Terapia de bolso

Episodes

1. 8

   Esgotamento Profissional_Bornout

   Vou adorar saber o que você achou depois de ouvir (ou assistir) este episódio!Até a próxima!

   Nov 3, 2025

   16m
2. 7

   E se não for apenas cansaço?

   Não deixe de compartilhar esse episódio pra alguém que precise ouvir isso!Até a próxima!

   Oct 29, 2025

   18m
3. 6

   Cansado de que?!

   Vou adorar saber o que você achou depois de ouvir (ou assistir) este episódio!Até a próxima!

   Oct 21, 2025

   21m
4. 5

   Onde não procurar ajuda!

   Episódio super importante e de alerta nesse setembro amarelo.Até a próxima!

   Oct 2, 2025

   19m
5. 4

   Amigos na vida adulta!

   Vou adorar saber o que achou desse conteúdo!

   Sep 15, 2025

   18m
6. 3

   Perguntas para se fazer ao começar a semana

   Vou adorar saber o que achou desse episódio

   Sep 7, 2025

   18m
7. 2

   Encerrando ciclos!

   Vou adorar saber o que achou desse episódio.

   Sep 3, 2025

   13m
8. 1

   Aja, nao reaja!

   Vou adorar saber o que achou desse episódio!

   Aug 31, 2025

   8m
9. Não piore seus problemas

   Vou adorar saber o que achou desse episódio

   Aug 31, 2025

   12m
10. Reveja seus planos

    Vou adorar saber o que achou desse episódio

    Aug 31, 2025

    13m
11. Como focar no ESSENCIAL

    Como o livro "O Essencialismo" pode nos ajudar a focar naquilo que realmente importa!

    Aug 31, 2025

    13m
12. Carreira e Aprendizados

    vem conhecer um pouco mais da nossa jornada profissional e aprendizados

    Aug 31, 2025

    22m
13. Pense Positivo

    Será que isso é o suficiente pras coisas darem certo? Existe alguma relação entre o seu pensamento e o resultado das suas ações? Vem entender o que a TCC fala sobre isso!

    Sep 22, 2024

    10m
14. CinePsi #Divertidamente

    Que esse seria um dos filmes queridinhos por aqui nós já sabíamos, certo?Trouxe para nossa atenção alguns pontos que acredito terem tornado o filme ainda mais rico e detalhista.Embora o assunto principal seja a fase da puberdade, essas emoções continuam presentes por toda a nossa jornada. Então…

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    Jul 14, 2024

    27m
15. Como melhorar seus hábitos alimentares!

    Não é surpresa que uma alimentação saudável é fundamental, mas transformá-la em hábito é um desafio para todos nós. Que tal começar assistindo a este episódio e se conscientizar sobre pequenas mudanças diárias que podem melhorar significativamente sua qualidade de vida? Pra conversar sobre esse...

    Jun 30, 2024

    30m
16. A busca pela tal da felicidade!

    Todos nós temos algo em comum: estamos nessa jornada da vida em busca da felicidade, certo?! Mas o que isso significa? Existe uma linha de chegada? Hoje, vou falar sobre esse conceito sob a perspectiva da psicologia positiva. Espero que essa visão possa te trazer insights e, quem sabe, te ajude a...

    Jun 16, 2024

    13m
17. Especial Dia dos Namorados: Nossa Vida a Dois

    Em clima de 12 de Junho, trago companhia para este episódio especial. Sem nenhuma pretenção de sermos exemplo, aconselhadores, ou fingir que esses relacionamentos são perfeitos, Eu & Israel, e Rebecca & Lucas compartilhamos um pouquinho sobre a vivência a dois. Espero que curtam esse episódio…

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    Jun 13, 2024

    27m
18. O que me trouxe até aqui!

    O terapia de bolso está de cara nova! Hoje, pela primeira vez COM VÍDEO, compartilho alguns momentos cruciais da minha jornada de vida. Espero que estas reflexões te tragam alguns insights e que a gente continue conectado neste novo formato. Vou adorar saber o que você achou depois de ouvir (ou...

    Jun 10, 2024

    23m
19. Suporte em tempos de crise

    Com tudo que tem acontecido no RS é impossível não nos solidarizarmos e querermos ajudar, mas você sabe como? Além de uma escuta ativa, existem estratégias importantes para seguirmos e compartilhei aqui para você se preparar de forma adequada!

    May 15, 2024

    19m
20. Criando um Hábito #PsiLeitora

    Hoje o compilado de frases e reflexões veio da leitura do livro "Hábitos Atômicos". O episódio de hoje não é pra substituir a leitura, na verdade o objetivo é justamente o contrário, e claro, além da leitura quero te estimular a criar hábitos voltados e te transformar na pessoa que você quer se...

    May 6, 2024

    21m
21. 8 pílulas para a vida

    Imagine só se encontrássemos em cápsulas a solução para o bem estar, como essa idéia te parece? Compartilho nesse episódio o que é descrito como os "8 remédios naturais", todos estão disponíveis de forma ilimitada e gratuita, basta fazermos o uso adequado.

    Apr 24, 2024

    22m
22. Meus 30 e poucos anos!

    Um episódio bem pessoal por aqui, onde compartilho 31 reflexões para mim mesma sobre os meus 31 anos. Espero que algumas delas possa ser útil para você também!

    Apr 4, 2024

    25m
23. CINEPSI - Dia da Mulher!

    Compartilho aqui algumas frases do meu filme e livro preferidos, tenho certeza que são lições valiosas pra nós mulheres!

    Mar 8, 2024

    17m
24. Os pilares da autoestima

    Quer melhorar sua relação consigo mesmo? Entenda os pilares que constroem sua autoestima!

    Mar 4, 2024

    14m
25. A comunicação que salva relações!

    Sabemos que problemas de comunicação são frequentes nas relações, e como resolver isso? A tarefa não é fácil, mas é possível. Escute esse episódio e encontre essa resposta de milhões!

    Feb 19, 2024

    31m
26. Que tipo de "apegado" é você?

    Se relacionar é uma necessidade humana e entender seu padrão de comportamento nessas relações pode te ajudar a construir relações mais saudáveis e duradouras!

    Feb 12, 2024

    13m
27. Como você fala "amor"?

    Vamos falar sobre amor? Independente se você está numa relação romântica, saber demonstrar e receber amor é essencial pras relações humanas. Fique ligado no episódio de hoje e comece a traduzir e expressar amor pra quem é importante pra você!

    Feb 5, 2024

    18m
28. Como desenvolver autoconfiança!

    Jan 29, 2024

    22m
29. Gestão de Tempo x Procrastinação

    Se você sente que está sempre deixando pra depois as tarefas que precisa realizar e está sempre apagando fogo, esse episódio é pra você. Além de entender algumas das possíveis razões desse padrão de comportamento, também trago algumas ferramentas que podem te salvar desse incêndio.

    Jan 22, 2024

    27m
30. A era dos diagnósticos nas redes sociais!

    Ainda em tema de #janeirobranco e um olhar mais cuidadoso com saúde mental, vim aqui te contar um pouquinho como e porque diagnósticos de saúde mental devem ser feitos exclusivamente por especialistas da área. Saúde mental é papo sério, se alerte para possíveis prejuízos, mas não busque pelas...

    Jan 15, 2024

    20m
31. Janeiro Branco e Saúde Mental no Trabalho

    Janeiro é o mês que falamos sobre a prevenção e cuidado da saúde mental e eu não poderia deixar de falar sobre a relação de saúde mental e trabalho. Me acompanhe também no Instagram @kristielysena

    Jan 8, 2024

    26m
32. Vai com medo mesmo! (?)

    Se você já ouviu ou até repetiu o ditado: “vai com medo mesmo”, esse episódio é para você. Ou melhor, para todos nós!

    Jan 2, 2024

    8m
33. Inteligência Emocional

    Feb 3, 2022

    18m
34. Duvide do que você pensa!

    Jan 27, 2022

    16m
35. Psicologia e Fé

    Jan 13, 2022

    14m
36. Tirando as metas do papel

    Jan 6, 2022

    16m
37. Sobre valores e propósito

    Dec 21, 2021

    12m
38. Terapia porquê, pra que e pra quem?

    Dec 14, 2021

    16m
39. Sobre conexões reais

    Dec 7, 2021

    14m
40. Conhece-te a ti mesmo

    Nov 30, 2021

    19m