Sunn Økonomi
by Silje Sandmæl/Acast
Podcasten gir deg økonomiske råd for en bedre livskvalitet. Med Silje på øret hver uke kan du bli kvitt bekymringer, dårlig samvittighet, irritasjoner og lære noe du ikke vet fra før. Sammen med profilerte gjester tar hun opp temaer som hverdagsøkonomi, sparing, lønnsforhandlinger, arv, pensjon, parøkonomi og mye mer. Som lytter av denne podcasten vil du bli inspirert til å gjøre tiltak som gir deg en Sunn økonomi.
Episodes
-
#60 Blir vi lykkeligere av penger?
Gjør penger oss lykkelige? I denne episoden har jeg med psykolog og lykkesforsker Gunvor Marie Dyrdal, som har doktorgrad i positiv psykologi - og vi dykker ned i forskningen på penger og lykke. Vi gir deg 8 konkrete hverdagsvaner som forskning viser faktisk gjør oss lykkeligere.
-
#59 Økonomisk utroskap
Penger er en av de vanligste kildene til konflikt i parforhold. I denne episoden har Silje med psykolog Gunvor Marie Dyrdal, og sammen dykker de ned i det som virkelig ligger bak kranglene om økonomi. For det handler sjelden om selve pengene - det handler om pengesynet. De gir deg konkrete…
more -
#58 Når ADHD møter penger: Dopamin, risiko og økonomiske smeller
Hva skjer når man er flink til å tjene penger, men sliter med å holde på dem? I denne episoden møter Silje, Halvor som lever med ADHD, og som åpent forteller om store økonomiske oppturer, impulsive valg, risikotaking og perioder med dårlig kontroll. Sammen snakker de om hvordan ADHD kan påvirke...
-
#57 Kunne blitt endel av selvmordsstatestikken
Marius Sørlie forteller åpent om en periode preget av økonomisk uhelse - og om hva som faktisk hjalp. En sterk historie om å be om hjelp før det er for sent.
-
#56 Økonomisk helsehjelp på blå resept
Lege Mozzie Marvati merker det på køene. Når renten går opp - fylles venterommet. Han ser søvnløsheten, magesmertene, muskelspenningene. Symptomer på noe han ikke kan sette navn på i journalen - og ikke kan skrive resept på. «Økonomis utbrenthet» er ikke en diagnose. I denne episoden snakker vi…
more -
#55 Guiden til å starte et AS
Dette er episoden for deg som vurderer å starte selskap, eller som allerede er i gang og vil sikre at grunnmuren i selskapet ditt er solid.
-
#54 Kort Forklart - Baksmell
Hvorfor får jeg baksmell når inntekten er den samme? I denne kort forklart episoden får du svaret.
-
#53 Alt om skattemeldingen med skatteetaten
Skatteekspert Roar Lyby fra Skatteetaten og Silje svarer på de mest stilte spørsmålene om skattemeldingen. Må man endre markedsverdien på boligen? Hvorfor får man baksmell? Har jeg rett på reisefradrag? Og må man registrere verdien på kryptovaluta? I denne episoden får du endelig svarene!
-
#52 Kort Forklart - Fradrag i skattemeldingen!
I denne episoden av Kort Forklart går Silje Sandmæl gjennom de viktigste fradragene du bør sjekke før du leverer skattemeldingen for 2025. Du får vite hvilke fradrag som gjelder, hva de kan være verdt i kroner og øre - og hva du selv må kontrollere.
-
#51 Når penger gjør deg syk
Over 677 000 mennesker mottar nå helseytelser fra NAV, og sykefravær med psykiske diagnoser har økt kraftig de siste årene. Samtidig har flere husholdninger fått betalingsproblemer etter dyrtid, renteøkninger og høyere levekostnader. Statistikksjef i Nav, Ulf Andersen, er ukens gjest og forklarer...
-
#50 Kort Forklart - Fondsparing
I denne kort forklart episoden forklarer Silje deg alt du trenger å vite om fond. Hun forteller deg hvilke fondstyper som finnes, hva som kan lønne seg og skattereglene.
-
#49 Klasseskillet i Norge - del 2
I del to av "klasseskillet i Norge" snakker sosiolog Magne Paalgard Flemmen om hvorfor sosial mobilitet i Norge ikke er så høy som vi tror og at klasse påvirker ikke bare lommeboken din - men også hvor lenge du lever.
-
#48 Kort Forklart - Spar penger med Siljes 3+3 metode
Visste du at reklamebransjen har brukt psykologiske triks på deg siden 1920-tallet — og at du sannsynligvis gikk på et av dem i forrige uke? I denne episoden avslører Silje metodene som får deg til å kjøpe ting du egentlig ikke trenger, og deler en enkel teknikk som kan spare deg for tusenvis av...
-
#47 Oda – smartere handling for bedre økonomi
Er det mulig å få maten levert helt hjem - og samtidig bruke mindre penger enn i butikken? I denne episoden snakker Silje med Nina fra Oda om hvordan digital mathandel kan gi deg bedre oversikt, færre impulskjøp og mer kontroll over ukesbudsjettet. Du får konkrete tips til hvordan du kan sette et...
-
#46 Klasseskillet i Norge - del 1
Vi liker å tro at alle i Norge har like muligheter. At det handler om innsats. At den som jobber hardt nok, klarer seg. Men hva om det ikke stemmer? I denne episoden snakker Silje med sosiolog Magne Paalgard Flemmen om klasseskillet i Norge og hvordan det former oss.
-
#45 Kort forklart - Psykologien bak økonomiske valg
Hvorfor tar vi økonomiske valg vi egentlig vet ikke er smarte? I denne Kort forklart-episoden viser Silje Sandmæl hvordan følelsene våre - ikke IQ - styrer pengebruken vår. Gjennom modellen PATOS forklarer hun hvordan personlighet, arv, oppvekst, tidsalder og sammenligning former økonomien vår…
more -
#44 Økonomiske prognoser 2026
Blir 2026 året renta endelig faller – eller blir alt enda dyrere? Silje får hjelp av prognoseekspert Nejra Macic til å forstå hva som venter norsk økonomi, og hva det betyr for deg, boligen din og hverdagsøkonomien.
-
#43 Kort Forklart - BSU
I denne «Kort forklart»-episoden lærer du alt du trenger å vite om BSU - og de vanligste feilene som kan koste deg titusenvis av kroner. Du får vite hvordan BSU fungerer, når det faktisk lønner seg å spare, hvordan du får mest mulig i skattefradrag, og hvorfor tidspunktet for innskudd betyr mer…
more -
#42 Pengebruk og personlighet med Nils Brenna
Hvordan påvirker personligheten din måten du bruker penger på? I denne episoden av Sunn Økonomi får Silje Sandmæl besøk av statsviter og personlighetsekspert Nils Brenna. Sammen dykker de ned i Big Five-modellen, og Silje får avslørt sine egne resultater. Du får konkrete råd til hvordan du kan...
-
#41 Kort Forklart - Skattekortet
Skattekortet er kanskje kjedelig, men feil kan koste deg dyrt. I denne kort forklart-episoden viser Silje Sandmæl hva skattekortet faktisk er, hvorfor det ofte ikke stemmer, og hvilke fire ting du må sjekke for å unngå restskatt. Små justeringer nå kan spare deg for tusenlapper senere.
-
#40 Livsviktige avtaler
Hva skjer med økonomien og familien din hvis livet plutselig tar en uventet vending? I denne episoden av Sunn økonomi forklarer Silje Sandmæl og advokat Monica Bjøndal Andresen hvilke livsviktige avtaler du bør ha på plass - og hvorfor de kan gi deg trygghet når det virkelig gjelder.
-
#39 Kort Forklart - Økonomisk kontroll
I denne episoden av Kort Forklart forteller Silje Sandmæl deg alle stegene du trenger å ta for å få en trygg økonomi - og hvordan du kan rydde opp i økonomien i ditt eget tempo. Små grep kan gi stor trygghet - og dette er et godt sted å starte.
-
#38 Det digitale kjøpepresset
Hvordan påvirker det digitale trykket oss til å kjøpe mer enn vi trenger, for penger vi egentlig ikke har – og ser og hører Google oss? I denne episoden får du svarene, og konkrete råd for hvordan du kan redusere det digitale kjøpepresset. Sammen med Finn Myrstad fra Forbrukerrådet, Norges…
more -
#37 Tips til adventskalender
I denne episoden har jeg med meg mamma i studio for å snakke om noe som burde være koselig – men som for mange har blitt en kilde til stress og kjøpepress: adventskalenderen. Hva skjedde egentlig på veien fra en enkel sjokoladekalender til et kappløp om de mest kreative, dyreste og mest...
-
#36 Hvordan betale mindre i strøm
I dagens episode tar vi for oss en regning de fleste av oss betaler hver eneste måned – uten helt å vite hva vi faktisk betaler for: strømregningen. Vi bryter ned strømregningen i forståelige deler, slik at du endelig får oversikt over hva som er strømpris, nettleie, avgifter og påslag – og hvor...
-
#35 Hvordan fordeles arv
Hvem arver egentlig hva – og hva skjer hvis du ikke har skrevet testament? I denne episoden har jeg med meg advokat Monica Bjøndal Andresen i studio. Sammen ser vi nærmere på hvordan arven faktisk fordeles etter loven – og hvorfor resultatet ofte blir helt annerledes enn du tror. For mange…
more -
#34: Arvepraten – derfor bør du ta den nå
De fleste vet at de bør ta arvepraten – men likevel lar mange være. Kanskje fordi det føles vanskelig, kanskje fordi man vil unngå krangler og konflikter. Men når praten utsettes for lenge, kan det bli for sent – og resultatet kan bli et vepsebol av misforståelser og sårede følelser. Arv handler...
-
#33 De økonomiske konsekvensene av å gå hjemme
Hva skjer egentlig med økonomien når en i familien velger å gå hjemme? I denne episoden ser vi på familien som et lite AS, og hvordan man kan få tidsklemma til å gå opp også økonomisk. Vi snakker om hvor mye du faktisk taper i pensjon ved å stå utenfor arbeidslivet – og jeg viser deg hvordan du...
-
#32 Tradwife - når husmorrollen blir trend
I denne episoden møter du komiker, foredragsholder og EQ-terapeut Dora Thorhallsdottir, som sammen med meg utforsker hva som ligger bak nostalgien til husmorrollen. Vi ser på hvordan kjønnsroller har endret seg fra 1950-tallets status som husmor, via kvinnefrigjøringen på 70-tallet – til dagens...
-
#31 Hvordan spare i aksjefond
Har du lyst til å begynne å spare i aksjefond- men vet ikke helt hvor du skal starte? I denne episoden forklarer jeg det på den enkleste måten jeg vet om: med en brødskive. Hva er «brødskiva», hvorfor trenger du smør, og hvordan velger du riktig pålegg? Dette er episoden som gjør aksjefond og...
-
#30 Mat på budsjett med mamma
Hvordan spise sunt, godt – og billig? I denne episoden får jeg besøk av mamma, som er sinnsykt god til å lage mat, for å snakke om hvordan vi kan få mer matglede for pengene. Vi deler våre egne erfaringer med å spare penger på mat, unngå matsvinn og planlegge smartere i hverdagen. Du får høre om...
-
#29 Få vaner som varer med Andreas Lycke
I forrige podcastepisode møtte jeg vanecoach og forfatter Andreas Lycke, som har jobbet med vaner i over 20 år. Vi snakket om de fem første nøklene fra boka hans Vaner som varer – 7 nøkler til et bedre liv, og hvordan de kan hjelpe oss å få økonomien på plass – slik at sparing, budsjett og gode...
-
#28 7 nøkler til et bedre liv med Andreas Lycke
Vi vet alle at det kan være lurt å spare, budsjettere og droppe impulskjøp – men hvorfor er det så vanskelig å få vanene til å vare? I denne episoden møter jeg Andreas Lycke, vanecoach og forfatter av Vaner som varer – 7 nøkler til et bedre liv. Han deler fem av nøklene som kan gjøre økonomien…
more -
#27 Økonomiske problemer er dødelig
Økonomiske problemer kan bokstavelig talt koste liv. I denne episoden møter jeg professor i helsepsykologi, Arne Holte – en av Norges tydeligste stemmer på feltet. Han forklarer hvorfor gjeld og økonomiske bekymringer er blant de sterkeste risikofaktorene for angst, depresjon og selvmordsfare. Vi...
-
#26 Slik kan du finne veien ut av økonomisk stress
Økonomisk stress kan sette seg i kroppen og gå utover helsa. I forrige episode forklarte genforsker Rebekka Nøkling hva som skjer når bekymringene tar overhånd. Nå handler det om hva du faktisk kan gjøre for å komme deg ut av det. Rebekka deler konkrete tiltak – fra hva du kan spise, til...
-
#25 Hva skjer når økonomisk stress setter seg i kroppen?
Hva skjer egentlig i kroppen når økonomiske bekymringer tar overhånd? Halvparten av oss bekymrer seg for økonomien, og tallet på dem som lever i økonomisk krise har tredoblet seg siden 2021. Likevel snakker vi nesten ikke om det. I denne episoden møter du Rebekka Nøkling – coach, mental trener,...
-
#24 Kan lykke kjøpes?
Vi har alle tenkt det: «Hvis jeg bare vant i lotto – DA hadde jeg blitt lykkelig.» Men hva sier egentlig forskningen? Og hva er den største lykketyven i hverdagen? I denne episoden møter jeg Ragnhild Bang Nes fra Folkehelseinstituttet og Universitetet i Oslo. Hun forsker på livskvalitet og…
more -
#23 Hvordan påvirker økonomi livskvaliteten
Hva er egentlig livskvalitet – og hvilken rolle spiller økonomien vår? I denne episoden møter vi lykkeforsker Ragnhild Bang Nes fra Folkehelseinstituttet og Universitetet i Oslo. Hun forklarer hvordan livskvalitet handler både om indre opplevelser som mening, mestring og følelser – og ytre rammer...
-
#22 ADHD og økonomisk kaos
Vilde deler sin historie om ADHD, økonomisk kaos og en ildkule som aldri slipper taket. I denne episoden forteller Vilde ærlig om hvordan ADHD og økonomiske utfordringer førte henne inn i sin største krise noensinne. Hun beskriver følelsen av å bli jaget av en ildkule – en konstant belastning av...
-
#21 Alt du trenger å vite om fremtidsfullmakt
Hva skjer den dagen du ikke lenger er i stand til å ta hånd om egen økonomi? Mange tenker ikke på det før det er for sent – men sykdom, ulykke eller demens kan ramme hvem som helst. I denne episoden snakker jeg med Lisa Larsen fra Statsforvalteren om noe som kan gjøre en stor forskjell:...
-
#20 Sparing til barn
Mange lurer på hvilket navn man bør spare i og hvordan man best mulig kan spare til barna. Jeg forteller hvordan jeg selv sparer til barna og Spareøkonom Else forteller hvordan hun vil spare til babyen hun under innspilling går gravid med.
-
#19 Hvordan spare med Else Sundfør
I denne episoden får du en enkel oppskrift på hvordan du kommer i gang sparingen. Sammen med spareøkonom Else Høeg Sundfør fra Nordnet forklarer jeg ulike spareformer og gir deg konkrete tips til hvordan du bygger en smart portefølje. Vi avslører også hvordan vi ville investert en halv million.
-
#18 Skap gode vaner med Bjørg Thoraldsdottir
Mange sliter med dårlig samvittighet fordi man stadig utsetter ting man føler man burde ha gjort. I denne episoden får du møte Bjørg Thorhallsdottir, som har utviklet livsendringskurset Destinasjon Glede. En viktig del av kurset handler om hvordan man skaper gode vaner som gir glede og mestring....
-
#17 Lønner det seg å gifte seg med Monica Bjøndal Andresen
Det er fortsatt store økonomiske forskjeller mellom det å være samboer og å være gift – både når det gjelder skatt, arv og fordeling av eiendeler ved et samlivsbrudd. I denne episoden tar advokat Monica Bjøndal Andresen og jeg deg gjennom hva som faktisk lønner seg rent økonomisk: er det å være...
-
#16 Bryllupsbudsjett med Monica Bjøndal Andresen
Det kan være vanskelig å sette en pris på en drøm – særlig når drømmen er et bryllup. Men med et budsjett kan du unngå overraskelser og få bryllupet akkurat slik du vil, uten at det blir altfor kostbart. I denne episoden gir advokat Monica Bjøndal Andresen og jeg mange tips til hvordan et...
-
#15 Spar penger på boliglånsrenta og strømavtalen din med Helle Nordby
Vi går grundig gjennom alle avtalene til Helle Nordby og ser hvor mye hun kan spare totalt på avtalene sine. Det viser seg at det er langt mer å hente på forsikringer, boliglånsrente og strøm enn de fleste er klar over. I denne episoden utfordrer jeg deg som lytter til å gjøre det samme som Helle…
more -
#14 Spar store summer på forsikringer med Helle Nordby
I denne episoden hjelper jeg Helle Nordby med å kutte kostnader på forsikringer. I neste episode ser vi nærmere på både strøm og boliglånsrente, og Helle oppdager at hun kan spare langt mer enn hun hadde trodd. Som gravid og samboer er hun også opptatt av hva som bør inngå i en samboerkontrakt....
-
#13 Reisetips til en billig penge med Odd Roar Lange
I denne episoden får du de beste reisetipsene og inspirasjonen du trenger for å planlegge en rimelig og problemfri ferie. Sammen med reiseekspert Odd Roar Lange gir vi deg svar på alt fra valuta og momsrefusjon til når flybillettene er billigst, hvor det lønner seg å reise, og hvordan du holder...
-
#12 Dette bruker jeg på mat – slik sparer jeg penger
Jeg deler hvor mye jeg bruker på mat, mitt budsjett fremover og de tiltakene jeg skal gjennomføre for å spare penger på matposten. Håper du blir inspirert til å være med på matchallenge. Sjekk ut Instagram kontoen min siljesandmael for mer informasjon.
-
#11 De beste sparetipsene og budsjett med Schpenn jentene
I denne episoden får du de beste sparetipsene og lærer hvordan du kan unngå økonomiske feller, som høye renter og impulskjøp. Du får også en enkel innføring i hvordan du setter opp et smart budsjett. Marianne og Ida, kjent fra Instagram-kontoen Schpenn, deler sine beste råd for hvordan du kan få...
About this show
Podcasten gir deg økonomiske råd for en bedre livskvalitet. Med Silje på øret hver uke kan du bli kvitt bekymringer, dårlig samvittighet, irritasjoner og lære noe du ikke vet fra før. Sammen med profilerte gjester tar hun opp temaer som hverdagsøkonomi, sparing, lønnsforhandlinger, arv, pensjon, parøkonomi og mye mer. Som lytter av denne podcasten vil du bli inspirert til å gjøre tiltak som gir deg en Sunn økonomi.
Hosted by
Silje Sandmæl/Acast