Svetovalnica

Na današnji zadnji šolski dan smo gostili svetovalno delavko v Jegličevem dijaškem domu Špelo Pucelj, ki že mnogo let spremlja mlade in njihove stiske. Nekateri šolskega leta niso končali po načrtih, čakajo jih popravni izpiti, kako se z njimi spopasti in kakšno šolo za življenje pomenijo? Kako načrtovati počitniške dni, če delo v šolskem letu ni bilo pohvalno? Kako na mlade vplivajo hormoni in mladostniške zaljubljenosti? Kako pa vse to na zaupanje staršev?

Kako med vročinskim valom pravilno poskrbeti za vrtnine? In kaj storiti, ko nas prizadenejo neurja? O tem smo se pogovarjali z Mišo Pušenjak, svetovalko specialistko za pridelavo vrtnin na Kmetijsko gozdarskem zavodu Maribor.

Jabolčna pita [3], vonj po jajcih v biskvitu [9], kosilo za dopust [12], jedi iz blitve in špinače [15], rum v šarloti [21], gratinirani polpeti [23], domač sladoled [25], hrenovke v testu [29] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino.

Po podatkih NIJZ je potovalna driska najpogostejša zdravstvena težava potnikov, saj prizadene od 20 do 60 odstotkov vseh tistih, ki odidejo na pot. Med pogostimi težavami so tudi okužbe dihal in kože, piki insektov, sončne opekline, potovalna slabost, manjše poškodbe ter druge težave, povezane z drugačnim okoljem. Kako se pripraviti, kaj naj vsebuje potovalna lekarna? O tem smo govorili v Svetovalnici z magistro farmacije Venceslavo Bavčar iz Lekarne Ljubljana. 

Prejšnji teden smo zaznamovali svetovni dan varne hrane, zato smo tej temi posvetili tudi Svetovalnico. Številne bolezni, ki se prenašajo s hrano, je mogoče preprečiti s postopki, kot so pranje, lupljenje, kuhanje, pasterizacija. Pomembno je tudi varno ravnanje z že pripravljeno hrano, pa tudi upoštevanje smernic, kateri prehranski dodatki so primerni in kakšne posledice imajo kombinacije z živili. O vsem tem je spregovorila strokovnjakinja na področju varnosti živil in ocenjevanja tveganja za zdravje ljudi dr. Urška Blaznik z Nacionalnega inštituta za javno zdravje. 

Na sporedu so bile pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

Magda ni le prva mobilna aplikacija za starejše v Sloveniji, temveč pomembno orodje za spodbujanje digitalne vključenosti, učenja in aktivnega sodelovanja starejših v sodobni družbi. O tem smo govorili z Ano Pleško iz Simbioze, ki je povedala tudi, katere vsebine so na voljo in kako so starejšim v pomoč. 

V času jutranje Svetovalnice smo gostili evropskega poslanca Mateja Tonina. Govorili smo o pozitivnih premikih na področju preganjanja kristjanov, pa o reviziji ciljev na področju prizadevanj za zmanjšanje izpustov CO2 ter o obrambni strategiji znotraj Evropske unije. Evropski poslanec je komentiral tudi strožjo migrantsko politiko in se odzval na varnostno situacijo v Perzijskem zalivu.  

Od julija 2025 naprej je E-oskrba ena od pravic iz zavarovanja za dolgotrajno oskrbo. Pravica do e-oskrbe v sklopu dolgotrajne oskrbe še ni dobro poznana in ljudje z njo niso dovolj dobro seznanjeni. Z nami sta bila mag. Peter Pustatičnik, vodja eOskrbe in eZdravja na Telekomu Slovenije ter Vijola Bertalanič, predsednica Programskega sveta programa Starejši za Starejše.

Pred nami je čas počitnic in dopustov – in tudi čas dolgih poti ter prometnih zastojev. Ste pripravljeni na poletno varno vožnjo? Kaj preveriti na vozilu, kako se izogniti kolonam in na kaj moramo biti posebej pozorni v vročini? Z nami je bil inštruktor varne vožnje iz AMZS Sandi Sheikha, ki je delil konkretne nasvete za bolj brezskrben odhod na dopust.

Rastlinske tujerodne vrste k nam prihajajo odkar ljudje potujemo po svetu. Ker je teh potovanj v zadnjih desetletjih precej več, kot v preteklosti, se ta proces intenzivira, kar pa prinaša številne izzive. V okviru projekta LIFE OrnamentalIAS so letos pripravili poseben priročnik, ki omogoča odgovorno odločanje. O tem je spregovorila naša gostja Ana Dolenc, z Zavoda RS za varstvo narave.

Bolniški stalež – pravica zaposlenega ali tudi prostor za zlorabe? Kaj lahko stori delodajalec, če posumi, da bolniška ni upravičena? In kaj se je s 1. januarjem letos spremenilo pri nadzoru, še posebej v javnem sektorju? S strokovnjakinjo za delovno pravo mag. Nino Scortegagna Kavčnik smo se pogovarjali o tem, kdaj je nadzor zakonit, kakšne pristojnosti ima delodajalec, kaj pomeni režim gibanja ter kakšne so posledice kršitev.

Juha iz kolerabic [2], kruh se zelo drobi [9], češnje se porabi za ... [11], čebulne potičke [15], rabarbarin kompot [17], kuhanje štrukljev nad soparo [24] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino. 

Ob mednarodnem dnevu multiple skleroze (MS) želijo pri Združenju multiple skleroze Slovenije spomniti, da so osebe z MS predvsem ljudje z neštetimi zgodbami, sanjami, talenti, družinami in upanjem. Ljudje, ki kljub vsakodnevnim izzivom živijo, ustvarjajo, ljubijo, delajo in pogumno premagujejo ovire, ki pogosto ostajajo nevidne očem. Osebe z MS, ki je pogosto nevidna bolezen, ne potrebujejo le zdravljenja, temveč predvsem razumevanje, sprejetost, podporo in občutek, da na svoji poti niso same. Za nasmehi se velikokrat skrivajo utrujenost, bolečine, negotovost, strahovi in vsakodnevni izzivi, ki jih okolica ne opazi vedno. Zato osebe z MS danes bolj kot kdaj koli prej potrebujejo družbo, ki zna prisluhniti brez obsojanja, razumeti brez pojasnjevanja in stati ob strani brez pogojev. Pogovarjali smo se s predsednikom Združenja multiple skleroze Slovenije Edvardom Rednakom.  

Na praznik sv. Rešnjega Telesa in Krvi smo gostili letošnjega novomašnika jezuita p. Janeza Gorenca. Spregovoril je o pomenu tega zapovedanega praznika in o moči duhovniškega posvečenja. Čeprav je Jezus Kristus na najodličnejši način navzoč v evharistiji in daritvi svete maše, pa je za kristjana pomembno, da se nauči prepoznavati božjo navzočnost v povsem vsakdanjih dogodkih. Zato je predstavil tudi duhovno prakso t.i. eksamna ali pregleda dneva, kjer človek išče in najdeva Boga. 

V času jutranje Svetovalnice so bile na sporedu Pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

Redno gibanje ima na človeško telo in psiho ugoden učinek, pomembno pa je, kako se ga lotimo. Ste že poskusili teči, pa izgubili motivacijo? Se sprašujete, kako pravilno začeti ali kako se izogniti poškodbam? In ali je res nujno delati tudi vaje za moč? Tokrat smo govorili o rekreaciji, teku in tem, kako zgraditi telo, ki bo zdržalo — ne le nekaj tednov, ampak dolgoročno. Naš gost je bil profesor športne vzgoje in osebni trener Klemen Jakše.

Število ljudi z alergijskimi boleznimi narašča, med najresnejšimi zapleti pa je anafilaksija – nenadna, hitro potekajoča in življenjsko ogrožajoča alergijska reakcija, pri kateri lahko o izidu odločajo minute.O tem sta spregovorila predsednica Sekcije za pediatrično pulmologijo, alergologijo in klinično imunologijo Tina Vesel Tajnšek ter klinični dietetik dr. Tomaž Poredoš, oba prihajata z ljubljanskega kliničnega centra.

Ali veste, koliko vas kredit v resnici stane? Ste prepričani, da razumete vse pogoje, preden podpišete pogodbo? Katere vrste kreditov poznamo in ali je kredit vedno dobra rešitev pa ali lahko hitro postane veliko breme? Z nami je bil finančni strokovnjak Simon Meglič.

V Svetovalnici nas je zanimalo, kaj je permakultura, zakaj je koristna, kako vpliva na zatiranje škodljivcev, kako vpliva na boj s podnebnimi spremembami (suše, neurja...) in ali permakultura zahteva veliko sprememb v načinu razmišljanja in dela? Na vprašanja je odgovarjal Slavko Turšič z Dražice pri Borovnici, ljubiteljski sadjar in strastni biodinamik, ki svoje znanje in izkušnje pogosto deli z drugimi. 

V Svetovalnici se nam je pridružil psihoterapevt dr. Bogdan Polajner, s katerim smo se pogovarjali o zasvojenosti med mladimi, kako se razvija, kako se zdravi in na katera stanja, čustvena in fizična, moramo biti starši pozorni, ko se nam otrok pred očmi spreminja. 

Bezeg (šabesa, sirup, ocvrti cvetovi, za čaj) [1], češnje [11], kislina in limone pri pijači iz bezga [14], juha in rižota iz špargljev [23], jagodov sladoled [27], zakaj se biskvit prime peki papirja [31] ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino.

V Svetovalnici sta Romana Javornik iz Evropskega potrošniškega centra in Tadeja Žefran iz Sektorja za varstvo potrošnikov na Ministrstvu za gospodarstvo govorili o pravicah potrošnikov, zlasti v luči sprememb glede pravice do popravila, potem tudi o pravicah na področju nakupa letalskih vozovnic, o spletnih nakupih, vračilu blaga in podobnem. 

Zakaj je med slovenskimi kmeti veliko tihe stiske? Zakaj mnogi težko priznajo, da ne zmorejo več? In ali so njihove težave res predvsem vprašanje duševnega zdravja – ali so vzroki še kje? Kako preseči ustaljene vzorce in kje poiskati pomoč? Naša gostja je bila višja znanstvena sodelavka na Družbenomedicinskem inštitutu ZRC SAZU dr. Duška Knežević Hočevar.

Na sporedu so bile Pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

Kmalu se bodo začeli sprejemni preizkusi za tiste, ki bi se želeli vpisati v glasbeno šolo. V tokratni oddaji smo izvedeli, kako potekajo, kako izbrati pravi inštrument, kakšna disciplina je potrebna in kako je z nadaljevanjem glasbene kariere po končani nižji glasbeni šoli. Ker je bila naša gostja ravnateljica  Glasbene šole Matije Tomca Marta Močnik Pirc, ki je tudi učiteljica solo petja, smo se posvetili tudi tej tematiki.   

Ali se vodja rodi – ali to postane? Kako razumemo vodenje v Sloveniji in zakaj je to veščina, ki jo je treba razvijati, negovati in vanjo vlagati? Tokrat smo odprli vprašanja vodenja v različnih okoljih:  v formalnih organizacijah, prostovoljnih društvih in v vsakdanjem življenju (doma oziroma v družini). Z nami je bil profesor za področje organizacije javnega sektorja na Fakulteti za upravo dr. Janez Stare.

Kolesarska sezona je v polnem zamahu, z njo pa tudi vprašanja: kakšno opremo izbrati, kam gre razvoj koles in ali so električna kolesa res prihodnost? Skozi svet sodobne kolesarske opreme (od čelad, oblačil do dodatkov in tehnoloških rešitev) nas je popeljal vodja Kolesarskega centra Sevnica-Krško Matjaž Traven.

Pogovor z novim draveljskim župnikom p. Egonom Hriberškom o duhovnem sporočilu praznika vnebohoda. Kaj pomeni čas čakanja do Binkošti do prihoda Svetega Duha? Kako pravilno razumeti Cerkev, ko Jezusa ni več fizično med nami? 

Potem ko se ledeni možje  letos niso izneverili in bo Zofka v petek mokra, kar je pregovorno dobro, smo v Svetovalnici gostili Mišo Pušenjak, svetovalko specialistko za pridelavo vrtnin na Kmetijsko gozdarskem Zavodu Maribor. 

Pri možganih je največji izziv, da spremembe ne nastopijo nenadoma, temveč postopno, pogosto brez jasnih znakov. Ljudje zato dolgo nimajo občutka, da bi se karkoli spreminjalo. Starost možganov se da izmeriti, poudarjajo v Zavodu Pomni, kjer so meritve opravljali na aprilskem dogodku in naleteli na izjemen interes. O kognitivnih meritvah in skrbi za možgane sta spregovorila Matjaž Starič iz Zavoda Pomni in Jurij Dreo, vodja raziskav v podjetju BrainTrip. Pomembno je namreč, da zaznamo procese staranja in jih morda zaustavimo. 

Pehtran, ješprenj in pira kot priloga in solata, zrnate solate k žaru, gozdne jagode, mesne paštetke v listnatem testu ... so bile teme v tokratni kontaktni oddaji s sestro Nikolino. 

Pred dnevom praznovanja »miru in enotnosti v Evropi« smo govorili o programu Erasmus+, ki že skoraj štiri desetletja povezuje mlade po vsej Evropi. Zakaj zanimanje iz leta v leto raste? Kaj Erasmus mladim prinese – ne le na študijski, ampak tudi na osebni ravni? In kako danes program vključuje vse generacije, od šol do univerz in izobraževanja odraslih? Naši gostji sta bili Maja Pavšič, svetovalka na področju terciarnega izobraževanja, in Erika Bolčina z Univerze v Ljubljani.

Posvetili smo se označevanju živil. Ali razlikujete med obveznimi podatki in marketinškimi sporočili, poznate aplikacijo Veš, kaj ješ in portal prehrana.si? Spregovorili smo o tem, kako lahko kakovostne informacije pomagajo do bolj premišljenih odločitev pri nakupu hrane. Naša gostja je bila dr. Anita Kušar z Inštituta za nutricionistiko.

V času jutranje Svetovalnice so bile na sporedu Pravne zagate z odvetnico Matejo Maček.

»Pridružite se pobudi Otroštvo brez pametnih telefonov Slovenija« je poziv skupnosti družin, ki pri svojih otrocih želijo počakati s pametnimi telefoni in družbenimi omrežji ter otrokom omogočiti več igre in pristnih življenjskih izkušenj. Pobudo Počakajmo.si je predstavila Amy Skinner, ki je zamisel dobila v Združenem kraljestvu pri gibanju Smartphone Free Childhood. 

Ob jutrišnjem mednarodnem dnevu babic smo v studio povabili Sašo Matko, predsednico Sekcije babic pri Zbornici zdravstvene in babiške nege Slovenije. Babice imajo ključno vlogo pri zagotavljanju zdravstvene obravnave na področju spolnega in reproduktivnega zdravja ter zdravja mater, novorojenčkov in mladostnikov, poudarjajo. Kako poteka njihovo delo in kako bi navdušile nove kadre?

Majda Pohar iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje je bila naša gostja, govorili smo o kakovosti zraka, ki ga kurjenje, tako ali drugačno, močno onesnaži. Oddaja, ki jo ponujamo v razmislek preden se odločite za kurjenje odvečnega vejevja, ostankov z vrta in morda celo odpadkov v naravi.

Ob bližajočem se 1. maju smo spregovorili o delavskih pravicah. Zakaj so mobing, preobremenjenost in negotove zaposlitve v porastu? Kje delavci največkrat ostanejo brez zaščite – in kaj lahko naredijo sami? Naš gost je bil predsednik Društva Delavska svetovalnica Goran Lukić, ki je odgovarjal tudi na vprašanja poslušalcev.

Svetovalnica je tokrat segla na pravno področje. Pravne zagate je pomagala reševati strokovnjakinja - odvetnica Mateja Maček.

Kako sušna pomlad vpliva na delo na naših zelenjavnih vrtovih in kakšen vpliv imajo spremenljive temperature, predvsem še vedno hladna jutra, na vrtna opravila? Kdaj je pravi čas za saditev plodovk, na kaj moramo biti pozorni pri direktnih setvah in kako razporediti sajenje vrtnin, da imamo preko cele sezone na voljo ravno prav zrelo zelenjavo. Na ta in še druga vprašanja je odgovarjala prof. dr. Ana Slatnar.

Prof. dr. Hotimir Tivadar, slovenist, fonetik, retorik in predstojnik Oddelka za slovenistiko na Filozofski fakulteti UL, je govoril o jeziku, izpostavil nekaj splošnih in pogostih napak pri rabi ter odgovarjal na vprašanja poslušalcev.

V tokratni Svetovalnici smo se posvetili temi, ki je aktualna za tiste po 40. letu starosti, zlasti moške, pa tudi ženske. Kriza srednjih let, čas, ko se sprašujemo, kaj smo pokazali doslej v življenju, ali je to to, so bile sprejete prave odločitve, so možni popravki za naprej? O tem, kako prepoznati krizo in kako se z njo spopasti, je spregovoril psihoterapevt dr. Uroš Perko.

Tokrat smo se vprašali, zakaj hoja ni le gibanje, ampak tudi pot k sebi? Kaj se zgodi, ko stopimo iz cone udobja in se podamo v naravo? O hoji, romanju, duhovnosti in moških pohodih v neobljuden svet je spregovoril naš gost Aleš Čerin.

Duševne, čustvene in vedenjske motnje otrok in mladostnikov so postale prava epidemija. Na potrebo po dobrih rešitvah so se odzvali v občini Medvode, kjer je začela delovati Iniciativa za razvoj duševnega zdravja otrok in mladostnikov. Poseben poudarek namenjajo delu s starši, saj so ti pomemben kanal pomoči otroku. Gostili smo pobudnico projekta psihoterapevtko Ksenjo Kos. Njihov namen je, da se stiske mladih pravočasno zaznajo, otroci pa dobijo podporo, ki jim omogoča varno in spodbudno okolje za razvoj. 

Nadaljevali smo pogovor o Individualnem naložbenem načrtu – tokrat konkretno: z vprašanjem, kako začeti investirati. Finančni strokovnjak Simon Meglič je razložil, zakaj za vstop v svet naložb ne potrebujete velikih vsot in kako lahko z majhnimi, premišljenimi koraki postopno gradite svojo finančno prihodnost.

Stiske mladih kmetov niso le osebne ali psihološke, so tudi strukturne - povezane so z ekonomskim pritiskom, dolgimi delovniki, birokracijo, podnebnimi spremembami... V sodobnem kmetijstvu vse več jo vlogo prevzema tehnologija, ki lahko olajša delo, prihrani čas, hkrati pa prinaša nove izzive in pritiske. Tokrat smo spregovorili o tehnostresu, o tem, kdaj tehnologija res pomaga in kdaj dodatno obremenjuje ter kako prepoznati znake izgorevanja. Z nami sta bila predsednica Zveze slovenske podeželske mladine Ajda Podlesnik in psiholog ter raziskovalec na Družbenomedicinskem inštitutu ZRC SAZU Dino Manzoni.

Spregovorili smo o Parkinsonovi bolezni, ki pogosto prinaša tresenje, upočasnjeno gibanje, togost mišic in težave z ravnotežjem. Vendar to ni celotna zgodba. Medicina je v zadnjih desetletjih zelo napredovala – in prav o tem, pa tudi o izzivih, s katerimi se bolniki še soočajo, smo govorili. Naši gostji sta bili nevrologinja Nina Zupančič Križnar in diplomirana medicinska sestra ter aktivna članica društva Trepetlika Lidija Ocepek.

V Tednu katoliškega šolstva smo spregovorili o pomenu gibanja za telesni in duševni razvoj mladostnikov. Dotaknili smo se izzivov sodobnega življenjskega sloga mladostnikov, pomena urejene športne infrastrukture v šolah in širšem okolju ter vprašanja, kako lahko prav šolski prostor mladim ponudi varno in spodbudno okolje za gibanje. Naš gost je bil profesor športne vzgoje in vodja prenovljene športne dvorane v Zavodu Antona Martina Slomška Nikola Bistrovič.