. Min första förlossningsberättelse – 36 timmar från första värken till bebis. Och om amningsutmaningar.
I det här avsnittet delar jag min första förlossningsberättelse och upplevelsen av när vår dotter föddes den 2 juni 2023. En helt annan förlossningsupplevelse än min senaste, som jag delade i förra veckans avsnitt. Den här förlossningen tog 36 timmar från första värk till bebis och innefattade...
-
64. "Han kom ut på 20 minuter!" – Min andra förlossningsberättelse
Med stor glädje släpper jag äntligen ett nytt podcastavsnitt! Och inte vilket podcastavsnitt som helst utan här delar jag om min andra förlossningsupplevelse med vår son Gillis, som föddes 30 juni. Det här blir en fin övergång från senast släppta avsnitt från 30 juni (som jag rekommenderar att du...
-
63. Till dig som också snart ska föda, fullmåne och Jupiter går in i Lejonet
I väntans tider... Just nu vecka 40+1 i inspelande stund (29/6), timmarna precis innan fullmånen tar över himlen. Att befinna sig i de oerhört speciella dagarna kring förlossning och mötet med sin efterlängtade bebis. Känslorna är all over the place. Timmarna går långsamt. Världen står stilla…
more -
62. Jag har sålt för 60 miljoner kronor, utan att någonsin ha känt mig redo
I veckans avsnitt av Soul Palace Podcast pratar Hanna Jörnhammar om att "bli redo." En känsla som många väntar på ska infinna sig, men som Hanna menar snarare är ett beslut som du själv tar. Jag har sålt för över 60 miljoner kronor sedan jag som 19-åring startade mitt första företag Lin Living.…
more -
61. BONUS: Meditation "Jag är allt och mycket" – för dig som är klar med att tona ner dig själv
I det här avsnittet av Soul Palace Podcast guidear Hanna dig genom meditationen "Jag är allt och mycket" – en förlängning och aktivering från avsnitt #60 som handlar om känslan av att vara för mycket. Här aktiverar vi den känslan i din kropp, i ditt nervsystem, i varenda cell. En stund för dig…
more -
60. Om känslan av att vara för mycket
I det här avsnittet av Soul Palace Podcast pratar Hanna om känslan av att vara för mycket. En känsla som så många kvinnor bär på, både medvetet och omedvetet. Har du också fått höra att du är för mycket? Eller har känslan av att du är för mycket? För högljudd? För ambitiös? För sprallig? För...
-
59. Att inte trivas som gravid – om skam, skuld och att hitta hem till sig själv igen
Jag är så glad att äntligen ha energi att podda igen! Den här graviditeten har tagit det mesta av min energi (just nu vecka 37+5), och i det här avsnittet delar jag ärligt med mig av hur det har varit och är för mig. Om att inte trivas med att vara gravid, och om den skam och skuld som kan komma...
-
58. Gravid vecka 30+5: check-in om livet & att lyssna till kroppens signaler
Dagens avsnitt blir en uppdatering om livet just nu, gravid i vecka 30+5. Tröttheten blir alltmer påtaglig, kroppen tyngre och jag känner ett starkt behov av att rikta fokus ännu mer inåt och skala av. Kroppen ger tydliga signaler – och jag försöker verkligen lyssna. Det här avsnittet landar i en...
-
57. Så kommer du i kontakt med din inre röst
I veckans avsnitt pratar jag om vår inre röst. Den där stilla, viskande rösten som alltid finns inom oss, redo att bli hörd om vi bara ger den utrymme. En röst som vill oss väl och som bär på svaren vi så ofta söker utanför oss själva. Och som kan guida oss till att leva mer sant. I avsnittet...
-
56. Energierna just nu: frigörelse, släpp gamla begränsande mönster och action!
Det är 1 april när jag spelar in och släpper denna energikanalisering där jag delar med mig av energierna jag känner just nu inom mig och runt mig. Jag känner så tydligt att det är ett stort skifte på alla plan, och jag gissar du känner likadant. Det är något som spirar, som vill fram och allt…
more -
55. Om du är mitt i småbarnsåren, lyssna på det här
"Överleva småbarnsåren" Hur många gånger har man inte hört den meningen? Som om den här tiden bara är något man ska ta sig igenom, härda ut och bocka av i tron att det “sen” ska bli bra. Idag vill jag dela en annan syn. En syn på småbarnsåren som är långt ifrån att bara överleva, utan som handlar...
-
54. Lever du ditt liv utifrån rädsla eller kärlek?
Många människor lever sina liv utifrån rädsla, utan att vara medvetna om det, för autopiloten bara ångar på. En subtil rädsla som innebär att exempelvis stanna kvar på ett jobb i rädslan för vad alternativet kommer bli, avstå från att göra något i rädslan för vad andra ska tycka eller vara kvar i...
-
53. REPRIS – "Jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv"
[REPRIS] För att fira att podden firat 1 år delar jag här poddens absolut första avsnitt. Det är ett avsnitt som verkligen ringar in mitt budskap med podden och därför vill jag ge dig chans att lyssna på det igen. Och om du känner precis såhär idag, att du inte vet vad du ska göra med ditt liv…
more -
52. Eldhästens år – vad det innebär i din vardag
Eldhästens år inleddes 17 februari 2026. I dagens avsnitt pratar jag bland annat om: Skiftet från Träormens till Eldhästens energi Hur Eldhästens år kan påverka din vardag och ditt liv Sluta låta rädslan styra ditt liv Vad vet du redan, som du nu är redo att leva? En dos av inspiration, kanske...
-
51. Status på podden och överkonsumtion av andlighet
En liten uppdatering om poddens status, om varför avsnitt inte kommer ut lika frekvent och mål & drömmar framåt. Heads up! Podden ska finnas kvar, var inte orolig. :-) Andra teman som benämns i dagens avsnitt: Graviditet Lyssna på kroppens signaler Kan det bli för mycket av det andliga? Boktips...
-
50. Ett enklare liv
I dagens avsnitt pratar vi om vad det innebär att leva ett enklare liv. Vad behöver egentligen vi människor för att känna tillfredsställelse, glädje och ha ett inre lugn? Vad är det vi alla människor ständigt jagar efter? Kommer vi någonsin komma fram? Jag är helt övertygad om att vi har allt…
more -
49. När nyåret får vänta – en nyårsritual i takt med naturen och din själ
Känner du dig inte heller riktigt i nystartsenergi just nu, mitt i mörka januari? Det är helt naturligt. Naturen är ännu i vila, och eftersom vi är en del av naturen går det oss emot konceptet "new year, new me" som skapar onödig press och stress. I dagens avsnitt pratar jag om just detta, och…
more -
48. Jag är gravid!
Podden har varit tyst under en period, anledningen är att jag är gravid! <3 Har varit riktigt under isen i 2 månader med fruktansvärt illamående som brutit ner mig totalt. Energin är tillbaka, precis lagom till den nystart som nyår innebär. Jag är så tacksam, i varenda cell i kroppen. Tack för…
more -
47. Att resa själv – med Lina Jörnhammar
Har du rest själv eller funderar på att göra det? Då är det här avsnittet för dig. Jag och min syster Lina pratar om hur det är att resa utomlands på semesterresa helt på egen hand – något som vi båda upptäckt att vi tycker om att göra. Lina befinner sig på Mallorca och upptäcker ön under några...
-
46. Att Lyfta Andra Människor
I dagens avsnitt pratar jag om vikten av att lyfta varandra. Att vi alla har den kraften inom oss, och att det gör så mycket större skillnad än vi kanske tror. Ämnet är aktuellt för mig just nu efter att precis ha avslutat en 6 veckors praktik på sjukhus (i resan mot att bli sjuksköterska och…
more -
45. Human Design med Helena Önneby
Dagens avsnitt handlar om Human Design – ett verktyg som kombinerar astrologi, chakrasystemet, kvantfysik, I Ching och Kabbala för att hjälpa oss förstå hur vår energi faktiskt är designad att fungera. Jag har äran att möta Helena Önneby, intuitiv coach, författare, talare, HR-konsult, poddare…
more -
44. Hur Vill Du (Egentligen) Leva Ditt Liv?
Välkommen till avsnitt 44 av Soul Palace Podcast, med mig Hanna Jörnhammar. Hur vill du (egentligen) leva ditt liv? Hur ser dina dagar ut? Vad har du för känsla när du vaknar på morgonen? Är det något som är för mycket i ditt liv? Något som är för lite i ditt liv? Vad är meningsfullt i ditt liv?...
-
43. Dag 7 av 7 på Soul Retreat: Nystart
Välkommen till dag 7 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Nystart ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du…
more -
42. Dag 6 av 7 på Soul Retreat: Släppa Taget
Välkommen till dag 6 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Släppa taget ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om…
more -
41. Dag 5 av 7 på Soul Retreat: Perspektiv
Välkommen till dag 5 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Perspektiv ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du...
-
40. Dag 4 av 7 på Soul Retreat: Självkärlek
Välkommen till dag 4 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Självkärlek ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du...
-
39. Dag 3 av 7 på Soul Retreat: Tacksamhet
Välkommen till dag 3 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Tacksamhet ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du...
-
38. Dag 2 av 7 på Soul Retreat: Kroppen Vet
Välkommen till dag 2 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Kroppens Kännedom ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS:...
-
37. Dag 1 av 7 på Soul Retreat: Närvaro
Välkommen till dag 1 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Närvaro ~ Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila. Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema. PS: Om du…
more -
36. 7 Dagars Inre Soul Retreat – Stillhet, Reflektion & Närvaro
Veckans avsnitt är en introduktion till det som startar imorgon – ett 7-dagars inre retreat för dig och din själ. Under sju dagar kommer jag att guida dig genom korta, mysiga stunder av stillhet och reflektion.Varje avsnitt innehåller en ca 5 minuter lång meditation följt av några reflekterande...
-
35. Gränssättning – När Hjärtat Säger Ja Men Kroppen Säger Nej
I dagens avsnitt pratar jag om gränssättning - porten in till vårt själsliga palats. Vi riktar blicken mot porten till vårt inre själsliga palats, den plats som symboliserar våra gränser. Hur känns det när hjärtat vill en sak, men kroppen säger något helt annat? Hur kan vi lära oss sätta gränser...
-
34. Varför Är Vuxen Vänskap Så Svårt? Hur Hittar Man Nya Vänner Som Vuxen?
Vuxen vänskap... Varför känns det ibland så svårt? I det här avsnittet utforskar jag varför vänskaper förändras och ibland glider ut i sanden, varför det kan vara så svårt att hitta nya vänner som vuxen och hur vi kan börja se på vänskap på ett helt nytt sätt. Ett sätt som verkligen är frigörande...
-
33. SOUL PALACE PODCAST 🕌 Nytt Namn & Portarna Öppnas Till En Ny Era
✨ Idag 1 oktober 2025 händer något stort! ✨ I dagens avsnitt 33 byter podcasten namn till: Soul Palace Podcast – och därmed öppnas portarna till en helt ny era. I detta speciella avsnitt lämnar tidigare "Hannas Podcast" plats för något ännu större. En ny era börjar, och vi öppnar portarna till…
more -
32. Döden, Frigörelse & Förstärkt Livsglädje
Ett avsnitt som jag har svårt att beskriva i ord. Jag säger bara: lyssna om du känner dig dragen till det. Det finns inget som påminner så mycket om livet, som döden. Njut av din lyssning och skriv gärna till mig vad avsnittet har berört inom dig. Världens största kram till dig! Hannas Instagram...
-
31. När Det Bara Är FÖR Mycket Samtidigt
Lyssna när "det bara är för mycket". För det händer ju, eller hur? Det spelar ingen roll hur mycket inre arbete vi gör, hur många bra rutiner och härliga ritualer vi har – det kommer ändå dagar, veckor och perioder när det känns som att det är för mycket och det kan komma med överväldigande...
-
30. Såhär Kommer Du I Kontakt Med Din Inre Röst
I dagens avsnitt kommer jag aktivera dig in i en härlig kvällsstund för dig själv, följt av en guidad meditation som avslutas med att jag ställer 5 frågor till dig. Du kan lyssna på hela avsnittet oavsett vad du gör, för att sen återkomma till slutet på avsnittet och genomföra meditationen och...
-
29. Om Yoga Med Maria Eriksdotter & Lou Åberg – Loma Studio i Visby
Välkommen till veckans avsnitt där vi dyker in i yogas magiska värld. Du får lyssna till Maria och Lou som är grundare till Loma Studio, som är en helt magiskt yogastudio i Visby på Gotland som erbjuder 26 olika yogaklasser i veckan med olika inriktningar. Vi pratar om yoga, vad yogan har för...
-
28. Meditation: Reset & Börja Om
Dagens avsnitt innehåller en guidad meditation med fokus att få en nystart känslomässigt. Vill du gå direkt till meditationen spola fram till cirka 5.30 minuter in. Avsnittet inleds med ett försnack på temat: Reset & Börja Om. Du kan återkomma till denna meditation när du än vill och behöver. Den...
-
27. Ångest Inför Högtider: Du Är Inte Ensam
Dagens avsnitt av Hannas Podcast handlar om att ha ångest inför högtider, vad det beror på och vad som kan hjälpa. Och en del annat som pågår i mitt liv just nu. I samband med min 30-års dag den 14 augusti skedde en stor läkning inom mig. Att på riktigt landa i min sanning om hur jag vill fira en...
-
26. POV: Jag Är 79 År & Får Leva En Dag Som Mitt 29-åriga Jag
POV: Jag Är 79 År & Får Leva En Dag Som Mitt 29-åriga Jag. Imorgon fyller jag 30 år. Det, plus en del andra saker som sker i mitt liv, fick mig motiverad att göra något utifrån det här tankeexperimentet. Att föreställa sig att som sitt 79-åriga jag, få leva en dag som mitt 29-åriga jag. Jag...
-
25. Sänk Kraven & Acceptera Det Som Är ❤️
Idag blir det tårar i avsnittet, poddens första tårar... Idag pratar jag om att finna acceptans i att vara människa, med allt vad det innebär. Att det inte finns något i livet som kommer ge oss ett liv med enbart härliga, glada och positiva känslor. Vi är utrustade med ett stort spektrum av…
more -
24. Lyssna När: Du Står Inför En Stor Förändring – Du Är Redo Nu
Det här avsnittet av Hannas Podcast är för dig som känner att: Du inte längre passar in i ditt gamla liv. För dig som står mitt i förändring och kanske inte riktigt vet vem du är längre. För dig som har sprungit länge i prestation och längtar efter inre lugn. För dig som känner att något skaver,...
-
23. Hur Trivs Du (Egentligen) I Din Sommar? Reflektioner I Sommarnatten
Välkommen till dagens avsnitt. Ett reflekterande avsnitt som jag spelar in sent en sommarkväll, mitt i "Sommar-Visby" där tempot är högt, energin är långt ifrån lugn, turisterna är många, förväntningarna på den ljuva sommaren är höga, sociala tillställningar avlöper varandra, jobb varvas med...
-
22. Jenna Karlström: Insikter Efter Broderns Bortgång, Vara Intuitiv Healer & Högkänslighet
Samtal med min underbara vän Jenna Karlström. Idag var det utmanande att sätta en avsnittstitel, eftersom samtalet rymde så otroligt mycket fint och insiktsfullt. Jenna från Gotländska landsbygden delar med sig av delar ur sin livshistoria. Som ung tonåring förlorade hon sin bror i en olycka, som...
-
21. Attraktionslagen: Hur Du Använder Den För Att Förändra Ditt Liv (Och Vad Vetenskapen Säger)
Attraktionslagen: Hur Du Använder Den För Att Förändra Ditt Liv (Och Vad Vetenskapen Säger) I det här avsnittet dyker vi ner i attraktionslagen – ett ämne som har fascinerat, inspirerat och ibland provocerat människor världen över. Vad är attraktionslagen egentligen? Hur påverkar våra tankar och...
-
20. Meditation – När Du Behöver En Paus Från Bruset
Här är en meditation som ger dig en liten stunds vila när du än behöver för att landa i dig själv. Du vet ju att världen snurrar på så fort där ute – scrollande, krav, prestationer, möten, deadlines och så vidare. När är vi har som mest att göra, är vi oftast som sämst på att ta en paus, men det…
more -
19. 6 Insikter Från Ett Sommarmingel i Visby
I dagens avsnitt delar jag med mig av 6 insikter som jag fick från ett helt magiskt sommarmingel som anordnades av Anna-Carin Bertsdotter och Peter Lindberg. Två otroliga personer som jag inspirerats av i flera år. Inte nog med vad de gör (Peter är välkänd konstnär, inte minst för hans projekt...
-
18. Annette Löwenstein Coachar Mig Live – Om Prestation, Vara Sig Själv & Självinsikt
Nu, kära lyssnare, har du ett långt mysigt avsnitt du kan njuta av under en skön långpromenad i skogen, eller varför inte liggandes i hängmattan? I dagens väldigt speciella, spännande och sårbara avsnitt träffar jag coachen Annette Löwenstein som är certifierad coach och stressterapeut. Annette…
more -
17. "Imposter Syndrome" – Du Behöver Lyssna På Det Här Avsnittet Om Du Tvivlar På Dig Själv
I det här avsnittet, kommer jag prata om "Imposter Syndrome" – vad det är, hur det påverkar oss och framförallt hur vi kan ta oss ifrån det och se "syndromet" med hela andra ögon. Om du ofta känner självtvivel, att du är som en bluff som när som helst kommer bli avslöjad, eller att du känner att…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
🕌 Soul Palace Podcast
Välkommen in i ditt själsliga palats. Här, tillsammans med mig, Hanna Jörnhammar, utforskar vi ditt inre själsliga palats alla rum. Några är ljusa och vidöppna, andra stängda, låsta eller bortglömda. Tillsammans vågar vi öppna dörrarna, vandra genom salar och korridorer och upptäcka vilka skatter vi bär inom oss.
I podden delar jag reflektioner, insikter och livskraft, ibland själv, ibland med gäster, om allt från mod, drömmar och autenticitet till stillhet, självkärlek och vardagsmagi.
Du får inspiration, konkreta verktyg och ibland små ritualer som hjälper dig leva mer i kontakt med din själ, släppa rädslor och ta plats i ditt eget liv.
Soul Palace Podcast är en inbjudan till dig som längtar efter att leva fullt ut, följa din själs innersta längtan och skapa ett liv som känns sant för dig.
Det här upptäcker vi rum för rum, i våra alldeles egna själsliga palats.
✨ <a href="https://www.instagram.com
HOSTED BY
Hanna Jörnhammar
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Soul Palace Podcast have?
Soul Palace Podcast currently has 65 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Soul Palace Podcast about?
🕌 Soul Palace Podcast Välkommen in i ditt själsliga palats. Här, tillsammans med mig, Hanna Jörnhammar, utforskar vi ditt inre själsliga palats alla rum. Några är ljusa och vidöppna, andra stängda, låsta eller bortglömda. Tillsammans vågar vi öppna dörrarna, vandra genom salar och korridorer och...
How often does Soul Palace Podcast release new episodes?
Soul Palace Podcast has 65 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Soul Palace Podcast?
You can listen to Soul Palace Podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Soul Palace Podcast?
Soul Palace Podcast is created and hosted by Hanna Jörnhammar.
URL copied to clipboard!