Ta blessure, ta chance

J'ouvre mai 🌿 en parlant de mai mais surtout du proverbe associé, « En mai, fait ce qu’il te plait ! ».Peut-on vraiment suivre cet adage 🤔?Eh bien, passons un pacte! En mai, fait vraiment ce qu'il te plait...!Mais comment et pourquoi ce pacte?Réponse dans l'épisode... ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a tellement de choses à explorer dans la pratique du Yoga que cette pratique pourrait être au centre d’une vie toute une vie ✨🙏!Comme un explorateur qui dédierait sa vie à l’exploration de notre planète 🌍 (pas la peine d’aller sur mars !). Des choses à apprendre, améliorer, corriger…Des milliers de conseils me viennent en tête mais ici je vous en donne 3 seulement... 3 conseils pour améliorer ta pratique sur le tapis 🧘! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous parle du « Ting »… Oui, le ting ✨👉!J’aime beaucoup les mots simples qui désignent des concepts. On en trouve pas mal dans la langue japonaise mais aussi en mandarin. C’est le cas du mot Ting.👉 Le Ting, c'est la capacité à écouter sans chercher à intervenir....Mais comment insuffler du Ting au printemps pour appeler le renouveau sans appeler l’agitation? ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le printemps et nous sommes censés être plein d’énergie 😅.Super si c’est ton cas 😊. Profites-en pour venir pratiquer et te laisser rayonner! Au contraire, tu ne sens pas cet élan printanier ? Pas de souci... le printemps n’a pas de bouton ON!Je te propose ici une vision du passage au printemps inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise: des prises de conscience et des conseils pleins de bon sens pour gérer au mieux le changement de saison 🌿. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épiosde dédié à tous les Yogis mais en particulier aux" pushy-pushys" ! Oui, vous, qui avez du mal à ne pas être à fond 100% du temps y compris en Yin Yoga!C’est un message pour vous aujourd’hui mais peut-être aussi pour ceux qui sont plus relax et qui se demandent s’ils ont raison 🤔. Pourquoi l’état de notre système nerveux est aussi important (plus important ?) que celui de nos muscles pour s’étirer?Et en effet, connaitre 2 ou 3 choses sur le système nerveux pourrait vous aider à progresser plus sereinement dans votre pratique de Yoga...Allez, c’est parti ! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a 15 jours, l'épisode tournait autour de notre capacité à accepter de l’aide.Mais accepter l'aide de gens qui nous veulent du bien, c’est mieux 😅!Cela nous amène à la question centrale de ce podcast : Comment bien s'entourer pour mieux s'épanouir au printemps ? ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si en 2026, tu acceptais de l’aide pour surmonter les obstacles ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, à mon sens, vouloir toujours arriver à tout faire tout(e) seul(e) n’est pas une excellente option 😅.Et je te montrerai que c’est même peut-être contraire aux règles du yoga!Et d’ailleurs, si le Yoga t’aidais à accepter l’aide des autres ? ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yoga ne serait pas le yoga sans la méditation, la relaxation et la respiration 🧘.Ce sont des pratiques intégrées dans une séance de Yoga à plus ou moins grande échelle suivant le type de Yoga. Mais si c’était possible de méditer, respirer, se relaxer même en dehors d’une séance de yoga… et même au quotidien ?⚪ Pour ça, je voulais tout d’abord vous aider à y voir plus clair entre les 3 pratiques. ⚪ Puis je vous expliquerai comment infuser ces pratiques dans votre quotidien (je suis sure que vous le faites peut-être même déjà sans le savoir !).  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y est nous sommes en 2026 ✨ J’avoue, j’aime bien ce chiffre!Et une nouvelle année qui s’ouvre c’est un peu comme une page blanche. Bien sûr que cette page n’est pas vraiment blanche mais on peut prendre la décision de gommer certaines choses, d'en écrire de nouvelles… 🌿Mais qui va écrire cette page ?Quelle version de toi-même ?Et si c’était une version-héros ?Je m’explique dans cet épisode sur cette "version-héros" et surtout je vous livre mon message de nouvelle année (la partie la plus importante peut-être, à la fin de l’épisode pour les plus pressés!) ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes le 31 décembre 🥳, le dernier jour d’une année qui aura eu ses hauts et ses bas mais qui aura mérité d’être vécu, c’est sûr.Certes, vous avez surement autres choses à faire que d’écouter mon épisode mais il va être très court, EXPRESS même 🚅! Et surtout très précieux ✨ puisque je vous livre ici les 3 images que j’emmènerai avec moi en 2026 pour en faire une année encore plus belle que 2025.👉 A l’issue de l’épisode, n’hésitez pas à vous, écrire vos 3 images! Vous pouvez emprunter certaines des images que je vous donne ou alors trouver les vôtres. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous livre un peu de joie ✨. Je participe (comme les feuilletons de Noël 😉) à saupoudrer de belles pensées cette période.Intéressant si on aime Noël mais aussi si on n’aime pas Noël 🎄! Parce que bien évidemment, beaucoup de personnes n’aiment pas cette période pour des raisons diverses et variées.J’avais envie donc de vous faire part de quelques réflexions à saupoudrer pour un Noël un peu plus Yogique et davantage en conscience 🙏. Et je vous en propose ici une dizaine! Saisissez-vous de celles qui vous parlent le plus 😊.  ✨  1ère pensée : s’abonner à ma Newsletter 😉.✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes en décembre et Noël approche!Noël, c’est la saison des cadeaux 🎀 (ou du moins c’est ce qui transparait dans notre société).Une des visions de Noël c’est une montagne de cadeau au pied du sapin 🎁🎄et j’avais juste envie de distiller une touche Yogique à déposer sous votre sapin. Peut-être même modifier votre liste de cadeaux ou la manière dont vous faites vos courses de Noël...A quoi ça sert? A être encore plus heureux de donner à Noël, à le faire davantage en conscience et peut-être même à économiser de l’argent 😅.  ✨  Avant ça, si vous voulez m’offrir quelque chose, vous pouvez m’offrir votre adresse mail en vous inscrivant à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu vois le côté insupportable de l’enfant qui demande tous les 3 km en voiture « Quand est-ce qu’on arrive ? ». Tu as peut-être été cet enfant ? Ou alors tu vis ça avec les tiens ?Et bien cet épisode va t’intéresser… même si tu n’as pas d’enfants comme moi… même si tu n’as pas de voiture comme moi…Parce qu’ici il ne s’agit ni d’enfant insupportable ni de voiture mais de chacun d’entre nous ! Je te propose aujourd'hui un épisode "prise de conscience".Nous sommes tous des enfants insupportables qui demandons tous les 3 km en voiture « Quand est-ce qu’on arrive ? ». Quand est-ce que j’aurai ma nouvelle promo au boulot ? Quand est-ce que j’aurai le fessier de Kim Kardashian ? Quand est-ce que les travaux de ma maison seront terminés?La réponse (qui peut-être ne vous plaira pas 😅) dans l'épisode...  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je souhaite délivrer un message à tous les Yogis et Yoginis ! Je souhaite vous parler du problème n°1 que mes élèves rencontrent… Car oui, c'est incontestablement la remarque qui revient le plus de la part des élèves qui découvrent le Yoga dynamique mais aussi des pratiquants un peu plus avancés.Je vous livre ce problème dans cet épisode (non, je ne spoilerai pas ici 🤫) et je vous parle aussi de mes solutions. Je n'en dirai pas plus et je vous donne rendez-vous dans l'épisode pour découvrir ce problème! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, c'est un épisode particulier que j'ai pompeusement appelé "Book Club" 😅.Je vous rassure, je ne me prends pas pour Bernard pivot mais j'ai simplement envie de partager cette lecture qui sort de l’ordinaire…Voici la référence de ce livre peu connu mais qui peut faire l'effet d'une petite claque:📕 "4000 semaines- Antimanuel de gestion du temps à l'usage des mortels" par Oliver Burkeman (First editions)Un livre qui peut paraitre pessimiste au premier abord: 4000 semaines, c'est la durée de vie moyenne d'un être humain... mais qui nous permet de cultiver, à travers la lucidité, la légèreté!Un livre dans lequel j’ai reconnu le slogan que j’aime bien donner quand je parle de mon Yoga : sérieux sans se prendre au sérieux. Pour vous parler de ce livre, je ne vais pas vous faire un résumé exhaustif. Le but est de vous présenter quelques passages pertinents mais aussi de vous donner envie de lire ce livre et de découvrir, à votre rythme, son contenu 😊.  C’est parti pour ce premier Book Club 📖! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l’heure où cet épisode sort, c’est la saison des coucourdes, des potirons et autres légumes citrouillesques… bref, c’est l'automne 🍁🍂! Les pantoufles et les charentaises sont dans les starting-blocks et il se peut que le moral, après une rentrée potentiellement chargée et avec la longueur des jours qui diminue, s’en ressente . ⛔ Avant de commencer, rappelez-vous qu'en cas de symptômes dépressifs, il est nécessaire de consulter un professionnel de santé pour définir s’il s’agit de dépression saisonnière automnale et d’agir en conséquence!  Une fois cette recommandation importante faite, je vous livre ici quelques tips issus du Yoga pour faire au mieux avec cette mélancolie que l’on peut parfois ressentir à l’automne. Une fois que l’été indien est fini, que Joe Dassin ne chante plus « On ira où tu voudras quand tu voudras 🎶🎵» et que le seul endroit où on va c’est au boulot, au métro ou au dodo… ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui c’est un podcast sous forme d’une pensée 💭… le karma existe ! Je l’ai moi-même expérimenté, en particulier depuis que je suis à mon compte. Cet épisode sera très court avec tout d’abord une explication précise mais rapide de la notion de karma. Puis je vous expliquerai comment je l’interprète et je l’expérimente dans la vie quotidienne. Et comment ça me motive à respecter les règles de vie Yogiques comme la bienveillance...Allez c’est parti, parlons peu, parlons karma !✨ Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je ne sais pas vous mais de mon côté, la rentrée ne ressemble jamais vraiment à ce que j’avais anticipé!Je suis victime du syndrome de la bonne élève et j’aime bien tout préparer et anticiper en me disant que la rentrée sera moins chaotique ainsi.C’est  vrai… En revanche, je m’étonne à chaque fois que la rentrée soit tout de même agitée 😅. Même si j’ai tout prévu, planifié… ⚪ Je vous propose donc ici de revenir vers 3 fondations du Yoga qui transforment une rentrée potentiellement imparfaite en rentrée parfaitement imparfaite. Comment savourer la rentrée même si elle n’est pas aussi parfaite qu’attendue et la rendre parfaitement imparfaite ?👉 Je vous livre 3 idées issues du Yoga à cultiver pour ça ! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le moment du Bilan ✨! Du bilan de l’été mais plus généralement si vous le souhaitez du début d’année. Cela devrait vous prendre une heure environ mais cela dépendra de l’étendue de votre bilan.Dans cet épisode, 4 questions sont abordées:1- Un bilan sur quoi ?2- Un bilan comment ?3- Et le Yoga dans tout ça ?4- On en fait quoi ? Et sans plus attendre, commençons ! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est encore l’été 🌞, les vacances 🏖️, les cocktails sur la plage 🍹mais la rentrée n’est plus si loin… Je sais, je viens de casser l’ambiance en une phrase. Dans cet épisode express, je te propose mes meilleurs tips pour bien préparer ta rentrée Yoga 🧘 c’est-à-dire arriver en Septembre et avoir le moins de friction possible entre toi et ta pratique de Yoga!Allez, c'est parti!  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un petit épisode express ! La question est claire et la réponse sera claire!Alors quels sont mes 3 conseils pour progresser sur le tapis? ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En voilà une question légitime! Est-il utopique de proposer des cours tous niveaux ?J’en propose moi-même donc je me mets sur le grill... Et je ne vais pas y aller par 4 chemins, c'est un épisode rapide et honnête que je vous livre aujourd'hui. Ma réponse spontanée est "Oui mais c’est tellement compliqué!".Mais alors comment faire en tant que prof? Et comment, en tant qu’élève, profiter d’un cours tous niveau ?  ✨  Pour la réponse à d’autres questions brulantes ou presque, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, c'est une question sensible que je soulève: se sentir bien est-il un choix?Sensible car elle met en jeu la question de la responsabilité!La réponse que je vous donne est basée sur mes connaissances en Yoga et Neurosciences. Mais aussi de mon expérience plus personnelle qui m’a montré ma vulnérabilité mais aussi l’importance de me responsabiliser.Et je vous propose la stratégie du "sparadrap" : on va traiter cette question rapidement mais efficacement même si certains points peuvent être un peu douloureux. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'été arrive très bientôt, saison sous le signe du soleil!Et pourtant, j’ai envie de vous parler de la Lune... Un peu de douceur et de fraicheur dans la saison chaude ! Mais de quoi va-t-on parler ? De cycle et en particulier du cycle des intentions et du lâcher prise. Nous allons répondre à la question "Comment trouver un équilibre entre mettre en place des objectifs et des intentions et lâcher prise,?"Pour être plus claire, comment planter les justes graines dans notre jardin et trouver ensuite la patience de les laisser pousser ?Comment trouver le juste timing ?Eh bien ma réponse, c’est : La lune !Allez, c’est parti, je t’explique tout... ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu pensé à respirer aujourd’hui ?As-tu pris quelques secondes pour observer ce phénomène qui t’accompagne à chaque moment de ta vie ?Qui t’accompagne de manière tellement naturelle que parfois, cela devient un bruit de fond... Dans cet épisode, je te propose de redonner toute son importance à la respiration sur le tapis de Yoga mais aussi en dehors. Qu’y a -t-il au menu aujourd’hui ?Un menu rapide mais efficace!Un rappel court sur l’importance de la respiration d’un point de vue physiologique et mental.Et surtout, la réponse à une question brulante : comment respirer en particulier sur le tapis? Et il y a pas mal de chose à dire… Je vous donne d'ailleurs mes 5 règles plus ou moins surprenantes peut-être. C'est parti pour relever le challenge! Vous donner un faisceau d’informations déterminantes sur la respiration en mixant ma vision de biologiste, de neuroscientifique et de professeur de Yoga. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour tous les frileux, plus aucune excuse : la pratique en extérieur est de saison 🌴!!Et je ne saurais trop vous encourager à tester le Yoga en extérieur… que ce soit avec moi ou avec quelqu’un d’autre ou encore seul.C’est une pratique qui change pas mal de choses (en positif et en moins positif...) mais vous pourriez devenir accro (je vous rappelle, qu’ici on pratique toute l’année !). Eh oui, on pratique même en hiver le Yoga en extérieur à Toulon et nous survivons, plutôt bien même😅. mais ce n’est pas la question aujourd’hui…Aujourd’hui ma mission, car je l’ai acceptée, est de vous convaincre de sortir le tapis à l’extérieur et en plus de vous donner mes meilleurs conseils pour le faire ! C’est parti ! Je pars en mission : vous convaincre que le Yoga en extérieur, c’est vraiment un incontournable dans la pratique d’un Yogi... ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode de saison 🌿. Nous sommes en mai, le mois des ponts et des viaducs! Certains parmi vous font partie de la team « Je bosse quand tout le monde boit des Caïpirinha en terrasse ». D’autres travaillent en pointillés....Le point commun ?C’est dur de se motiver pour travailler ! Dans un mois où on a l’impression d’être en vacances mais finalement pas vraiment… je réponds à 2 questions:Est-ce qu’il faut à tout prix se motiver ?Comment faire et en particulier comment amener notre cerveau à ne pas sombrer dans les méandres de la démotivation ?Voici la référence du livre sur lequel je m'appuie: « Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur » de Ludovic Savariello.  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est la suite de l’Interview croisée avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux.Un échange pendant lequel on a bien rigolé tout en parlant de sujets de fond 😊.Aujourd’hui c’est la 2ème partie et si vous n’avez pas encore écouté la première, je vous invite à le faire d'abord!Un épisode garanti sans coupure et 100% bonne humeur ✨. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, c'est un épisode spécial!Une interview croisé avec Gabriel, coach sportif à Toulon que vous pouvez retrouver sous le nom @leptitcoachdetoulon sur les réseaux 😊.On a confronté nos visions de l’enseignement et je vous avoue qu’on a bien rigolé. Je ne vous en dis pas plus car on vous explique tout dans cet épisode que je vous livre sans coupure pour un épisode 100% naturel et en deux parties pour plus de suspens…En route pour la première partie! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le printemps 🌿!C’est la saison préférée des français, au coude à coude avec l’été (en fonction des sondages...). Et en effet, on est sur une énergie ascendante et on va progressivement passer d’une énergie douce (Yin) à une énergie plus prononcée (Yang). Personnellement c’est une saison que j’aime beaucoup !Mais c’est aussi une saison qui a le potentiel de m’angoisser car j’ai l’impression qu’il faut absolument faire plus de choses… Et je n’en ai pas forcément l’envie ni la possibilité...Et entre nous, en hiver, une période de « pause » et de lâcher prise sur certaines choses, j'ai parfois la sensation qu'une friche mentale s'est installée dans mon esprit pendant l'hiver 😅. Mais pas de panique si tu es comme moi! Dans cet épisode, je te propose des pistes pour faire tranquillement ton débroussaillage de printemps et cultiver un terrain mental fertile. Et on commence maintenant ! ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour un épisode scientifico-spirituel. Parce que oui, l’intuition c’est une notion assez nébuleuse... Dans cet épisode, nous parlons :de l'intuition d’un point de vue scientifique;des 3 conditions pour écouter l’intuition, là encore selon un point de vue scientifique;de la vision plus spirituelle et énergétique de l'intuition;De la question: Est-ce que les différentes visions sont compatibles ?Enfin, d'un aspect plus pratique : comment développer son intuition? Pas mal de choses mais promis, je garde un épisode compact! ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous vous êtes déjà éloignés de vos intentions et objectifs de janvier ?😅.Si oui, ce n'est pas très grave... mais peut-être se poser quelques minutes pour y revenir serait une bonne idée! sans pression bien sûr... Et pour vous aider, aujourd'hui on répond à la question: Comment se rebooster si on s’est éloigné du chemin qu’on souhaite emprunter ?Réflexions et réponses dans l'épisode! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En voilà une question légitime après ce mois de janvier où intentions et objectifs ont été au centre des préoccupations!Et d'ailleurs peut-être êtes-vous déjà éloignés de ces intentions et objectifs 😅.Si vous aviez posé vos intentions et établi vos objectifs dans l'idée de devenir la meilleure version de vous-même, alors c'est le moment de se poser la question 🤔: Faut-il cultiver la meilleure version de soi-même? Le développement personnel nous dit plutôt que oui mais je n'en suis pas si sure...Dans cet épisode on évoque la Biologie et la Yoga pour élucider la question.  ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour ce nouvel épisode qui fait écho au précédent puisqu’on parle des obstacles que le yoga prévoit en 2025…⚪ Dans l’épisode précédent, je m’appuyais sur les principes bouddhistes et sur Patanjali pour vous présenter des obstacles d’ordre plutôt spirituel : l’attachement, l’aversion et l’illusion.Et aujourd’hui, on part sur des obstacles beaucoup plus concrets. ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En ce début d'année, je vous propose de décoller pour découvrir les obstacles qui pourraient se trouver sur votre chemin en 2025. Parce que voir les obstacles, c’est un premier moyen de les éviter (un peu comme un iceberg: si on le voit, c’est mieux, surtout si on le voit à temps..). Et à temps c’est maintenant ! ⚪ Et dans ce premier volet, nous atterrissons dans la tradition bouddhiste et chez Patanjali...Un épisode plutôt axé sur la dimension spirituelle des obstacles avant une escale plus concrète dans le volet qui suivra...Allez, c’est parti 🛩️! ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l’heure où sort ce podcast, nous sommes le 1er janvier 2025 ✨🥳… Et en ce premier jour d’une toute nouvelle année, je voulais tout d’abord te souhaiter une très belle année 🙏. Cet épisode sera un simple petit message pour t'inspirer pour tes intentions 2025.... et en particulier tes intentions autour du rythme que tu as envie d’adopter pour cette nouvelle année. Quel rythme pour 2025 ?❌ Et là beaucoup me répondent que de toute façon, il n’y a pas vraiment le choix et que le rythme sera forcément intense et tumultueux en raison de 101 obligations (c’est comme les dalmatiens mais en moins mignons….).🌴 Et bien j’enregistre ce mini-épisode pour te dire que Non, tu n’es pas obligé de suivre le rythme que l’on t’impose. Tu as le choix du rythme auquel tu as envie de vivre 2025… ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode de décembre dans lequel je vous amène à nouveau dans mes coulisses! Avec bien sûr des petites graines à planter pour vous-même en 2025... Et en parlant de graines à planter, le jardin de cette année a eu son lot de belles pousses et... quelques mauvaises herbes aussi ! Nous allons donc voir ensemble ce que j’ai semé, récolté, et parfois... laissé faner !Je n’ai pas cherché très loin pour la thématique de cet épisode. De mon côté j’aime bien les épisodes bilan car l’expérience des autres m’inspire souvent (soit pour ne pas faire les mêmes erreurs, soit pour m’ouvrir de nouvelles pistes de réflexion.)Et même si on s'éloigne un peu de l'univers du Yoga dans cet épisode, j’ai décidé de vous livrer mes 3 réussites pour 2024 mais aussi mes 3 échecs, professionnel ou personnels… ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous partage trois situations où j’ai appris à rester zen… ce qui n'était pas gagné d'avance !Je ne vous en dit pas plus mais en ce mois de décembre (dans cet épisode et le prochain), je vous emmène dans mes coulisses! ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décembre arrive 🥳! Les feuilletons de Noël ont débarqués, ma passion absolue dans la vie 😍! Et Mariah Carey et toujours là bon pied bon œil pour nous rappeler que tout ce qu’on veut pour Noël c’est de l’amour ! Aujourd’hui je vous parle des incontournables de Décembre pour bien cloturer l’année et la première chose que je voulais dire c’est que… il n’y a pas d’incontournable !⚪ Bien sûr que Décembre, c’est le dernier mois de l’année et qu’il précède janvier, un mois qu’on associe souvent à un nouveau cycle. Décembre rime aussi avec vacances et ambiance de Noël et a donc une saveur particulière.Mais peut-être que tu as juste envie de te lâcher la grappe, de ne pas donner à décembre une symbolique particulière et de savourer ce mois sans te poser aucune question, c’est OK!⚪ En revanche, si tu sens qu'avant la nouvelle année, tu as envie de donner au mois de Décembre toute sa dimension de mois qui clôture l’année et bien cet épisode est fait pour toi !⚪ Ici, je vais te proposer plusieurs pistes pour donner toute sa dimension au mois de Décembre. Je vais te proposer des incoutournables qui seront, comme tu l’as compris contournables !L’idée est de créer un environnement émotionnel propice pour se sentir bien durant ce mois particulier qui peut susciter des émotions agréables mais aussi désagréables et préparer un environnement émotionnel propice pour accueillir la nouvelle année. Quelles actions pour un climat émotionnel serein en décembre et se préparer à une nouvelle année sous le signe de la paix intérieure ?Réponse dans l'épisode! ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous emmène à nouveau dans l’univers de ChatGPT 💻. A priori vous allez me dire que cela n’est rien à voir avec le Yoga, les neurosciences, les moyens de se sentir mieux même quand on rencontre des obstacles et de rebondir. Et pourtant, rien n’est moins vrai ! Je vais commencer par une anecdote qui m’a été raconté par une amie proche et qui me semble déterminante pour comprendre comment j’en suis venu à faire rimer ChatGPT avec le commandement « les obstacles je surmonterai ».Puis je vais vous livrer 5 moments de votre vie où ChatGPT peut vous aider à mieux vivre émotionnellement une situation. Je sais que ChatGPT et émotions ne semblent pas a priori très compatibles… Et pourtant laissez-moi dans ce court épisode vous convaincre du contraire. Le but de cet épisode n’est pas d’être exhaustif mais de créer un déclic pour vous faire réaliser que ChatGPT peut être votre Coach émotionnel même si émotion et IA semblent a priori deux mots bien éloignés l’un de l’autre. ✨  Pour tout savoir sur mon nouveau mini-programme pour utiliser ChatGPT comme un coach émotionnel, c'est par ICI. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est garanti 100% sans intelligence artificielle 😂Il sort de mon petit cerveau d’humain et je vais vous parler d’humain à humain ! Cet épisode est dédié à ceux qui sont familiers avec l’intelligence artificielle mais aussi à ceux qui pense que Chat GPT est une marque de pneu. Il est destiné à ceux qui sont de fervents admirateurs de l’IA mais aussi à ceux qui pense que c’est soit flippant soit complètement inutile. Ma question pourrait-être est-ce que l’IA va remplacer les humains dans leur travail mais je préfère parler de ce que je connais et donc ma question est « Est-ce que l’IA va remplacer les profs de Yoga ? ».Je ne sais pas si la réponse va vous plaire mais je vous invite tout de même à l’écouter parce que selon moi ignorer les progrès de l’IA c’est un peu faire l’autruche !Je vous livre ici mon opinion qui est basée sur mes connaissances, mon expérience et mon analyse et n’a valeur que d’opinion. Au menu, le programme est simple :Tout d’abord quelques mots sur l’IA! Ensuite, je vous livrerai selon moi ce que l'IA va remplacer (la partie un peu flippante peut-être) et ce qu’il ne remplacera jamais, Never Ever! Pour terminer je vous expliquerai ma stratégie face à ce tsunami numérique. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi acheter un paquet de céréales devient parfois une vraie épreuve et qu’on se retrouve paralysés devant le rayon au supermarché?Aujourd’hui, je vous propose de parler de l'art de faire des choix dans notre monde moderne. Et pour ce faire, on va plonger dans le livre de Barry Schwartz, "The Paradox of Choice", le "Paradoxe du choix" en français. Mais quel est le rapport entre choix et obstacle à surmonter dans la vie ? Le choix c’est la liberté et la liberté, c’est tout sauf un obstacle..Barry Schwartz dirait que non. Plus de choix ne signifie pas toujours plus de liberté ou de bonheur. En fait, ça pourrait bien être le contraire selon lui... Dans cet épisode nous allons parler de surcharge cognitive, de Satisficers vs Maximizers, d’anxiété de la liberté et d'art de la simplification et d’autres concepts encore. Je ne suis pas forcément l’ordre du livre mais je procède par concept en extrayant du livre ce qui me semblent les plus intéressant. Et bien sûr je terminerai par des conseils applicables pour mettre en œuvre ces concepts.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je vous propose de parler de plans… les plans c’est ce qu’on met en place et qui finira peut-être en vrac au gré des circonstances de la vie... Mais c’est aussi c’est qui nous aide à avancer et qui dit "bon plan" dit "avancer avec légèreté". Mais surtout, qui dit "avancer avec légereté" dit "plan que l’on peut revoir en fonction des circonstances" !Donc voilà ce que je vous propose aujourd’hui : vérifier que vos plans sont les bons ou les revoir si nécessaire après cette rentrée : plan pro, perso, sportif,…. Un peu comme un petit bilan et un réajustage au cas où… Donc quelque chose d’assez concret !Et je vous invite à faire cela grâce aux esprits de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)… Etrange non ? Pas tant que ça! Tu vas faire connaissance avec les esprits de la MTC, (une vraie famille!) pour vérifier que les plans que tu as mis en place à la rentrée sont les bons et à éventuellement les revisiter.Tu vas voir que leurs enseignements sont concrets et t'invitent à te poser des questions intéressantes.Je te conseille si l’un des points abordés attire ton attention, de passer par l’écrit éventuellement. Ou même de prendre des notes pour t’en souvenir la prochaine que tu voudras planifier. ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes en septembre, un mois assez particulier puisqu’il clôture la période des vacances et de l’été ouvre une nouvelle période, celle de la rentrée. C’est une période de transition, souvent marqué par des changements de rythme de vie. C’est aussi une période où les responsabilités se multiplient et le stress peut s'intensifier. Pour vous aider à franchir cette étape avec brio, j’avais envie de vous parler des éléments de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).Dans cet épisode, on va se pencher sur le principe des éléments dans la MTC.Puis sur des actions concrètes à mettre en place pour équilibrer certains éléments de la rentrée.Et à travers ça j’espère vous faire ressentir à quel point cette philosophie d’utiliser les éléments pour harmoniser notre quotidien est intéressante.Cet épisode ne sera pas exhaustif et je vais vous donner quelques aspects théoriques mais aussi pratiques !✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La rentrée c’est un moment où on définit les directions pour l’année qui s’ouvre et j’avais donc envie de vous parler d’un paramètre qui pourrait influencer les décisions et donc les directions de la rentrée : la peur des regrets !Car c’est souvent ce qui rend une décision difficile non ? La peur de regretter sa décision !Est-ce que tu as déjà refusé de prendre une décision ou bien laisser les autres ou la vie prendre une décision à ta place parce que tu avais peur de regretter ?Est-ce que tu as déjà renoncé à une décision qui te tenais à cœur par peur de regretter ? Si oui, cet épisode est fait pour toi !C’est parti pour 3 raisons qui font que non, tu ne devrais pas avoir peur de regretter une décision. Et ceci à une condition que je te donne également. Et pour terminer, je t’expliquerai en quoi le Yoga est un outil précieux dans ce chemin vers des décisions plus sereines… ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode qui commence par une petite histoire... je ne vous en dis pas plus!✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mes cours en présentiel ou en ligne, mon site, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je suis nulle en Yoga » C’est ce que je me suis dit quand j’ai commencé à avoir envie de me former en Yoga… « Je suis nulle en Yoga »… Mais est-ce qu’on peut être nulle en Yoga ? Est-ce un prétexte valable pour ne pas pratiquer ou se former ? Je t’explique tout dans la suite de l’épisode… Dans cet épisode je te fais part d’une réflexion que j’ai eu au sujet des niveaux en Yoga. Car si on parle de niveau alors il est probable que certains élèves se sentiront nuls en Yoga. Et d’ailleurs il est très fréquent que des élèves me disent « je suis nul en équilibre », « Je suis nul côté souplesse », etc, etc…Et le résultat final c’est que souvent les élèves pensent que le Yoga n’est pas fait pour eux. Dans cet épisode, je vais vous démontrer qu’« Être nul en Yoga » est impossible afin qu’une fois pour toute, tu te débarrasses de ce jugement qui t’empêche d’avancer sereinement dans ta pratique.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mon site, Mon Studio en Ligne, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode de podcast à écouter entre 2 ploufs dans la piscine (ou en faisant un brin de ménage ou sur le chemin du boulot...) C’est la casquette des Neurosciences que j’enfile aujourd’hui pour vous aider à faire face aux obstacles que vous pourriez rencontrer pendant les vacances (vous savez, quand il n’y a plus de Ben &Jerry parfum Cookie Dough au supermarché…).Plus sérieusement, je vous aide ici à prendre conscience de 3 biais cognitifs qui peuvent impacter la manière dont vous abordez les potentiels défis et obstacles des vacances.Parce que prendre conscience d'un biais, c'est le meilleur moyen d'y échapper!Allez c’est parti moussaillon, on embarque pour un épisode court, le temps de sécher au bord de la piscine...✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mon site, Mon Studio en Ligne, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous avez entendu mon nouveau jingle, vous avez compris que le podcast change un peu! En vrai, ce pivot se fait assez doucement parce qu’il se fait vraiment naturellement.Et aujourd’hui, c’est un épisode 100% coulisses mais avec pas mal d’enseignements que je vous propose.✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour avoir accès à mon site, Mon Studio en Ligne, Ma chaine YouTube, etc... c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue pour un épisode court sous forme de messages. Les vacances et l’été arrivent et la saison se prêtent à des formats courts pour vous laisser le temps d’aller plonger dans la piscine ou faire un plouf dans la mer !J’ai décidé de vous donner mes messages les plus importants pour rester en forme longtemps !Parce que oui, je compte bien donner des cours de Yoga au moins jusqu’à 100 ans! ✨  Pour un lien privilégié avec moi, tu peux t'inscrire à ma Newsletter. ✨ Tu peux aussi me retrouver sur les réseaux @anyes_yoga- Instagram- Facebook✨  Et pour toutes mes ressources gratuites  et mes accompagnements, c'est par ici.Prends soin de toi 🎄 A très bientôt!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.