Square Yellow Diamond

Episodes

1. 10

   #10 Gândul zilei - Melodia preferată

   Astăzi aș vrea să împărtășesc cu voi un studiu despre care am citit recent legat de cum putem reduce anxietatea prin muzică. Este vorba de o melodie pe care o puteți găsi aici: https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU

   Jan 23, 2020

   6m
2. 9

   #9 Gândul zilei - Cum să îți simplifici viața

   Episodul de astăzi este despre noul an, noi obiceiuri și o viață mai simplă și mai frumoasă.

   Jan 16, 2020

   12m
3. 17

   5 obiceiuri care ajută creierul să fie în cea mai bună condiție

   Creierul uman este surprinzător de dinamic. Se poate adapta, vindeca, reînnoi sau reface, însă ceaa ce facem zilnic îl influentează. Aşa că este bine să adoptăm obiceiuri sănătoase care să ne îmbunătățească condiția cognitivă.

   Dec 16, 2019

   8m
4. 8

   #8 Gândul zilei - Rezoluțiile Noului An

   Începe să te gândești de pe acum la rezoluțiile pentru noul an. Astfel vei avea avantajul câtorva săptămâni în care să iți setezi rezoluțiile noului an si să îți faci un plan cu pașii necesari pentru îndeplinirea obiectivelor setate.

   Dec 12, 2019

   12m
5. 15

   Sper sa ai parte de situații neplăcute

   Iți doresc să ai parte de situații neplăcute în viață. Această urare nu vine din răutate, din contra, din dorința de a evolua. Există o mulțime de lucruri care devin mult mai puternice atunci când trec prin situații neplăcute. Unul dintre ele - mintea umană.

   Dec 10, 2019

   8m
6. 7

   #7 Gândul zilei - Cum te pot ajuta checklist-urile

   Astăzi aș vrea să împărtășesc cu voi un checklist sub forma unui calendar care să vină în ajutor pentru a urmări evoluția obiectivelor voastre. Sper să vă fie de folos!

   Dec 5, 2019

   8m
7. 13

   Cum să fii recunoscător...chiar și atunci când nu simți

   Pentru că am intrat în ultima lună a acestui an și pentru că sărbătorile se apropie aș vrea să vorbesc despre recunoștință și cum să fii recunoscător chiar și atunci când nu o simți sau ai o zi proastă.

   Dec 2, 2019

   7m
8. 6

   #6 Gândul zilei - Motivație versus disciplină

   Motivația ne dă boostul de care avem nevoie pentru a începe ceva nou, însă nu va fi acolo mereu, din contră. Ceea ce avem nevoie este disciplină și determinare!

   Nov 28, 2019

   8m
9. 11

   Lecțiile pe care le-am învățat de la anxietate

   Astăzi aş vrea să vorbesc despre anxietate, o afecțiune tot mai des întâlnită în zilele noastre. O să vă povestesc despre lecțiile pe care le-am învățat de la anxietate şi cum să priveşti lucrurile constructiv. Puteți lăsa aici un mesaj vocal: https://anchor.fm/SquareYellowDiamond/message

   Nov 25, 2019

   12m
10. 5

    #5 Gândul zilei - Overthinking

    Overthinking - un proces prin care te gândeşti în mod continuu la ceva. Află cum să învingi acest proces şi să recuperezi controlul asupra vieții tale.

    Nov 21, 2019

    6m
11. 9

    Procrastinarea

    Episodul de astăzi este despre un termen pe care probabil l-ați auzit în ultima perioadă tot mai des - procrastinare. Stay tuned să aflați ce înseamna procrastinarea, de unde vine acest termen şi cum o putem evita.

    Nov 18, 2019

    13m
12. 4

    #4 Gândul zilei - Deconectarea

    Un mod de a atinge un nivel de energie echilibrat şi un stil de viață sănătos este deconectarea. Acordă-ți timp pentru tine şi stabileşte-ți cu atenție lista de priorități.

    Nov 13, 2019

    4m
13. 7

    De ce schimbarea este benefică

    În episodul de astăzi vreau să vă vorbesc despre schimbare şi de ce este ea benefică. Voi vorbi despre formele în care schimbarea poate apărea în viața noastră.

    Nov 11, 2019

    10m
14. 3

    #3 Gândul zilei - Cum să îți schimbi viața

    Un nou episod din miniseria #gandulzilei. Astăzi este despre paşii pe care îi poți face pentru a-ți schimba obiceiurile şi viața.⁠

    Nov 6, 2019

    3m
15. 5

    Top 3 aplicații de meditație

    Am vorbit despre aplicațiile de meditație pe care le folosesc, plusurile şi minusurile fiecăreia dintre ele şi cum să le utilizăm.⁠

    Nov 4, 2019

    18m
16. 2

    #2 Gândul zilei - O alternativă la meditație

    Daca meditatia nu este pentru tine in acest moment, incearca sa scrii ca si forma de terapie. Am descoperit acest site ce mi s-a parut extrem de util. https:/750words.com/

    Oct 31, 2019

    3m
17. 3

    Experienta cu hipnoza

    Episodul de astazi este despre o tehnica de hipnoza numita QHHT, de unde provine aceasta si ce presupune, unde se poate practica.

    Oct 28, 2019

    13m
18. 1

    #1 Gandul zilei - Scopul principal al vietii

    Primul episod din miniseria "Gandul zilei". Vor fi episoade scurte despre idei pe care le-am regasit in articole sau carti si care mi s-au parut interesante.

    Oct 24, 2019

    4m
19. 1

    Lifestyle podcast

    Sunt Andra, gazda acestui podcast. Sunt aici sa va impartasesc povestea mea . Asa ca podcastul va fi despre povesti de viata, despre articole si carti pe care le citesc si care cred ca ar ajuta, pe mine si pe voi. Va fi despre mancarea pe care aleg sa o consum si care imi influenteaza starea per...

    Oct 22, 2019

    4m