Sugerio Podcast

Episodes

1. 1

   #01 - Terapi ketika berkendara : Seni Menjemput Diri Sendiri

   Setelah sekian lama jeda sejak awal dibentuk pada tahun 2016-2017, Sugerio Podcast akhirnya kembali. Musuh terbesar ternyata bukan waktu, melainkan sisi perfeksionisme diri yang seringkali menghambat kita untuk berprogres. Di episode comeback ini, saya (Rio Hafandi) berbagi cerita tentang culture...

   Jun 14, 2026

   6m
2. 61

   45 Menit untuk Bertanya Kabar

   Dulu, perjalanan saya dari rumah ke kantor di Padang hanya butuh waktu 5 menit. Sekarang di Jakarta, saya harus menghabiskan 1 jam di jalan. Awalnya terasa seperti waktu yang terbuang, namun ternyata, kemacetan adalah ruang terapi yang jujur. Di episode ini, saya berbagi tentang ritual "The Third...

   Jan 18, 2026

   6m
3. 60

   Welcome Back Sugerio Podcast 2024

   Selamat Datang Kembali. Mari Berteman. Mari Bercerita

   Apr 30, 2025

   4m
4. 59

   Menghadapi Skripsi yang Stuck

   Di episode ini, kita akan membahas salah satu fase paling menantang bagi mahasiswa tingkat akhir: skripsi. Bagaimana cara menghadapi kebuntuan saat skripsi mentok? Apa yang harus dilakukan ketika semangat mulai menurun dan teman-teman sudah banyak yang sidang duluan? Saya akan memberikan…

   more
   Sep 17, 2024

   14m
5. 58

   98 HARI MENUJU 30 - TIME MANAGEMENT

   Unlock Your Potential: Navigating Self-Discovery and Career Building with Effective Time Management! 🚀🎙️ Tune in to the latest episode of Sugerio Podcast now! #TimeManagement #CareerGrowth #PodcastEpisode"

   Nov 28, 2023

   3m
6. 57

   99 HARI MENUJU 30 - SUGERIO PODCAST

   Quarter Life Crisis bukan kutukan, tapi peluang untuk tumbuh! 🌱✨ Dengarkan episode Sugerio Podcast untuk tips inspiratif! #Podcast #QuarterLife #GrowTogether"

   Nov 26, 2023

   4m
7. 56

   Bermonolog Lagi Berkendara Lagi

   Bahas aplikasi barunya mark zuckerberg, bahas tentang menjadi Ayah

   Jul 13, 2023

   12m
8. 55

   Bermonolog di Jalan Sepulang Kantor

   Menyenangkan sekali bisa rekaman kembali. Demi menjaga tata tertib kebisingan yang ada di kepala, mari kita sejenak mencoba merapikan melalui per-podcast-an ini. Selamat mendengarkan !

   Jul 6, 2023

   15m
9. 54

   Sugerio Podcast Kembali (Lagi)

   Lagi berkendara, maklumin yaa kalo rada noise..

   Jun 8, 2023

   9m
10. 53

    Step By Step - Eps 00

    Sudah setengah dekade berkarya bareng IZI. Banyak kisah yang pengen diceritain. Semoga selalu ada kesempatan buat berbagi cerita melalui medium video dimanapun media sosialnya. Mari bersilaturahim di media sosial.. instagram @riohafandi email : [email protected]

    Jan 13, 2023

    3m
11. 56

    56. MAIN KE TEMPAT YANG BARU (Sugerio Podcast)

    Kemaren, pas pulang kantor, mampir di masjid. Jadi ke trigger buat rekaman di mobil. Selamat mendengarkan ~

    Sep 27, 2022

    9m
12. 55

    55. Sugerio Podcast Balik Lagi

    Bismillah semoga bisa konsisten update yaa

    May 6, 2022

    5m
13. 54

    54. TENTANG JEBAKAN DESEMBER (Sugerio Podcast)

    Selamat Mendengarkan.. Bantu saya dengan cerita yang bisa saya ulas di sugerio podcast dengan cara email opini atau cerita kalian di [email protected]

    Dec 2, 2021

    16m
14. 53

    53. TENTANG GENERASI SANDWICH (Sugerio Podcast)

    SELAMAT MENDENGARKAN !

    Nov 25, 2021

    17m
15. 52

    52. TENTANG BELAJAR OPTIMIS (Sugerio Podcast)

    Selamat mendengarkan..

    Nov 17, 2021

    18m
16. 51

    51. TENTANG MENJADI AYAH (Sugerio Podcast)

    Selamat mendengarkan..

    Nov 9, 2021

    13m
17. 50

    50. NGANTRE 2 JAM, NGAPAIN AJA (Sugerio Podcast)

    TIPS PRODUKTIF KETIKA NGANTRE PANJANG

    Jun 24, 2021

    16m
18. 49

    49. INTRO SUGERIO PODCAST NEWBORN (Sugerio Podcast)

    INTRO SUGERIO PODCAST NEWBORN

    Jun 23, 2021

    3m
19. 48

    48. Ngapain kita kerja (Sugerio Podcast)

    Saya percaya, dimanapun kita bekerja, selalu ada celah buat menyelaraskan dengan tujuan kita. Yang penting, orientasi kita selalu dijaga. Orientasi bertumbuh, menjadi lebih hebat lagi dari sebelumnya. Itu dulu aja. Yang ganggu kita nanti lebih banyak hal-hal yg ga penting. Omongan tetangga....

    May 2, 2021

    11m
20. 47

    47. For My Team (Sugerio Podcast)

    Rencananya mau dibikinin season khusus. Bahas seputar for my team. Isinya adalah rangkuman ocehan-ocehan saya di kantor. Semoga ada manfaatnya.. Enjoy!

    Apr 29, 2021

    6m
21. 46

    46 - Quarter Life Crisis (Sugerio Podcast)

    Habis liat insight di anchor. Ternyata banyak yang dengerin kalo bahas soal Quarter Life Crisis. Semoga ini sedikit membantu sekadar berbagi sudut pandang. Selamat mendengarkan. Kunjungi instagram saya di @riohafandi. Enjoy !

    Jan 6, 2021

    9m
22. 45

    45. Kilas Balik 4 Tahun Sugerio Podcast

    Selamat mendengarkan

    Dec 21, 2020

    23m
23. 44

    44. Ulasan Sepekan Kemarin - Sugerio Podcast

    Random talk. Ngisi waktu berkendara perjalanan ke kantor. Selamat mendengarkan.

    Nov 24, 2020

    21m
24. 43

    43. Sugerio Podcast Kembali

    Ini rekaman pertama saya setelah beberapa bulan vakum. Saya berharap di season baru ini, sugerio semakin konsisten dan bisa lebih interaktif dengan teman-teman pendengar. Saya masih menunggu cerita teman-teman di email [email protected] atau bisa kasih feedback melalui Instagram saya...

    Nov 12, 2020

    15m
25. 38

    Sugerio Podcast 42 - Gejala Quarter Life Crisis

    Nemu artikel menarik di medium.com sepertinya relate dengan yang kita kita alamin di usia usia sekarang. Selain gejala quarter life crisis (Krisis seperempat kehidupan), juga ada poin tentang gimana cara keluar dari krisis tersebut. Selamat mendengarkan. Saya masih nunggu email temen2 di...

    Jun 17, 2020

    25m
26. 37

    Sugerio Podcast 41 - Gelembung Informasi Internet (Filter Bubble)

    Filter Bubble menjadikan kita terpolarisasi akibat informasi bias yang kita konsumsi. Kita harus memperluas bubble ini dengan cara berusaha terbuka dengan ragam pendapat dan memfollow2 akun2 yang bervariasi. Coba aja dengerin dulu episode 41, sebagai gambaran. Jangan lupa kalo ada yang ingin saya...

    Jun 10, 2020

    28m
27. 36

    Sugerio Eps 40 - Growth Mindset untuk New Normal

    Selamat mendengarkan. Jangan lupa membagikan podcast ini melalui instastoriesnya. Mention saya di instagram @riohafandi. Thanks. Enjoy! Copyright : Kunto Aji - Rehat

    Jun 4, 2020

    32m
28. 35

    Sugerio Podcast 39 - Visualisasi Mimpi

    Ngomong sendiri sambil berkendara. Suara agak kurang jelas ya.

    May 18, 2020

    22m
29. 34

    Sugerio Eps 38 - KENAPA SAYA BERHENTI BERKARYA?

    Kalo ada noise di tengah rekaman. Itu hujan lebat yang tiba2 mengguyur.

    Apr 30, 2020

    15m
30. 33

    Sugerio eps 37 - Orang Tua yang Semakin Menua :'(

    Kali ini cuma cerita random aja, seputar orang tua kita yang semakin menua. Sedikit baper pas rekaman ini. Selamat mendengarkan. Kalo temen² ada topik atau curhatan yang mau dibahas di podcast. Email saya di [email protected]

    Mar 23, 2020

    34m
31. 32

    Sugerio eps 36 - Kenapa Podcast?

    Saya cuma cerita kenapa saya tetep melanjutkan rekaman podcast. Selamat mendengarkan. Saya bisa dihubungi melalui instagram @riohafandi. Mari bercerita bersama.

    Mar 16, 2020

    20m
32. 31

    Realitalk Eps 35 - Capek

    Instagram @riohafandi

    Feb 18, 2020

    13m
33. 30

    Sugerio 34 - Makin kesini, teman makin berkurang

    Fenomana karena kita makin dewasa, circle pertemanan makin sempit dan makin sedikit.

    Nov 16, 2019

    20m
34. 29

    Sugerio Podcast Eps 33 - NgePodcast bareng istri

    Bahas tentang perbandingan sebelum dan sesudah menikah

    Oct 31, 2019

    34m
35. 28

    Sugerio Podcast Ep. 32 - Spontan bareng @SyahidRidho21 (Anggota DPRD Termuda Prov Kepri)

    M. Syahid Ridho adalah anggota DPRD Provinsi Kepri. Beliau mengikuti kontestasi pileg pertama dan langsung terpilih sebagai aleg termuda. Beliau adalah teman satu perjuangan selama di kampus. Harapannya bisa ada kesempatan lain lebih deep lagi ngobrolnya. Selamat mendengarkan. Ikuti instagram...

    Sep 9, 2019

    22m
36. 27

    Sugerio Eps 31 - Why me here? (Kenapa aku di sini?)

    Perjalanan menuju ke dalam diri perlu dicoba. Dengan memulai sebuah pertanyaan tidak sederhan. Kenapa kita di sini? Hari ini.

    Sep 3, 2019

    9m
37. 26

    Sugerio Podcast Eps 30 - 4 Tips buat memulai hari

    Selamat mendengarkan ~

    Aug 30, 2019

    9m
38. 25

    Sugerio Podcast Eps 29 - Ngobrol sama diri sendiri

    Rekaman kali ini suara kurang bagus karena mic yang biasa dipake ketinggalan di kos temen. Jadinya begini.

    Jul 18, 2019

    13m
39. 24

    Sugerio Podcast 28 - Teman penghambat berkarya

    Selamat mendengarkan

    Jul 16, 2019

    13m
40. 23

    Sugerio Eps 27 - Belum tentu konsisten

    Memulai kembali setelah sebulan lebih menghilang

    Jul 10, 2019

    12m
41. 22

    Sugerio Podcast 26 - Lima Quote Keren dari Yutup

    Selamat mendengarkan aja..

    Apr 16, 2019

    20m
42. 21

    Sugerio 25 - Kita punya ke-spesialan-nya sendiri

    Kali ini saya agak sotoy membahas topiknya. mohon dimaafkan. 😅

    Apr 7, 2019

    21m
43. 20

    Sugerio Eps 24 - GALAU MENEMUKAN JATI DIRI

    Kali ini saya bahas tentang gimana depresinya saya di tahun awal wisuda. Karena kesalahan dalam mempersepsikan peminatan diri sendiri. Terlalu effort mencari titik nyaman. Akhirnya saya menyimpulkan, kenyamanan itu bukan di cari, tapi kita bikin sendiri.

    Mar 17, 2019

    23m
44. 19

    Sugerio Podcast Eps 23 - Tiga Jenis Buku yang mengubah saya

    Kali ini saya bahas tentang Tiga Jenis Buku yang saya baca dan merasakan pertumbuhan cara berfikir.

    Jan 28, 2019

    14m
45. 18

    Sugerio Podcast Eps 22 - 5 Hal yang saya lakukan di tahun pertama wisuda

    Kali ini saya ingin flashback. Apa yang saya kerjain di tahun 2017. Rentang setahun apsca wisuda. Selamat Mendengarkan. Ingin berbagi cerita? Boleh dm saya di instagram @riohafandi atau via email [email protected]

    Jan 12, 2019

    23m
46. 17

    Sugerio Podcast Eps 21 - Kenapa saya Berhenti Menulis

    Belakangan entah kenapa saya ga punya ide lagi buat menulis. Jangan-jangan ini alasannya. Selamat Mendengarkan

    Nov 16, 2018

    21m
47. 16

    Sugerio Podcast Eps 20 - Galau di usia 20an

    Saya bahas ini karena di circle saya juga lagi rame ngalamin hal yang serupa. Topik ini saya bahas tanpa riset, jadi punten kalo banyak salahnya. Hehe..

    Oct 14, 2018

    52m
48. 15

    Sugerio Podcast Eps 19 - Bareng @Infosumbar @Jibidjib

    Kali ini, saya berkesempatan ngundang para pegiat media sosial. Admin media informasi di Sumatera Barat yaitu @InfoSumbar dan Konten kreator @Jibidjib. Kasih tau ya kalo pada udah dengerin,, bisa via instagram @riohafandi Thanks :)

    Sep 26, 2018

    1h 09m
49. 14

    Sugerio Podcast Eps 18 - Di Balik Layar (Bisa sampai ke Eropa)

    Kali ini, saya ngobrol bareng @Oktananda, mahasiswi Kedokteran Univ Andalas, Padang yang baru saja balik dari Portugal. Ada banyak cerita di balik layar yang seringkali kita gak pernah tahu dan seringkali kita menganggap keberhasilan seseorang melalui akun sosmed-nya tanpa tahu ada perjuangan…

    more
    Sep 1, 2018

    54m
50. 13

    Sugerio Podcast Eps 17 - Penyesalan Masa Kampus

    Tiba tiba aja kepikiran bahas ini. Haha

    Aug 11, 2018

    26m