Te ha pasado que... Por Psic. Elena del Pilar
by Psic. Elena del Pilar
Este es un programa que tiene como fin conectar con las curiosidades que tiene nuestro cerebro y aprender un poco sobre como mantener activa nuestra mente con sencillos ejercicios. Y de paso cuidar tu Salud Mental
Episodes
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ENTRE RITMOS Y PALABRAS: El cerebro infantil en desarrollo.
Capítulo 30 | ENTRE RITMOS Y PALABRAS: El cerebro infantil en desarrollo.En este episodio nos acompaña la Psic. Karen Pérez Nava, especialista en atención a niños y adolescentes, quien nos comparte hallazgos fascinantes sobre cómo la producción espontánea de música en la infancia puede potenciar…
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Neurocansancio: Cómo el Estrés y el Aburrimiento Remodelan tu Mente
¿Te has sentido agotado o aburrido todo el tiempo?En este episodio exploramos el burnout y el boreout: dos formas distintas pero igual de dañinas en las que el cerebro nos dice “¡basta!”. ¿Qué sucede en nuestra mente cuando estamos sobreestimulados o completamente desconectados? ¿Qué efectos…
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Salud Mental y Trabajo: Dos Caras del Desgaste
Somos dos psicólogas con experiencia en el sector público de salud, y en este espacio hablamos sin filtros sobre burnout y boreout: qué son, cómo se viven en hospitales y centros de salud, y qué podemos hacer para cuidarnos en medio de tanta demanda y tan poco reconocimiento. Con ejemplos reales,...
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ENREDOS EMOCIONALES: Cuando el amor se vuelve tóxico.
En conjunto con la Mtra. Erendida Orozco profundizaremos en las complejidades de las relaciones modernas, explorando los patrones de conducta dañinos que afectan a parejas, amigos y familiares. Hablamos sobre el love bombing, el gaslighting, la dependencia emocional y otros comportamientos que,...
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CEREBRO EN CORTO CIRCUITO; HABLEMOS DE EPILEPSIA (COMPLETO)
En este episodio exploramos el fascinante y desafiante mundo de la epilepsia. Contamos con la participación de la experta en el área la Dra. Kenia Franyutti Prado, Neurologa enfocada en epilepsia. Nos guiará a través de las causas y características de la epilepsia, al tiempo que comparten…
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El cuidado invisible: Voces de los Héroes de la Salud Mental
En este episodio, el Psic. Juan Mendoza Robles nos habla sobre el papel de los cuidadores primarios en hospitales psiquiátricos y centros de atención para personas con trastornos mentales, destacando sus desafíos, responsabilidades y el impacto emocional que esta labor conlleva. Los cuidadores...
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Desconecta para Conectar
En este episodio la Mtra. Alba Chavira Sanchez nos platicará sobre el impacto de la tecnología y los dispositivos digitales en el aprendizaje en los adolescentes. Hablamos sobre cómo el uso de estas herramientas afecta la concentración, la memoria y las habilidades sociales, y qué beneficios y...
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La Desmemoria Digital: ¿Estamos Perdiendo Nuestra Mente? (Demencia Digital)
Hablemos sobre como la introducción de dispositivos tecnológicos en comunidades aisladas impacta negativamente la interacción social y cultural, especialmente entre los jóvenes. La "demencia digital" es un fenómeno reciente que describe el deterioro cognitivo y emocional causado por el uso…
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Nutrición en la Era de las Pantallas: Riesgos y Soluciones
En este episodio, abordamos la importancia de promover la convivencia familiar durante las comidas y reducir el uso de pantallas en esos momentos clave. Desde una perspectiva psicológica y de nutrición clínica, discutimos cómo el uso excesivo de tablets y teléfonos afecta negativamente tanto el...
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Que pasa después de la crisis? 7 claves de la Resiliencia!
" Ya no importa cuan estrecho haya sido el camino, ni cuantos castigos lleve mi espalda, Soy el amo de mi destino, Soy el capitán de mi alma" Fragmento del poema Invictus de William Ernest Henleye escrito en 1875, el cual fue inspiración para Nelson Mandela como forma de reconocer la adversidad y...
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¿Tristeza por regresar a trabajar o a la escuela? (Depresión Post-vacacional)
Las vacaciones pasan tan rápido, que deseas vacaciones de las vacaciones, pero al recordar que tienes que ir a trabajar te sientes abrumado o abrumada, con poco energía, ansiedad o inclusive angustia. A ello se le llama Depresión Post-Vacacional y en éste episodio les platicare sobre ello, los...
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¿Te ves como otros te ven? (T. Dismórfico Corporal)
Parte 2 del lado oscuro de las redes sociales, en el episodio anterior les platique sobre como es que nuestro cerebro reacciona ante una pantalla y porque nos cuesta tanto trabajo dejar las redes sociales, provocando que estemos mas tiempo de lo planeado en nuestros celulares. En éste episodio…
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El lado "oscuro" de las Redes Sociales Parte 1
La tecnología como las redes sociales llegaron para quedarse, son parte de nuestro día a día; su evolución ha sido exponencial, a tal grado que en la actualidad hay inteligencia artificial que es usada para fines cotidianos. Los beneficios de la tecnología como el celular y el internet son...
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Arte + Cerebro = Neuroestética
El arte en todas sus expresiones forma parte del ser humano, los datos artísticos datan de hace más de 45 mil años, una pintura rupestre que se encuentra en Indonesia en la Isla de Sulawesi. A lo largo de la historia del ser humano, el arte lo vemos en la cultura, religiones y practicamente en…
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Sueñas despierto, te dispersas con facilidad... es bueno?.. es malo? (Tempo Cognitivo Lento)
Responder rápido a un problema forma parte de la actualidad, y lo relacionamos con un buen desempeño o inteligencia, sin embargo, que sucede cuando requerimos más tiempo para resolver ese mismo problema, o los movimientos o acciones son lentos y pausados. Y no solo es eso, sino te ha pasado que...
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La Demencia Frontotemporal de Bruce Willis (Trastorno Neurocognitivo Frontotemporal)
Las demencias afectan aproximadamente a 10 millones de personas en América Latina, afectando así su calidad de vida. Sus principales afectaciones se observan en la memoria a corto y largo plazo. ¿Pero que otras áreas se ven afectadas? Y ¿Cómo podemos identificarla como familiares o personas...
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¿El TDAH sólo se da en la infancia o también en la adultez?
El TDAH, Trastorno por Deficit de Atención e Hiperactivad, es uno de los trastornos que se manifiestan más en niños que niñas con una relación de 3:1, sin embargo, durante la adultez la relación pasa a ser de 2:1 hasta 1 : 1, un hombre por una mujer que son diagnosticados con TDAH. Lo que hace...
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La inteligencia de las emociones
¿Las emociones son inteligentes o hay emociones inteligentes? Unir la inteligencia con las emociones, es un concepto que no podemos unir con tanta facilidad. Por mucho tiempo nos dijeron que para tener inteligencia emocional hay que controlar, cuando es más que eso. Primero tenemos que empezar…
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¿Cuales son las emociones según la ciencia?
La ciencia nos puede ayudar a comprender lo vivimos día a día, como son las emociones; que es una respuesta ante un evento que nos hace sentir alegres, tristes, enojados etc. Pero que nos dice la ciencia sobre cuales son las emociones y cuales son sus características, en éste episodio les…
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¡¿Emociones?! Que es esooooo?!!
Les platicaré sobre las EMOCIONES, esas que nos hacen llorar, reir, enojarnos y más… Pero antes de empezar, ¿Sabías que las emociones son más que ese dulce o amargo momento de nuestra vida? Ellas tienen como objetivo nuestra supervivencia. Ésta y más curiosidades te las contaré en éste episodio....
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Te gusta el chisme, pero ¿Porque nos gustan tanto?
En éste capitulo les platicaré sobre que significa el chisme, las fake news y la platicada para nuestro cerebro. Otro de los temas que se abordarán es la importancia que tienen las historias de boca en boca dentro de nuestra sociedad y lo relevantes que pueden ser para nuestras emociones y...
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¡BDNF, Endorfinas y más! El ejercicio como suplemento para nuestro cerebro.
Ir al gimnasio, salir a caminar, bailar y otras actividades nos proveen de beneficios pero no solo para nuestro cuerpo y para tener mejor condición. También hay beneficios para nuestro cerebro, los elementos más importantes… BDNF y Endorfinas. En el siguiente episodio les platicaré como éstos dos...
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Episodio especial, Hablemos de la Violencia Psicológica
¡¿Te ha pasado que… Alguien que te importa dice comentarios que lastiman, pero de acuerdo al agresor/emisor son realizados de forma honesta y lógica!? Ésta y otras acciones son parte de la Violencia Psicológica. En el capitulo de hoy les hablaré sobre las características principales sobre como un...
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¿Ves caras por todos lados?
Te ha pasado que… ves caras por todos lados ? Alguien te está saludando pero no sabes quien es, porque trae el cubrebocas o no alcanzas a ver completamente su cara o una situación diferente que crees conocer a esa persona pero cuando te acercas no es quien creías. En éste episodio les platicaré...
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Te ha pasado que… ¿llevas mucho tiempo sin bailar o andar en bici y cuando lo intentas nuevamente, lo logras!
Quien de ustedes le ha pasado que aprendieron a andar en bici en la infancia pero ya llevan un buen tiempo sin subirse a una y de pronto deciden subirse a una y parece que no les costó mucho trabajo comenzar a balancearse y avanzar. O que me dicen aquellos que llevan un buen tiempo de no salir a...
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Te ha pasado que... ¿Extrañas los abrazos?
Te ha pasado que... Extrañas los abrazos? Los abrazos que tanto nos gustan por que son de la persona que nos da cariño y un momento de tranquilidad. Pero que pasa si no nos abrazamos? Que sucede en nuestro cerebro? Este programa está realizado por la Psic. Elena del Pilar, profesional de la salud...
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Te ha pasado que... un evento que no te esperabas hace que se te borre la mente y sientes como tu corazón late mucho?
Te ha pasado que... un evento que no te esperabas hace que se te borre la mente y sientes como tu corazón late mucho? Hablaremos de la ansiedad y quien es el responsable de que esto suceda en nuestro cuerpo y un poco sobre que sucede en nuestra memoria. Al final algunos tips sobre que sobrellevar...
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Te ha pasado que... Es nuevo año y planes nuevos pero no los logras realizar todos?
12 Uvas 12 deseos (y una atragantada de paso por querer comértelas lo más rápido posible) Sin embargo, llega fin de año y no pudiste realizar todo lo que te propusiste. En este episodio hablaremos sobre la planeación y lo que involucra desde el aspecto más interno de nuestro cerebro y que parte…
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Te ha pasado que... Tienes muchos pendientes, pero no donde registrarlos?
Tener varios pendientes en la mente o simplemente recados y notas que tienes que guardar, pero no tener donde registrarlo? A veces tenemos que hacer mano de nuestro cerebro y a esto le llamamos Memoria de trabajo en éste programa hablaré sobre como funciona nuestra memoria y algunos tips y...