Tatinutritips

Hoy hablo acerca de la abundancia, intuición y conciencia financiera, a partir de una experiencia inesperada en un casino de Sydney. Entre reflexiones sobre el dinero físico, los puntos de fidelidad, el ahorro del hogar y la energía con la que recibimos la vida, la conversación se convierte en una invitación a mirar la abundancia desde una perspectiva más profunda y espiritual.Más que hablar de dinero, este episodio explora la relación entre trabajo, tiempo, gratitud y bienestar. Te cuento cómo ha empezado a reorganizar su vida, cocinar en casa, revisar gastos y reconocer las bendiciones que llegan cuando se abre espacio para ver con más claridad. También comparto preguntas que invitan a reflexionar sobre qué nos da realmente valor, seguridad y plenitud.Si alguna vez has sentido que la abundancia va más allá del saldo en la cuenta, este episodio te va a resonar. Aquí hay historias, reflexiones y una visión inspiradora sobre cómo alinearnos con una vida más consciente, saludable y divina. #tatinutritips

No todo lo que queremos está destinado a quedarse.
Y no todo lo que termina es un fracaso.A veces nuestra obsesión por ganar, demostrar, conseguir y controlar nos hace olvidar algo muy importante:
🌱 la vida también sabe cuándo redirigirnos.La desesperación aparece cuando creemos que tenemos que encontrar inmediatamente otra respuesta, otro trabajo, otra oportunidad, otra validación…Pero quizás el verdadero reto es aprender a decir:“No sé qué viene ahora, pero confío en mí.”No necesitas correr detrás de todo lo que se va.
No necesitas convencer a nadie de tu valor.
No necesitas convertir una pérdida en una derrota.Respira.
Suelta la idealización.
Quédate con el aprendizaje.
Y vuelve a construir desde un lugar más auténtico.Porque perder algo no significa perderte a ti. 🤍A veces perder una puerta es exactamente lo que necesitamos para dejar de golpearla… y empezar a mirar alrededor.✨ Happy, Healthy & Divine Life ✨
#Tatinutritips #Reflexiones #Soltar #NuevosComienzos #ConfíaEnTi #CrecimientoPersonal #FitnessMindset #HealthyMindHealthyLife

✨ PERDER UN TRABAJO, UNA IDEA, UNA IDEALIZACIÓN… ✨A veces creemos que estamos perdiendo un trabajo…
pero en realidad estamos perdiendo una idea de cómo pensábamos que sería nuestra vida.Perdemos una oportunidad que idealizamos.
Un proyecto que nos ilusionaba.
Un lugar donde pensábamos que íbamos a crecer.
Y duele… porque no solo soltamos lo que teníamos, sino también lo que imaginábamos que íbamos a tener.Pero hay algo que estoy aprendiendo:No todo lo que queremos está destinado a quedarse.
Y no todo lo que termina es un fracaso.

Se Despierta el Llamado del Ser estar Bien es estar realmente bien o sera Que de verdad estamos despiertos o solamente vives en la rutina diaria, esa Luz siempre esta prendida pero se esconde en la rutina y desperte de esa incoherencia entonces yo escuche dentro de mi , dejar de correr por ese cargo de Manager y empezar a sentir mi mission de vivir e incentivar a tener una Vida muy Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Hoy quiero hablarte de algo muy sencillo, pero que puede convertirse en un hermoso momento de conexión con nuestro cuerpo: los sonidos sostenidos y el agua.¿Y dónde entra el agua?El agua es fundamental para mantener una buena hidratación, y estar hidratados ayuda a que la boca y la garganta se mantengan húmedas. Esto puede hacer que la práctica vocal resulte más cómoda.Pero hay algo importante: decir “agua” o tomar agua no tiene, por sí mismo, un efecto de sanación demostrado. Podemos utilizar el agua como parte de un ritual consciente: beber lentamente, respirar, sentir nuestro cuerpo y volver al presente.Así que hoy te propongo algo muy sencillo:Hazlo desde la calma, no desde la fuerzaTu cuerpo merece atención, hidratación, descanso y amor.Soy Tatiana y esto es #Tatinutritips: Happy, Healthy and Divine Life. 💧✨

Hola, hola, bienvenidos a un nuevo episodio de #Tatinutritips. 💪Hoy vamos a hablar de una técnica que parece muy sencilla, pero que tiene muchísimo potencial: entrenar las manos y los antebrazos dentro de un balde lleno de arroz.Sí, escuchaste bien… ¡un balde de arroz! 🪣🍚

¿Sabes que la clave para tomar decisiones más sabias, felices y alineadas con tu propósito puede estar en tu conexión con un "tercer ojo"? La glándula pineal, esa pequeña estructura en nuestro cerebro, tiene un papel vital en nuestra claridad mental, sueños lúcidos y percepciones extrasensoriales. Pero lo más sorprendente: cuando la activamos y descalcificamos, desbloqueamos un nivel de conciencia y libertad que muchos desconocen.En este episodio, la experta en espiritualidad y bienestar te revela cómo activar tu tercer ojo con prácticas sencillas, desde limpiar la glándula pineal con agua coloidal hasta cómo eliminar el fluor de tu vida, mejorar tus hábitos alimenticios y crear un espacio mental libre de estrés. Descubrirás cómo la exposición a la luna y el sol, respiraciones profundas y visualizaciones conscientes potencian esa energía espiritual que todos llevamos dentro.Te compartimos estrategias respaldadas por la ciencia y tradiciones ancestrales, como meditaciones especificas, ejercicios de respiración y tips para evitar la calcificación de la glándula. Además, aprenderás por qué una pineal activa te lleva a vivir sueños más premonitorios, decisiones más sabias y una vida más abundante y llena de propósito.Si quieres potenciar tu intuición, mejorar tu bienestar mental y conectar con esa divinidad interior, este episodio es tu guía práctica. La llave para transformar tu vida y despertar tu máximo potencial está en activar tu tercer ojo. ¿Listo para ver más allá de lo evidente?Tu momento de elevar tu conciencia comienza ahora.

Sera Que las Fuerzas estan desequilibradas, El mundo del pasado ha sido gobernado por la fuerza, y el hombre ha dominado a la mujer debido a sus cualidades más potentes y agresivas, tanto físicas como mentales. Pero el equilibrio está variando y las Mujeres estan abusando de su Poder.

La inspiración divina en mi 🎁 Cumpleaños 🎂, meditala para crear una Vida Muy Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

¿Alguna vez has sentido que necesitas reconectar con tu verdadero yo?si estás listo para alinear tu vida contu esenciaDespués de unos meses desconectada, volvía aColombia y compruebo algo: regresar a tu origen terenueva.Al reencontrarme con mi tierra, sentí esa chispa que a veces olvidamos en la rutina diaria. Pero más allá del viaje físico, lo más importante fue volver a conectar conmigo misma y con mi misión real.Este proceso de volver a casa —literal y espiritual— me hizo entender que muchas decisiones y bloqueos vienen de no estar alineados con nuestro verdadero ser.La vida nos pone obstáculos, pero están allí para recordarnos quiénes somos en realidad y para que tomemos control de nuestra historia.¿Y tú? ¿Qué momento te hizo cuestionar si estás en sintonía con tu alma?Recuerda: La respuesta siempre esta dentro de ti.Tu vida puede cambiar en un instante cuando tomas la decisión de reconectarte.#ConexiónInterior #MisiónDeVida #AlmaYEsencia#VibrasPositivas

Haz una pausa y pregúntate: “¿Realmente no tengo miedo al rechazo? ¿O siento algo cuando pienso en que me digan que no?”Observa en qué momentos sientes más tranquilidad y en cuáles más tensión respecto al “rechazo”.Practica poner límites, decir “no”, aceptar que otros “no” también pueden estar bien, sin que eso rebaje tu valor.Y tener una vida muy feliz, saludable y divina”Una vida plena depende más de cómo te relacionas contigo mismo que de la aceptación externa.Alegría, salud y bienestar surgen de autoaceptación, límites sanos y cuidar tu mente y cuerpo, no de la aprobación de otros.Aprender a recibir un “no” sin que sacuda tu autoestima es un paso clave para esa vida “divina” que menciona la frase. #TATINUTRITIPS

Después de mi viaje y mi operación, descubrí nuevas inseguridades que no sabía que aún vivían en mí. En este episodio comparto cómo la soledad me ha enseñado a reconectarme ❤️‍🩹conmigo, con los demás y con la naturaleza🍀entendiendo que aislarse es fácil, pero abrirse es un acto de valentía. Inspirada por el Día del Inmigrante Colombiano y por la energía de Nueva Zelanda, reflexiono sobre cómo el ecosistema, las emociones y la conexión humana están más ligados de lo que imaginamos.

Hay un momento en la vida en el que simplemente dije Basta, No mas atencion, no entenderlo todo. No mas control y de creer que tener razon me hacia Fuerte.En este episodio te comparto mi transicion de mi antigua version y hoy decido soltar..Soltar creencias limitantes aun instaladas de mostrarme Mas Real y mas imperfecta que nunca, soltar la necesidad de explicar todo,Este es episodio es para quienes estamos aun descubriendo nuestras imperfeccione y para quienes realmente queremos tener esa Vida Feliz, Saludable y Divina y recordarte que fastidiarnos de nosotros mismos no es Fracaso, Es AMOR Y VALENTIA PARA RENACER.. again and again.

🌸 ENDOMETRIOSIS | FIBROMAS UTERINOS | HBA1C ALTO 🌸CUIDADOS, TIPS Y SANACIÓN NATURAL#TatiNutriTips #SaludFemenina #SanarDesdeAdentro✨ En mi nuevo episodio hablamos de 3 temas que afectan a muchísimas mujeres (y de los que poco se habla con amor y profundidad):🩸 Endometriosis⚪ Dolor pélvico, menstruaciones intensas, fatiga…🌿 Cuida tu inflamación, prioriza alimentos antiinflamatorios (como cúrcuma, jengibre, omega 3) y evita ultraprocesados.🌕 Fibromas UterinosSon tumores benignos, pero pueden causar sangrados, presión pélvica y más.🥦 Apoya tu hígado (¡sí, tu hígado!) con crucíferas como brócoli, kale y coliflor para ayudar al metabolismo del estrógeno.🍭 HBA1c Elevada (azúcar promedio en sangre)No es solo un tema de diabetes — el azúcar alta puede empeorar los síntomas hormonales.✅ Estabiliza tu glucosa: combina proteínas + grasas saludables + fibra en cada comida.❌ Cuidado con los picos de glucosa por snacks ultra dulces, incluso "naturales".💖 SANAR NO ES LINEAL. Pero sí es posible.Con amor, información, hábitos, y escuchando a tu cuerpo… podemos recuperar el equilibrio.🎧 Escucha el episodio completo para profundizar, compartirlo con tu tribu y empezar a sanar juntas.🌀 ¿Te sentiste identificada? ¿Te gustaría que profundice en alguno de estos temas? ¡Te leo!#SaludHormonal #EndometriosisTips #FibromasUterinos #DiabetesTipo2 #HBA1C #SanaciónIntegral #NutriciónFemenina #CicloMenstrual #TatiNutriTips #MujerCíclica

Un bloque estratégico de 15 minutos al día puede ser tremendamente poderoso si se usa con intención. Aquí tienes un enfoque claro y práctico para ese Tiempo🍀

Energia Alta al Hablar? Sabías que tus palabras pueden tener energía alta o baja?Cuando hablas con energía alta, inspiras, motivas y elevas. Palabras como "puedo", "logro", "agradezco", "confío", llevan una vibración que transforma tu día.Energía alta al hablar = energía alta al vivir.Empieza diciendo:"Hoy me elijo con amor""Confío en mi proceso""Estoy creando algo grande"Recuerda: la forma en que hablas, es la forma en que vibras.#tatinutritips #EnergíaAlta #PalabrasConPoder #HablaConConciencia

Asi son los dialogos de una vida muy Feliz , Saludable y Divina. Por que tu creas tu propia realidad.

El secreto de la Eterna Juventud quizas es mas profundo de unos cuantos procedimientos esteticos y superficiales es una cuestion de vibracion y energia sutil. #tatinutritips

La desconexion nos hace tomar decisiones incoherentes con nuestra Alma y la sexualidad hace parte de una Vida FELIZ, SALUDABLE Y DIVINA, La sexualidad es una herramienta divina que no deberia ser = a miedo o arrepentimiento y mucho menos terminar en una pildora de emergencia. #tatinutritips

Aprende a probocar Suerte y crear causalidades para tener una Vida muy Feliz, Saludable Y DIVINA. #tatinutritips

Prana, Tejas Y Ojas , como esencias sutiles, A través de nuestro estado físico y espiritual , respiramos y la capacidad de aprender y adapatarse y progresar en la vida de uno. Ademas esta asociada con la fuerza de voluntad y la agudeza de intelecto. Y conociendo cada fuerza sutil aprovecharla para encaminar nuestro proposito de Vida. #tatinutritips

Hoy hablaremos del tip para ser mas inteligentes y tener esa claridad mental que es ni mas ni menos el equilibrio del DOSHA PITTA y algunos tips para tener una Vida muy Feliz , Saludable Y divina. #tatinutritips

Hoy es el episodio dedicada a El prana , y en la ayurveda identificamos que la enfermedad está causada por un desequilibrio de la fuerza vital del cuerpo (prana). Su objetivo es restablecer el equilibrio dentro del cuerpo. La armonía del prana está determinada por el equilibrio de las 3 cualidades corporales (doshas): vata. Para tener una vida muy Feliz Saludable y Divina of course. #tatinutritips

 El Ayurveda dice que el ojas se puede medir en términos físicos como ojosar. También tenemos paraojas y aparojas. «Para» significa 'superior'. Ocho gotas superfinas de ojas llegan al corazón y estimulan el nodo marcapasos SA (sinoauricular), el nodo AV (auriculoventricular) y el haz de HIS (conjunto de células musculares del corazón). Toda la actividad cardiaca está regida por ese ojas superior. Luego, el ojas inferior circula por todo el cuerpo para mantener la respuesta inmunológica. Tenemos también el ojas shaktiroop que se convierte en el aura. Si haces meditación, si estás en samadhi, entonces tu ojas superior se convierte en paraojas, que se convierte a su vez en el aura; esa aura no es más que ojas. Pero el color del aura es tejas, y la pulsación y vibración del aura es prana. Incluso a ese nivel, ojas-tejas-prana están operando en una forma sutil de shakti. En una forma física, hay ojoprakriti, y el Ayurveda dice: «Una persona que es muy guapa, dinámica, con ojos atractivos y una personalidad muy encantadora, cuando él aparece, hay toda una vibración». Sadhguru,. #tatinutritips

De los mayores Cambios que contribuyen a una Vida Feliz, Saludable y Divina son los CAMBIOS de conciencia y mentalidad, cambiar de Ano puede ser en vano o lo puedes modificar con un giro de Divinidad, solo depende de TI, La coherencia en la que vives es el camino a la Paz Divina , la cual nos permite estar mas alineada a Convertirnos en la Mariposa que hemos sido creados para Volar. Que cada Ano sientas esa metamorfosis de Tu Alma mas viva y radiante para tu evolucion y la de los tuyos. Love you #tatinutritips

Que estos deseos de mejorar tu Salud y Vida no sean solo deseos que se conviertan en realidad con estos tips que te regalo con mucho AMOR, para que dia a dia los pongas en practica para construir una Mente, Cuerpo y Vida muy Feliz, Saludable y Divino .

Cual es la real diferencia de estas modalidades de Pilates, Beneficios y preguntas frecuentes , te comparto hoy en mi episodio,para seguir viviendo una Vida Feliz , Saludable Y Divina.

La Oscuridad es la clave para poder Brillar si la aceptamos y decidimos entender porque Sentimos Rabia , Celos, Envidia .... y en vez de ocultarla la abrazamos y la tranformamos en una Energia de Feliz, Salud y Divinidad.

Seguramente estas evitando la leche de Vaca y estas tomando Leche De Almendras, hoy te cuento tips para que escojas la mejor y tener el conocimiento para vivir una Vida Muy Feliz, Saludable Y Divina.

3 Errores que no me estaban ayudando a tener una vida FELIZ, SALUDABLE NI DIVINA.

Abrir de Corazon a nuestras experiencias y Sanarnos de Interior nuestros organos y vivir una Vida muy Feliz , Saludable y Divina.

Borrar tus creencias limitantes podria ser el mejor regalo que te das a ti mismo. Y asi crear una vida muy Feliz , Saludable y Divina.

Oracion de Sanacion para nuestro Utero y el de todas las Mujeres Divinas. #tatinutritips

Meditacion para Sanacion de nuestro Utero. #tatinutritips

Retroalimentación y feedforward y dos formas diferentes de enmarcar la crítica constructiva. Las organizaciones pueden usar ambos cuando tienen discusiones sobre el rendimiento de los empleados. La retroalimentación se centra en el pasado y en la identificación de lo que salió mal. Por el contrario, feedforward se centra en cómo puedes hacer las cosas de manera diferente en el futuro. Y vivir una Vida Muy Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Tener tu sistema Linfatico en linea te ayudara a tener una Vida muy Feliz, Saludable y Divina, Hoy te cuento unos tips. #tatinutritips

Te contaré un poquito acerca de mi viaje a Spain 🇪🇸, cuéntame si conoces o que más podrías compartir de tips a Los divinos que van a visitar este hermoso País.

Mini guía práctica para sanar la relación con mamá y papá El tipo de relación que hayamos tenido y que hoy tengamos con mamá y papá impacta profundamente en la manera en la cual nos vinculamos con el mundo. ¿Listo para comenzar a trabajar en ella y vivir una vida FELIZ , SALUDABLE Y DIVINA?

🙏🏻✨🖤

Jugo de zanahorias en ayunas: para qué sirve y cómo prepararlo hoy te contaré en mi episodio para tener una Vida muy feliz, Saludable & Divina 🖤🥕

El organismo fabrica su propia serotonina a partir del aminoácido llamado triptófano, uno de los aminoácidos esenciales que necesitamos obtener de la dieta, y que se encuentra de forma natural en el queso, el pollo, las claras de huevo, el pescado, la leche, las semillas de girasol y los cacahuetes, entre otros alimentos. Para fabricar serotonina, el cuerpo transforma primero el triptófano en 5-HTP. En situaciones donde necesitamos reponer la serotonina rápidamente, un suplemento de 5-HTP asegura que haya materia prima suficiente para fabricarla.

Cómo viajar con equipaje de mano? Consejos para no tener problemas en los vuelos y tener una Vida muy Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Entiendo perfectamente... Puede ser difícil encontrar esperanza en este mundo caótico. Pero me gustaría desafiarte hoy... Para ser un faro de esperanza para las personas que te rodean... Confía en mí... Cuando lo haces, suceden cosas increíbles. La abundancia comenzará a fluir en tu dirección. Ahí es cuando elevarás tus percepciones y encontrarás un significado más profundo en la vida una Vida más Feliz, Saludable & Divina.

Esta rutina de alimentación se prescribe en situaciones donde el sistema gastrointestinal necesita un respiro o cuando existen problemas digestivos que requieren una alimentación más delicada. Normalmente se recomienda para personas que padecen intoxicaciones , gastritis, úlceras o después de episodios de envenenamiento. #tatinutritips

Una mujer inspiradora, escúchala 🇦🇪para tener una Vida muy Feliz, Saludable & Divina.

El carbón activado se utiliza en salas de emergencia de todo el mundo como un tratamiento seguro y eficaz para el envenenamiento y la sobredosis de drogas. Sin embargo, no use carbón activado en casa para tratar una sobredosis a menos que un médico o un centro de control de intoxicaciones se lo indique. Las sobredosis y los envenenamientos pueden ser bastante graves, incluso potencialmente mortales, por lo que la persona debe ser monitoreada en una sala de emergencias.

Cuando no comparas, cuando no compites, cuando no eres ambicioso, cuando no quieres ser nadie más que lo que eres, acumulas mucha energía, porque toda esa energía que se estaba desperdiciando en la competencia y el conflicto, ya no se desperdicia. Te conviertes en un embalse. De esa energía sale la creatividad. La creatividad no tiene nada que ver con la competición, tiene que ver con la energía desbordante. William Blake tiene razón; dice: 'La energía es una delicia'. #osho #tatinutritips

Te comparto tips para subir tu energía y vivír una Vida Más Feliz, Saludable & Divina. #tatinutritips

Hacer preguntas perspicaces y reflexivas puede ayudarte a obtener una comprensión más profunda del puesto que estás iniciando y asegurarte de que sea un buen inicio para ti. #tatinutritips

Hoy te compartiré un regalo 🎁 valioso regalo que podrás usar a partir de este día para ayudarte a mantenerte en un camino enfocado y gratificante! Te encantará, te lo prometo. :-) . #tatinutritips