Episodes
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Confiar en ti tras no lograr lo que quieres - Post Certamen
La Alicia que era fuerte, segura y feliz de sí misma, la Alicia que tenía todo planeado y quería comerse el mundo estaba asustada, comenzó a sentirse insegura y no confiar en ella. No clasificar en el concurso internacional impulsó un poco el sentirme así, pero si lo hizo es porque quizás habían...
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Hábitos para amarse
Hola! ¿A veces no te sientes suficiente para lograr tus metas? ¿Ha dejado de hacer algo por miedo? No permitas que tu autoestima disminuya! Recolecté 8 hábitos que me ayudaron a poder trabajar en mi autoestima para ustedes 🤍 Espero les ayude!
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Sigue un sueño, no una persona
Motivación diaria
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Una ruptura amorosa
Es difícil superar el fin de una relación. Espero mis palabras te ayuden a sanar 🙏🏽🤍
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¿Podemos decir lo que queremos o hay límites a la libertad de expresión?
Nuestra voz y opinión nos hace humanos y nos ayuda a convivir en nuestra sociedad, pero no olvidemos nuestra libertad para ESCUCHAR también. Tener empatía y ser amables. Tienes en tus manos un súper poder y usa esta herramienta de la mejor manera.
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¿Cómo sobrellevar las críticas?
“No puedes hacer esto” “no deberías estar haciendo esto” “me parece ridículo lo qué haces”, todas estas críticas subjetivas parten de las percepciones de los demás con este podcast espero pueda ayudarlos a que poquito a poquito sean inmunes a los ataques, insultos y malos comentarios. Los quiero!
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¿Ahora qué? - La nueva normalidad
¡Ya podemos salir! ¿Por qué aún no nos sentimos felices? Será difícil...tener que acostumbrarnos. Sé que estamos añorando el pasado, pero eso nos aleja del ahora. Estamos saliendo de una situación muy dura, por eso tenemos que entrenar y apelar a nuestra psicología. Espero puedas tener el primer...
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Anorexia, contada desde mi experiencia.
Cerca de 300 mil peruanos sufren de trastornos alimenticios. Entre los más comunes se encuentran la anorexia y la bulimia. El 90% de pacientes son mujeres, mientras que el 10% hombres. No odies tu pasado porque es lo que te hizo fuerte. Espero alguien se pueda identificar con mi experiencia. No...
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¿Cómo controlo mi mente?
Cuando hablamos de salud siempre pensamos en salud física, ¿cuándo nos ponemos a indagar más sobre nuestra mente? Así como entrenamos, nos bañamos y comemos todos los días, debemos cuidar nuestra mente todos los días! Limpiarla de lo negativo y nutrirla con pensamientos positivos! Esos que nos...
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¡No puedo! - Autoestima
El miedo para mi es lo que nos paraliza más que cualquier otra discapacidad. Y muchas veces este miedo de ve alimentado por nuestra baja autoestima. Hablemos un poco de cómo trabajarla y comenzar a vivir nuestros sueños!
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