Susana Meira Personal

Episodes

1. 36

   Mamãe, ame-se

   Destinado às mães pós parto

   Aug 2, 2022

   12m
2. 35

   Em busca do balde perdido

   Quer perder a barriga do pós parto? Venha para o Mães em Forma.

   Jan 24, 2022

   11m
3. 34

   Mamãe não se negligencie!

   Siga-me no instagram @smeiralimapersonal

   Jan 17, 2022

   2m
4. 33

   Ser mãe

   Entenda, que não é egoísmo seu querer recuperar sua forma física de volta. Descubra como perder a barriga que ainda ficou do pós parto e mude, definitivamente, a sua ideia atual sobre o "corpo de mãe".

   Aug 31, 2021

   5m
5. 32

   Dicas para uma compra de mercado mais saudável

   Se liga nestas dicas para a contrução de um estilo de vida mais saudável.

   Aug 6, 2021

   4m
6. 31

   Hábitos para quê te quero

   Para conteúdos iguais a este, siga-meno instagram @smeiralimapersonal

   Aug 3, 2021

   5m
7. 30

   Você come para viver ou vive para comer

   Neste episódio refletiremos sobre a alimentação e todos os pormenores envolvidos no processo de quem objetiva perder peso com saúde.

   Jul 30, 2021

   5m
8. 29

   Tire seus objetivos do papel!

   Apodere-se da mulher que você deseja ser!

   Jul 28, 2021

   3m
9. 28

   Escolha você todos os dias

   Você não faz ideia do quanto lhe fará bem!

   May 18, 2021

   3m
10. 27

    Como cuidar da sua cintura

    Neste episódio você vai aprender por que é tão importante cuidar da sua cintura.

    May 12, 2021

    3m
11. 26

    Por que é tão importante emagrecer?

    Olá eu sou Susana Meira e neste áudio eu vou te dizer o porquê é tão inportante emagrecer.

    May 7, 2021

    2m
12. 25

    Os 10 passos para conquistar um emagrecimento definitivo

    Entenda os passos que são importantes em um processo de emagrecimento

    Mar 23, 2021

    5m
13. 24

    Os 5 erros de quem quer emagrecer

    Entenda o que funciona ou não para quem quer emagrecer e conquiste o corpo que você sempre quis

    Feb 6, 2021

    3m
14. 23

    O que vc tem feito?

    Quantos dias do mês vc tem dedicado a vc? Pare e pense por um minuto... será que a quantidade disponibilizada por vc é normal???

    Aug 17, 2020

    1m
15. 22

    Olha o passarinho

    Tem evitado as fotos? Que tal mudar isso agora?

    Aug 14, 2020

    2m
16. 21

    E aí????

    Faça uma auto análise.... quem é você neste processo? Mãos de barro ou mimimi?

    Aug 12, 2020

    2m
17. 20

    A rotina

    Muitas das vezes as fogem fogem do nosso controle.... mas e daí ??? O que realmente importa?

    Aug 11, 2020

    3m
18. 19

    Chegou o final de semana

    Você já parou pra pensar porque comemos muito no final de semana? Constância e moderação são as palavras de ordem....

    Aug 7, 2020

    2m
19. 18

    Venha ser Home Pilates você também.

    Conheça o Home Pilates: sua plataforma digital. Desfrute de uma gama de aulas feitas exclusivamente para você conseguir treinar em casa e administrar com sua rotina.

    Aug 6, 2020

    4m
20. 17

    Geração do mimimi

    Vc faz parte desta geração ou não? Se sim, entenda de uma vez por todas o poder da auto responsabilidade sobre a sua vida.

    Aug 4, 2020

    1m
21. 16

    Fórmula mágica???

    Muitas pessoas vivem atrás da famosa fórmula mágica para emagrecer, mas será que ela realmente existe?

    Aug 2, 2020

    3m
22. 15

    Síndrome metabólica

    Vamos conhecer um pouco mais sobre as disfunções do nosso organismo.

    Jul 9, 2020

    11m
23. 14

    Continuar

    A falta de constância e perseverança faz as pessoas desistirem no meio do processo do emagrecimento..... não deixe o hábito incmum comprometer seu processo!

    Jun 17, 2020

    3m
24. 13

    Qual o valor que vc está disposto a pagar pelo seu sonho?

    Em um programa de emagrecimento várias coisas vc precisa colocar na balança e uma delas é o que vc está disposto a pagar pata ter aquilo que tanto almeja: o seu emagrecimento.

    Jun 16, 2020

    9m
25. 12

    Mantra do emagrecimento

    Se você precisa emagrecer necessita ouvir isto.

    May 25, 2020

    2m
26. 11

    Eu sou uma pessoa persistente?

    Faça sempre esta reflexão todas as vezes quando você pensar em desistir de mudança no seu estilo de vida....

    May 24, 2020

    1m
27. 10

    Seu corpo sua história

    Não tente se enquadrar em rótulos de corpo ideal, pois o corpo ideal é o seu. Cuide da sua saúde, cuide de você!

    May 16, 2020

    2m
28. 9

    A culpa

    Este sentimento tão perturbador que aprisiona a mulher de exercer o direito à cuidar da sua auto estima não pode ser venerado. Abaixo à ditadura da culpa!

    May 15, 2020

    3m
29. 8

    Ou você muda ou o ciclo se repete

    Mudanças são necessárias! Seu corpo carrega a sua história.... cuide dele, pois ele é seu templo.

    May 13, 2020

    3m
30. 7

    Você é o protagonista da sua própria história?

    Quantas de nós por vezes nos postergamos e colocamos outras coisas, algumas realmente necessárias outras supérfluas, como protagonistas da nossa vida. Neste episodio quero te fazer refletir e assumir de vez o controle da sua vida.

    May 12, 2020

    3m
31. 6

    Nem tudo o que reluz é ouro

    Análise de mudanças diárias em prol da saúde.

    May 4, 2020

    10m
32. 5

    Você é o seu objetivo!

    Este relato descreve uma experiência obtida em minha prática profissional, aonde uma cliente era nitidamente oprimida de atingir seus objetivos pessoais em todas as esferas de sua vida. Os nomes foram omitidos para preservar a privacidade da aluna.

    May 3, 2020

    8m
33. 4

    Você é sua própria referência?

    Quando você começa a treinar e se alimentar direito em que ou em quem você se baseia? Em si mesmo ou em outro? Este poadcast fará você analisar um pouco isso...

    May 2, 2020

    6m
34. 3

    Somos plantas?

    A intenção em adquirir novos hábitos precisa ser semeada no coração: plante-a!

    May 1, 2020

    3m
35. 2

    Você quer realmente emagrecer? Será?

    O que você tem feito para atingir seu tão almejado objetivo de emagrecer? Será que você está realmente se empenhando ou dando desculpa? Este postcast fará você fazer está auto análise.

    Apr 30, 2020

    6m
36. 1

    Esteja bem!

    Neste episodio você vai receber dicas sobre como ficar bem, tanto psicologicamente quanto fisicamente nesta quarentena.

    Apr 29, 2020

    10m
37. Susana Meira Personal

    Olá galera! Aqui você ouvirá dicas importantes para a sua saúde e qualidade de vida, com dicas de nutrição e atividade física.... Espero por vocês!

    Apr 29, 2020

    0m