Episodes
-
10 - Treino Na Academia E Em Casa
Bora mexer este corpinho?
-
9 - Alimentação Paleo LowCarb
Vamos falar de comida de verdade?
-
7 - Metas Da Vida (Resiliência)
Metas de curto prazo Metas de médio prazo Metas de longo prazo
-
6- Autocuidado
Afinal o que é autocuidado? Quais os tipos? Como incluir no meu dia a dia?
-
Tema 5: Finanças. Por Onde Começar?
Este tema é praticamente uma receita para vida. Pega papel e caneta para começar a anotar tudo que você gasta.
-
4- Criando Sua Rotina
Antes de criar uma rotina você precisa identificar quem é você!
-
3- Pesagem E Medidas
Um tema super bacana que fará você encontrar qual o tamanho adequado para as suas roupas.
-
2- Como Definir Minha Meta Final?
Chegou a hora de pensar na sua meta e entender como você chegará nela, em quanto tempo e como você pode ser feliz durante este processo.
-
1 - Como Funciona o Desafio? (RESSIGNIFICAR)
Sejam bem vindos ao nosso primeiro tema, neste episódio eu falo um pouco sobre o nosso trabalho, nossas estratégias e o estilo de vida que esse grupo proporciona. Um forte abraço e até os próximos episódios!
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...