PODCAST · education
Sustentándome Podkatz
by Karen Katz
Hola Bellxs, mi nombre es Karen Katz y esto es Sustentándome Podkatz. Rebranding de "Free Yourself" desde el 2018 y volviendo a retomar mi proyecto en 2023. Estoy emocionada e ilusionada de compartir vulnerabilidad y perspectiva. Me emociona poder platicar de diferentes temas que llevo ya bastante tiempo queriéndolos sacar al aire y que ojalá resuenen con alguna etapa tuya. Que te puedas llevar un momento de aliento y reflexion. Que disfrutes mucho!Me emociona mucho que creíste en mi desde el inicio y aquí sigues. GRACIAS !
Episodes
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Backroads and Backporches: Reflections with Desire Steele
In this 20-minute episode, Desiree Steele shares her perspective around the release of her new book, Backroads and Backporches. Through this short but meaningful conversation, she opens up about her “why,” a glimpse into her creative process, and the experiences that shaped her writing. We also...
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El arte de Pautar y Apreciar el camino recorrido
🎙️ Bienvenidos una vez más a mi canal Sustentándome 💚 Estoy súper contenta de ir regresando, poco a poco, a los monólogos. En este episodio me dejo llevar por una reflexión que me viene acompañando hace un tiempo: la importancia de pautar y de darnos cuenta de todo lo que vamos recorriendo....
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El poder de revisitar y re-nombrar sensaciones #transitan2
En este episodio, compartimos una charla reflexiva sobre diferentes situaciones del pasado y cómo, al revisarlas o renombrarlas, podemos transformar nuestra manera de verlas. Hablamos de cómo reinterpretar nuestras experiencias nos permite encontrar aprendizaje, crecimiento y una nueva…
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Que simple es vivir 2 con Andrea Armas (BTS) Entre Procesos y Propósito:
Welcome back a Andrea Armas ✨ En este episodio nos volvemos a encontrar con Andrea, quien nos comparte una vez más su proceso y la intención detrás de su proyecto @quesimpleesvivir. Empezamos hablando de cómo nació este espacio, pero la conversación se va abriendo hacia anécdotas, vulnerabilidad…
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Episodio dedicado a mis 20s
Solo una pequeña reflexión de la etapa de los 20s..
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Descubriendo Echoes con Carmen (Cuenta tu historia anónimamente)
Quise invitar a mi amiga Carmen para que nos hablara de la intención detrás de su proyecto: Echos of Carmen, un programa donde las personas pueden mandar sus historias al correo [email protected] y ella las cuenta en español, las traduce al inglés, y viceversa. Carmen tiene un recorrido muy...
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Transitando con el movimiento y la danza con mi tocayis Karen LG
En este episodio de Sustentándome, me acompaña mi amiga y compañera de camino creativo, Karen de Transitando, mi tocaya, con quien también compartí proyecto de podcast llamado "Transitan2". Hablamos sobre el arte como derecho: el movimiento y la danza y como nos ha acompañado e impactado en...
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Platica de Sostenibilidad y Menos Waste Con Maricruz Carrillo, PhD
✨ ¡Muy emocionada de por fin compartir este episodio con una de mis usuarias favoritas en el campo de la sustetabilidad✨ Yo seguía la cuenta de Maricruz Carrillo, PhD desde hace tiempo por todos sus tips y su valiosa perspectiva menos waste, así que fue un honor tener esta charla con ella. Nos...
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Sintonizándonos con las Estaciones con Michelle (Mi_Froggie)
En este episodio muy especial me acompaña Michelle —o como muchos la conocen, Mi Froggie— Una mujer profundamente conectada con las estaciones. Nuestra intención era hablar sobre el yoga y cómo vivimos las estaciones del año y de la vida… y como toda buena plática, nos llevó también a temas de...
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Sensaciones que visitamos en ciertas Asanas - reflexiones YOGA
En este episodio, quise compartir algunas sensaciones que experimenté durante mi práctica de yoga. En ciertas posturas, reviví memorias hermosas que, en otro momento, quizás habría recordado de manera diferente, pero hoy las recibí con paz. Siento que es algo valioso para compartir. Cuéntame, ¿te...
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Sentirte basto/a con todo lo que ya tienes/ Filosofada con KarenLg- Transitan2
En este episodio de Transitan2, me junto con mi amiga Karen LG para hablar sobre la importancia de valorar el proceso detrás de cada logro. Muchas veces nos enfocamos solo en el resultado, pero ¿qué pasa con todo el esfuerzo, los aprendizajes y los momentos clave que nos llevaron hasta ahí?...
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Navegando el dolor menstrual: Mi experiencia y reflexiones
En este episodio de Sustentándome, comparto mi viaje personas con el dolor menstrual, desde mi primeros si tomas hasta mi exploración de métodos holisticos. Reflexiono sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, cuestionarnos. Mi experiencia con métodos anticonceptivos y su impacto en mi...
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Envejecer con gracia (reflexiones)
En este episodio quería compartir este tema que se me la pasaba rondando por la cabeza. Las arrugas, el envejecer y de dónde viene toda esta programación de preocuparnos tanto por crecer. La palabra envejecer aveces lleva una connotación negativa y para mí se me hizo interesante reflexionar al...
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A cappella (un cachito)¿Qué hago yo ? -HAASH
Solo un cachito de vulnerabilidad y voz Cantando Que hago yo ? De HAASH 💛 Un mini cover a cappella mientras me encontraba en medio de una mudanza wiiii 🚗
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While on the road- Cómo podemos prevenir el atropellamiento de animales en carretera ? (Reflexión)
Hola a todos! Bienvenidos a otro episodio de Sustentándome Podkatz. Hoy estoy grabando desde el camino, reflexionando sobre algo que me interesa vagamente, pero creo que es súper importante: cómo podemos prevenir accidentes con animales silvestres que cruzan las carreteras. Quizás tú también has...
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Mi trip con la composta
En este episodio en Sustentándome #podkatz Te cuento mi experiencia personal con la composta: cómo empezó mi interés, los desafíos y que he aprendido en el camino. Desde mi primer encuentro con la palabra “biodegradable” y también de cómo en Valle de Guadalupe comenzó esta pasión por el medio...
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Meditación guiada [5mins+] para el cambio de estación (interno) sonido de mar de fondo*
Te invito a sumergirte en una meditación creativa grabada al lado de la mar y sus olas. Esta meditación llegó en ese momento de paz e intención tratando de capturar ese momento perfecto para irnos hacia dentro en medio del caos de la playa y los distintos sonidos. Abrirte a los cambios internos…
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Autocompasión en los procesos dolorosos
Bienvenidos una vez más a "Sustentándome Podkatz". En el episodio de hoy, me sumerjo en un monólogo reflexivo sobre un tema personal: "Revivir el dolor". Abro el dialogo y el corazon para compartir mis reflexiones sobre la terapia y la necesidad de abordar ciertos temas dolorosos de manera…
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Reflexiones sobre Consumismo e Interseccionalidad: Pespectivas Personales
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SustentándomePodKatz! En esta entrega, nos sumergimos en una fascinante plática entre Yeka, Frida y su servidora, Karen Katz. Juntas exploramos el complejo mundo del consumismo y reflexionamos sobre el racismo desde nuestras perspectivas y experiencias...
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Trascendiendo obstáculos: Voces de color
Únete a nosotros en este episodio especial de "Checking In" donde Yeka, de hechicera potions y fundadora de Pura Vida Ranch, y Frida, comenzando su camino en la curanderia, se unen para una conversación profunda y conmovedora entre amigas cibernéticas. Desde la conclusión del entrenamiento de…
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Aprendiendo de los errores: Sanación y Remedios con Frida y Yeka
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Sustentandome Podkatz en Spotify! En esta entrega, nos sumergimos en una conversación sincera y enriquecedora sobre las experiencias de sufrimiento y dolor con nuestras invitadas especiales: Frida, explorando el curanderismo, y Yeka, con trayectoria en...
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Explorando Personalidades: Conversaciones entre lo Introvertido y lo Extrovertido
¡Bienvenidos a otro episodio de nuestras conversaciones casuales! En esta ocasión, Yeka y yo nos sumergimos en un tema fascinante: las personalidades. Desde que somos amigos, hemos notado las diferencias entre nuestras personalidades, con Yeka siendo más introvertida y yo más extrovertida. En…
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El Poder de tu Intuición: Andrea Armas y su Experiencia en Puerto Escondido
En este episodio especial, nos sumergimos en las fascinantes experiencias de Andrea, quien ha vivido aventuras desde Tijuana, Baja California, hasta su paso por la Ciudad de México y su inolvidable verano en Puerto Escondido durante la pandemia. Descubriremos las lecciones que aprendió en este...
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Compartir de manera genuina siendo introvertida con Yeka
Este es un bonus de nuestro full episody con Yeka compartiendo en base a su proyecto en Potrero California "Pura Vida Ranch"
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Explorando Experiencias Menstruales: Conversaciones con Andoeni | Menstrual Talk Series- Ep 3
¡Bienvenidos de nuevo a Sustentandome! En esta emocionante segunda parte de nuestra serie #Menstrual Talks, estoy encantada de compartir con ustedes la continuación de nuestra conversación íntima con la increíble Andoeni. Juntas exploramos cada fase de nuestros ciclos menstruales, sumergiéndonos…
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Explorando las fases del ciclo con Andoeni | Menstrual Talk Series-Ep 2
¡Bienvenidos de nuevo a nuestra serie Menstrual Talk! En este emocionante segundo episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la endometriosis junto a la increíble Andoeni, una apasionada defensora de la salud menstrual y experta en endometriosis. 🩸 En esta conversación reveladora…
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Entendiendo endometriosis @ Andoeni (short)
Un segmento de nuestra bella charla acerca de la menstruación. Nuestro episodio ya esta disponible completo en Spotify !
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Normalizando la Salud Menstrual con Andoeni | Menstrual Talk Series- Ep 1
¡Bienvenidos a "Menstrual Talk Series" en Spotify, donde normalizamos la salud menstrual! En este episodio especial, nos sumergimos en una conversación reveladora con Andoeni, una apasionada defensora de la salud menstrual y autora de un ebook informativo. Exploramos sin filtros los aspectos…
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Perderme para Encontrarme * Ayahuasca experience / reflexiones
Este es el story telling de mis experiencias en Ayahuasca, este episodio no es para fomentar el uso de psico-trópicos . A mi me toca, compartir lo que yo viví y reflexionar las consecuencias después de 3 años de haberlo vivido. En ese tiempo estaba en búsqueda de nuevas experiencias como buena...
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El duelo en retrospectiva (STORYTELLING)
Bienvenidxs a “Sustentandome Podkatz”Tenia ya bastante tiempo ideando como regresar. Estaba en mi cueva y por fin half 2023 me invito a salir nuevamente. Este es un capitulo muy especial para mi, tocando el tema de la muerte de mi padre y mi proceso con el duelo. Espero poder tocar muchos temas…
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La mente sola (la loca de la casa)
Me quise dar la oportunidad de compartir con todos ustedes este tema tan controversial interno con nosotros de la importancia que es convivir con nosotros mismos y con nuestra mente. Aveces la mente nos quiere carcomer con pensamientos catastróficos e imparables. Un tema que se puede convertir en...
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Vive tu momento de gratitud
Quiero que formes parte de tú momento presente y una de las mejores maneras de empezarlo es teniendo un momento de gratitud, aquí mencionó una de las actividades favoritas de mi día. Agradecer 10 primeras cosas que tengas en tu momento presente, es muy fácil.
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Momento presente
Karen Katz Vibes hablando de “El momento Presente” con una pizca de gratitud
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Hola Bellxs, mi nombre es Karen Katz y esto es Sustentándome Podkatz. Rebranding de "Free Yourself" desde el 2018 y volviendo a retomar mi proyecto en 2023. Estoy emocionada e ilusionada de compartir vulnerabilidad y perspectiva. Me emociona poder platicar de diferentes temas que llevo ya bastante tiempo queriéndolos sacar al aire y que ojalá resuenen con alguna etapa tuya. Que te puedas llevar un momento de aliento y reflexion. Que disfrutes mucho!Me emociona mucho que creíste en mi desde el inicio y aquí sigues. GRACIAS !
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Karen Katz
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Sustentándome Podkatz have?
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What is Sustentándome Podkatz about?
Hola Bellxs, mi nombre es Karen Katz y esto es Sustentándome Podkatz. Rebranding de "Free Yourself" desde el 2018 y volviendo a retomar mi proyecto en 2023. Estoy emocionada e ilusionada de compartir vulnerabilidad y perspectiva. Me emociona poder platicar de diferentes temas que llevo ya bastante...
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