PODCAST · education
Strong Podcast
by Jessica Pellegrino
Ciao e benvenuta su Strong, il podcast in cui parliamo di empowerment al femminile. Sono Jessica Pellegrino, mi occupo di autostima e potere personale, due doni potenti con cui aiuto le donne a sentirsi più sicure di sé e accedere alla propria indipendenza per vivere una vita secondo le sue regole. Sono un’imprenditrice digitale e ho creato percorsi da svolgere sia in autonomia che con il mio supporto, una community con cui intraprendere un viaggio di trasformazione potente e corsi specifici per dare una svolta alla propria vita.
Episodes
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53 I 4 pilastri della realizzazione
In questo episodio desidero potarti un'estratto della live del gruppo Facebook "Strong Portals" per parlarti del mio metodo che porta alla propria realizzazione attraverso 4 pilastri. Ti invito a prenderti qualche minuto per saperne di più e formulare così il tuo pensiero per attuare il…
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52 Come le tue energie manifestano la tua realtà
Non sempre l’energia viene vista come un aspetto rilevante della nostra vita, in quanto viviamo in un mondo dove la normalità sopprimere chi siamo, ci porta a proiettarci all’esterno e dimenticare le nostre esigenze personali. La realtà è, invece, che possiamo fluire con le nostre energie per...
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51 Come manifestare il tuo intento
Quando ci diamo il merito di percorrere un percorso evolutivo nuovo, stiamo manifestando un intento che vedremo germogliare attraverso un lavoro più profondo che non va intesa come la magia da ottenere con uno schiocco di dita, ma bensì qualcosa che sentiamo dentro per portarla all’esterno. In...
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50 Lasciar andare per ritrovarti e rinascere
Spesso siamo condizionate da ciò che gli altri vogliono da noi e non sempre ce ne accorgiamo. Ci troviamo a compiere nel quotidiano una serie di azioni che in realtà non fanno altro che allontanarci dal nostro vero io, da tutto ciò che ci risuona e che ci darebbe un motivo per svegliarci la...
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49 Riconnetti te stessa al tuo potere
Riconnettersi a sé è un modo per ritrovare la via di casa e abbandonare tutto ciò che ti appesantisce e non ti serve. Sento spesso parlare di manifestazione, abbondanza, leggi universali e dell’attrazione come se fossero la stessa cosa, come se la nostra realizzazione dipendesse da qualcun altro...
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48 Come riscoprire la tua femminilità
La femminilità non riguarda l’essere donna. Ognuno di noi ha una parte sia femminile che maschile, lo possiamo vedere anche con lo Ying e Yang, ad esempio, ma questa dualità si discosta dal genere uomo o donna. Se ci pensi, questo diventa una risorsa per tutti, comprese quelle persone che non si...
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47 Buoni propositi per l’anno nuovo
In questo episodio desidero parlarti di come le persone hanno la tendenza a rimandare ogni giorno i propri sogni. All’inizio dell’anno si tende a guardare a una prospettiva futura dove tutto è possibile e desiderabile, senza considerare, però, la necessità di esprimere un’intenzione a cui far...
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46 Come trovare la strada verso la tua indipendenza
In questo episodio desidero parlarti proprio di questo con l’intento di generare consapevolezza in chi lo legge, poiché se sei arrivata a scorrere queste righe, probabilmente si tratta di una riflessione che riguarda anche te. Ti invito a prenderti qualche minuto per saperne di più e formulare…
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45 Gender gap: genera il cambiamento partendo da te
In questo episodio desidero approfondire il tema con l’intento di generare in te consapevolezza, poiché se sei arrivata fin qui, probabilmente si tratta di una riflessione che riguarda anche te. Ti invito a prenderti qualche minuto per saperne di più e formulare così il tuo pensiero, anche sulla...
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44 Work life balance: come creare uno stile di vita in linea
Ti sei mai chiesta quanto è equilibrata la tua sfera privata con quella lavorativa? In questo episodio desidero spiegarti meglio cos’è il work-life balance e come metterlo in pratica nella tua vita, secondo le tue regole. Mettiti comoda e buona visione! ********** Trovi questa puntata anche in...
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43 Guida completa per iniziare a meditare partendo da zero
Hai mai preso seriamente in considerazione l'idea di dedicarti alla meditazione? Se è così, mettiti comoda perché oggi scopriremo quanto è importante! Cominciare a praticare la meditazione è un ottimo modo per creare dei piccoli compartimenti all'interno della nostra mente, e soprattutto nel…
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42 Liberati dal giudizio in tre passi
Sei mai riuscita a liberarti del giudizio altrui? In questa puntata ti spiego da dove vengono i giudizi (convinzioni limitanti, filtri percettivi), come abbandonare gli stereotipi che ci schiacciano e ci allontanano dal nostro io più autentico, e come liberarsi del peso del giudizio con 3…
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41 Riconosci il tuo valore senza bisogno di ricompensa!
Sei in grado di riconoscerti un merito per il tuo valore e non per le azioni che fai? In questo video ti racconto del perché comportarsi "da brava bambina" ti fa male e perché il valore che attribuisci a te stessa è legato al meccanismo dovere - ricompensa/premio. Ti spiego perché il tuo valore…
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40 Come imparare a dire no per affermare il tuo empowerment
Sei capace di dire di no? Beh, se così non fosse, mettiti comoda perché lo scopriamo insieme in questa puntata! Oggi tratteremo un argomento che sicuramente non passa mai di moda: saper dire di no. Quando si parla di tracciare dei confini e dare valore anche alle nostre esigenze e rispettare le...
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39 Accettarsi come unica via d'amore di sé - ti spiego come fare
Quando ti guardi allo specchio accetti davvero quello che vedi riflesso? Beh, se non è così, mettiti comoda perché scoprirai qualcosa di molto interessante in questa puntata. Oggi voglio parlarti di una tematica che per me è molto importante perché fa parte della vita di tutti i giorni di noi...
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38 Come prendersi cura del corpo in tre mosse
In questo video desidero mostrarti alcune tips per poterti amare un po' di più, guardando il tuo corpo con maggior soddisfazione. Ma perché mai dovremmo amare di più il nostro corpo? Se ci pensiamo, in realtà dovrebbe avvenire in automatico. Dovrebbe essere qualcosa che già facciamo nel nostro...
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37 Come avere una buona autostima per sentirsi sicure di sé
Per un sano equilibrio nella tua vita è indispensabile avere una buona autostima. Non deve essere né troppo, né troppo poca, ma buona. In questa puntata ci tengo a raccontarti quella che è per me la definizione di autostima, ma soprattutto come si relaziona al modo in cui ci sentiamo sicure di…
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36 Skincare coreana: come acquistare prodotti beauty
In questa puntata torneremo in compagnia di Manuela Dotti e ti mostreremo come acquistare i prodotti giusti per una perfetta Skincare coreana! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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35 Come scegliere i prodotti per una perfetta Skincare coreana
In questa puntata torneremo in compagnia di Manuela Dotti e ti mostreremo come scegliere i prodotti giusti per una perfetta Skincare coreana in base al tipo di pelle! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su...
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34 Skincare coreana con Manuela Dotti
In questa puntata di ti presenterò Manuela Dotti e ti mostreremo come iniziare una buona routine con la skincare coreana! Ti mostreremo tutti i passaggi, i prodotti e benefici per valorizzarti al meglio! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine…
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33 Riscopri la magia della natura e ritrova le tue radici spirituali con Sonia Campana
In questa puntata di ti presenterò Sonia Campana e ti mostreremo come riscoprire la magia della natura e ritrovare le tue radici spirituali per riconnetterti alla tua femminilità autentica! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più...
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32 Decluttering per una vita più equilibrata con Alessandra Paolucci
In questa puntata di ti presenterò Alessandra Paolucci e ti mostreremo come trovare maggior equilibrio tra i tuoi spazi e la tua vita attraverso il decluttering! Se ti va, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo...
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31 Amare le tue forme: tre cose che non ti hanno detto
In questa trentunesima puntata di Be Unique ti dirò tre cose che non ti hanno mai detto su come amare le tue forme! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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30 Raccolto alto vs. raccolto basso
In questa trentesima puntata di Be Unique ti consiglierò quale raccolto valorizza il tuo viso! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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29 S.O.S. Taglie: quando un brand non ti valorizza come dovrebbe
In questa ventinovesima puntata di Be Unique ti consiglierò quale raccolto valorizza il tuo viso! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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28 Viaggiare leggeri senza rinunciare a nulla
In questa ventottesima puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli su come viaggiare leggeri senza rinunciare a nulla! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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27 Come creare un look con capi che ti fanno sentire a tuo agio
In questa ventisettesima puntata di Be Unique ti mostrerò come creare un look efficace con capi che ti fanno sentire a tuo agio! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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26 Come fare shopping nel tuo guardaroba
In questa ventiseiesima puntata di Be Unique ti insegnerò a fare shopping direttamente nel tuo guardaroba! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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25 Perfette davanti ai riflettori: i segreti delle star
In questa venticinquesima puntata di Be Unique ti svelerò tutti i trucchi delle star per essere perfette davanti ai riflettori! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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24 Come trasformare un look da giorno in un look da sera
In questa ventiquattresima puntata di Be Unique ti mostrerò come trasformare un look da giorno in uno da sera! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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23 Capi, amore e fantasie: quali si adattano meglio alla tua fisicità
In questa ventitreesima puntata di Be Unique ti mostrerò quali fantasie si adattano meglio alla tua fisicità! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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22 Ritorno al lavoro: cinque cose da non fare
In questa ventiduesima puntata di Be Unique ti consiglierò ben cinque cose da non fare per il tuo ritorno al lavoro! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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21 Dimmi quale Spice Girls ami e ti dirò qual è il tuo stile
In questa ventunesima puntata di Be Unique ti svelerò con un gioco come giocare con il tuo stile a seconda della Spice Girl che preferisci! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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20 Cinque buoni motivi per cui la tua immagine dovrebbe trasmettere la tua personalità
In questa ventesima puntata di Be Unique ti darò cinque buoni motivi per cui la tua immagine dovrebbe trasmettere la tua personalità! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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19 Il tuo stile non ti convince: in cinque punti ti spiego perché!
In questa diciannovesima puntata di Be Unique ti spiegherò perché il tuo stile non ti convince! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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18 Essere e apparire: come veicolare l’immagine verso la tua personalità
In questa diciottesima puntata di Be Unique ti svelerò come veicolare la tua immagine verso la tua personalità! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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17 S.O.S. eventi di lavoro: tre dritte per essere sempre al top
In questa diciassettesima puntata di Be Unique ti darò tre dritte per essere sempre al top ad eventi di lavoro! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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16 L’importanza della taglia quando si sceglie un capo
In questa sedicesima puntata di Be Unique ti dimostrerò l'importanza di una taglia quando si sceglie un capo! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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15 Tecniche per creare abbinamenti efficaci nel total look
In questa quindicesima puntata di Be Unique ti darò alcune tecniche per creare abbinamenti efficaci nel total look! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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14 Idee regalo per un addio al nubilato memorabile
In questa quattordicesima puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli su come regalare un addio al nubilato memorabile! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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13 Dimmi che stile hai e ti dirò chi sei
In questa tredicesima puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli per imparare a riconoscere la tua personalità attraverso lo stile! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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12 Cinque errori da evitare quando indossi i colori
In questa dodicesima puntata di Be Unique ti mostrerò ben cinque errori da evitare quando si indossano i colori! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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11 Ottimizza il tuo guardaroba in tre semplici mosse
In questa undicesima puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli su come ottimizzare il tuo guardaroba in tre semplici mosse! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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10 Confessions of a Shopaholic: tutto ciò che ci ha insegnato Becky Bloomwood
In questa decima puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli su come prendere ispirazione dalla formidabile Becky Bloomwood! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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09 Rendi unico il tuo stile in tre semplici mosse
In questa nona puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli su come rendere il tuo stile semplicemente unico in sole tre mosse! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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08 Consigli per acquisti intelligenti durante i Saldi
In questa ottava puntata di Be Unique ti darò alcuni consigli su come sopravvivere ai saldi trovando quello che fa per te! Intanto, puoi iscriverti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la tua immagine e sentirti più bella" cliccando su questo link:...
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07 Welcome winter: i colori must have A-I 2019-20 secondo Pantone
Nella settima puntata di Be Unique ci proiettiamo direttamente verso la stagione autunnale, parlando dei colori must have che andranno per la maggiore questo autunno/inverno 2019! Scopri di più ascoltando la puntata! Intanto, scopri subito “JP Magazine” la mia rivista tutta al femminile di cui…
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06 Scopri come amare te stessa
Nella sesta puntata di Be Unique desidero mostrarti come le tue emozioni veicolano la tua autostima e di riflesso non ti permettono di esprimere la tua immagine nel modo in cui desideri. Scopri di più ascoltando la puntata! Intanto, iscriviti al mio corso gratuito "I 5 segreti per valorizzare la...
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05 Come parlare a te stessa
Nella quinta puntata di Be Unique ci focalizzeremo sulla tua comunicazione! E no, non mi riferisco al modo in cui comunichi con gli altri, ma più precisamente a come ti rivolgi a te stessa! Vuoi scoprire come fare? Beh, se hai letto il titolo, probabilmente lo avrai intuito, ma lascia che ti...
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04 Come fare shopping nel tuo guardaroba
Nella quarta puntata di Be Unique ti insegno come fare shopping senza spendere un centesimo! Vuoi scoprire come fare? Beh, se hai letto il titolo, probabilmente lo avrai intuito, ma lascia che ti racconti come! Scopri di più ascoltando la puntata! Intanto, iscriviti al mio corso gratuito "I 5...
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