Sweet 39 Podcast

🇧🇷 PORTUGUÊSNeste episódio do Sweet 39, Fernanda Fell conversa com a jornalista e autora Danielle Barg, escritora do livro Além do Like, sobre pressão estética, redes sociais e as pressões invisíveis que atravessam a vida das mulheres na tentativa de construir uma vida que realmente faça sentido para elas.Juntas, elas falam sobre cultura da comparação, algoritmos, identidade imigrante, envelhecer na internet e o desafio de separar desejos genuínos das expectativas impostas pela sociedade e pelas redes sociais.Uma conversa honesta sobre imagem, liberdade e o que significa questionar os caminhos que ensinaram as mulheres a seguir.🎧 Ouça no Spotify📺 Assista com legendas no YouTubeIG @danibargwww.danibarg.com🇺🇸 ENGLISHTitle:Beyond the Like: Beauty Standards, Identity & Female Freedom | Danielle BargDescription:In this episode of Sweet 39, Fernanda Fell talks to journalist and author Danielle Barg, writer of Beyond the Like, about beauty standards, social media, and the invisible pressures women navigate while trying to build a life that actually feels like their own.Together, they discuss comparison culture, algorithms, immigrant identity, aging online, and the challenge of separating personal desires from expectations imposed by society and the internet.An honest conversation about image, freedom, and what it means to question the paths women are taught to follow.🎧 Listen on Spotify📺 Watch with subtitles on YouTube—

Money impacts every part of our lives — the way we work, spend, survive, dream, and even how we see ourselves. But what happens when our relationship with money is shaped by immigration, survival mode, burnout, guilt, or generational patterns no one ever taught us how to break?In this episode of Sweet 39, I talk to Stephanie Olano, financial trauma coach and founder of Awkward Money, about the emotional side of money — especially for women, immigrants, and children of immigrants trying to build stability in places never designed for us.We talk about:• why so many women feel “weird” about money• financial survival vs. financial strategy• money trauma and shame• paycheck-to-paycheck culture in the Bay Area• burnout, dopamine spending & self-worth• old money, new money & “awkward money”• building a healthier relationship with money without pretending to have it all figured outThis conversation is honest, vulnerable, funny at times, and deeply validating for anyone who has ever felt behind financially or emotionally overwhelmed by money.Guest: Stephanie OlanoIG: @awkmoneyWebsite: awkmoney.com🎥 Watch with subtitles on YouTube🎧 Listen on Spotify🇧🇷Dinheiro impacta todas as áreas da nossa vida — a forma como trabalhamos, gastamos, sobrevivemos, sonhamos e até como enxergamos a nós mesmas. Mas o que acontece quando nossa relação com dinheiro é moldada por imigração, sobrevivência, burnout, culpa ou padrões geracionais que ninguém nunca nos ensinou a quebrar?Neste episódio do Sweet 39, eu converso com Stephanie Olano, coach de trauma financeiro e fundadora do Awkward Money, sobre o lado emocional do dinheiro — especialmente para mulheres, imigrantes e filhos de imigrantes tentando construir estabilidade em sistemas que nunca foram pensados para nós.Falamos sobre:• por que tantas mulheres se sentem “estranhas” em relação ao dinheiro• sobrevivência financeira vs. estratégia financeira• trauma financeiro e culpa• a cultura do paycheck-to-paycheck na Bay Area• burnout, compras por dopamina e autoestima• old money, new money e “awkward money”• como construir uma relação mais saudável com dinheiro sem fingir que temos tudo resolvidoUma conversa honesta, vulnerável, divertida em alguns momentos e muito acolhedora para quem já se sentiu atrasada financeiramente ou emocionalmente sobrecarregada pelo dinheiro.Convidada: Stephanie OlanoIG: @awkmoneyWebsite: awkmoney.com🎥 Assista com legendas no YouTube🎧 Ouça no Spotify:::

Perimenopausa: sintomas, sinais precoces e o que ninguém te conta sobre essa fase que pode começar anos antes da menopausa.🎥 🇺🇸 This episode is available on YouTube with English subtitles. https://www.youtube.com/@sweet39podcastEntrevistas gravadas em português podem ser assistidas em inglês no YouTube (Sweet 39 Podcast).Neste episódio do Sweet 39, eu converso com Carla Righi, especialista em saúde hormonal feminina, sobre uma fase ainda pouco discutida — mas que pode impactar profundamente a vida de mulheres a partir dos 30 e 40 anos.A perimenopausa pode começar até 10 a 12 anos antes da menopausa, e muitos dos seus sintomas — como irritabilidade, cansaço constante, ganho de peso, ansiedade e distúrbios do sono — são frequentemente ignorados ou confundidos com “estresse” ou “envelhecimento normal”.Carla explica de forma clara:Como funcionam as flutuações hormonais nessa fasePor que tantos diagnósticos são atrasados ou equivocadosE como reconhecer os sinais do seu corpo antes que eles se intensifiquem✨ Neste episódio você vai aprender:A diferença entre perimenopausa, menopausa e pós-menopausaQuais são os principais sintomas da perimenopausa (e por que eles confundem tanto)Como identificar sinais precoces mesmo com exames “normais”Quando procurar um especialista em saúde hormonal femininaO papel da terapia hormonal — mitos, verdades e quando considerarEstratégias práticas de estilo de vida (sono, alimentação, exercício e estresse)🧠 Por que esse episódio importa?Ignorar os sinais hormonais pode levar a:Diagnósticos erradosTratamentos inadequadosE anos de desconforto desnecessárioEntender a perimenopausa cedo é uma forma de:👉 recuperar energia👉 preservar saúde mental e física👉 atravessar essa fase com mais consciência e autonomia👩‍⚕️ Sobre a convidadaCarla Righi é especialista em saúde hormonal feminina e atua com uma abordagem integrativa, ajudando mulheres a entenderem seu corpo e tomarem decisões informadas sobre sua saúde.www.carlarighi.comIG: @carlarighicoach🎧 Para quem é este episódio?Mulheres nos 30 e 40 anosQuem sente que “algo mudou”, mas não sabe explicarQuem quer se preparar melhor para a menopausaOu simplesmente entender melhor o próprio corpo🎥 Watch this episode on YouTube with English subtitles: https://www.youtube.com/@sweet39podcast

O que acontece quando uma mulher se aproxima dos 40?O Sweet 39 Podcast, apresentado por Fernanda Fell, é um espaço de conversas reais sobre as transformações da vida aos 30+, autoconhecimento feminino, saúde emocional, relacionamentos, carreira e recomeços.Vivendo nos Estados Unidos há quase uma década, Fernanda compartilha suas experiências como brasileira no exterior enquanto atravessa essa fase intensa de mudanças — no corpo, na mente e nas escolhas.Aqui você vai encontrar reflexões honestas sobre:✨ Transição para os 40✨ Identidade e propósito✨ Vida fora do Brasil✨ Relacionamentos e recomeços✨ Crescimento pessoal e emocionalSe você está se aproximando dos 40, já passou por isso ou sente que está em um momento de transformação, este podcast é para você.Porque mudar é inevitável — mas entender, acolher e crescer com essas mudanças é um processo que a gente não precisa viver sozinha.🎧 Novos episódios em breve.