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Sueña con Morfeo
by Colchón Morfeo
Bienvenidos a "Sueña con Morfeo", el pódcast de Colchonmorfeo.com dedicado al mundo de los sueños.Conoceremos el valor de un buen sueño junto con los sueños de nuestra vida. Hablamos de la Ciencia del sueño, y de los viajes de ensueño que a todos nos gusta hacer... o soñar.
Episodes
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T1E14 Transtornos del sueño más comunes
En este capítulo hablaremos de los trastornos del sueño más comunes y, seguro que más de uno, te resulta familiar. En nuestro colchón podemos pasar los mejores momentos de la noche, pero si padecemos algunos de estos trastornos, es probable que pasemos el resto del día irritables y extremadamente...
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T1E13 Descanso parte del entrenamiento de grandes atletas
Lo llaman el entrenamiento invisible. La clave del éxito de los deportistas. El secreto del máximo rendimiento o de la recuperación deportiva. Sí, efectivamente estoy hablando del sueño y del descanso. Tanto el sueño de calidad como el descanso son necesarios en el deporte para obtener los…
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T1E12 Salud y bienestar
La Universidad de Otago en Nueva Zelanda realizó un estudio recientemente, publicado en diciembre de 2020, en el que la conclusión es que un buen dormir, hacer ejercicio y una dieta adecuada ayudan a tener una buena salud mental. Aquél lema de "mens sana in corpore sano" que escribió el autor...
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T1E11 Buen descanso de noche, buena creatividad de día. Dormir para rendir.
Dijo Edgar Allan Poe que "Los que sueñan de día son conscientes de muchas cosas que escapan a los que sueñan sólo de noche". Estos "sueños diurnos" los podemos asimilar a las ideas y la creatividad. La creatividad es algo innato en el hombre aunque a veces la hemos matado de tantos hábitos y...
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T1E10 Viaje de ensueño, destino de hoy: El interior de un cuadro. Cómo dormían y vivían en... Las Meninas.
¿Sabes cuándo se inventó el colchón? ¿Cómo dormían en otras épocas? Hoy te invito a que me acompañes en un viaje de ensueño que nos trasladará hasta la sala en la que Velázquez pintó su famoso cuadro "La familia de Felipe IV" más conocido como "Las Meninas". Se trata de un cuadro con mucho...
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T1E9 Recordar un sueño, ¿cómo termina?. Los finales felices en las historias.
En el primer episodio de este podcast te conté las fases del sueño y por qué soñamos. Hasta te conté qué podías hacer para acordarte de lo que sueñas cada noche... pero recuerda también que eso no favorecía precisamente el buen descanso que es lo que estamos intentando conseguir siempre. Hoy te…
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T1E8 Técnicas o ejercicios que podemos seguir cuando nos desvelamos por las noches
Si eres de los que se desvela en mitad de la noche sin motivo aparente, hoy voy a hablarte de los desvelos nocturnos. Los dos episodios anteriores los hemos dedicado a relajarnos para dormir mejor, para evitar el insomnio antes de acostarnos ¿pero qué hacemos si lo que ocurre es que nos…
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T1E7bis [Sin intro, solo relajación] Sesión de relajación para dormir mejor
Un episodio extra con la sesión de relajación sin la introducción del podcast. Para que puedas escucharla todos los días y hacer tu sesión de relajación.
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T1E7 Sesión de relajación para dormir mejor
¿Quieres aprender a hacer sesiones de relajación sin que te consuman demasiado tiempo? ¿Una sesión de relajación para practicar todos los días? Pues estás en el sitio adecuado. Antes de empezar algunas consideraciones: Elige una hora determinada para realizar tu sesión de relajación todos los…
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T1E6 Métodos de relajación y hábitos para dormir bien
Si no dormimos bien nos pasan muchas cosas, algunas de las cuales las notamos inmediatamente: afecta al estado de ánimo, nos notamos cansados, nos cuesta más hacer las cosas y concentrarnos, antes de que termine el día estamos para el arrastre... aunque a veces ni cansados nos podemos dormir... o...
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T1E5 Viajes de ensueño. Playa o montaña - Sueña con Morfeo
Hoy hablaremos de los Viajes de ensueño, destino de hoy: playa o montaña. ¿Cómo afecta la presión atmosférica al cuerpo y al sueño? ¿Playa o montaña? ¿Podemos decidir nuestro lugar de vacaciones? Si no sabes a dónde ir, para eso estoy aquí, para ayudarte a elegir el mejor destino con estas…
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T1E4 Estás soñando: deseos y realidades de la vida - Sueña con Morfeo
Cuando decimos "estás soñando" nos referimos a alguna situación ideal o idealista que creemos imposible de cumplir. Por el lado contrario tenemos los sueños cumplidos de la vida, que oímos muchas veces ligados al éxito profesional de personalidades del deporte o artistas. ¿Qué hay de nosotros?…
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T1E3 Entrevista al especialista en sueño Dr. Pablo Ruiz
En este episodio del pódcast "Sueña con Morfeo" tenemos un contenido especial. Se trata de una interesante entrevista al doctor especialista en sueño Pablo Ruiz que trabaja en la clínica del sueño del Dr. Estivill en Barcelona. Sin duda se trata de una gran ocasión para descubrir lo que hace un...
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T1E2 Viajes de ensueño: La Luna y Marte - Sueña con Morfeo
En este segundo episodio del pódcast Sueña con Morfeo de colchonmorfeo.com hablamos de un viaje de ensueño muy especial: Viajar a la Luna y Marte. ¡Sueña con nosotros!
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T1E1 Qué es el sueño y por qué soñamos. Nos gusta soñar despiertos.
Primer episodio del pódcast Suena con Morfeo, promovido por Colchonmorfeo.com En este episodio comenzamos por explicar qué es el sueño y por qué soñamos. Además desvelamos el significado de por qué nos gusta soñar despiertos.
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T1E0 Sueña con Morfeo - Preentación
Bienvenidos a "Sueña con Morfeo", el pódcast de Colchonmorfeo.com dedicado al mundo de los sueños. Conoceremos el valor de un buen sueño junto con los sueños de nuestra vida. Hablamos de la Ciencia del sueño, y de los viajes de ensueño que a todos nos gusta hacer... o soñar.
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