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Neurologia e Bem-Estar: A Verdade Sobre Mudança de Hábitos | Peraí Deixa Eu Ler Meus Posts #32
Como podemos transformar nossa saúde mental e criar hábitos mais saudáveis? No 32º "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Ana, Cinthia e Mari recebem o neurologista Dr. Fabiano Moulin para reflexões valiosas sobre o papel da conexão humana na medicina e no bem-estar. Explorou-se como a troca entre…
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Estamos Viciados? Como Telas, Substâncias e Apostas Mudam Nosso Cérebro | Camila Magalhães no Peraí Deixa eu Ler Meus Posts #31
No 31º "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Ana, Cinthia e Mari recebem a Dra. Camila Magalhães, Psiquiatra, Doutora FMUSP, Pesquisadora Núcleo de Epidemiologia Psiquiátrica USP. O episódio aborda a dependência química e comportamental, explorando como o uso de substâncias e a hiperconectividade...
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Dizendo “dane-se” para as expectativas alheias | Anne Lottermann no Peraí Deixa Eu Ler Meus Posts #30
No 30º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Ana, Cinthia e Mari recebem Anne Lottermann, apresentadora e jornalista. No papo ela compartilha sua jornada de autoconhecimento, superação e transformação. Ela fala sobre sua trajetória no jornalismo e no entretenimento, a decisão de criar seu...
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Como a cultura, a tecnologia e o comportamento humano estão interligados | Michel Alcoforado no Peraí Deixa eu Ler Meus Posts #29
No 29º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Ana, Cinthia e Mari recebem o antropólogo Michel Alcoforado. Com uma abordagem bem-humorada e provocativa, ele fala sobre como a cultura molda nossa forma de ver o mundo sem que a gente perceba. A conversa também toca no impacto da tecnologia na...
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Promovendo Saúde e Bem-estar Através da Meditação | Dra. Regina Chamon no PERAÍ DEIXA EU LER... #28
No 28º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Ana, Cinthia e Mari recebem a Dra. Regina Chamon, médica clínica geral e hematologista, com abordagem focada no estilo de vida e controle do estresse para melhorar a saúde. Professora de meditação formada pela Unifesp e pela escola médica de...
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É possível Ressignificar uma Grande Perda? Ela Perdeu a Filha e o Marido | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #27
No 27º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" Juliana Gava nos conta como perdeu a filha Helena, de apenas 4 anos, e o marido Thiago, em um incêndio criminoso. Ela não só perdoou a pessoa responsável, mas seguiu adiante através do amor, da fé e do perdão. A Mari conversou com a Ju em 2022…
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O Que é a Medicina do Estilo de Vida | Dr. Lazzarini no PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #26
No 26º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Dr. José Roberto Lazzarini para uma conversa que aborda sua trajetória e os pilares da medicina de estilo de vida, que combina alimentação, exercícios, sono, gestão do estresse,...
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Como Encontrar Calma em um Mundo Acelerado: A Jornada de Helena Galante | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #25
No 25º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Helena Galante, diretora de portfólio das revistas Cláudia e Boa Forma, que compartilha sua jornada profissional e pessoal. Ela fala sobre o início no jornalismo, vindo…
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Como o Move Flow Trabalha a Fáscia para o Alívio de Dores e Bem-Estar | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #24
No 24º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Fernanda Avancini, profissional de educação física, idealizadora do Método Move Flow, especialista em treinamento fascial, certificada pela Stott Pilates, master em...
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Artecurandeira: Integrando Espiritualidade à Vida Real | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #23
No 23º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Janaína Portella, mãe de quatro filhos, é terapeuta naturopata e fundadora do Artecurandeira, um projeto que busca integrar a espiritualidade ao cotidiano. Iniciada em...
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FELICIDADE ARTIFICIAL e Uso de Psicoestimulantes | Dr. Alexandre Cintra no PERAÍ DEIXA EU LER...#22
No 22º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem o Dr. Alexandre Cintra, Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Terapia Cognitiva, O tema central do episódio...
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PQVCFAZOQVCFAZ #19 - FILHOS NO CURRÍCULO, COM MICA LEVY
Aos poucos a mentalidade está mudando e vamos percebendo que pessoa física e pessoa jurídica andam indissociadamente juntas e que filhos são uma potência na vida profissional. No episódio novo do #PQVCFAZOQVCFAZ, batemos um papo com a @micalevy, CEO da @filhosnocurriculo, sobre liderança,...
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Como o Trauma Afeta Nossas Percepções e Comportamentos | Ediane Ribeiro no PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #21
No 21º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mariana Ferrão recebem Ediane Ribeiro, psicóloga, escritora, palestrante e especialista em psicotraumatologia e mais de 17 anos de experiência como instrutora de treinamento no ambiente corporativo.…
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PQVCFAZOQVCFAZ #18 - LONGEVIDADE E DIVERSIDADE GERACIONAL COM ANDREA TENUTA, DA MATURI
Com quantas pessoas de gerações diferentes da sua você convive? E como é essa troca geracional por aí? No episódio do #PQVCFAZOQVCFAZ que acaba de entrar no ar conversamos com a querida @deatenuta sobre longevidade, diversidade etária, equidade e inclusão. O papo não está apenas bom - está muito...
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Nossa fome constante por amor e reconhecimento e o déficit emocional | Emanuel Aragão no PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #20
No 20º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana Paula Pena, Cinthia Alves e Mari Ferrão recebem Emanuel Aragão, filósofo, dramaturgo de formação, escritor, psicanalista e criador da autoescrita. O episódio explora a importância dos afetos e da autoescrita, ressaltando como as...
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PQVCFAZOQVCFAZ #17 - CUIDADO E SAÚDE - COM VICTOR PIANA DO HOSPITAL ONCOLÓGICO A.C.CAMARGO
Vamos conversar sobre cuidado - passando por relações humanas, criação de vínculos, segurança psicológica e saúde? No novo episódio do #PQVCFAZOQVCFAZ, @marianaferrao e @comoeuvi recebem @victorpianaandrade, diretor geral e CEO do @accamargocancercenter, para um papo valioso e repleto informações...
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Transformando a Dor em Arte: Onde Morte e Vida se Encontram | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #19
No 19º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana, Cinthia e Mari recebem Nanna de Castro, psicóloga, mentora de comunicação, roteirista e autora de teatro, para uma conversa profunda e emocionante sobre a perda de sua filha Celina para o su1cIdi0. Nana compartilha sua...
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Nunca Pare de Sonhar: Envelhecimento e Realização Pessoal | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #18
No 18º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana, Cinthia e Mari recebem o Dr. Lucas Medeiros que é médico médico, professor da Pós Graduação Hospital Einstein (SP), professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (Unirio), PhD em Neurociências e ex-ansioso. O…
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Autenticidade, amizade e outras reflexões com Maria Ribeiro | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #17
No 17º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" as anfitriãs Ana, Cinthia e Mari recebem Maria Ribeiro. A atriz, formada em Jornalismo antes de se dedicar à carreira artística, após anos no programa Saia Justa, apresenta hoje o "Maria vai com os Outros". Não deixe de assistir esse papo…
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Coragem e Crescimento: Quem Nos Tornamos Depois do Medo | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #16
No 16º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts", as anfitriãs Ana, Cinthia e Mari abordam a experiência de enfrentarem medos e como isso afeta a identidade das pessoas. Compartilham suas vivências emocionantes, como enfrentar desafios passo a passo, e discutem a importância de revisitar...
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Saúde Mental no Trabalho e o Adoecimento no Ambiente Corporativo | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #15
No 15º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts", as anfitriãs Ana, Cinthia e Mari recebem Veruska Galvão, psicóloga organizacional, especialista em Desenvolvimento Humano e Organizacional, para uma conversa essencial sobre saúde mental no ambiente de trabalho. Veruska compartilha suas...
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Diálogos sobre a Mente com Maria Homem | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #14
O 14º episódio do "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" aborda temas variados de autoconhecimento, vulnerabilidade e a necessidade de pausas no cotidiano agitado. O episódio se inicia destacando a importância de momentos de reflexão e pausa, onde as participantes compartilham experiências pessoais e...
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Um Novo Significado Para o Luto | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #13
No bate papo episódio 13 do "Peraí Deixa Eu Ler Meus Posts" Mariana Ferrão, Ana Paula Pena e Cinthia Alves abordam as diferentes formas de luto que enfrentamos ao longo da vida, não apenas a perda de entes queridos, mas também as mudanças de fases importantes, como transições de escola para...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #16 - COMO LIDAR COM A PRESSÃO (E COMO AS CONEXÕES HUMANAS CURAM)
Quando a gente se conecta DE VERDADE, de forma humana e colaborativa, coisas mágicas acontecem. ✨ #PQVCFAZOQUEVCFAZ #saudemental #desenvolvimentopessoal Conte pra gente o que você achou e envie a sua história: [email protected] 🕕 Episódios novos às quintas às 18h. 🫰🏻Faça parte do canal se...
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Conexão Verdadeira: A Dinâmica dos Vínculos Humanos | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #12
Neste episódio imperdível, Mariana Ferrão, Ana Paula Pena e Cinthia Alves mergulham profundamente na complexidade dos vínculos humanos. Juntas, elas nos guiam por uma reflexão transformadora sobre como nos conectamos verdadeiramente com os outros e o impacto profundo dessas conexões em nossas…
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #15 - OS DESAFIOS DAS ESCOLAS E DA EDUCAÇÃO
Qual o papel e os desafios das escolas e dos educadores no processo de formação do indivíduo? Vamos pensar coletivamente sobre isso? Nesse episódio, Mari Ferrão e Rodrigo Exman conversam com a psicanalista e educadora Fernanda Arantes e com o professor e educador Pablo Soares Damasceno e você é...
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AMOR E MERECIMENTO: Você sente que merece o amor que recebe? | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #11
Neste episódio Mariana, Cinthia e Ana Paula falaram sobre amor e merecimento! Ao longo do bate papo as hostess compartilharam histórias de pessoas que por "traumas" do passado achavam que não mereciam serem amadas de verdade e até recusavam esse amor por achar que isso não pertencia à elas.…
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #14 - ESPECIAL #VOLUNTARIADO COM FÁBIAN CHELKANOFF THIER DA VV VOLUNTEER - #AJUDEORS
Como ser um voluntário? Como ajudar sem atrapalhar? E como o voluntariado impacta positivamente outras áreas da vida? Conversamos sobre tudo isso neste episódio especial, gravado em 09 de Maio de 2024, com o convidado Fábian Chelkanoff Thier (https://www.instagram.com/chelkanoff) da plataforma VV...
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PARENTALIDADE E O PAPEL DA MADRASTA COM MARIANA CAMARDELLI | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #10
No 10º. episódio do Peraí, Ana Paula Pena, Mari Ferrão e Cinthia Alves recebem Mariana Camardelli, criadora da Somos Madrastas, a maior comunidade brasileira de mulheres que se tornaram madrastas, também autora dos livros "Paternidade Após a Separação"e "Madrasta Também Educa". Nesse papo...
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#MARTERNIDADE - UMA CONVERSA ENTRE MARI FERRÃO E ISADORA DA RAW HUMAN
O que é ser mãe? Como é ser mãe? Em uma conversa fluída, Mari Ferrão e Isadora Galant, fundadora e diretora criativa da Raw Human, conversam sobre as nuances e (auto)descobertas da maternidade neste especial de #DiaDasMães. - Conheça a Raw Human, marca brasileira de produção autoral em tecidos...
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O ESTRESSE É UMA RESPOSTA PARA UMA AMEAÇA | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #09
Neste episódio o tema central é o estresse e sua influência não apenas na mente, mas também na imunidade do corpo e na vida social e profissional de um indivíduo. Ana Paula Pena, Mari Ferrão e Cinthia Alves discutem a importância de reconhecer e lidar com o estresse de forma consciente…
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #12 - COMO VOCÊ SE COMUNICA E SE FAZ ENTENDER?
Como você se comunica? Como você se posiciona? O que é verdade para você? O que comunicamos para além do que é dito? Neste episódio, Mari e Rodrigo abordam a comunicação nas relações pessoais e profissionais e os ruídos e desafios que surgem dessa habilidade humana.
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INTUIÇÃO | PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #08
Você já parou para pensar no papel crucial que a intuição desempenha em nossas vidas? O 8.º episódio do podcast "Peraí, Deixa Eu Ler Meus Posts" faz um mergulho profundo nesse tema, explorando como a intuição pode ser a chave para tomadas de decisão mais conscientes e para o alcance de objetivos...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #11 - PROTAGONISMO E LIDERANÇA NO PALCO E NOS BASTIDORES
Eita que esse assunto rende!💥 Maternidade, gestão de culpa, cobranças, relações profissionais e inter-geracionais, construção da autonomia dos filhos... Imagina quanta coisa cabe nesse papo?! Aposto que você tem uma opinião - a favor ou contrária - sobre tudo isso e quero muito saber qual é!
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Raiva, Burnout e a Fé - PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS #ep7
No episódio 7 do podcast "Peraí, deixa eu ler meus posts" falamos sobre fé, Burnout, raiva, emoções e muito mais. Afinal o que é fé para você? E a raiva? Como você lida com suas emoções e explosões? Como anda sua saúde mental e a carga de trabalho? Isso e muito mais nós falamos nesse bate papo...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #10 - MUDANÇAS
Já parou para pensar nas estrelas que compõem a sua constelação? Quais pararam de brilhar e quais continuam brilhando não importa quanto tempo passa? 💫 Essa analogia é muito boa para o episódio do "Por que você faz o que você faz" que acaba de entrar no ar. Falamos sobre mudanças - algo tão...
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Como encontrar sua verdadeira voz e abraçar sua autenticidade com Victor Benecke - PERAÍ, DEIXA EU LER MEUS POSTS #ep6
No sexto episódio do podcast ''Peraí, deixa eu ler meus posts" mergulhamos fundo na essência da jornada pessoal de Victor Benecke, fotógrafo que tem tido grande repercussão nas redes sociais por apresentar mensagens poderosas de autodescoberta e crescimento interior de forma leve e simples, porém...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #9 - AS HIERARQUIAS E PAPÉIS NAS ORGANIZAÇÕES
Conhece o teste do marshmallow? O episódio novo do "Por que você faz o que você faz" fala sobre isso, sobre adiar gratificação, sobre entender o timing das coisas e sobre as hierarquias e papéis nas corporações. Assista e participe com a gente! #PQVCFAZOQVCFAZ
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A DOR DA VERGONHA! - PERAÍ, DEIXA EU LER MEUS POSTS #ep5
No episódio 5 do "Peraí, deixa eu ler meus posts" falamos sobre a "dor" da VERGONHA! Por que sentimos tanta vergonha? Que sentimento é esse que as vezes só por pensarmos em determinada situação já sentimos vergonha? Nesse bate papo profundo, íntimo e agradável, Ana, Cinthia e Mari trazem dicas de...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #8 - GESTÃO DE TEMPO E ENERGIA NA VIDA PROFISSIONAL
Já reparou como a correria e a falta de tempo viraram lugar comum? Enquanto somos cobrados a agir como máquinas de performance, corremos o risco de negligenciar aspectos importantes da saúde física, mental, emocional e até mesmo interpessoal. Assista e participe desta conversa - importante! - com…
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ESPECIAL MÊS DAS MULHERES - PERAÍ, DEIXA EU LER MEUS POSTS #ep4
O 4° episódio do "Peraí, deixa eu ler meus posts" aborda questões profundas e inspiradoras relacionadas à feminilidade, empoderamento feminino e autocuidado. Através de experiências pessoais, insights e reflexões sobre identidade e responsabilidade feminina no trabalho e na família, os...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #7 - RESPONDENDO DÚVIDAS, HISTÓRIAS E COMENTÁRIOS DA AUDIÊNCIA
Chegou a hora de interagir com as histórias e comentários de vocês! Nesse episódio especial, a Mari Ferrão e o Rodrigo Exman trazem a sua contribuição para a pauta. Assista, comente e compartilhe!
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PERAÍ, DEIXA EU LER MEUS POSTS - Natureza, Experiências e Relacionamentos no Desenvolvimento Pessoal #EP3
No terceiro episódio do "Peraí, deixa eu ler meus posts" nossas apresentadoras se envolveram em discussões profundas sobre diversos aspectos da vida, desde a influência da natureza no desenvolvimento pessoal até a importância dos relacionamentos interpessoais. As reflexões abordaram temas como...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #6 - A GRAMA DO VIZINHO É MAIS VERDE? SERÁ?
Será que a grama do vizinho é mais verde? Será que a realização está sempre no próximo passo de uma régua infinita? Vem refletir sobre isso com a gente!
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PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS - Controle é diferente de cuidado #ep2
No episódio de hoje debatemos sobre o excesso do cuidado. Será que cuidamos ou queremos controlar? Vem participar dessa conversar e entender melhor o que pensamos. Esperamos que você goste! Não se esqueça de compartilhar se inscrever, ativar o sininho e comenta aqui: você cuida ou controla? Um...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #5 - A IMPORTÂNCIA DAS RELAÇÕES DENTRO E FORA DO TRABALHO
Em uma realidade em que o trabalho ocupa um papel de protagonismo na vida de muitos, o quanto as relações interpessoais, dentro ou fora do ambiente profissional, são beneficiadas ou prejudicadas por isso? Qual a influência que as pessoas tem no nosso "modus operanti"? Vamos pensar e conversar…
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PERAÍ DEIXA EU LER MEUS POSTS - VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ POSTA? #ep1
O que a gente vive é o que a gente posta? Como lidar com nossas incoerências tão humanas e universais? Esse é o ponto de partida do “Peraí, deixa eu ler meus posts”, novo projeto com muitas conversas e provocações... Comandando pelas Hosts @cinthiaalvesprais @draanapaulapena e @marianaferrao três...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #4 - O QUE VOCÊ FAZ É O QUE VOCÊ QUER FAZER?
DESCRIÇÃO: Por que você faz o que você faz? Mas o que você faz é o que você quer fazer? Qual o papel da autorresponsabilidade no tempo que dedicamos ao trabalho? Vamos elaborar esse questionamento juntos e juntas? Assista, comente e participe! Conte pra gente o que você achou e envie a sua...
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POR QUE VOCÊ FAZ O QUE VOCÊ FAZ #3 - PERRENGUE E DIFICULDADES NO TRABALHO
Perrengue e dificuldade no trabalho: quem nunca? Nesse episódio, Mari Ferrão e Rodrigo Exman trazem relatos e reflexões sobre isso, lembrando que quando a gente não acerta, a gente aprende. Comente, participe e interaja com o seu depoimento! #PQVCFAZOQVCFAZ #perrengue #trabalho #workation Conte…
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