T-Talk - mindful talks & meditation

Episodes

1. 26

   Warum Schlaf wichtig für Körper und Psyche ist. Ein Interview mit Björn Eberhardt.

   Wie viel Schlaf ist für mich gesund? Schlaf ich wirklich 8 Stunden die Nacht? Wie wirkt sich Schlafmangel auf meinen Körper und meine Gesundheit aus? Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die physische und psychische Gesundheit eines Menschen. In dieser Folge spreche ich mit dem…

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   Dec 17, 2023

   1h 00m
2. 25

   Meditation - Achtsam durch die Weihnachtszeit

   Dich erwartet eine 10-minütige Meditation, um dir in der stressigen Vorweihnachtszeit eine kleine Ruheoase zu schaffen. 🧘 Die Weihnachtszeit bedeutet leider für die meisten von uns viel Stress. 🤯 Bei der Arbeit ist viel zu tun, Besorgungen müssen gemacht werden, eigentlich will man noch die...

   Dec 8, 2023

   10m
3. 24

   Von einer Vision zur Wirklichkeit - Über die Gründung eines Barre- und Yogastudios. Ein Interview mit Anika und Isabelle von SOULBODY VIENNA

   Der Traum vom eigenen Barre- und Yoga-Studio. Für Anika Kisielewski und Isabelle Schmidt nicht mehr nur ein Traum, sondern die Wirklichkeit. ✨ Mit SOULBODY VIENNA haben sich Anika und Isabelle ihren Traum vom eigenen Studio in Wien erfüllt. In dieser Folge berichten die Beiden, wie man mit Mut,...

   Apr 30, 2023

   55m
4. 23

   Stress reduzieren: 10 Tipps zur Stressbewältigung im Alltag

   Stress: Was ist Stress überhaupt? Wie erkenne ich ihn? Was sind die Ursachen und was kann ich dagegen tun? Stress bezeichnet die psychische und körperliche Reaktion durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Menschen brauchen Stress, denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht...

   Mar 2, 2023

   50m
5. 22

   Yoga Nidra - Wirkung auf Körper, Geist und Seele

   Yoga Nidra (Start ab Minute 6): Besser als Schlaf. Yoga Nidra ist eine yogische Form der Tiefenentspannung, die auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu Entspannung führt. Eine 30-Minuten lange Yoga Nidra-Praxis soll genauso effektiv sein, wie vier Stunden Schlaf. Yoga Nidra ist eine...

   Jan 15, 2023

   39m
6. 21

   Angst, Intuition und Bauchgefühl. Wie die Angst uns schützen möchte. Ein Interview mit Catherine von Guenther.

   Wer kennt es nicht? Der Atem wird schneller, wir fangen an zu schwitzen, die Brust verengt sich und wir haben ein flaues Gefühl im Magen. Angst! Die Angst kennt verschiedene Wege sich zu zeigen. Angst bedeutet Alarm für unseren Körper. Der Fight or Flight Instinkt hilft uns evolutionär gesehen…

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   Apr 3, 2022

   1h 04m
7. 20

   Astrologische Beratung: Wer bin ich und was will ich? Ein Interview mit Astrologe Ralf-Ulrich Löw

   Dein persönliches Horoskop bildet eine symbolische Landkarte deiner Seele ab, welche deine Stärken und Schwächen aufweist. Jeder Mensch hat Entwicklungspotenzial, kann an sich arbeiten und so die eigenen Kräfte spezifisch in Balance bringen. In dieser Folge habe ich den Astrologen Ralf-Ulrich Löw...

   Feb 13, 2022

   1h 02m
8. 19

   Die Kraft der Gedanken - kreative Impulse

   In dieser Folge geht es um die Kraft der Gedanken. Ein Mensch hat 60000 bis 80000 Gedanken pro Tag. Natürlich sind dies nicht immer nur bewusste Gedanken, sondern auch viel unterbewusst. Und das ist genau das Spannende, welche Gedanken im Unterbewusstsein ablaufen, welche Gedanken wir wahrnehmen,...

   Jan 30, 2022

   40m
9. 18

   Trailer T-Talk - mindful talks & meditation

   Ein authentischer Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe, mit sympathisch wirren Gedanken zum Wiedererkennen. Inspirierend, ganzheitlich, ehrlich und meditativ. Mit authentischen und inspirierenden Persönlichkeiten wird sich zu bewegenden Themen individuell und vertraut ausgetauscht....

   Jan 29, 2022

   0m
10. 17

    Jahresrückblick 2022 & geführte Meditation zum Jahresabschluss

    In dieser Folge lasse ich das letzte Jahr Revue passieren und spreche über meinen persönlichen Jahresrückblick, meine Learnings und Wünsche für das neue Jahr. Zum Abschluss dieser Folge erwartet dich eine 20-minütige geführte Jahresabschluss Meditation. In dieser Folge spreche ich über... 💫…

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    Dec 28, 2021

    56m
11. 16

    Meditation für mehr Stärke und Lebendigkeit

    In diesen unruhigen Zeiten verlieren wir oft unsere Stärke und Lebendigkeit. Diese geführte Meditation ist darauf ausgelegt, wieder mehr Stärke und Lebendigkeit zu kreieren und zu empfinden. Diese Meditation kannst du gerne täglich üben, um dich mehr mit dir selbst zu verbinden, Ruhe im Geist zu...

    Nov 14, 2021

    18m
12. 15

    Selbstoptimierung: Perfektionismus in einer Optimierungsgesellschaft - mit Shabnam Ananda

    Höher, weiter, besser - beruflich und privat akzeptieren wir kaum noch Grenzen. Wir streben nach einem “besseren Ich”, immer erfolgreicher, schöner, gesünder und effizienter zu werden. Der Drang sich zu verbessern wird schnell zu einer Sucht und einem Druck, immer besser sein zu wollen und sich…

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    Oct 23, 2021

    1h 03m
13. 14

    Schlafmeditation: Entspannt Einschlafen & Stress abbauen

    Wer kennt es nicht? Du bist sehr müde, liegst im Bett, die Gedanken kreisen und du kannst einfach nicht einschlafen? Meditation ist ein Werkzeug, mit dem du über einen bewussten Atem deine Wahrnehmung verbesserst. In dieser Meditation wirst du in einen gesunden Schlaf und eine entspannte...

    May 15, 2021

    40m
14. 13

    Humorvolles Überleben im Dating Dschungel - mit Dating Expertin Sabine

    Der Dating-Dschungel. Welcher Single kennt diesen nicht? Swipe left, swipe right...die Aufregung und Begeisterung lässt oft nach den ersten Wochen oder sogar schon den ersten paar Tagen nach. Gerade in dieser herausfordernden Pandemie Loneliness Zeit fehlt mittlerweile etwas: die Leichtigkeit…

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    May 1, 2021

    1h 33m
15. 12

    Stress Relief Yoga Flow - 60min

    Ein angeleiteter 60min Yogaflow wartet auf dich. Du sehnst dich nach einer Zeit weg vom Bildschirm, einfach nur du, deine Yogamatte und Entspannung? Dann drück auf play, leg dein PC/Handy beiseite und richte es dir gemütlich, bequem und ruhig ein und lausche meiner Stimme. Im Alltag sind wir...

    Apr 18, 2021

    1h 06m
16. 11

    Die Welt der Emotionen - mit Yogalehrerin Catherine von Guenther.

    Die menschlichen sechs Basisemotionen, wie Freude, Wut, Trauer, Angst, Ekel und Schuld begleiten uns tagtäglich. Meist machen sich diese Emotionen an inneren und äußeren Empfindungen bemerkbar. Emotionen beeinflussen unsere Gedanken und umgekehrt. Im Laufe des Lebens lernen wir mit unserer...

    Apr 10, 2021

    1h 18m
17. 10

    Schlafmeditation: Entspannung & Body Scan für einen gesunden Schlaf

    Eine neue Meditation für einen gesunden Schlaf und entspannte Regeneration. Das Ziel dieser Schlafmeditation ist eine Tiefenentspannung. Für einen gesunden Einschlafprozess, sind Entspannung und Ruhe eine Grundvoraussetzung. Diese Meditation darf direkt im Bett in Rückenlage ausgeführt werden.…

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    Apr 3, 2021

    24m
18. 9

    Surf & Yoga - über den Lifestyle & die Gründung von Retreats mit Dana und Nils von Surf Spirit.

    Surfen & Yoga - eine wundervolle und herzerfüllende Kombination. Inspiriert durch die Leidenschaften für das Surfen, Yoga, Musik und Gemeinschaft haben Dana & Nils Standorte geschaffen, an denen sie all dies mit ihren Gästen teilen. Dana & Nils sind die Gründer von Surf Spirit und für mich leben...

    Mar 28, 2021

    1h 08m
19. 8

    Early Bird oder Nachteule? Yoga, Meditation & Morgenroutinen im Hier & Jetzt mit Yogalehrerin Julia Wenisch

    In diesem Interview ist meine Freundin & Yogalehrerin Julia zu Gast. Julia und ich kennen uns aus der Yogaszene in München. In kurzer Zeit hat sich eine tiefe Freundschaft entwickelt. Uns verbindet natürlich die Leidenschaft des Yoga und unser persönlicher Wachstum durch die individuelle...

    Mar 14, 2021

    1h 06m
20. 7

    Über den Alltag und das Leben eines Schauspielers. Ein persönliches Gespräch mit dem Unter Uns Schauspieler Timothy Boldt.

    In dieser Episode geht es um das Leben und den Alltag des Schauspielers Timothy Boldt. Timothy spielt seit 2012 in der Daily Soap Unter Uns die feste Rolle des Richard "Ringo" Beckmann und hat somit viele Erfahrungen in der Schauspielerei. Da Timo und ich uns schon seit ca. 7 Jahren durch unsere...

    Mar 7, 2021

    1h 06m
21. 6

    Meine fünf persönlichen Tipps für ein zufriedenes und glückliches Leben

    Zufrieden und glücklich in nur fünf Schritten? Das ist natürlich Quatsch. Jedoch möchte ich euch heute ein paar Tools an die Hand geben, die ich selbst erprobt und für goldwert erachte. Ich hatte in meinem Leben immer wieder Phasen von tiefer Traurigkeit, Unzufriedenheit und Unglücklich sein....

    Feb 28, 2021

    47m
22. 5

    Wenn Paare Eltern werden. Über Beziehungen, Elternschaft und Erziehung. Ein Interview mit Pädagogin Ina.

    Liebevolle und glückliche Partnerschaft als Eltern? Wenn Paare Eltern werden. In diesem Gespräch mit meiner Freundin und Pädagogin Ina dreht sich alles um das Thema Elternschaft. Ina ist Expertin auf dem Gebiet der Familienarbeit und bringt sehr viel Wissen im Bereich von Partnerschaften,...

    Feb 21, 2021

    1h 08m
23. 4

    Geführte Meditation - Liebe & Mitgefühl

    MEDITATION für die Kraft des Herzens & der liebevollen Güte Viele Menschen fühlen sich einsam und isoliert. Besonders in der derzeitigen Ausnahmesituation. Lockdown, Einsamkeit, fehlende Freiheit und Sehnsucht sind vielen ein Begriff und ein Gefühl. Viele Menschen fühlen sich einsam und isoliert...

    Feb 14, 2021

    23m
24. 3

    Meditation zum bewussten Umgang mit Empfindungen und Emotionen.

    Mental & emotional stark bleiben 💫 Besonders in der derzeitigen Corona Ausnahmesituation nehme ich verstärkt die vielen Emotionen wahr. Besonders deutlich wird, dass die Menschen sehr viel Sorgen und Ängste mit sich tragen, welche sich nun auch in Wut verwandeln. In Deutschland haben wir keine...

    Jan 31, 2021

    30m
25. 2

    Psychologische Astrologie - Ein Blick in die Sterne mit dem Astrologen Ralf-Ulrich Löw

    In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Astrologie und astrologische Psychologie. In einem spannenden und lehrreichen Gespräch, teilt der Astrologe Ralf-Ulrich Löw sein Wissen über Astrologie. Astrologie ist mehr als nur das Sternzeichen oder dein Tageshoroskop. Durch die astrologischen...

    Jan 24, 2021

    1h 01m
26. 1

    Guten Morgen Meditation: Mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Tag

    Starte ruhig & gelassen, positiv und kraftvoll in deinen Tag. Folgende Tipps helfen dir beim Etablieren einer Meditationsroutine am Morgen: 💫 Wie du in den Tag startest, ist wichtig. Deswegen werden sich viele Menschen ihrer morgendlichen Routinen immer bewusster. Eine kleine Meditation schon…

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    Jan 17, 2021

    12m
27. Achtsamkeit im Sport & Alltag. Ein Interview mit Lara Barnini

    Das erste Interview im T-Talk Podcast. Meine erste Interviewpartnerin ist meine liebe Freundin Lara Barnini. Lara ist Expertin im Thema Marketing und in diesem Berufsfeld auch tätig. Als Halbitalienerin lebt sie ihr Temperament und ihre Energie im Sport aus. Lara ist ebenfalls Yogalehrerin und...

    Jan 10, 2021

    1h 02m
28. Happy New Year Meditation: Altes loslassen & Neues einladen

    HAPPY NEW YEAR. Zu Beginn des neuen Jahres möchte ich dich durch eine 20 minütige Neujahrsmeditation leiten. In dieser Meditation lassen wir das alte Jahr noch einmal Revue passieren, schließen die Türen und lassen all das los, was wir nicht mit in unser neues Jahr nehmen möchten. Begrüße das…

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    Jan 3, 2021

    23m
29. Intro: Über Theresa & die Intention von T-Talk

    Willkommen bei T-Talk! :) Damit ihr wisst wer hinter T-Talk steckt, bekommt ihr in diesem Intro vorab einen kleinen Einblick in das Leben von Theresa, ihrem Werdegang und der Intention zum Podcast T-Talk. In diesem Podcast wird es zukünftig Gespräche mit jeweils einem Interviewpartner zu den...

    Jan 1, 2021

    23m