PODCAST · education
The Get Better Cast
by Sandro Krattiger
Dein Podcast um besser zu werden - mental sowie physisch.In diesem Podcast erhältst Du Input um Dein Mindset und Deinen Körper auf ein neues Level zu bringen.Gewinne Macht über Deiner Gedanken um Macht für maximalen Fortschritt zu haben. Get better.
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#287 - Loslassen ist die Lösung deiner Probleme.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wenn du dir nur eine Sache für heute mitnehmen kannst, lass es diese 11 Minuten sein.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#286 - Warum Fortschritt für dich so schwer ist (obwohl du alles weißt)
Warum ziehst du nicht durch, obwohl du alles weißt?Die Antwort ist unbequemer, als du denkst.Wir sprechen über Selbstsabotage, Identität und die Wahrheit hinter echter Veränderung.
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#285 - Was mir 10 Jahre Training mental beigebracht haben.
Training verändert nicht nur deinen Körper, sondern wie du denkst, fühlst und mit dir selbst umgehst. Das sind die mentalen Lektionen, die mich 10 Jahre Training wirklich gelehrt haben.
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#284 - Die Wahrheit, die dir keiner sagt, wenn du fortgeschritten bist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Die meisten Fortgeschrittenen scheitern nicht daran, dass sie zu wenig machen - sondern daran, dass sie sich mit zu viel Druck selbst sabotieren.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#283 - Du kennst nicht mal mehr den Gedanken, der deinen ganzen Tag versaut hat.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Ein paar Gedanken der letzten Wochen,Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#282 - Was, wenn dir Training einfach keinen Spass mehr macht? (inkl. DIY Lösung)
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Einige Take-Aways für deinen Prozess aus meinen letzten Monaten.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#281 - Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber du kannst verändern wie du sie siehst.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Ein paar Gedanken zu einer Folge, die von einem Listener vorgeschlagen wurde.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#280 - 17 High-Level Ausreden, die dich von deiner Bestform fernhalten.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Hör auf dir die Dinge schönzureden.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#279 - Du brauchst keine Wettkampf Ambitionen um in Shape zu kommen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Lass dich nicht von einer Prep abschrecken - du darfst auch so in Shape kommen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#278 - Hör das, wenn du unsicher bist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wir alle haben nur ein Leben - mach was draus.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#277 - Social Media Issues und fehlende „Eier“ w/ Leon Wolf
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Leon findet ihr auf IG unter: thepsy.coachWerde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#276 - Deswegen machst du ohne Coach deutlich weniger Fortschritt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Realtalk für alle, die keinen Coach "brauchen".Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#275 - Hör auf, Andere zu kopieren.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Vor allem, wenn du authentisch sein willst (was du in der heutigen Welt MUSST), ist das eines der wichtigsten Dinge überhaupt.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#274 - Mach Bodybuilding nicht schwerer als es ist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Es kann einfacher sein, als du denkst.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#273 - Perfektionismus ist dein Untergang.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Hör auf damit - es limitiert dich nur. Hier erfährst du wieso.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#272 - Das sagt dir kein Coach da draussen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Some Realtalk today.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#271 - Ein Schritt, der alles verändert hat.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Vor fünf Jahren bin ich nach Wien ausgewandert. Das sind meine Learnings für dich.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#270 - 12 Take Aways aus 2025.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dinge die du ins 2026 mitnehmen solltest.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#269 - Die eine Sache die dein 2026 besser macht.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Bitte nimm diese eine Sache ins neue Jahr mit - es wird einen riesigen Unterschied machen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#268 - DAS würde ich tun, wenn ich 2026 das erste Mal eine Prep machen würde.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dinge die ich gerne früher gewusst hätte - und dir eine erfolgreiche Prep in 2026 ermöglichen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#267 - Die etwas andere (&richtige) Zielsetzung für ein erfolgreiches 2026.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Erfolgreiche Zielsetzung - so dass dein 2026 endlich so wird, wie du es dir vorstellst.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#266 - Dein Athleten-Wert hängt nicht von deiner Leanness ab.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Sondern von deinen Handlungen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#265 - Du darfst keinen Bock haben.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Es ist okay, sich so zu fühlen.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#264 - Was bleibt am Ende wirklich?
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Eine Episode die zum Nachdenken anregen soll - vor allem in zeit von übermässigem Social Media Konsum und Vergleich.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#263 - Ich habe versagt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Eine sehr persönliche Episode - und genau deswegen super wichtig.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#262 - Deswegen tust du die Dinge nicht, obwohl du weisst was zu tun ist.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Mach endlich den Schritt.Hier geht's zu Real Talk Circles: hier klicken.Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#261 - Ich hab die Lösung für deine Probleme.
Hier geht's zu Real Talk Circles: hier klicken.
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#260 - Der wahre Grund, warum du immer wieder von vorne anfängst
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Du musst was anders machen. Hier erfährst du was.Zur Warteliste von Real Talk Circle: Hier klicken. Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfWerde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#259 - Wir sind alle einsam.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Und das ist ein Problem.Zur Warteliste von Real Talk Circle: Hier klicken. Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfWerde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#258 - Deswegen kommst du niemals voran.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Realtalk. Punkt.Zur Warteliste von Real Talk Circle: Hier klicken. Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfWerde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#257 - Mentale Stärke bedeutet nicht, keine Schwäche zu zeigen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Glaub nicht alles was du denkst. Und auch nicht alles was du siehst.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#256 - So wirst du jede Ausrede erkennen und austricksen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dein Cheatcode für Ausreden.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#255 - Warum du allein nicht weiterkommst.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. We are all in this together - diese Episode zeigt dir, warum allein sein nicht immer zielführend ist.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#254 - Selbstvertrauen ist das Resultat von gelebten Versprechen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Du weisst, dass du dich selbst nicht mehr belügen sollst. Hier erfährst du, wie du dir vertraust.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#253 - Wie du dir selbst nicht mehr ins Gesicht lügst.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. 12 Minuten, die dein Leben direkt verändern können.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#252 - Dein Leben ist eine Lüge.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Deine Must Hear Episode in dieser Woche - wirklich.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#251 - Wie du wieder Sinn findest, wenn dich nichts mehr erfüllt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Erfolg erfüllt dich nicht? Dann findest du hier die Lösung, wie du handeln solltest.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#250 - 25 Learnings aus 250 Episoden GBC.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Über vier Jahre GBC - hier sind 25 meiner grössten Erkenntnisse in dieser Zeit.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#249 - Wenn Erfolg sich trotzdem leer anfühlt.
Willkommen zurück bei einer neuen Folge des Get Better Cast!Heute erzähle ich dir, warum dich dein Erfolg trotzdem nicht erfüllt.Lass eine 5-Sterne Bewertung da wenn dir das Ganze gefällt und abonniere meinen Instagram Kanal unter @sandro_krt
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#248 - Der Grund für deine Unzufriedenheit (and what to do about it).
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Eine Folge zum Nachdenken - und zum ändern.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#247 - Bleib einfach Mensch | w/ Peter Stark
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Heute war Peter Stark wieder mal zu Gast und wir haben die wohl wichtigste Episode dieses Jahr aufgenommen.Ein Must-Hear.Peter findet ihr auf IG unter: peterstark_stronglivingHier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#246 - Das Geheimnis für mehr Resilienz und Durchhaltevermögen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Das ist der Trick, der den Unterschied macht.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#245 - 8 gute Gründe, Bodybuilding zu betreiben.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Dieser Sport ist nicht toxisch - hier acht gute Gründe dafür.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#244 - 10 harte Wahrheiten die dir keiner über Fortschritt erzählt.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wenn du vorwärts kommen willst im Leben, dann kommst du daran nicht vorbei.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#243 - Du bist nicht für Bodybuilding gemacht
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. This sport is not for everybody - some realtalk.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#242 - Fünf verbreitete „Tipps“ die dir die Diät tatsächlich UNNÖTIG SCHWER machen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Die Tipps die keiner braucht, obwohl sie dir jeder immer wieder erzählen will.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#241 - How to not f*ck up your Post Prep | Part 1
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Verkacke die Phase nach deiner Wettkampfvorbereitung nicht - here's a plan of action for it.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#240 - Weil du dir DAS nicht eingestehst, trittst du auf der Stelle.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Das limitiert dich wirklich, endlich den Fortschritt zu machen, den du dir wünschst (and what to do about it).Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#239 - Das sind die ECHTEN Probleme am Ende der Prep.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Wenn du denkst du kennst die Struggles am Ende einer WK-Vorbereitung, dann lernst du hier die echten Probleme kennen.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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#238 - Deshalb gibt es keine richtigen Entscheidungen.
Willkommen zurück zum Get Better Cast - Dein Podcast wenns um mentales und körperliches Wachstum geht. Hör auf zu warten - fang an zu entscheiden. Eine kleine Guideline um besser Entscheidungen treffen zu können.Hier gehts zu Act Better:https://payhip.com/b/GxMAfZum kostenlosen Newsletter: Hier klicken. Werde Teil von Get Better: Join The Team.Instagram: https://www.instagram.com/sandro_krt/
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