Tanzen kann man auch auf Brause
by Kai Rohde
Wir sprechen über die Freuden eines Lebens ohne Alkohol.Hier kommen Leute wie Du und ich zu Wort und erzählen, warum sie inzwischen lieber auf Brause tanzen und nicht mehr trinken. Warum Nüchternheit so viel besser ist; warum es cool ist, nüchtern aka sober zu sein und lieber ohne Alkohol zu bleiben.Dabei ist es gar nicht wichtig, ob es nur ab und zu ein Glas oder regelmäßig deutlich mehr war. Inspiriert wurde ich durch Nathalie Stüben.Wenn Du Teil der Geschichte werden möchtest, für Lob, Kritik oder Fragen melde Dich einfach: [email protected].
Episodes
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Folge 267 - Interview 209 - Britta
Britta (61), Mutter von drei Kindern und Oma von acht Enkeln, erzählt, wie sie nach vielen gescheiterten Versuchen, kontrolliert zu trinken, im Februar 2025 kapituliert hat und seitdem nüchtern lebt. Sie berichtet, wie nach dem Aufhören ihre Gefühle in voller Bandbreite zurückkamen und was ihr…
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Folge 266 - Interview 208 - Thomas (noch ein Thomas)
Ich spreche mit Thomas (59) über seinen Weg aus dem Alkohol. Darüber, wie er sich vorbereitet hat und darüber, warum er getrunken hat. Dabei schweifen wir etwas vom Thema ab, kommen aber schön wieder zurück. Thomas' Spruch, wenn er gefragt wird, warum er nicht mehr trinkt: "Zu lang, zu viel, zu...
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Folge 265 - Interview 207 - Petra (jetzt mit Intro und allem drum und dran)
Petra, Blutgruppe grün/weiß, trinkt inzwischen fast 10 Jahre keinen Alkohol. Unser erstes Interview haben wir vor 4 Jahren geführt, jetzt ist es Zeit für ein Update und ein paar neue Erkenntnisse. ..... Für eine Nachricht (Gruß oder eine Geschichte von Dir) zur Geburtstagsfolge schicke mir eine...
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Folge 264 - Brittas Statement zu den AAs ( Anonyme Alkoholiker)
In dieser Folge gibt es kein Interview sondern eine Mail von Britta: Sie rückt das Bild der Anonymen Alkoholiker in ein anderes Licht. Danke dafür! ----- -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview oder im Rahmen von "Deine Story",...
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Folge 263 - Interview 206 - Thomas (Aus Folge 164)
Hier gibt es ein Update von Thomas, der nach 30 Jahren Nüchternheit wieder anfing zu trinken - und das hätte fast sein Ende bedeuten können. Nach über 2 Jahre seit unserem letzten Gespräch im April 2024 spricht Thomas über die Zeit davor und danach.…
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Folge 262 - Interview 205 - Julia spricht über die neueste Entwicklung
Julia hat sich lang gewundert, was mit ihr los ist - obwohl sie doch schon nichts mehr trinkt. Ein Besuch beim Arzt gab Gewissheit... Ein Gespräch, das echt unter die Haut geht... ..... -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview...
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Folge 261 - Interview 204 - Isabel
Isabel hat in vielen Belangen ein "interessantes Leben": Ein SEHR früher Kontakt zum Alkohol, eine SEHR lange Fernbeziehung sind nur Teile davon. Seit nun bald sechs Jahren lebt Isabel ohne Alkohol und hat in der Zeit viele Veränderungen erlebt, von denen sie hier erzählt....
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Folge 260 - Interview 203 - Dirk
Stell dir vor, deine Frau trinkt jahrelang heimlich bis zu vier Flaschen Wodka am Wochenende – und du merkst nichts. Genau das ist Dirk passiert, bis ihn an einem Morgen im Januar 2010 ein kaputter Tischfuß und das Geständnis seiner Frau Elke aus allen Wolken fallen ließ. Im heutigen Gespräch...
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Folge 259 - Interview 202 - Andrea
Sie trinkt 4–6 Bier pro Abend, während sie tagsüber unterrichtet. Niemand bekommt es mit – bis der Körper streikt. Wie Andrea in 2 Stunden eine Entscheidung trifft, die ihr Leben rettet. --- -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via...
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Folge 258 - Interview 201 - Steini
Was macht man, wenn der Arzt anruft und sagt, deine Leber hasst dich? Steini entschließt sich einfach, keinen Alkohol mehr zu trinken – und hält sich dran. Klingt leicht? Ist es auch, wenn man Stahlknochen hat. Ein Gespräch über Entscheidungen, Fettleber und warum „ich komm aus Franken, ich muss...
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Folge 257 - Interview 200 (!) - Barbara
Barbara hat mit 13 angefangen zu trinken und jahrzehntelang gedacht, dass ein Leben ohne Alkohol unmöglich ist. Heute, nach knapp 3 Jahren Nüchternheit, weiß sie: Die kleinste Entscheidung kann alles verändern. In dieser Episode erzählt sie offen, wie sie aus dem Kreislauf ausgebrochen ist — und...
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Folge 256 - Interview 199 - Vadim
Vadim ist aus Russland, arbeitet als Teamleiter und hat 20 Jahre lang regelmäßig Alkohol getrunken. Bis er eines Tages beschlossen hat: Schluss damit. Heute teilt er auf TikTok unter dem Namen „Vadim klar im Kopf" seine Erfahrungen – und versucht Menschen zu helfen, ihre Glaubenssätze über…
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Folge 255 - Interview 198 - Elke Gerhardt
Dies ist die letzte Folge vor der Sommerpause 2026. Die Reise geht also weiter, wenn die Tage deutlich kürzer sind ;-) In dieser Folge: Elke Gerhard, 55, aus dem Rheinland (Vollzeit-Bankangestellte), ist seit über 16 Jahren trockene Alkoholikerin. Sie erzählt offen, wie sie über Jahre am…
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Folge 254 - Interview 197 - Franzi Langer
Zu Gast ist Franzi Langer, 46, Autorin und selbsternannter „pinker Flamingo" – kennengelernt über Umwege via Andi mit I und ihre Frau Yvonne. 13 Jahre Gastronomie haben den Alkohol für sie so selbstverständlich gemacht wie Zähneputzen, bis zwei Burnouts sie zum radikalen Schnitt zwangen. Wir…
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Folge 253 - Interview 196 - Andi mit I
Andi — Langstreckenläufer, NLP-Master, Mentalcoach, und jemand, der weiß, wie sich ein Felsbrocken auf der Brust anfühlt, der sich einfach nicht wegbewegen lässt. In dieser Folge sprechen wir über Depressionen — nicht theoretisch, sondern aus dem echten Leben eines Menschen, der sie seit...
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Folge 252 - Interview 195 - Stelzy
Stelzy (Andi), 53, aus Mittelfranken, ist seit acht Monaten trocken und erzählt im Gespräch offen über seinen Weg dorthin: vom täglichen Freitagsbier nach dem Homeoffice über prägende Negativbeispiele in Feuerwehr und Verwandtschaft bis zum endgültigen Schlussstrich nach einer Vereinsfahrt nach...
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Folge 251 - Interview 194 - Daniel
Daniel war Ingenieur, lebte in den USA, China und den Niederlanden – Alkohol war dort schlicht Berufsvoraussetzung. Ein Dry January seiner Frau wurde zum Dominostein: 20 Kilo weniger, klarere Entscheidungen, ein zermürbender PE-Job beendet. Mit fast 50 stellt er die Frage, die viele sich nicht...
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Folge 250 - Interview 193 - Johannes
Johannes wuchs als Schausteller auf, reiste alle zwei Wochen in eine neue Stadt und stand schon als Kind mit dem Mikrofon am Karussell – ein Leben aus Lichtern, lauter Musik und Vollgas, bei dem abends sechs Bier zum festen Ritual wurden, um runterzukommen. Über dreißig Jahre zog sich dieser rote...
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Folge 249 - Interview 192 - Ines
Ich spreche in dieser Folge mit Ines, die vielen von Euch - zumindest vom Namen - schon bekannt sein dürfte... Ines hat viele Jahre versucht, den Alkohol hinter sich zu lassen. Heute ist sie sicher: Jetzt ist es für immer! -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit...
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Folge 248 - Interview 191 - Yvonne
In dieser Folge spreche ich mit der 48 jährigen Yvonne, die in Ihrem Leben offenbar nichts ausgelassen hat. Eine Geschichte, die man grundsätzlich als "tragisch" bezeichnen könnte, wenn man nur die Eckdaten hören würde. Aber Yvonne lässt sich nicht unterkriegen - und davon handelt dieses Gespräch...
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Folge 247 - Interview 190 - Thomas
In dieser Folge gibt es wieder eine "Plauderrunde" mit Thomas, den wir bereits aus den Folgen 29 und 55 aus 2022 kennen. Wir sprechen über dieses und jenes. Thomas ist erneut so herrlich reflektiert und es war mir eine große Freude, mit ihm zu sprechen. Ich hoffe, Du hast auch Spaß am Gespräch.…
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Folge 246 - Interview 189 - Birgit
In dieser Folge spreche ich mit Birgit, die wir schon in der Folge 115 im Juni 2023 hören konnten. Damals war sie frische 4 Monate nüchtern, jetzt sind es über 3 Jahre. Die Geschichte von Birgit haben wir auch in einem Song verarbeitet, der am Ende dieser Folge zu hören ist....
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Folge 245 - Das Leben hat kein Ziel (Bonusfolge)
In dieser Bonusfolge gibt es kein Interview. Es gibt ein paar Gedanken anlässlich meines 59. Geburtstags. Danach gibt es ein Stück, das ich mir selbst zum Geburtstag geschenkt habe und das meine Gedanken, die in dieser Folge zum Vorschein kommen, verarbeitet. Wenn Du Kontakt zu mir aufnehmen...
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Folge 244 - Interview 188 - Marcel
Heute hörst du die Geschichte von Marcel, 37, Kfz-Mechatroniker aus Niedersachsen. Nach außen funktionierte vieles noch irgendwie – Job, Beziehung, Alltag. Aber hinter den Kulissen bestimmte der Alkohol längst, wohin sein Leben kippt. Erst waren es Partys, Vortrinken und Vollrausch. Dann kamen...
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Folge 243 - Interview 187 - Klaus
Klaus erreichte seinen absoluten Tiefpunkt, als er sich selbst in eine Klinik hat einweisen lassen und kaum noch in der Lage war, seinen eigenen Namen zu schreiben. Als Onkologe weiß Klaus natürlich, was Alkohol anrichten kann, hat es aber lange Jahre ignoriert. Er ist aktiv bei...
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Folge 242 - Interview 186 - Jan
Ich spreche mit Jan (auch) über die Freuden des Lebens ohne Alkohol. Wie sprechen allerdings auch viel über Kirche, Glauben, Sekten, Homosexualität und auch über Suizid... Also ein großer, nicht sehr bunter Strauß an Themen, bei denen der Alkohol am Ende auch eine große Rolle spielt. Also: Eine...
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Folge 241 - Interview 185 - Aline
Ich spreche mit Aline, die inzwischen 3 Jahre ohne Alkohol lebt. Sie erzählt, was sich in den letzten drei Jahren alles so verändert hat (Spoiler: alles). Wir sprachen bereits in der Folge 104, damals war sie gerade mal drei Monate ohne Alkohol. Aline ist ein Beispiel dafür, was alles möglich…
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Folge 240 - Eine handvoll Briefe
Heute gibt es mal wieder etwas besonderes: Ich verlese ein paar Zuschriften, um die ich explizit in der "Rauschlos Glücklich" Gruppe gebeten habe; es geht ein paar Gedanken rund um das Thema "Nüchternheit". Die EP "Was ich brauche" findest Du überall, wo es Musik gibt, unter anderem hier bei...
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Folge 239 ohne Interview
In dieser Folge kann ich leider mal wieder kein Interview bieten- krankheitsbedingt ist mein Interviewpartner ausgefallen, sodass ich heute nur ein bisschen über die „Rauschlos Glücklich“ Gruppe rede. Musik gibts auch in dieser Folge. Das Stück heißt „Erste Tage“ von „AUF BRAUSE“ Melde Dich gern...
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Folge 238 - Interview 184 - Claudia
In dieser Folge sprechen wir über Trauma und Sucht. Claudia sagt: Es gibt (fast) immer einen Grund für die Sucht. Die Frage lautet: Welcher Schmerz soll betäubt werden? Claudia weiß, wovon sie redet... Am Ende der Folge spreche ich von meinem neuesten Projekt "Auf Brause". Zu finden auf allen...
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Folge 237 - Bonusfolge: Was war, was kommt, was bleibt. Eine kleine Rede
Diese Rede ist für einen Übergang gedacht. Für einen Moment, in dem du innehältst. Vielleicht zum Jahreswechsel. Vielleicht mitten im Jahr. Vielleicht genau dann, wenn du spürst, dass etwas zu Ende geht – und etwas Neues beginnen darf. Du musst nichts vorbereiten. Nichts leisten. Nur zuhören.…
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Folge 236 - Zum Abschluss von 2025 🤘🏼
In dieser Folge möchte ich ein paar Gedanken zum Jahresende 2025 teilen. Ich freue mich, wenn Du mir auch in 2026 treu bleibst. Kai -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview oder im Rahmen von "Deine Story", dann melde Dich gern...
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Folge 235 - Interview 183 - Kai Runge
In dieser Folge spreche ich mit Kai Runge. Kai lebt zum Zeitpunkt des Interviews seit 451 Tagen nüchtern und wirkt sehr stabil. Diesmal ist es anders als die male davor. Und dafür gibt es einen Grund.... Eine spannende Reise durch ein Leben mit einigen Tiefpunkten. Kai hat nie aufgegeben und das...
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Folge 234 - Interview 181 - Julia
Ich spreche heute mit Julia. Julia lebt seit ca. 14 Jahren in Italien, trinkt seit fast einem Jahr keinen Alkohol mehr und hat dafür gute Gründe. Unter anderem hat ihr Vater sich dem Alkohol derart hingegeben, dass es ihn das Leben gekostet hat. Das Leben ohne Alkohol gefällt ihr richtig gut und…
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Folge 233 - Interview 180 - Yvonne
Yvonne ist 50 und seit nunmehr 150 Tagen lebt sie nüchtern. Alkohol spielt in ihrem Leben keine Rolle mehr und es ist anders als bei den "Versuchen", die sie vorher unternommen hat. Warum das so ist erzählt sie in diesem schönen Interview. Zudem sprechen wir über Trauer, über Liebe und über das...
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Folge 232 - Interview 179 - Tom
Tom ist Student und hat vor einem Jahr das Trinken sein gelassen. Warum er sich dazu entschieden hat ist so nachvollziehbar wie selten. Er erzählt von seiner Motivation und auch darüber, wie es ist, als nüchterner Student zwischen Kommilitonen zu sein, die Alkohol trinken......
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Folge 231 - Kai erzählt - und eine bewegende Mail von Gisela
Aufgrund mangelnder Gesprächspartner spreche ich in dieser kurzen Folge allein. Zudem gibt es eine Mail von Gisela, die sehr bewegend ist. Lass mich wissen, was Du Dir für diesen Podcast wünschst! -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via...
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Folge 230 - Sonderfolge zum 4. Geburtstag: Das Leben ist JETZT!
Im Februar 2025 gab es in der Folge 201 die Ode an das Leben: "Das Leben ist schön!" Hier gibt es die Fortsetzung: Das Leben ist JETZT. Diese Folge kann Dir guttun, auch, wenn Du kein Thema mit Alkohol oder anderen Substanzen hast. Im Podcast TkmaaaB spreche ich normalerweise jede Woche mit…
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Folge 229 - Interview 178 - Verena
Verena spricht in dieser Folge über die Folgen ihrer sehr schwierigen Kindheit. Sie spricht über ihren Mann und die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt. Allerdings sprechen wir natürlich auch über die Freuden des Lebens ohne Alkohol und darüber, wie es sich nach 3 1/2 Jahren anfühlt,...
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Folge 228 - Interview 177 - Sandra
Mit Sandra sprach ich einst in Folge 116 - damals war sie 100 Tage nüchtern. Jetzt sind es glatte 1.000 Tage, die sie keinen Alkohol trinkt. Es hat sich sehr, sehr viel verändert in ihrem Leben wie sie sagt. Sandra hat in der Zeit viel gelernt und gibt davon einiges zum besten. Es lohnt sich…
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Folge 227 - Interview 176 - Jaqueline
Was passiert, wenn du an Orte fährst, die früher untrennbar mit Alkohol verbunden waren – und plötzlich bist du nüchtern? Jaqueline hat genau das gemacht: Sie war mit ihrem Kegelclub am Ballermann. Nur diesmal ohne Promille. In dieser Folge spricht sie offen über: ✨ ihre Angst vor dummen Sprüchen…
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Folge 226 - Interview 175 - Miriam
Miriam ist 44, Hundetrainerin, Dog-Walkerin, Online-Kursleiterin, zweifache Mutter. Sie hat, wie sie selbst sagt, einen bunten Lebenslauf und passt in keine Schublade. Gut! Sie erzählt, warum sie mit dem Trinken aufgehört hat und was der Auslöser war. --------------------------------------------...
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Folge 225 - Interview 174 - Sarah
Sarah hat eine krasse Geschichte, über die sie berichtet. Früh kam sie zum Alkohol und zum kiffen und lebt nun seit einem dreiviertel Jahr nüchtern. Herrlich! Ich lerne eine andere Form des Narzissmus kennen und lerne, wie sich eine bipolare Störung auswirkt. Zudem berichtet Sarah, dass es Zeiten...
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Folge 224 - Interview 173 - Elisabeth
Mit Elisabeth konnte ich schon in Folge 111 sprechen; damals war sie gerade gute 3 Monate nüchtern - und sollte es nicht bleiben. Danach wurde es nochmal richtig schwierig für sie. Umso schöner, dass sie nun wieder da ist. Sie erzählt uns von Ihren Entzügen, ihrer Selbsthilfegruppe und gibt uns…
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Folge 223 - Interview 172 - Julia
Die lange Sommerpause ist vorbei und Dein Lieblingspodcasts über die Freuden des Lebens ohne Alkohol ist wieder da! Ich bin sehr glücklich, dass ich mit Julia sprechen konnte. Warum wird sie uns gleich zu Beginn des tollen Gesprächs erzählen. Heimlich trinken, Kochen mit Wein (und einer Flasche…
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Folge 222 - Sommerpause
Eine kurze Wasserstandsmeldung - kein Interview, nur mal was von mir, Kai, Deinem Host von TkmaaB ;-) "Redaktionsschluss": 31.07.25
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Trailer zu Tanzen kann man auch auf Brause 07.25
Bist du bereit für ein Leben ohne Kater, aber mit jeder Menge Lebensfreude? In „Tanzen kann man auch auf Brause“ spreche ich mit Menschen, die genau diesen Schritt gewagt haben: Ein Leben ohne Alkohol – ehrlich, inspirierend und manchmal auch richtig lustig. Hier bekommst du Geschichten, die Mut...
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Folge 221 - Interview 171 - Lena
Heute wird’s tief – und zwar so tief, dass wir fast Pressluftflaschen brauchen. Mein Gast Lena ist 41, Mama, Ergotherapeutin und seit 96 Tagen trocken. Wir reden über alles: Heimliche Wodka-Minis (Spoiler: Sie waren weder mini noch heimlich erfolgreich), Mütter, die auf Sockeln thronen wie...
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Folge 220 - Interview 170 - Trixi
In dieser Folge habe ich eine Frau zu Gast, die über 30 Jahre lang getrunken hat – moderat, regelmäßig, wie so viele. Sie hat Weine verkostet, bei Winzern gearbeitet, genossen, gefeiert – und irgendwann gemerkt: Es reicht. Trixi ist heute 863 Tage nüchtern. Und sie spricht zum ersten Mal…
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Folge 219 - Interview 169 - Kiki
Kiki kommt aus Köln - der Hochburg des Karnevals und des Kölsch... Das Karneval auch ohne Alkohol geht war für sie lange nicht vorstellbar. Doch, oh Wunder, es ist einfacher als gedacht! Es erwartet Dich ein heiteres Gespräch mit Kiki, die mich aufgeklärt hat, dass Köln und Hamburg eine lange...
About this show
Wir sprechen über die Freuden eines Lebens ohne Alkohol.Hier kommen Leute wie Du und ich zu Wort und erzählen, warum sie inzwischen lieber auf Brause tanzen und nicht mehr trinken. Warum Nüchternheit so viel besser ist; warum es cool ist, nüchtern aka sober zu sein und lieber ohne Alkohol zu bleiben.Dabei ist es gar nicht wichtig, ob es nur ab und zu ein Glas oder regelmäßig deutlich mehr war. Inspiriert wurde ich durch Nathalie Stüben.Wenn Du Teil der Geschichte werden möchtest, für Lob, Kritik oder Fragen melde Dich einfach: [email protected].
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