STORIES FROM LIFE

Bu bolumde icinde bulundugum durumun bana hissettirdiklerinden, icsel gucumu nasil buldugumdan ve date'ten neden kosarak kactigimdann bahsettim, bahsederken de son 5 yilima soyle bi donup baktim.Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Berlin'e bahar gelmesine ragmen, neden benim uzerimde kara bulut var? :( Kis geri gelsin!!!Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

In this episode, I invite people to feel more alive and start getting out of stuckness and numbness. I share how I do it myself, what makes me feel connected, what the qualities of feeling alive are, and how we can get into these states. And why this is not only available for kids, but for adults as well.I invite everyone to feel into themselves, to have the courage to discover, and to take small steps into experiences of feeling of true self.Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

in this episode i talk about 2025 as a year of building massive blocks for my safety, security and wellbeing and i talk about how these pillars helped me to get out of survival state and move towards thriving. Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde enerji emici bulusmalardan sonra nasil kendime geldigimden, dating deneyimlerimden, huzurlu hissetmeme acayip katkisi olan mindset shiftlerinden ve UMUT olmaktan bahsettim. Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde tekrar high energy yanimin geri gelmesinden, oyun ve connection ihtiyacimdan, ihtiyaclarimi nasil anlar ve nasil karsilarimdan, eski/yeni kisiliklerimi nasil entegre etmeye calistigimdan (edemedigimden) bahsettim. Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde yakinlik ihtiyacindan dogan yalnizlik duygusundan, neden partner istedigimden, ve Kasim ayina karsi duydugum heyecandan bahsettim! Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde tekrar yasam dolu hissetmeye baslamamla birlikte gelen sakarliklarimlarimdan, sparkimin geri geldigini nasil anlamamdan, techno ve grieften, eski iliskilerime dair yaptigim reflectionlardan, hayatla ve insanlarla flort edebilmekten ve bagimlilik konularindan bahsettim.Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde bu hafta pazarciyla kavgamdan, lisede sozlu taciz eden adama yaptiklarimdan, icimdeki ofkeden, ve Turkiye'ye ozlemimden bahsettim 🥹Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde sinir koyma konusundan ve fazla sinir koyma ve sinir koyamama dengesinden ve yeni cikan trendlerin insanlari neden izole edebileceginden bahsettim.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bolumde Kilyos'a olan kirginligimdan, taciz olaylarinin bende dogurdugu ofkeden ve mucadele seklimin yillar icinde nasil degistiginden bahsediyorum.Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde gecirdigim olagandisi haftasonundan, gecmiste sigara ile olan iliskimden, bu konuda yasadigim bi aydinlanmadan ve yasadigim pozitif bi donusumden bahsettim. Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bu bolumde yasadigim tetiklemenin beni oz yaralarimdan birisi olan olan eksiklik hissine nasil daha yakindan bakmaya ittirdiginden, zihnimizin negatif dusunce tuzaklarindan, podcastimin neden kaldirildigindan, ve bu tuzaklardan nasil siyrildigimdan bahsettim.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

AWWWWWWWW first time an episode in English! In this episode, I talk about my experience fasting like all the aspects, Why I did it? How was the whole experience? What I gained from it? If I recommend it? some disclaimers some journey into my ways of thinking and my feelings around English speaking audience! Keyifli dinlemeler!Business Inquiry: www.gizemkaya.deFollow me on IG: @joyfm_22My Book List: GoodreadsMovie Fav Movies List: letterboxd

Bi kadar verdim ve Thailand'da gittim. Neden tekrar buraya geldigimi, bazi geceler gelen karanlik duygulari, Thailand planlarimi ve bir cok duygumu ve halimi bir arada nasil yasatabildigimden bahsediyorum. Kendimi buraya getirdigim icin, kendime cok tesekkur ederim <3 Cunku tatil her zaman eglenmek degil bazen de cok heyecanlanma ve eglenme beklentisi olmaksizin kendine iyi gelecek dinlenmeyi verebilmektir. Keyifli dinlemeler! İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Son iki haftadır neden yoktum? Neler neler oldu? Yine neler yaşadım, neler öğrendim? Son iki haftaki maceralarımı anlattığım bu bölümde aykırılıklarımdan tetiklenmemden, sonra farklılıklarımı tekrar tekrar benimsememden, aile kurmaya dair düşüncelerimden, Almanca'da sınavında neden agladıgımdan ve daha bir çok konudan bahsediyorum!Keyifli Dinlemeler! İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Zor günlerin ardından kendime gelmeye çalışırken, hem beni toparlayan şeylerden hem de büyümemi sağlayan, içsel olarak beni dönüştüren bir karardan bahsediyorum.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Umudumu neredeyse yitirdigimi dusundugum bugunlerde, yine de bi umut var mi? Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

PMS ozel bi sohbet yapalim dedim. Sizi ozlemisim. <3Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde, beni tetikleyen bir anın nasıl içsel bir keşfe dönüştüğünü paylaşıyorum. Bir de sınırlar üzerine konuşurken, elbette yanında olmazsa olmaz konular dan da bahsediyorum: duygusal olgunluk, duygusal olgunluğa erişememiş ebeveynlerle büyümek ve Türk kültürünün üzerimizdeki etkileri...Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde, kaos ve yeniden doğuş kavramlarını hem bireysel olarak yaşadığım IBS mücadelesi bağlamında hem de toplumsal olarak içinden geçtiğimiz süreçle ilişkilendirerek ele alıyorum.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde ev bulma hikayemden ve bu hikayenin bana öğrettiklerinden bahsettim. Bir de "Talep Edilmemiş Tavsiyeler"in ve sınırlarımı koruyamadığım durumlarda oluşan kendime karşı öfkemden ve bunalma duygusundan bahsettim.Ve evet EV BULDUM! TAŞINIYORUM, ÇOK MUTLUYUM :-) Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde son iki haftadır geçen yoğun dönemden, içimde yaşadığım bölünmelerden ve geleceğe dair yol ayrımlarının ağırlığından ve genel olarak belirsizliğin hissettirdiği sallantılardan bahsettim.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Başlıktan da anlayacağınız üzere bu hafta yaşadığım bunalımın sebeplerinden ve manipülasyonla nasıl mücadele ediyorum bunlardan bahsediyorum.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde söz verdiğim üzere yaşadığım en büyük aşkın hikayesini ve bu hikayenin bana ögrettiklerini anlatıyorum. Mumlarınızı, journallarınızı, çay, çikolata ve selpaklarınızı hazırlayın!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Hem o günün hikâyesini anlatıyorum hem de tuttuğum yasın nasıl aslında 22 sene önce başladığını ve geçen sene yoğunlaştığını anlatıyorum.Disclaimer: Biraz agir bir bolum oldu. İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde, arkadaşlıklara dair beklentilerimin neler olduğunu, zamanla bunları nasıl öğrendiğimi ve tüm bunların öz saygım ve öz değerimle ilişkisini anlatıyorum.İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde, geçen bölümde üzerine düşündüğüm bazı kararları nasıl aldığımdan ve insanları hayal kırıklığına uğratma korkumdan bahsediyorum.Keyifli dinlemeler!İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde hayatımdaki bazı gelişmelerden bahsettim ve hayatın bize gönderdiği testlerle nasıl mücadele ettiğime dair detaylı örnekler verdim.Keyifli dinlemeler! İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde, hem arkadaşlık ilişkilerinde hem de romantik ilişkilerde "severek ayrılmak mümkün müdür?" sorusunu ele alıyorum. Severek ayrılmak nedir? Ve nasıl mümkün olabilir?Birbirine hâlâ değer veren iki kişi, bilinçli bir şekilde ayrılabilir mi? Hangi durumlar bizi böyle bir karara iter ve bu süreci sağlıklı bir şekilde nasıl yönetebiliriz?Peki ya severek ayrıldıktan sonra tekrar bir araya gelmek? İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Başlık ve açıklama yazmakta en çok zorlandığım bu bölümde, belki de açıklama yapmamalı olduğumu fark ediyor ve sizi bu kısa ama samimi bölümle baş başa bırakıyorum.İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde Fasting sürecimden, bu süreçte neler hissettiğimden, fasting yaparken kendime her açıdan iyileştirici nasıl bir protokol/rutin kurduğumdan bahsettim. Ve ayrıca hayatın bizi test etme şekillerinden (Ego Testi, Kendilik Değeri testi vs.) ve bu testlerin manifest etme ile ilgili ne gibi ilişkileri olduğundan, HA BİR DE Eliminasyon Diyetleri hakkındaki fikirlerimden bahsettim.Bu arada bölümü yayınlarken bildiriyorum: orucumun 5. günü de bitti!!!Bölümde bahsettiğim kitabın yazarınının IG sayfasıBölümde bahsettiğim TBM (To Be Magnetic) Platformuİş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümü Almanya'nın kuzeyindeki bir SPA'dan kaydediyorum. Neden fasting (oruç tutmak) yapmaya karar verdiğimden bahsediyorum. Bu bölümde hem fasting ile ilgili daha önceki deneyimlerimi paylaşıyorum hem de babamla pazarlara çıkma ve tezgah kurma anılarımızı anlatıyorum.İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde, aniden ortaya çıkan ve ilk başta nereden geldiğini anlamadığımız kötü hislerden, bu hislerle yüzleşip oturduğumuzda öteki tarafta bizi bekleyenlerden, bazı alışkanlıkların oluşturduğu kısır döngülerden ve bunları nasıl dengeleyebileceğimizden bahsettim. Kaydederken hissettiklerimle yüzleştiğim ve hissederken de bazı utanç duygularını da geride bıraktığım bir bölüm oldu.İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Biraz hasta olarak kaydettiğim bu bölümde, Berlin'e dönmenin hissettirdiklerinden, yeni yıla nasıl girdiğimden, hassas olmanın başkalarıyla yaşama alanı paylaşmaya etkilerinden ve gece hayatıyla ilintili kötü alışkanlıklara olan bakış açımdan bahsettim.İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde sürpriz bir konuğum var! ------> ÖZGE!Geçen hafta Özge'den bu bölüm için sorular hazırlamasını rica ettim, o da beni kırmadı! Hazırladığı ve bölüm öncesinde bana göstermediği soruları elimden geldiğince dürüstlükle yanıtladım. Bu bölümde yine duygulardan girdik, tarih tekerrürlerinden çıktık.Aynı zamanda hayatımdaki son gelişmelerden, bu gelişmelere verdiğim tepkilerden, 30 olma hissinden ve doğum günümde neler yapacağımdan bahsettim.Ve evet arkadaşlar, 30 oldum! Doğum günüm kutlu olsun! <3 Bol kahkahalı bu bölümü keyifli dinlemeler! :-)İş Birlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22Kitaplar Listem: GoodreadsFilmler Listem: letterboxd

Bu bölümde podcastimi ilk defa Instagram'da paylaşmanın bana hissettirdiklerinden, erişimimi kaybettiğimi düşündüğüm bir yönümden, IBS ve kilo almanın neden beni güvende hissettirdiğinden, ve dış görünüşümüze dair zaman zaman yaşadığımız özgüvensizliklerin altında neler saklı olduğundan bahsediyorum.Keyifli dinlemeler <3

2 hafta aradan sonra Türkiye'de ilk defa bölüm kaydediyorum! Bu bölümde Türkiye'ye dönüşümün hissettirdiklerinden, yaşadığım bu zor dönemde nelere tutunmaya çalıştığımdan, düşüncelerin duygular ve genel olarak modumuz üzerindeki etkisinden ve bu etkileri hafifletme yollarından bahsettim.Bölümde bahsettiğim "Çalışma" (The Work) yazma egzersizi.https://thework.com/Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd

Havalimanında kaydettiğim ve uçağın kalkmasını beklerken yüklediğim bu bölümde, klasik terapi ve somatik terapiden, son birkaç gündür yaşadığım zorluklardan ve depo tutma konusundaki utancımı aşmama rağmen neden depo tutmadığımdan bahsediyorum. Yine duygusal bir bölüm oldu ve her ne kadar ne konuşacağımı planlasam da (!) planlarıma pek uymadım. 😊Uçağım birazdan kalkacak. Yakında Türkiye'de görüşmek üzere. ❤️Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd

Bu bölümde masaj seansımdan neden keyif almadığımın hikayesini anlatıyor ve hassas olmaktan bahsediyorum. Hassaslığımın ilk ne zaman farkına vardım? Hassas olmanın zorlukları neler? Hassas olmam bana neler kazandırıyor?Hassasiyet, High Sensitivity nedir? Bununla ilgili bu siteyi inceleyebilirsiniz. Google Translate'in eklentisinden web sitesini Türkçe'ye çevirebilirsiniz.Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd

Bu bölümde taşınmanın getirdiği stres, utanç ve bağımsızlık duygularından bahsettim. Bu duygularla nasıl mücadele ediyorum? Şu dönemde hayattan beklentilerim ne? Dönem dönem isteklerim ve önceliklerimin değişmesi bana nasıl hissettiriyor? İsteklerimde kendime dürüst müyüm?Bunlar ve daha fazlasını nasıl kafamda tartıyorum dinlemeye hazırsanız baş-lı-yo-rum!Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd

Bir önceki bölümde bir paternimi yakaladım!Bu bölümde bol bol duygulardan konuştum. Duygularımızı nasıl hissedebiliriz, onlardan nasıl kaçmayız? Kendi deneyimlerimden örnekler vererek, bu bölümü aynı zamanda bazı duygularım hakkında açılmak için kullandım.Duygusallığa hazırsanız, keyifli dinleyişler! 😊Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd

Bu bölümde doğaçlama yapma özelliğimden girdim, lisede gördüğüm absürt muamelelerden çıktım. Bir de Aralık ayındaki planlarımdan bahsettim.Yakında Türkiye'ye geliyorum. Görüşmek üzere!!!! 😊Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd

Bu ilk bölümde, uzun zamandır podcast yapmayı hayal ettiğimden ve sonunda başlama cesaretini nasıl bulduğumdan bahsediyorum. Neden podcast yapmak istediğimi, hayatımın şu anki noktasında neler yaşadığımı ve bu yolculuğa nasıl adım attığımı kısaca paylaşıyorum. Ayrıca ileriki bölümlerde konuşmak istediğim konulara dair küçük ipuçları veriyorum: geçmişimden anılar, şu anki farkındalıklarım, geleceğe dair planlar ve hayatın içindeki küçük büyük keşifler.Çok heyecanlıyımmmmmmm!Isbirlikleri: www.gizemkaya.deBeni Instagram'da takip et! @joyfm_22Kitaplar listem: GoodreadsFilmler listem: letterboxd