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PODCAST · education

Spürst du's schon?

by Spürst du's schon? - Laura & Sarah

Emotionen sind wertvoll - sie zeigen uns, wo wir hinschauen dürfen und stoßen manchmal Veränderungen an. Wir erzählen dir Geschichten aus unserem Leben und schauen mit dir lebensnah: Wie kann ich mich und meine Emotionen besser spüren? Wie kann ich annehmen und verarbeiten, was ich da spüre? Und kann ich das für mich vielleicht sogar nutzen? Wir spicken das Ganze mit praktischen Übungs-Tipps und viel Herz und Humor. Spürst du's schon?Du findest uns auf Instagram unter @spuerst_dus_schon_podcast

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Episodes

  1. Aufgewacht - Podcast-Neustart für gemeinsames Empowerment

    Nach über einem Jahr Pause 🙈 sind wir zurück – mit neuem Fokus! In dieser Folge erzählen wir, was in der Zwischenzeit passiert ist, warum sich unser Podcast verändert hat und wie wir dich und uns in Zukunft empowern wollen.

  2. Wenn du leer bist, geht eure Verbindung auch leer aus (2024 - Episode 1)

    Sich selbst & dem eigenen Akku Priorität geben = MUST-HAVE für nährende, ausgeglichene Beziehungen, die florieren🌷Do's & Don'ts, wenn DU oder dein GEGENÜBER nicht gut auf sich achten. Was es für gute Selbstfürsorge braucht. Tipps & Erfahrungswissen. Hörst du alles in dieser Folge.

  3. 63 - Bühne frei

    Wie du Familienmuster aufbrichst, indem du aktiv eine andere Rolle einnimmst.

  4. 62 - Ein Geschenk für dich

    Dich in stressigen Zeiten selber verwöhnen für mehr Quality Time mit den Liebsten. Wir berichten, wie's uns gerade geht und was wir für uns tun können.

  5. 61 - Freier Fall-La-La-La-La-La

    Wie du in Momenten der Überforderung trotzdem noch klar kommst.

  6. 60 - Die Whirlpool-Party

    Eine Pool-Party der ganz anderen Art. Und was passiert, wenn du zu dieser Party nicht aufkreuzt...

  7. 59 - Die Nicht-Einpack-Liste

    Was ein Urlaub manchmal alles so ans Tageslicht befördert... Wir nehmen das Erlebte zum Anlass zu schauen, was wir auf keinen Fall in die nächsten 6 Monate mitnehmen wollen. Wir packen aus! 😉

  8. 58 - Brustmassage

    In dieser Folge erzählen wir dir, wofür Laura als Belohnung eine Brustmassage bekommen hat 🤭 aka wie du nach den Sachen fragen kannst, die du ansonsten eher selber gibst.

  9. 57 - Nicht mit meinem Po

    Wie du freier und mehr nach deinen eigenen Regeln lebst.

  10. 56 - Schattentanz

    Wie du mit deinen Schattenanteilen in Verbindung treten und sie lieb gewinnen kannst.

  11. 55 - Kopfkino

    Wie du mit den Geschichten, die du dir in deinem Kopf erzählst, sinnvoll umgehen kannst.

  12. 54 - Ein Hoch auf uns

    Wir feiern unseren 2. Podcast-Geburtstag und nehmen dich mit auf ein intimes, lustiges Date.

  13. 53 - Kümmerst du noch oder lebst du schon?

    Wie du deinen inneren Kümmer:in-Anteil erkennst und ein gesundes Maß findest.

  14. 52 - Tiefe Einblicke

    Was uns aktuell unsere Kindheitsthemen über unsere Muster sagen - und wie wir diese gerade ändern.

  15. 51 - Gönn dir ne Verschnaufspause

    Zeit für ne Verschnaufpause? Ein paar Ideen, wie du dir ein bisschen mehr Spaß & Leichtigkeit in dein Leben holst.

  16. 50 - Dreh ich mich im Kreis?

    Wie du sicherstellen kannst, nicht immer dieselben Erfahrungen zu machen oder an dieselbe Art Mensch zu geraten.

  17. 49 - Scheinwerfer an

    Warum wir erst fühlen und dann Lösungen finden dürfen und wie das gehen soll.

  18. 48 - Es rappelt im Karton

    Wie ein Ändern deiner Verhaltensmuster zu "Ruckelphasen" in Beziehungen führt - und warum das gut ist.

  19. 47 - Du bist richtig - und ich auch

    Was Anpassung, GZSZ und die Autobahn gemeinsam haben? Unsere Message heute: Du bist gut so, wie du bist. ❤️

  20. 46 - Back to School

    "Hit Me Baby One More Time" - wir gehen freiwillig nochmal zurück in die Schule. Aufgepasst! 🤓

  21. 45 - Wut tut gut

    Tobsuchtsanfall oder kalte Schulter? Zu Risiken und Nebenwirkungen hören Sie diese Folge oder fragen Sie Ihre Therapeutin.

  22. 44 - Rammelsex, nein danke.

    Was haben Rammelsex und Langsamkeit gemeinsam? Das erzählen wir dir in dieser Folge. #clickbait 😉

  23. 43 - Work-Love-Balance

    Beziehungsarbeit & Flitterwochen-Feeling in Balance? Schnapp dir eine Pina Colada und los geht's.

  24. Teaser: Lustvoll & leicht Grenzen setzen

    Gemeinsam mit Leichtigkeit & viel Praxisnähe entdecken, wie du deine Wünsche äußern und Grenzen setzen kannst.

  25. 42 - Spieglein, Spieglein an der Wand

    Spieglein, Spieglein an der Wand, wer hat das eigene Muster schon erkannt? In dieser Folge halten wir dir & anderen den Spiegel vor.

  26. 41 - Freundschafts-Aus

    Bestie adé, Herzschmerz oh weh! Das Ende einer Freundschaft kann echt weh tun. Wie du damit umgehen kannst? Ohren auf!

  27. 40 - Penistration

    Billige Wortspiele aber dafür hochwertige, tiefgründige Inhalte? Das gibt's in dieser Folge rund um unser Sexleben.

  28. 39 - Showtime

    It's Showtime, Baby - komm mit, mach mit, zeig dich! Wie und wo? Reingehört!

  29. 38 - Abgeschminkt

    Warum Sarah eigentlich Bauchrednerin werden sollte und Laura sich als Kuchen sieht? Let us tell you...

  30. 37 - Papa ist auch nur ein Mensch

    Superheld:innen? Oder auch einfach nur Menschen? Ein neuer Blick auf unsere Eltern.

  31. 36 - Schnappatmung - und jetzt?

    "Hilfe, mich frisst gleich der Säbelzahn-Tiger!" Wie du dein System wieder auf Chill-Modus bekommst? Wir verraten es dir.

  32. 35 - Feierabend!

    Feierabend, wie das duftet! Spaßig, nötig, wichtig, gut. (Ohrwurm? Gern geschehen.)

  33. 34 - Mehr-Raum-Wohnung

    Wie du ohne Umzug mehr Raum einnehmen, aber auch geben kannst? Auf zu Ikea, ähhh, dieser Folge.

  34. 33 - Das Spiel mit dem Feuer

    Drama oder Stabilität? Schmerz oder Freude? Verbindung oder Katz und Maus? Deine Intuition hat die Antwort.

  35. 32 - Dein neues Ich

    Du darfst Du sein. Was dir auf dem Weg dahin hilft, aber auch begegnen kann? Reingehört ▶️

  36. 31 - I'm (not) the strong one

    Trägst du auch die Last deiner Welt auf den Schultern? Wenn du Lust auf mehr Leichtigkeit hast: hereinspaziert.

  37. 30 - Das Moratorium

    Was 6 Wochen lang Schweigen mit unserer Beziehung gemacht haben? Finde es heraus.

  38. 29 - Mach dir die Welt, wie sie dir gefällt

    Komm mit in die Villa Kunterbunt und lerne, dein Leben abenteuerlich selbst zu gestalten.

  39. 28 - Sex, Drugs & Rock'n'Roll (Jubiläumsfolge)

    Unser erstes orgiastisches Podcast-Jahr voll körpereigener Drogen (Emotionen) dank unserer Lebensachterbahn feiern wir mit einem besonderen 1. Date!

  40. 27 - Der Lösungsroboter

    Was haben Lösungen und der Terminator gemeinsam? Das erfährst du in dieser Folge.

  41. 26 - Hektisch übern Ecktisch

    Adé Quickie und Bonjour Ich-Prio - es geht um den wichtigsten Menschen in deinem Leben: dich!

  42. 25 - Sei kein Aal, sei Buckelwal

    Warum du dich buckeliger geben solltest, um runder durchs Leben zu kommen 🐳

  43. 24 - Wo ist denn da die Unterhose?

    Was tun, wenn die Unterhose fehlt und du direkt mit der nackten Wahrheit konfrontiert bist? Die ganze Story dazu und warum Consent sexy ist in dieser Folge.

  44. 23 - We're all in this together

    Keine Angst, wir reden nicht über High School Musical. Stattdessen verraten wir dir den Schlüssel zum Umgang mit Einsamkeit - krasse Kiste, oder? Hör am besten mal rein!

  45. 22 - Raus aus der Ritter-Rüstung (aka das "T" im HEARTS-Modell)

    Unsere wohl intimste Folge bisher. Mitten aus unseren Herzen. Finde heraus, was Austern & Äffchen damit zu tun haben.

  46. 21 - Rituals - mehr als nur Kosmetik

    Was haben nächtliche Telefonate, ein Haka-Ritual und Sonntagsblues gemeinsam? Das findest du in dieser Folge heraus😉

  47. 20 - Das Döner-Date (aka das "A" im HEARTS-Modell)

    Schon mal auf ein Date zum Döner essen eingeladen worden? Wie du solche und andere Situationen empathisch meisterst, erzählen wir dir in dieser Folge 🥙

  48. 19 - Wertschätzungs-Boomerang (aka das "E" im HEARTS-Modell)

    Wie du liebevoller und wertschätzender mit dir und anderen wirst - und so einen positiven Boomerang-Effekt in deinem Leben erzeugst.

  49. 18 - H für Hier (HEARTS-Modell)

    Tiefere Verbundenheit und mehr im Hier & Jetzt sein. Mit dem HEARTS-Modell dir selbst und deinen Herzmenschen mehr Aufmerksamkeit & Präsenz schenken.

  50. 17 - Wo ist der Pauseknopf?

    Heute sprechen wir über unterschiedliche Reaktionsarten auf Situationen, in denen wir uns unwohl, unsicher oder überfordert fühlen. Oft haben wir die Tendenz aus dem Affekt heraus direkt zu reagieren. Wir besprechen heute, wie du in solchen Situationen achtsamer mit dir und somit auch deinem...

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Emotionen sind wertvoll - sie zeigen uns, wo wir hinschauen dürfen und stoßen manchmal Veränderungen an. Wir erzählen dir Geschichten aus unserem Leben und schauen mit dir lebensnah: Wie kann ich mich und meine Emotionen besser spüren? Wie kann ich annehmen und verarbeiten, was ich da spüre? Und kann ich das für mich vielleicht sogar nutzen? Wir spicken das Ganze mit praktischen Übungs-Tipps und viel Herz und Humor. Spürst du's schon?Du findest uns auf Instagram unter @spuerst_dus_schon_podcast

HOSTED BY

Spürst du's schon? - Laura & Sarah

Produced by Sarah Schülke

Frequently Asked Questions

How many episodes does Spürst du's schon? have?

Spürst du's schon? currently has 69 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Spürst du's schon? about?

Emotionen sind wertvoll - sie zeigen uns, wo wir hinschauen dürfen und stoßen manchmal Veränderungen an. Wir erzählen dir Geschichten aus unserem Leben und schauen mit dir lebensnah: Wie kann ich mich und meine Emotionen besser spüren? Wie kann ich annehmen und verarbeiten, was ich da spüre? Und...

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Spürst du's schon? is created and hosted by Spürst du's schon? - Laura & Sarah.
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