The Empowered Latina Podcast

¿Cuántas veces has dicho "estoy bien" cuando por dentro  ya no podías más? ¿Cuántas veces te pusiste de última dándolo todo hasta  quedar sin nada  y encima te sentiste culpable por  querer algo para ti? En este episodio la Abuela Ligia, Margarita Foss y su  hija Daniela Collazo se sientan juntas por primera vez  para contar la historia que ninguna había contado en voz  alta: cómo el patrón de ponerse de última se hereda de  generación en generación en las familias latinas  y cómo  se rompe sin dejar de amar a tu familia. Tres generaciones - Una historia - Una decisión de sanar. 💡 EN ESTE EPISODIO APRENDERÁS: - Por qué el patrón de ponerse de última no es una    decisión...es una herencia que llega desde tus    bisabuelas sin que nadie te lo enseñe - La historia real de la bisabuela Margot, casada a    los 14 años  y cómo ese patrón llegó hasta hoy - Por qué el resentimiento familiar crece cuando una    mujer da todo sin recibir nada a cambio - La diferencia entre ser una mamá presente y una mamá    que se borra a sí misma completamente - El ejercicio de 5 minutos para empezar a elegirte    sin culpa desde hoy mismo - Cómo hablarle a tu cerebro cuando la culpa llega    al ponerte de primera - Por qué el amor propio de una mujer latina es el    regalo más grande que le puedes dar a tus hijos   🙋‍♀️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI: - Te la pasas cuidando a todos y cuando llega tu turno    ya no queda nada para ti - Sientes culpa cada vez que intentas hacer algo    para ti misma - Reconoces el patrón de ponerte de última en tu mamá,    en tu abuela o en ti misma - Eres hija adulta y quieres entender de dónde viene    ese patrón en tu familia - Llevas años acumulando resentimiento familiar sin    saber cómo nombrarlo - Quieres sanar tus relaciones familiares empezando    por la relación contigo misma - Buscas historias reales de mujeres latinas  no    teoría  contadas por quienes lo vivieron   🎁 Recursos gratuitos, Retiro de 5 días y Libro: https://margarita-foss.kit.com/profile   🔗 CONTINÚA SANANDO: ▶️ Ep. 139 — Miedo a Decepcionar a Tu Mamá Aunque Ya Seas Adulta ▶️ Ep. 135 — Cómo Recuperar el YO que Dejé en Espera ▶️ Ep. 134 — Nido Vacío: De Madre Controladora a Mujer Plena   Preguntas Frecuentes sobre este tema: ¿Por qué me duele tanto elegirme a mí misma? Porque durante años.. quizás generaciones... te enseñaron  que elegirte era egoísmo. En la cultura latina el  sacrificio femenino se confunde con el amor, y cuando  finalmente intentas ponerte de primera, tu cerebro  interpreta ese acto como una traición a los tuyos.  En este episodio la Abuela Ligia, Margarita y Daniela  explican exactamente por qué duele y qué puedes hacer  para empezar a elegirte sin culpa. Dale play arriba. ¿Por qué me siento culpable por centrarme en mí misma? La culpa que sientes al centrarte en ti misma no es  una señal de que estás haciendo algo malo  es una  señal de cuánto has sido programada para poner a  otros primero. Es un patrón que se hereda de madres  a hijas sin que nadie lo nombre. En este episodio  encontrarás el ejercicio de 5 minutos para empezar  a romper ese ciclo hoy mismo sin abandonar a tu  familia. Escúchalo arriba ahora. ¿Qué es el sacrificio materno? El sacrificio materno es la creencia de que una buena  madre debe darlo todo por su familia  su tiempo, su  energía, sus sueños  antes de pensar en ella misma.  En la cultura latina este patrón se refuerza de  generación en generación. Pero hay una diferencia  entre una mamá presente y una mamá que se borra a  sí misma. En este episodio tres generaciones de  mujeres latinas hablan de esa diferencia desde su  propia experiencia. Dale play arriba para escucharlas. ¿Qué significa el marianismo? El marianismo es el ideal cultural latino que coloca  a la mujer en el rol de sacrificio, abnegación y  servicio total a la familia inspirado en la figura  de la Virgen María. Es el patrón que le dice a las  mujeres latinas que su valor está en cuánto dan,  no en quiénes son.   🎁 Recursos gratuitos, Retiro de 5 días y Libro: https://margarita-foss.kit.com/profile 🎤 Contrata a Margarita para tu próximo evento: https://margaritafoss.com/contrato-de-conferencias/ 🎧 Escúchanos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/579SN7pksmgALVRZcBTJbV Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-empowered-latina-podcast/id1547078651 📲 Síguenos: Instagram: @theempoweredlatinapod | @margaritafoss | @danicollazoc 💬 WhatsApp: +1 (512) 900-6535 📧 [email protected]