PODCAST · sports
Sportek
by Marco Hernandez
Sportek es un Podcast en el que hablamos de tecnología deportiva, reviews de productos y motivación para deportistas en español.
Episodes
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cumple tus propósitos 2021
En este episodio hablo sobre los propósitos de año nuevo y las oportunidades escondidas que nos esta regalando este 2021.
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La píldora mágica para reducir la ansiedad
En este episodio te cuento un truco para mejorar tus niveles de ansiedad con ejercicio de la forma más eficiente.
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5 tips para crear el hábito de hacer ejercicio.
En este episodio hablo de la importancia de integrar el ejercicio en nuestra vida, te doy 5 tips para crear el hábito y no abandonar.
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Gimnasio en casa en 3 pasos
En este episodio te cuento algunas recomendaciones para equipar tu gimnasio en casa: 1- Objetivo 2- Espacio disponible 3.- Equipos recomendados.
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¿Cómo elegir tenis para correr?
En este episodio hablamos sobre elementos básicos para elegir tus tenis de correr, tipo de pisada, tipo de amortiguación y algunas recomendaciones de calzado tanto de Nike como de Adidas para principiantes y otra para corredores regulares: En Adidas el modelo para principiantes es el Lite Racer…
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¿Estas comiendo basura?
En este episodio hablamos de manera muy general sobre los básicos de la alimentación y el deporte, un poco sobre el ayuno y varios mitos.
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¿Que números importan al correr?
En este episodio hablamos sobre los principales números que hay que entender a la hora de correr y buscar mejorar.
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La motivación es un mito
En este episodio te hablo sobre el libro “Motivation Myth de Jeff Haden” y como se relacionan con el deporte los elementos clave.
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Recomendaciones para comprar bici en 2020
El objetivo de este episodio es contarte sobre la actualidad en las bicicletas tanto de ciudad, de montaña y de carretera así como lo que deberías buscar en ellas al momento de la compra para sacarle el mayor provecho posible.
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Hacks para mantener la motivación en el deporte
En este episodio te doy algunas recomendaciones para mantener la motivación en el deporte.
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Tu primer 5k será virtual
En esta entrega hablamos sobre “Carreras deportivas virtuales” su origen y la forma en que en el mundo esta evolucionando y los deportes no se quedan atrás y para runners o ciclistas hay alternativas virtuales para correr tu siguiente carrera este año.
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Strava la red social para deportistas
En este episodio hablamos de Strava, lo que es y las ventajas que tiene para deportistas así como los cambios más grandes que se anunciaron en mayo 2020 sobre enfocarse en los usuarios de pago.
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Tu primer 5k la mejor decisión
En este episodio tratare de explicarte los pasos que considero importantes para mantener la motivación cuando estas comenzando a hacer ejercicio como salir a correr o montar en bicicleta y en que punto inscribirte a una carrera puede ser la mejor decisión para mantenerte activo.
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Apple Watch para deportistas
En este episodio te cuento mi opinión sobre el Apple Watch serie 5 y 4 para usarlo como dispositivo deportivo principalmente. Descubre los pros tu contras y alternativas que pueden ser mejores para ti.
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Piloto 00
En este primer episodio te cuento sobre el proyecto y porque es bueno el uso de la tecnología en el deporte
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