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PODCAST · health

TCM 2 GO

by Yu

Verstaubtes altes Wissen? Traditionell chinesische Medizin ist zeitlos und nun wertvoller denn je! Im Podcast erzähle ich dir, wie wir uns mit Ernährung und anderen Möglichkeiten noch fitter machen. Damit wir um die Wette mit der Sonne dem Alltag entgegenstrahlen.

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Episodes

  1. Ep. 30- Der Herbst-Stau: Wenn dein Qi nicht mehr fließt

    In dieser Folge von TCM2GO erklärt Yu, warum ausgerechnet der Herbstübergang Leber-Qi-Stagnation begünstigt, was diese Reizbarkeit mit deinem Kiefer, deiner Brust und deinen Schultern zu tun hat, und was aus der traditionellen chinesischen Medizin wirklich hilft, wenn Loslassen sich wie ein Kampf...

  2. Ep. 29- Warum du im Winter nicht wie im Sommer leben solltest

    Isst du das ganze Jahr über ungefähr gleich? Schläfst du in jeder Jahreszeit gleich viel, machst denselben Sport? Und wunderst dich trotzdem, warum dein Körper sich verändert, warum du im Winter müder bist und im Frühling plötzlich unruhig? Aus Sicht der chinesischen Medizin ist genau das kein...

  3. Ep. 28- Dein Bauch und dein Zyklus reden miteinander

    Eine Woche vor der Periode fühlt sich plötzlich einiges anders an. Der Bauch wird voller, die Verdauung verändert sich, der Appetit kippt in die eine oder andere Richtung. Meistens heißt es dann nur "die Hormone". Aber was steckt eigentlich dahinter? In dieser Folge schauen wir uns an, warum...

  4. Ep. 27- Brain Fog: Wenn der Darm dein Denken beeinflusst

    Wortfindungsstörungen, nachlassender Fokus, das Gefühl, im eigenen Kopf durch Watte zu denken. Brain Fog wird meist als reines Kopf-Problem behandelt, dabei liegt der Ursprung oft Wochen vorher im Darm. TCM-Praktikerin Yu Guo erklärt die Verbindung zwischen intestinaler Permeabilität,...

  5. Ep. 26- Die Darm-Hormon-Connection: Was hinter Zyklus-Chaos steckt

    Stimmungsschwankungen, Blähungen und Spannungsgefühl vor der Periode werden oft als "einfach hormonell" abgetan. Was dabei fast immer übersehen wird: dein Darm. In dieser Folge erklärt TCM-Praktikerin Yu Guo, wie Östrogen und Progesteron mit deinem Darmmikrobiom zusammenhängen, warum sich die...

  6. Ep. 25- Chaos, Leber Qi und Nervensystem

    Wenn dein Körper auf Chaos reagiert, bevor dein Kopf es überhaupt registriert hat: In dieser Episode sprechen wir über die Verbindung zwischen äußerem Chaos, Leber-Qi-Stagnation und einem überlasteten Nervensystem- und warum die meisten Ansätze zur Stressregulation an der falschen Stelle…

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  7. Ep. 24- Der Darm lügt nicht

    Blähungen wenn Stress kommt. Der Einbruch um 15 Uhr. Verdauung die offline geht genau dann, wenn das Leben gerade schwierig wird. Das ist kein Zufall - das ist ein Muster. Und Muster sind lesbar. In dieser Folge erkläre ich, warum Darm und Nervensystem in der TCM nie getrennt betrachtet werden -...

  8. Ep 23. Nyepi, Fasten und was mein Körper danach gesagt hat

    Ich habe während Nyepi- dem balinesischen Tag der Stille- gefastet. Es lief gut. Und am nächsten Morgen hat mir mein Körper sehr deutlich gesagt, dass es das falsch war. In dieser Folge teile ich, was nach 24 Stunden Wasserfasten in meinem Körper passiert ist- und was das mit…

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  9. Ep.22- TCM x Tantra/Daoismus

    Tantra und Klischees. Ich spreche darüber, warum ich mich nicht groß als „Tantrika“ oute, was Respekt vor Linien & Kontext für mich bedeutet und wie tantrische/daoistische Prinzipien in meine TCM-Praxis einfließen. Ohne Sex- Labeling.

  10. Ep 21.- Herbst- Metal Season Reset

    „Lass halt los“ klingt gut, hilft selten. In der Metall-Season (Herbst) geht’s um Klarheit & Rhythmus: Lunge (Einatmen, Grenzen) und Dickdarm (Ausscheiden, Entscheidungen). Ich spreche über Ent-Kopplung im echten Alltag- mit Live-Anekdoten (DM vom Ex, Kühlschrank in der Nacht, News scrolling,...

  11. Ep. 20- Haut Secrets, damals wie heute: wie du von innen heraus strahlst

    TCM und TCM Ernährung ist bekannt für langfristige Erfolge, not quick fixes. Im Sommer kann unsere Haut schon mal sensibler reagieren, daher bekommst du in dieser Folge ein paar Empfehlungen. Außerdem: alte Rezepte, die zu Kaiserzeiten in China vom Adel behütet und genutzt wurden.

  12. Ep.19- Im Zeichen des Feuers

    - Was das Herz mit dem Feuer zu tun hat nach TCM - Wie wir alle unsere Elemente stärken können im Sommer - Ernährungstipps - Feuer im Daoismus und ihre Bedeutung - Journalprompts zum Reflektieren

  13. Ep.18- 2024, ein neues Jahr des Holzdrachens und die Prognosen!

    Was bedeutet der Drache im chinesischen Zodiac überhaupt? Wie unterscheidet es sich vom westlichen Kalender oder Astrologie? Und dann noch das zusätzliche Element Holz- mehr dazu in dieser Episode und wie wir all diese Energien nutzen können heuer. Falls du noch mehr davon erfahren willst, gerne...

  14. Ep.17- Wasser Element& Reflektionsfragen

    Das Wasser Element oder Wandlungsphase herrscht noch bis ca. Ende Jänner und steht für Rückzug, Stille und Tiefe. Wie erging es dir diesen Winter und momentan noch?

  15. EP. 16- Dao, Tantra- und wie das ins moderne Leben passt

    Nach einem sehr inspirierendem Gespräch aufgenommen: in dieser Folge geht es um eine kleine Einführung, was daoistische und tantrische Philosophie beinhaltet. Was ist Dharma? Was ist Bypassing? Was sind die typischen Klischees? Und wie mir solche& ähnliche Fragen im heutigen Businessdrive, aber...

  16. Ep.15- Keep it high or low, Libido?

    Was tun, wenn der Drive einfach nicht hochfährt? Oder das Gegenteil- nicht einzudämmen ist? In der Folge betrachten wir es anhand der TCM und wie wir hohe oder niedrige Lust ausbalancieren können. Mehr dazu plus natürliche Aphrodisiakas als Blogartikel auf meiner Homepage.

  17. Ep.14- Micrcosmic Orbit und Full Body Orgasms

    Fuer ein langes und balanciertes Leben benötigen wir einen bewussten Umgang mit unserer Energie. So können wir uns sehr, sehr lange jung und fit fühlen. Yes, der kleine Kreislauf aka MCO gehört zu den Longevity- Geheimnissen. Der MCO (Microcosmic Orbit) kreiert ein Gefühl von Wholeness und…

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  18. Ep.13- HPV und ausgeliefert sein? Nicht mit TCM

    Warum das Immunsystem eine so wichtige Rolle dabei spielt

  19. Ep.12- Wie Trauer deinen Körper beeinflusst

    Ständiges Seufzen, um 5 Uhr aufwachen, Schwierigkeiten beim Atmen? Die TCM erklärt die Zusammenhänge hier

  20. Ep. 11- Der perfekte Tag nach TCM

    Organuhr, Meridiane, was verhilft mir jetzt zu mehr Energie? Für die Ohren- DIE Podcastfolge. Fürs Auge- Blogbeitrag: https://matchamornings.de/wellnessjournal/organuhr-tcm

  21. Ep.10- Yin Yang deinen Körper: wie wichtig Gleichgewicht für deine Gesundheit ist

    Wie kann man eigentlich Yin& Yang praktisch anwenden? Was bedeutet es bezogen auf den Körper? Im Podcast bekommst du einen Überblick darüber und wie man sich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen kann.

  22. Ep. 9- Kann ich durch Nichts- Tun trotzdem im Flow sein?

    Wie handelt man mit Nichthandeln? Wie verbessert das das eigene Leben? Eine alte daoistische Praxis kann dir zu mehr Leichtigkeit verhelfen, schon mal von Wu Wei gehört?

  23. Ep.8- Detox im Frühling: ohne zu Hungern

    Diäten sind unbeliebt, Fasten kann sehr hart sein- die Getreidekur aus der TCM ist die perfekte, sanfte Lösung. Hier wird darauf geachtet, dass der Körper zur Ruhe kommen kann. Nach dem langen Winter kann die Verdauung eine Pause einlegen und ausleiten, was wir nicht mehr brauchen. Was Dojo…

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  24. Ep. 7- Gesund ernähren erfordert zu viel Zeit. Oder doch nicht?

    Stress, Beruf, Familie- und dann noch täglich kochen? In dieser Folge gibt es 5 Tipps, wie es dir in Zukunft leichter fällt und weniger Nerven raubt. Für mehr Infos schau auf Instagram oder Facebook vorbei!

  25. Ep. 6- Was dir wirklich durch den Winter hilft: some TCM- Basics

    Wie komme ich gestärkt durch den Winter? Und was nehme ich am besten zu mir, wenn ich doch krank werde? In der Folge geht es um die stärkenden Lebensmitteln, dem Organpärchen Niere& Blase und dem Wasser Element.

  26. Ep. 5- Kennst du schon dein Element nach TCM?

    Welche Merkmale verstecken sich hinter einem Feuer- Typ? Welche Ernährung ist unvorteilhaft bei einer Disharmonie der Leber? Fünf Elemente und fünf Typen näher betrachtet. Emotionen spielen in der TCM eine ebenso große Rolle wie der Lebensstil an sich. Was löst Stress alles aus? Wie kann ich mich...

  27. Ep. 4- Nutzt du deinen Zyklus? Interview mit Frauengesundheits- Expertin Eva Teja

    Die vier Jahreszeiten und der Zyklus- kennst du deinen inneren Herbst? Oder den inneren Frühling? Wir sprechen darüber, wie gut sich eine Frau kennenlernen kann mittels der eigenen Menstruation. Eva ist ausgebildet in Frauengesundheit, darunter als Zykluscoach und Doula. Für mehr Infos: zu den...

  28. Ep. 3- Was deine Menstruation über dich aussagt nach TCM

    Menstruation näher betrachtet- was bedeutet eine spärliche Blutung? Was eine starke Blutung? Für mehr Infos schau auf Instagram oder Facebook vorbei!

  29. Ep. 2- Fünf Tipps um deine Verdauung zu stärken

    Was sind Meridiane, wo ist diese Mitte und wie erhalte ich eine starke Verdauung? Die Verdauung in der TCM spielt eine fundamentale Rolle für das Gleichgewicht, die Gesundheit und das Immunsystem. Und du kannst sie ganz leicht integrieren! Lass uns auch auf Instagram oder Facebook austauschen!

  30. Ep. 1- Die fünf Grundsäulen der TCM

    Was ist TCM, wer bin ich und was sind die 5 Säulen? Kurz und knackig erklärt. Lass uns auch auf Instagram oder Facebook austauschen!

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Verstaubtes altes Wissen? Traditionell chinesische Medizin ist zeitlos und nun wertvoller denn je! Im Podcast erzähle ich dir, wie wir uns mit Ernährung und anderen Möglichkeiten noch fitter machen. Damit wir um die Wette mit der Sonne dem Alltag entgegenstrahlen.

HOSTED BY

Yu

CATEGORIES

health fitness nutrition

Frequently Asked Questions

How many episodes does TCM 2 GO have?

TCM 2 GO currently has 30 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is TCM 2 GO about?

Verstaubtes altes Wissen? Traditionell chinesische Medizin ist zeitlos und nun wertvoller denn je! Im Podcast erzähle ich dir, wie wir uns mit Ernährung und anderen Möglichkeiten noch fitter machen. Damit wir um die Wette mit der Sonne dem Alltag entgegenstrahlen.

How often does TCM 2 GO release new episodes?

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