Sweet Spot, Baby

In dieser Folge gibt es die ganz großen Emotionen - denn unsere Rennsaison 2025 hatte sie alle. Von Enttäuschung und Pech bis hin zu überschäumender Freude, Stolz und Erleichterung. Wir erzählen euch, was bei uns in den Monaten von Juni bis Oktober passiert ist und wie es dazu kommen konnte, dass wir nach dem schlechtestmöglichen Saisonstart am Ende mit zwei WM-Qualis das Jahr in der bestmöglichen Ausgangslage für 2026 beenden konnten. Unsere Stationen führen uns dabei vom Walchsee nach Dresden, über Regensburg bis ins schwedische Kalmar und last but not least nach Wales, wo es nach dortiger Redensart galt, "den Drachen zu zähmen". Wie wir das geschafft haben? Erfahrt ihr natürlich alles in der Folge. :) Viel Spaß beim Hören! Eure Lieblingshosts, Franzi & Philipp

Ist es ein schon ein Weihnachtswunder oder war es nur eine Frage der Zeit? Ganz egal wie: Nach einer langen Unterbrechung sind wir nun endlich wieder zurück und das sogar gerade noch pünktlich zur "besinnlichen Zeit" zwischen den Jahren. In unserer Podcast-Pause ist viel passiert - viel mehr als auch in eine einzige Folge passen würde. Deshalb konnten wir in dieser Episode auch nur den Anfang machen. Weshalb wir so lange weg waren und was sich alles getan hat? Wir nehmen euch mit in unsere letzten fünf Monate, die turbulent und sehr kräftezehrend waren. Wir versprechen aber schon jetzt: Es gibt ein happy end :)

In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Koffeinkonsum und die richtige Einsatzmenge, sondern auch über unseren Kurztrip nach Warschau und was es damit auf sich hatte. Während Franzi nach wie vor damit beschäftigt ist, sich die anhaltende Verletzungs-Misere nicht zu sehr aufs Gemüt schlagen zu lassen, ist Philipp vor allem beeindruckt vom ungeheuren Verkehrsaufkommen und den erneut nicht ganz so gut vorbereiteten Power-Point-Präsentationen bei Profi-Briefings von Ironman-Rennen. Oder etwas ermunternder ausgedrückt: Es gibt immerhin nicht nur bei uns, sondern auch an allen anderen Ecken und Enden noch großes Verbesserungspotential. :)

In dieser Folge sprechen wir über einen wichtigen Baustein im Training und Wettkampf, der vermutlich von den meisten (inklusive uns!) vernachlässigt wird. Und das obwohl er genau so zum Hindernis werden kann wie ein kaputtes Fahrrad oder schwimmen ohne Neoprenanzug - unsere mentale Gesundheit und Psyche. Wie wir dabei im Gespräch auf diesen hervorragenden Folgentitel gekommen sind und was es damit auf sich hat, dass Philipp Franzis Rennen in "sie hat sich vorher übergeben" und "sie hat sich gar nicht oder nur während dem Rennen übergeben" einteilt, erfahrt ihr genau so wie noch vieles mehr in dieser Podcastfolge.

Franzi ist zurück aus dem Trainingslager auf Mallorca und damit gibt es endlich eine neue Podcastfolge für euch. Ihr erfahrt deshalb natürlich von ihren Abenteuern in der Ryzon-Finca und wie es so war, als einzige Profi-Athletin mit lauter Influencern zusammenzuwohnen. Aber ebenso berichtet Philipp, was er so lange mit der freien Zeit in der sturmfreien Bude angefangen hat. Denn anstatt auf der Couch zu sitzen und endlich einmal wieder mit Freunden in Ruhe Fifa zu zocken, sind ihm noch viel sinnlosere Tätigkeiten eingefallen. Diese sind leider neben Besuchen bei einem schwedischen Möbelhaus (nicht etwa, um die neue Wohnung auszustatten, sondern um sich in aller Seelenruhe durch das fleischfreie Hotdog-Sortiment zu testen), unter anderem auch im Krankenhaus geendet. Da lässt man die Kinder einmal allein zuhause spielen...

Nach unserem Umzug und den dadurch ausgelösten "Nachwehen" (Allergie-Attacken bei Philipp und eine dicke Grippe bei Franzi) sind wir endlich zurück. In dieser Folge berichten wir ausführlich von den Strapazen der letzten Wochen und wie es uns dabei erging. Außerdem erfahrt ihr, wohin uns die Reise für Franzis erstes Rennen der Saison führt.

Ganz ehrlich? Uns blutet nicht nur ein bisschen das Herz, wenn wir darüber nachdenken, dass dies hier die endgültig letzte Folge aus unserem derzeitigen (Noch-)Zuhause sein wird. Denn nun, nach vielen Wochen des Hin- und Her-Überlegens, des Kopfzerbrechen und der Unsicherheit, steht unsere Entscheidung endlich fest: Wir werden unsere lieb gewonnene Heimat im Allgäu schon nach knapp einem Jahr wieder verlassen. Wohin es geht und was uns zu diesem Thema sowie der derzeitigen sportlichen und auch politischen Situation beschäftigt, erfahrt ihr in unserer neuen Episode SweetSpot, Baby! Viel Spaß beim Hören :)

WIr sind turbulent ins neue Jahr gestartet: Bei Franzi ist die Vorbereitung auf die neue Saison im vollen Gange und bei Philipp ist tatsächlich außersportlich gerade so viel zu tun, dass er noch nicht mal richtig zum Training gekommen ist. Stattdessen tingelt er seit unserer Rückkehr aus Neuseeland gefühlt durch ganz Deutschland. Was es damit auf sich hat, können wir euch zwar erst in der nächsten Folge verraten, die Zeit bis dahin haben wir aber genutzt, um ein wenig in der Vergangenheit zu graben und darüber zu philosophieren, wie wir zu dem gekommen sind, was wir heute machen. Viel Spaß mit unserer kleinen Zeitreise bestückt mit Anekdoten aus den Jahren zwischen 1996 und 2020. ;)

Ein erstes Mal melden wir uns im neuen Jahr 2025 und ein letztes Mal von ganz unten am anderen Ende der Welt. In dieser Folge dreht sich alles ein klein bisschen weniger um Sport, Wettkämpfe und den ganz normalen Triathlon-Alltagswahnsinn. Stattdessen erzählen wir von unserer Reise, die nun schon knapp 1,5 Monate angedauert hat. Für uns wird es nun nämlich Zeit, den Camper auszuräumen, die Bikes zu verstauen und Koffer zu packen. Was uns abgesehen von winterlichen Temperaturen und Mistwetter in Deutschland erwartet? Wir haben absolut keinen Plan!

Kia Ora aus Neuseeland! Während unsere letzte reguläre Folge der letzten Woche vermutlich für immer unter Verschluss und unveröffentlicht bleiben wird (den Grund erfahrt ihr natürlich in dieser Episode), kommen nun endlich Neuigkeiten von uns und damit ganz vom anderen Ende der Welt, denn seit mittlerweile zwei Wochen befinden wir uns in Neuseeland. Was wir hier auf der Nordinsel bisher alles erlebt haben, erfahrt ihr natürlich in dieser Woche und damit zu Allererst selbstverständlich alles rund um unsere Eindrücke von der IRONMAN 70.3 WM in Taupo, bei der wir - wenn auch leider nicht so vollzählig wie erhofft - teilgenommen haben. Denn, ganz so wie es auch zu unserem absoluten Pleiten-, Pech- und Pannenjahr 2024 passt, gab es auf dem Weg dorthin doch noch einige unüberwindbare Hindernisse, die am Ende dazu geführt haben, dass nicht nur Franzi, sondern fast und um ein Haar auch noch Philipp seinen Start absagen musste. Was es damit auf sich hatte und wie wir uns trotzdem noch wie immer im letzten Moment so einigermaßen aus der Affäre gezogen haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!

Wir haben es nach Australien geschafft! Und glaubt uns, das sagt sich gerade so viel leichter, als es getan war: Unsere Anreise war eine echte Odyssee mit unzähligen Umwegen, die uns am Ende aber auf die Übernachtungscouch von neu kennengelernten Menschen, überraschenden Einladungen zum Lobster-Essen und weiteren wirklich schönen Erlebnissen an der australischen Westküste geführt hat, von denen wir Euch gerne berichten. Aber auch wenn man mal "das große Ganze" betrachtet, war der Weg hierher die letzten Monate über definitiv kein leichter. Wir haben dieses Thema im Podcast und auch sonst immer bewusst ausgeklammert, sprechen nun aber ausführlicher über ein weiteres Odyssee-haftes Erlebnis, das uns im gesamten letzten Jahr sehr beschäftigt, oft frustriert, auch mal glücklich und dann aber wieder sehr traurig gemacht hat (und bei dem wir heimlich noch ein bisschen auf das unerwartete Happy End ähnlich unserer Australien-Anreise hoffen). Kurz gesagt: Die vermutlich emotionalste, ehrlichste und vielleicht auch traurigste Folge, die wir je aufgezeichnet haben. Aber deswegen auch eine, bei der es sich trotz Überlänge lohnt, bis ganz zum Schluss zu hören.

Wir melden uns - wie der Folgentitel schon unschwer vermuten lässt - aus unmittelbarer Nachbarschaft zu Christiano Ronaldos neuestem Familienwohnsitz. Gewiefte Fußballkenner wissen jetzt schon genau genau, wo das ist. Für alle, die keine Ahnung haben, weil sie sich doch eher für Triathlon interessieren (sympathisch), hier die Auflösung: Wir halten uns gerade im Süden Portugals aus, wo wir noch ein paar letzte Sonnenstrahlen einfangen, bevor der Winter so richtig beginnt. Alles, was sich hier so zuträgt, haben wir Euch in dieser Folge zusammengetragen. Viel Spaß!

Wir melden uns aus Frankfurt - oder sollen wir besser sagen: aus dem Halbschlaf? Die Müdigkeit ist uns in dieser Folge jedenfalls deutlich anzuhören. Hinter uns liegen ein paar arbeitsreiche Tage in der Mainstadt und vor uns (zum Zeitpunkt der Aufnahme) auch noch der Frankfurt Marathon sowie die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii. Wir philosophieren ein wenig um diese beiden Jahres-Highlights herum und überlegen unter anderem wie viel Triathlon einem Marathonlauf gut tun würde.

Wir sind zurück aus der Saisonpause und damit auch endlich wieder zurück im Podcast-Game! Mit im Gepäck haben wir schon fast verblichene Erinnerungen an das letzte Rennen vor Ende der Saison, denn uns kommt es wirklich vor, als läge das schon mindestens ein halbes Jahr zurück. In unserer vorgezogenen Offseason (wie Franzi es nennt) oder Mid-Season-Break (wie Philipp es nennt) hat sich nämlich so einiges getan. Am markantesten erkennbar wird dies vermutlich dann sein, wenn Franzi ihr nächstes Rennen bestreiten wird - warum und weshalb? Das alles und was es damit auf sich hat, erfahrt ihr in unserer neuen Folge.

Was ist in den vergangenen zwei Wochen bitte alles passiert? Dramatische Radpannen im Rennen, Aufstieg in die erste Bundesliga, verschollene Startnummern, ein Ironman-Podium und noch vieles mehr. Wir müssen reden!

Es ist wie immer viel passiert in den zurückliegenden Wochen. Hinter Franzi und Philipp liegen ein Schweden-Trip, (viel zu) viele Stunden vor dem Fernseher und auch das ein oder andere Renn-Highlight abseits von Olympia. Das Ganze hat so weit geführt, dass beide sogar das Heimat-Event des Jahres, den Allgäu-Triathlon verpasst haben. Aber hört selbst...

Die Olympischen Spiele in Paris haben begonnen - und wir? Wir haben Fragen, viele Fragen. Nicht nur zum Triathlon und der (komischerweise erst in der letzten Woche in der breiten Öffentlichkeit angekommenen) Frage um die Wasserqualität der Seine, sondern auch zur Eröffnungsfeier, Genderfragen im Leistungssport und noch einigem mehr. Kurz gesagt: In dieser Folge wird viel diskutiert (aber zum Glück nur wenig gestritten;)). Viel Spaß beim Hören!

Einmal Roth, zweimal Roth, mit dem Auto nach Frankreich und über Spanien wieder zurück ins Allgäu - sagen wir so, wir haben in den vergangenen Wochen relativ viel Strecke zurückgelegt und entsprechend natürlich auch ziemlich viel erlebt. Neben den großen Sportevents wie Olympia, Tour de France und Fußball-EM werden die eigenen sportlichen Events fast schon zum Nebenschauplatz. Vor allem Franzi ist das momentan aber ganz recht - warum und wieso? Das und noch mehr erfahrt ihr in dieser Folge von Sweetspot, Baby.

Was sollen wir sagen? Im Moment macht nicht nur der Sommer ein bisschen Pause (war er eigentlich jemals wirklich da?), sondern auch bei uns war es in den vergangenen zwei Wochen etwas ruhiger. Teils planmäßig und teils auch gezwungenermaßen. Dazu passend gibt es eine kleine Folge zum Durchschnaufen. Wir befassen uns trotzdem mit sehr relevanten Fragen auf dem Gebiet der mehr oder weniger ausgewogenen Ernährung: Konnte Franzis Mutter von Philipps Mit-Schale-Philosophie bei der Zubereitung von Kartoffeln überzeugt werden? Ist der Kühlschrankinhalt bei Familie Reng oder bei Familie Hofmann attraktiver? Warum sind Franzis ehemalige Schulkameraden eigentlich so blass? Und last but not least: Wie geht es für uns nun weiter im Fortlaufenden der Saison? All das und noch mehr klären wir in dieser Folge SweetSpot, die wie immer fast pünktlich am Donnerstag gekommen ist;)

Fünf Wochen, fünf Orte und - zumindest gefühlt - fünf Klimazonen liegen nun hinter uns. Jetset life at its best. Und davon gibt es natürlich viel zu berichten: Philipps phänomenaler Triumph beim Open Water Swim im Apfelland (und sein nicht allzu glorreicher Ausstieg aus dem Wasser) oder Franzis Premiere als Sportkommentatorin sowie als Bundesliga-Starterin (und Siegerin). Darüber hinaus wird in dieser Folge sehr viel über Kartoffeln, Pegelstände und auch gesellschaftskritische Themen philosophiert - kurzum: hört rein, wir freuen uns :)

Es wird ernst: Die Triathlon-Saison hat endlich auch für uns begonnen. Und wie! Leider konnte sich dabei vorerst nur ein Teil von uns mit Ruhm bekleckern (in der Folge erfahrt ihr, wer). Auch sonst gibt es einiges von unseren ersten Wettkampf-Zielen im italienischen Jesolo und dem spanischen Mallorca zu berichten. Leider ist dabei nicht alles ganz geblieben, aber ein paar Kollateralschaden nehmen wir natürlich in Kauf, um euch hier feinste Unterhaltung zu bieten. ;)

Wir befinden uns in der ersten offiziellen Raceweek der neuen Saison und damit zur Erscheinung dieser Folge bereits im schönen Italien. Genauer gesagt in der Adria-Touristenmetropole Jesolo, wo Philipp am Sonntag beim Ironman 70.3 an den Start gehen wird. Zeit also für jede Menge Vorstart-Geplänkel, Fachsimpeln über Regelwerk, Race-Ranger und was uns sonst noch in den Sinn kommt, wenn die spannendste Zeit des Jahres, die Triathlon-Rennsaison, immer näher rückt.

Es ist kalt, Freunde! Und auch wir stecken unsere von der Mallorquinischen Sonne noch verwöhnten Näschen aktuell nur nach draußen, um entsetzt festzustellen, dass dieser Schnee/Regen/Unwetterzustand nun schon seit fast einer Woche nicht aufhören will. Da Ihr sicherlich wie wir momentan mehr oder weniger gezwungenermaßen sehr viel Zeit auf der Rolle, dem Laufband oder grundsätzlich beim Indoor-Training verbringt, kommt hier Eure Portion Unterhaltung/Zeitvertreib/Bespaßung oder auch einfach kurz: Euer Lieblingspodcast. Wir sprechen unter anderem über neue Triathlon-Rennformate wie T100, Superleague und Co., was wir davon halten, was sie können und woran es dabei vielleicht noch fehlt. Viel Spaß beim Hören!

Weil's so schön war, gibt's nochmal eine Folge von der Insel aka dem Rad- und Triathlonhotspot der Osterzeit. Wir haben noch einmal ein paar unserer mallorquinischen Erlebnisse in eine Folge gepackt und sind am Ende irgendwo bei Kritik am Bildungssystem und Philipps Idee für die Gründung einer Partei rausgekommen. Muss man gehört haben :)

Wir grüßen euch von einer ganz besonderen Insel, die wir gerade zusammen mit allen anderen deutschen RadfahrerInnen unsicher machen, bevor wir den Stab an das Urlaubs-Partyvolk am Ballermann übergeben. Dass die Rede von Mallorca ist, muss vermutlich nicht groß erwähnt werden. Natürlich erfahrt ihr in dieser Folge, was wir auf der Insel bisher erlebt haben, warum Franzi um ein Haar ohne Fahrrad angereist wäre, Philipp sich nach einem warmen Bier sehnt und wir während unseres Aufenthalts mehr Mannheimer Dialekt als spanische Floskeln lernen.

In dieser Folge dreht sich alles um Gadgets, Wearables und sonstige Mittel zur Datenerhebung im Triathlon. Denn dass unser Sport eine Heimat für ZahlenfanatikerInnen und SelbstvermesserInnen ist, dürfte kein Geheimnis mehr bleiben. Dass Franzi hier durch ihre eher gefühlsgesteuerte sportliche Vergangenheit ein wenig aus der Art schlägt und auch Philipp durch seine langjährige Erfahrung vermutlich deutlich häufiger auf sein Körpergefühl hört als manch anderer, soll trotzdem nicht darüber hinwegtäuschen, dass sich auch die beiden regelmäßig im Training sowie der Regeneration mit Zahlen, Daten und Fakten auseinandersetzen. Doch wo ist der richtige Mittelweg? Gibt es den überhaupt oder sind wir für pauschale Ratschläge ohnehin alle viel zu individuell? Wir haben das mal in Ruhe für Euch ausdiskutiert :)

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Sport und Soziale Medien. Denn Fakt ist, dass es für Profi-AthletInnen in zunehmendem Maße wichtig wird auf Social Media nicht nur existent, sondern auch aktiv, authentisch und interessant zu sein. Dass das allerdings nicht immer zu den Kernkompetenzen von gehört, die eigentlich am liebsten den ganzen Tag trainieren wollen, ist für Sportmarken und deren Vergabe für Sponsorings nicht unbedingt ein schlagkräftiges Argument. Schnell werden deshalb Rufe laut, InfluencerInnen würden mit ihrer Reichweite Sponsoring-Gelder und Werbekontingent schmälern. Gerechtfertigt? Darüber diskutieren wir auch mithilfe eurer Zuschriften und Fragestellungen zu der Thematik.

Wir feiern nochmal ein kleines Schnee-Comeback in den Tiroler Bergen und nehmen das Schneetreiben zum Anlass, um mit dem ein oder anderen Schwank aus unseren Skifahrer- und Snowboarderinnen-Karrieren aufzuwarten, die aktuell leider im wahrsten Sinne des Wortes auf Eis liegen. Zumindest ist Franzi davon überzeugt, aus Vernunftsgründen derzeit lieber noch auf alpinen Wintersport zu verzichten - aber wie viel Vernunft und Verzicht ist eigentlich gesund im Profi- und Leistungssport? Diese und viele andere Fragen werden geklärt und obendrauf haben wir dieses Mal sogar noch eine Verlosung am Start. Reinhören!

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und wir sind bereit! Gemeinsam schmieden wir Pläne, was alles in den kommenden Monaten ansteht und machen uns zumindest ein bisschen Gedanken darüber, was man aus dem zurückliegenden Jahr hätte lernen können. Die Betonung liegt auf hätte. Denn ob wir es in 2024 schaffen werden, auch mal nicht erst fünfzehn Sekunden vor Startschuss an der Startlinie zu stehen, bleibt wie vieles noch mehr als fraglich.

Einmal Darmspiegelung, zweimal Corona, what's next? Das Weihnachtsfest von Franzi und Philipp verlief definitiv ganz anders als geplant. Besinnlichkeit und Ruhe kamen zwischen den Jahren jedenfalls nicht auf. Was die köll'sche Lebensart und überfüllte Einkaufszentren damit zu tun haben, erfahrt Ihr in dieser Folge ebenso wie den Grund dafür, dass Philipp beim Gedanken an die altehrwürdige Silvesterlauftradition ein schlechtes Gewissen überkommt...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und während die Biathlon-Saison, sehr zur Freude von Franzi und Philipp, gerade erst richtig Fahrt aufnimmt, hängen die beiden selbst eher auf Triathlon-Galas, Weihnachtsfeiern und - dagegen sehr viel unglamuröser - natürlich stundenlang auf dem Rollentrainer herum. Der muss inklusive zugehörigem Ventilator selbstverständlich mit überallhin transportiert werden, was mitunter für fragende Blicke in Hotel-Lobbys sorgt. Auch in Köln wird das vermutlich wieder der Fall sein, denn dorthin führt Philipp die letzte Reise für dieses Jahr - Zeit also, noch die letzten beziehungsinternen Streitfragen auszudiskutieren, bevor dafür erst mal keine Gelegenheit mehr ist.

Wo fängt die Offseason an und wo hört sie auf? Diese Frage stellen sich Franzi und Philipp angesichts der ersten Spuren, die die langen und dunklen Monate des Wintertrainings hinterlassen. Lang hat's nicht gedauert, bis sich die Zwei die Sommersaison herbeisehnen, in der gefühlt alles viel leichter von der Hand geht. Zum Glück gibt es andere Dinge, die beiden die aktuelle Jahreszeit versüßen - und dazu auch noch jede Menge weitere Erlebnisse aus dem Triathlon-Winterschlaf.

Franzi und Philipp sitzen nach getanem Umzug noch etwas erschöpft in der neuen Wohnung und schauen aus dem Fenster direkt auf das Allgäuer Bergpanorama. Dabei unterhalten sie sich über Heimat und das Gefühl, zuhause zu sein. Ob Franzi (wohlbehütet auf dem Land aufgewachsen) und Philipp (aus der großen Stadt) darunter dasselbe verstehen, erfahrt ihr in Folge 3 von Sweet Spot, Baby.

Es hat nicht nur seine Zeit gedauert, bis Philipp die traumatischen Bilder verarbeitet hat, die sich ihm als Supporter am Streckenrand des Ironman Portugal geboten haben. Seine Bucket-List ist seit Franzis Zieleinlauf auch um einen Punkt ärmer geworden. Zumindest vorerst. Über die Hintergründe diskutieren die beiden in Folge 2 ausführlich sowie über alles andere rund um Franzis erste Langdistanz.

Bom dia aus Portugal! Franzi und Philipp befinden sich am westlichen Ende Europas und fiebern dort Franzis erster Langdistanz beim Ironman Cascais entgegen. Dieses Debüt nehmen die beiden zum Anlass, um sich über erste Male in ihrer sportlichen Karriere zu unterhalten - unter anderem Philipps kuriose erste Disqualifikation, Franzis missglückte Triathlon-Premiere sowie das größte Hindernis beim Wettlauf gegen die Zeit: Die Helikopter-Mami.