PODCAST · health
Superando la Ansiedad
by Pablo Campos
Conocimientos y psicoeducación de ayuda para entender y superar los trastornos de ansiedad.
Episodes
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La verdad que necesitas creer para superar la crisis de ansiedad o ataques de pánico
Las creencias juegan un papel muy importante al principio del camino hacia la superación de la ansiedad y ataques de pánico. Esta creencia es una de las principales.
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Cómo eliminar la sensación de falta de aire
La sensación de falta de aire en la mayoría de casos se debe a una hiperventilación, este fenómeno provoca diversos síntomas que suelen confundirse con un problema serio. Aquí te explico en que consiste la hiperventilación y además te comparto una técnica para eliminarla.
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Relación entre estrés y ansiedad
Aunque estrés y ansiedad no son lo mismo, si guardan cierta relación, conoce aquí estas distinciones.
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Técnica para eliminar sensación de falta de aire por ansiedad
Descarga esta técnica en audio y llévala contigo para que te ayudes a controlar la sensación de falta de aire, estados de ansiedad o pánico.
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What is Superando la Ansiedad about?
Conocimientos y psicoeducación de ayuda para entender y superar los trastornos de ansiedad.
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