stypaternina 3Speak Podcast

Episodes

1. 15

   Nueva sesión: Entrenamiento para Tríceps y Pecho [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/wwwejlty Día de empuje: Pecho y Tríceps Push Day: Chest and Triceps Español English ¡Saludos amigos y amigas de Hive! En este nuevo video, comparto mi rutina de empuje con calistenia en el parque por la tarde, y les comentaré un poco más sobre ella. Después…

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   Feb 20, 2025
2. 14

   Nueva sesión: Entrenamiento para Tríceps y Pecho [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/wwwejlty  Día de empuje: Pecho y Tríceps Push Day: Chest and Triceps…

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   Feb 20, 2025

   2m
3. 13

   Entrenamiento Masivo de Atletas en Nuestra Comunidad [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ewhvgxpg Entrenamiento Colectivo: Tren Inferior Collective Training: Lower Body Español English ¡Saludos amigos y amigas de Hive! El entrenamiento colectivo en el parque con nuestro equipo de atletas de calistenia en el municipio José Rafael Revenga se ha...

   Jan 31, 2025
4. 12

   Entrenamiento Masivo de Atletas en Nuestra Comunidad [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ewhvgxpg  Entrenamiento Colectivo: Tren Inferior Collective Training: Lower Body ------- -------...

   Jan 31, 2025

   3m
5. 11

   Come on, you can do it - Vamos, puedes hacerlo.

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/jroecked The only limit is you El único límite eres tú English Español Greetings friends of #Hive and #Threeshorts Community! Today I want to share with you this short accompanied by a few short words. Every time you get up to train, you are choosing…

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   Jan 29, 2025
6. 10

   Come on, you can do it - Vamos, puedes hacerlo.

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/jroecked The only limit is you El único límite eres tú -------  ------- |English|Español |-|-|…

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   Jan 29, 2025

   0m
7. 9

   Iniciando la semana con buena vibra [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ikoygyuk Lunes de Circuito y Progreso Monday of Circuit and Progress Español English ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Este lunes decidí comenzar la semana con un circuito de entrenamiento que me permitiera evaluar mis capacidades en calistenia. Después de…

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   Jan 28, 2025
8. 8

   Iniciando la semana con buena vibra [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ikoygyuk  Lunes de Circuito y Progreso Monday of Circuit and Progress ------- -------...

   Jan 28, 2025

   2m
9. 7

   Si aún no lo tienes, lo tendrás - Front Lever [ESP | ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nqiamxru Progresiones para dominar el Front Lever Progressions for mastering the Front Lever Español English ¡Saludos amigos y amigas de Hive! En este video quiero compartir con ustedes mi entrenamiento de front lever, una postura de calistenia que requiere...

   Jan 21, 2025
10. 6

    Si aún no lo tienes, lo tendrás - Front Lever [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nqiamxru  Progresiones para dominar el Front Lever Progressions for mastering the Front Lever…

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    Jan 21, 2025

    1m
11. 5

    Entrenamos juntos en un circuito de piernas [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/fdwctoql Entrenamiento individual y colectivo de piernas Individual and collective leg training Español English ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hoy tuve un entrenamiento colectivo de piernas que fue realmente emocionante y desafiante. Comencé mi sesión de...

    Jan 18, 2025
12. 4

    Entrenamos juntos en un circuito de piernas [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/fdwctoql  Entrenamiento individual y colectivo de piernas Individual and collective leg training...

    Jan 18, 2025

    1m
13. 3

    No excuses, motivate to the max [ENG | ES]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/pgxjahny Low testosterone? No problem ¿Testosterona baja? No hay problema English Español Greetings #Hive and #Threeshorts Community friends! Today I want to share with you a little motivational video for those who love exercise and street training. For us...

    Jan 15, 2025
14. 2

    No excuses, motivate to the max [ENG | ES]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/pgxjahny Low testosterone? No problem ¿Testosterona baja? No hay problema -------  -------...

    Jan 15, 2025

    0m
15. 1

    Entrenamiento de Handstand y Hombros [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/hguuskyh Entrenamiento en casa: Handstand y Hombros Home Workout: Handstand and Shoulders Español English ¡Saludos amigos y amigas de Hive! Hoy quiero compartir mi experiencia retomando el entrenamiento de la parada de manos (handstand) y el fortalecimiento…

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    Jan 13, 2025
16. Entrenamiento de Handstand y Hombros [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/hguuskyh  Entrenamiento en casa: Handstand y Hombros Home Workout: Handstand and Shoulders -------...

    Jan 13, 2025

    2m
17. Mi Método de Resistencia en Dominadas [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xkyccsxi |Street Workout Community| |-| Método de Resistencia en Dominadas Method of Resistance in Pull ups Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! En este video quiero compartirles mi rutina de dominadas en el...

    Aug 9, 2024
18. Mi Método de Resistencia en Dominadas [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xkyccsxi |Street Workout Community| |-| Método de Resistencia en Dominadas Method of Resistance in Pull ups ------...

    Aug 9, 2024

    1m
19. Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/kefkyegn |Street Workout Community| |-| Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 My participation : SWC CHALLENGE N° 2 Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! En la tarde de hoy me organicé para hacer mi video de...

    Jun 16, 2024
20. Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 [ESP-ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/kefkyegn |Street Workout Community| |-| Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 My participation : SWC CHALLENGE N° 2 ------ ...

    Jun 16, 2024

    2m
21. Atrapagemas con Larry y Lawrie, equipo random [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xhvpuwpc |Geek Zone| |-| Jugando Brawl Stars con randoms Playing Brawl Stars with randoms Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos a mi blog, hace unos días tomé la decisión de comenzar a crear contenido gaming…

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    May 24, 2024
22. Atrapagemas con Larry y Lawrie, equipo random [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/xhvpuwpc |Geek Zone| |-| Jugando Brawl Stars con randoms Playing Brawl Stars with randoms ------  ---- |Spanish|English|…

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    May 24, 2024

    8m
23. Tips para Competidores de Sets and Reps- Muscle up [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/orzsqgyc |Street Workout Community| |-| Tips sobre el Muscle Up Muscle Up Tips Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! Recientemente se publicó en la cuenta oficial de SWC, el anuncio de una competencia de...

    Mar 27, 2024
24. Tips para Competidores de Sets and Reps- Muscle up [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/orzsqgyc |Street Workout Community| |-| Tips sobre el Muscle Up Muscle Up Tips ------  ---- |Spanish|English| |-|-| ¡Saludos...

    Mar 27, 2024

    2m
25. Un nuevo rumbo para la siguiente generación: Formación de Atletas [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qhojdqpv |Street Workout Community| |-| Formación de Atletas Principiantes Training of Beginner Athletes Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #threespeak y atletas de #swc! Me complace tener la oportunidad de volver a compartir contenido...

    Mar 6, 2024
26. Un nuevo rumbo para la siguiente generación: Formación de Atletas [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qhojdqpv |Street Workout Community| |-| Formación de Atletas Principiantes Training of Beginner Athletes ------  ----...

    Mar 6, 2024

    1m
27. Mi experiencia en Maracaibo y en la Endurance to the Limit [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qucanvvd |Street Workout Community| |-| Un viaje lleno de éxitos y nuevos amigos A journey full of success and new friends Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos a mi blog, hace unos días, como les comenté en…

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    Dec 16, 2023
28. Mi experiencia en Maracaibo y en la Endurance to the Limit [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qucanvvd |Street Workout Community| |-| Un viaje lleno de éxitos y nuevos amigos A journey full of success and new friends ------...

    Dec 16, 2023

    7m
29. Vuelven los Super Sets de Calistenia avanzada [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/danctwsz |Street Workout Community| |-| Set de alta intensidad y rendimiento High intensity and performance set Spanish English ¡Saludos amigos de #Hive y usuarios de #3speak! Sean todos bienvenidos una vez más a mi blog en esta oportunidad. En este día,...

    Dec 8, 2023
30. Vuelven los Super Sets de Calistenia avanzada [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/danctwsz |Street Workout Community| |-| Set de alta intensidad y rendimiento High intensity and performance set ------  ----...

    Dec 8, 2023

    2m
31. Sets de entrenamientos avanzados para mejorar en Calistenia [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/piiaytxe |Street Workout Community| |-| Rutinas para incorporar en tus entrenamientos Routines to incorporate into your workouts ------...

    Nov 30, 2023

    3m
32. ¿EJERCICIO O TRUCO? HALLOWEEN EN EL PARQUE [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/szzjwhsd |Street Workout Community| |-| Bienvenidos al Halloween Calisténico Welcome to Calisthenic Halloween ------  ---- |Spanish|English|...

    Nov 2, 2023

    3m
33. Nueva Marca Personal en Pull Ups [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/vipiooqr |Street Workout Community| |-| Cada vez más cerca del objetivo 2023 Closer and closer to the 2023 target ------  ----...

    Oct 30, 2023

    2m
34. Entrenando Básicos llegarás lejos [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/stomzjhl |Street Workout Community| |-| Si aspiras ser un Atleta de alto rendimiento, debes entrenar como uno de ellos If you aspire to be a high performance athlete, you must train like one ------...

    Oct 26, 2023

    1m
35. ¡Mi experiencia en el Freestyle Day! [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/gijrjeco |Street Workout Community| |-| Momentos impresionantes, los mejores dinámicos y atletas de todas partes asisten al evento organizado por SWC Impressive moments, the best dynamics and athletes from all over attend the event organized by SWC ------...

    Oct 24, 2023

    8m
36. ¡Atletas de La Victoria forjan su Street Workout! [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/fkuedvvy |Street Workout Community| |-| Atletas provenientes de distintos lugares son impulsados en Maracay a la práctica del deporte extremo Athletes from different places are encouraged in Maracay to practice extreme sports ------...

    Sep 26, 2023

    1m
37. ¡Momentos asombrosos en el Versus por Modalidad! [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qnrhhhvl |Street Workout Community| |-| Competencia de Street Workout en el Parque Ejército las Ballenas Street Workout Competition at Las Ballenas Army Park ------...

    Sep 21, 2023

    4m
38. ¡Nuevo Récord en Pull ups! Septiembre 2023 [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/lpmvposx |Street Workout Community| |-| Superando mis límites, nueva marca personal en dominadas Pushing my limits, new personal best in pull-ups ------...

    Sep 17, 2023

    3m
39. 500 flexiones bajo la Lluvia: El Reto Colectivo [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/nvrrykki |Street Workout Community| |-| Reto grupal de 500 flexiones en una tarde lluviosa e inesperada 500 push-up group challenge on a rainy and unexpected afternoon ------...

    Sep 11, 2023

    7m
40. Proyecto Bears Fighters: Día 2 y 3 de Construcción [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/ylxbczgr |Street Workout Community| |-| Proceso de elaboración y construcción de nuevas estructuras de Street Workout y Calistenia – Parte 2 Process of elaboration and construction of new Street Workout and Calisthenics structures - Part 2 ------...

    Aug 31, 2023

    3m
41. Proyecto Bears Fighters: Día 1 de Construcción [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/curnxoxa |Street Workout Community| |-| Proceso de elaboración y construcción de nuevas estructuras de Street Workout y Calistenia Process of elaboration and construction of new Street Workout and Calisthenics structures ------...

    Aug 28, 2023

    3m
42. Proyecto Bears Fighters: Espacio habilitado [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/qxtwzsra |Street Workout Community| |-| Habilitación del espacio para la realización del nuevo parque de Street Workout y Calistenia Fitting out of the space for the realization of the new Street Workout and Calisthenics park ------...

    Aug 23, 2023

    1m
43. El Retorno de un Titán [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/yunvfgfm |Street Workout Community| |-| Mi Esperado Regreso, volviendo con todo My long awaited return, coming back with everything ------...

    Jul 25, 2023

    2m
44. Competencia para Principiantes – Julio 2023 [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/krimvnmx |Street Workout Community| |-| La Nueva Generación se suma a la Calistenia New Generation joins Calisthenics ------...

    Jul 22, 2023

    3m
45. Ejercicios de Hombros: La Estética del Atleta [ESP | ENG]

    https://3speak.tv/watch?v=stypaternina/rrjblcbv |Street Workout Community| |-| Entrenamiento de Hombros con Mancuernas Dumbbell Shoulder Workout ------ ...

    Jul 21, 2023

    3m