All Episodes

#84 : Le pacte de Mai 🌿

#83: 3 corrections qui peuvent changer ta pratique de Yoga

#82: Le Ting pour un printemps sous le signe du renouveau

#81 : Un bouton ON pour lancer le printemps?

#80: Le système nerveux aux commandes de la souplesse!

#79 : Bien s'entourer pour mieux s'épanouir au printemps

#78 : Accepter de l'aide pour surmonter les obstacles

#77: Méditation, respiration, relaxation- Et si c'était possible n'importe quand?

#76: Le "héros" de votre année

#75: 3 images que j'emmène en 2026

#74 : Un peu d'esprit Yogique pour un Noël vraiment Joyeux ✨

#73 : Quelques pistes pour mieux choisir ses cadeaux

#72: C'est quand qu'on arrive?

#71: Le problème n°1 du Yogi

#70 : Book Club petite claque "4000 semaines"

#69 : Eviter la baisse de moral automnale

#68 : Le karma, ça existe!

#67 : Savourer une rentrée imparfaite

#66 : 1h pour faire son bilan et repartir du bon pied

#65 : Préparer sa rentrée Yoga

#64 : 3 conseils pour progresser sur le tapis

#63 : Les cours tous niveaux, bravo ou pipo?

#62 : Se sentir bien est-il un choix?

#61 : Et si la lune pouvait t'aider? Les intentions et le lâcher-prise en un cycle!

#60 : Comment respirer? Quelques pistes pour arrêter de se prendre la tête avec la respiration en Yoga!

#59: Yoga en plein air, ce que la nature t’offre… et ce qu’il vaut mieux prévoir!

#58 : Motivation en mai, faut-il lui courir après ? Et comment !

Interview croisée avec Le ptit coach de Toulon-2

Interview croisée avec Le ptit coach de Toulon-1

#57 : Comment débroussailler notre friche mentale au printemps?

#56: Comment écouter son intuition?

#55 : Comment se remotiver quand on a perdu le rythme?

#54 : Faut-il cultiver la meilleure version de soi-même?

#53: Prendre conscience des obstacles pour les surmonter-2

#52 : Prendre conscience des obstacles pour les surmonter-1

#51 : Quel rythme pour 2025? Et si tu avais le choix...

#50 : Mes 3 réussites et mes 3 échecs en 2024

#49 : Zen comme un prof de Yoga face aux obstacles?

#48 : Les incontournables de Décembre pour bien clôturer l'année… ou pas!

#47 : 5 situations émotionnellement inconfortables que ChatGPT peut t'aider à surmonter

#46: Est-ce que l'IA va remplacer les profs de Yoga?

#45 : Focus sur un livre pour faire les bons choix, "The paradox of choice" de Barry Schwartz

#44 : Revoir ses plans avec les 5 esprits de la MTC

#43 : Les éléments pour équilibrer la rentrée

#42 : Dois-tu avoir peur de regretter ?

#41: La nouvelle dictature de l'acceptation en Yoga

#40: Je suis nulle en Yoga!

#39: 3 biais cognitifs amplifiant les obstacles en vacances

#38: Changement de cap, en avant toute!

#37 : Mes messages les plus importants pour être en forme longtemps!

#36 : Est-ce que l'astrologie à sa place dans la pratique du yoga?

#35 : SOS Je stagne dans ma tête!

#34 : SOS Je stagne dans mon corps!

#33 : Mes 6 karma sutras préférés (de Steve) pour éviter l'épuisement

#32 : La dopamine, amie ou ennemie du sportif et du Yogi?

Véronique Hyacinthe, faire du sucre un allié (3/3)

Véronique Hyacinthe, faire du sucre un allié (2/3)

Véronique Hyacinthe, faire du sucre un allié (1/3)

#31: Équilibrer Yin et Yang dans Votre Routine Sportive

#30: La Puissance de la Visualisation

#29: Comment optimiser nos pratiques physiques grâce au Neurofeedback naturel ?

Interview: Marianne Mellon, Gluten or not gluten?

#28 : Quel sportif veux-tu incarner en 2024?

#27 Express: 3 stratégies pour survivre psychologiquement aux vacances de Noël

#26 : 6 cadeaux sur ta liste au Père Noël pour mieux récupérer!

#25: 6 étapes pour reprendre en main sa récupération

#24: 5 choses sur lesquelles se concentrer pour éviter les douleurs récurrentes

Interview: Sandra Recolin, être sportif et hypersensible

Interview: Laurane Landry, fondatrice de Level'Up

Interview: Claire Castagne, "Tout passe par le corps"

#23 : « Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le psoas »

Interview: Stéphanie, la micronutrition pour le sport

#22: C’est bientôt la rentrée, l'importance des cycles!

#21: Le Yoga, entrainement croisé ou outil de récupération ?

#20: La méthode KISS pour structurer ta routine de récupération

#19: La plasticité synaptique au service des étapes de la vie sportive

#18: 5 biais cognitifs qui favorisent la blessure

#17: 3 axes pour une récupération optimale, sans blessure

Interview: Mireille Massé, les mythes du Yoga pour sportifs

#16: 6 leçons que j'ai apprises de la blessure, confirmées par la sciences

#15: Comment s’approprier le modèle de Brooke-Castillo pour gérer les pensées liées à la blessure sportive ?+ PDF

Interview: Amandine Philippe, professeur de Poledance et juge internationale

Episode 14: Pourquoi être bienveillant pendant ta blessure sportive est un pari gagnant ?

Interview (ENGLISH): Steve Bullock, "Be consistent"

Interview (FRANCAIS): Steve Bullock, les vertus de la régularité

Episode 13: Comment apprendre de ses erreurs... avant même de les faire? La stratégie "Pre-mortem"

Episode 12 : Les atouts du Yoga pour surmonter la blessure et ne plus se blesser

Episode 11 : Les 8 étapes pour surmonter ta blessure sportive

Episode 10: Les "petits pas" pendant la blessure sportive

Episode 9: Eloigner le FOMO pendant une blessure sportive+ méditation guidée

Episode 8 : Ta blessure, une chance? Mais de quoi? + Calendrier de l'Après 🎁

Episode 7: 10 idées d'activités physiques alternatives en fonction de ta blessure

Interview: Alexia Michel, fondatrice de Yoga & Peanut Butter

Episode 6: Mieux vivre le doute

Episode 5: 6 erreurs fréquentes que tu fais peut-être dans tes étirements à la reprise sportive+ respiration guidée

Episode 4 : Gérer l’impact de la blessure dans toutes les sphères de sa vie

Interview: Zoé Daligault, se construire à travers les épreuves

Episode 1: La psychologie positive pour surmonter une blessure sportive, Top ou Flop?

Episode 2: Quel est le Yoga idéal pendant une blessure sportive ?

Episode 3: Méditer quand tu est blessé(e) et même si tu ne tiens pas en place : Pourquoi et comment?

Episode zéro: Faisons les présentations!