PODCAST · health
The Lighthearted Soul
by Thân khỏe - Tâm an - Sống hạnh phúc
Chào cả nhà thân thương, mình là Đoan Thùy- Cô dược sĩ hạnh phúc Kênh podcast The Lighthearted Soul -nơi chia sẻ về sức khỏe, thiền, đạo và bài học cuộc sống.Chúc cả nhà Thân khỏe - Tâm an- Sống hạnh phúc
Episodes
-
The Lighthearted Soul - Cuộc sống - Tập 38 - Bình thản khi mọi thứ rối tung
Bình thản khi mọi thứ rối tung Cuộc sống luôn có những cú bẻ cua siêu gấp mà mình không thể lường trước được. Việc của mình đơn giản là giật mình, té sấp mặt rồi đứng lên thôi. Hoảng loạn cũng chẳng giải quyết được gì. Đau thì trải nghiệm cảm giác đó, băng bó vết thương, mua thuốc trị sẹo về…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 37 - Cuộc sống - Bình yên không có nghĩa là cuộc sống phẳng lặng
Bình yên không có nghĩa là cuộc sống phẳng lặng Khi đi tắm biển bạn thường rất tận hưởng những cơn sóng, làn gió mát và cảm thấy thật tuyệt vời. Nhưng nếu đó là sóng gió cuộc đời thì bạn thường té sấp mặt, và bị chao đảo thậm chí đôi lần thấy sợ. Bạn thường nghĩ rằng hằng ngày cứ êm ả, dịu dàng…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 36 - Đạo - Chánh tư duy - Luyện tập suy nghĩ đúng đắn để sống hạnh phúc
Chánh Tư Duy Tư duy: suy nghĩ Chánh: chân chính Chánh tư duy là suy nghĩ đúng đắn để tìm ra giải pháp, rút ra bài học cho bản thân và phát triển, chứ không phải suy nghĩ để rồi oán trách, bực dọc rồi để đó gặm nhấm. Trong quá trình suy nghĩ sẽ có sự khó chịu, bế tắc, nhưng cần phải tận dụng những...
-
The Lighthearted Soul - Tập 35 - Đạo - Nhân quả, vô thường, chánh kiến - Mọi khổ đau rồi sẽ qua đi nhẹ nhàng
Nhân quả Những chuỗi ngày hoang mang bế tắc Ta than trách cuộc đời hà khắc Sao bất công với mọi cố gắng Ta gieo trồng nhưng quả lại đắng Chưa bao giờ dừng lại suy ngẫm Phải chăng nhân ta gieo chưa đúng Cứ mãi theo vật chất phù du Tham – Sân – Si ta không hay biết Đến một ngày tỉnh thức nhận ra À...
-
The Lighthearted Soul - Tập 34 - Đạo - Chánh định
Trong hành trình sống và làm việc, chắc hẳn chúng ta đã từng cố gắng làm thật tốt một điều gì đó để chứng tỏ bản thân. Hay đôi lần, vì không bằng lòng với đánh giá của vị sếp khó tính, chúng ta tập trung cao độ làm một dự án với tâm thế là làm cho bỏ ghét, phải cho mọi người thấy mình giỏi hơn so...
-
Teh Lighthearted Soul - Tập 33 - Đạo - Chánh niệm (Mindfulness) - Sống trọn vẹn giây phút hiện tại
CHÁNH NIỆM Giữa bộn bề cuộc sống không ít lần chúng ta nổi điên, nổi khùng với cảnh kẹt xe, vội vàng đón con, vội vàng đến nơi làm việc, vội vàng lướt qua nhau. Hình như chúng ta sống là để vội, để bận chứ không phải sống là để sống, để tận hưởng giây phút hiện tại. Khi đang mắc kẹt giữa đám đông...
-
The Lighthearted Soul - Tập 32 - Đạo - Chánh Tinh Tấn - Không thể và Có thể
KHÔNG THỂ VÀ CÓ THỂ Đây là 2 từ mà chúng ta rất hay sử dụng ở nhiều hoàn cảnh trong cuộc sống. Chúng ta luôn mong muốn biến những điều không thể thành có thể để thỏa mãn mong muốn của mình. Sẽ không ít lần chúng ta gục ngã, tuyệt vọng, chán ghét bản thân sao làm mãi vẫn chưa thành công. Đây là…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 31 - Đạo - Chánh mạng
Câu chuyện nghề nghiệp, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng rất nhiều lần tự hỏi mình có thật sự thích công việc mình đang làm không, nó có mang lại lợi ích gì cho người khác hay không, và đặc biệt mình có kiếm sống được với công việc đó một cách an vui không? Câu trả lời cũng chỉ tự mỗi cá nhân có…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 30 - Đạo - Chánh nghiệp
Trong cuộc sống, mỗi hành động, suy nghĩ có ý thức của chúng ta đều đem đến một kết quả, ví dụ: vỗ tay sẽ thành tiếng, ôm ai đó thật ấm áp tự nhiên tạo sự kết nối bền chặt với đối phương,... Mọi biểu hiện của sự sống đều là kết quả của mỗi cá nhân tạo ra thông qua cử chỉ, hành động (thân), lời…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 29 - Đạo - Chánh ngữ - Ý nghĩa của lời nói - Luyện tập nói lời yêu thương
BẠO HÀNH LỜI NÓI “Cái đồ ngu, biến đi cho khuất mắt ta!” “Tôi ghét cô, cái đồ dơ bẩn!” “Con hoang như mày thì biết cái gì mà lên tiếng!” “Ngậm cái mồm lại” … Có thể bạn đã từng nghe đến bạo hành thể chất, bạo hành tình dục và khi nói đến bạo hành bạn sẽ dễ liên tưởng đến nạn nhân bị tổn hại về…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 28 - Đạo - Đạo đế - Con đường tu tập để sống hạnh phúc
Đạo là con đường, là phương pháp. Đạo đế là con đường thoát khỏi sự phiền não, khổ tâm để sống hạnh phúc. Hạnh phúc ở đây là sống tự tại, tận hưởng từng giây phút dù mưa bom bão đạn, nghịch cảnh có vùi dập thì vẫn mỉm cười biết ơn cuộc đời đã cho ta cơ hội trải nghiệm sự khó khăn. Đạo đế cũng là...
-
The Lighthearted Soul - Tập 27 - Đạo - Diệt đế - Hết khổ, sống hạnh phúc
Diệt đế - Hết khổ, sống hạnh phúc Diệt đế - Sự thật đúng đắn về tình trạng mà mọi người cảm nhận cuộc sống tươi đẹp, hết khổ tâm. Có nghĩa là phiền não vẫn luôn tồn tại nhưng mình nhận biết được nó, bình tĩnh đón nhận, trò chuyện, ôm ấp nó và dần dần chuyển biến cũng như nhận ra bài học đáng quý…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 26 - Đạo - Tập đế - Nguyên nhân của khổ đau - Phần 2
Tập này mình xin phép chia sẻ về 5 yếu tố còn lại trong 10 gốc rễ của khổ đau: Thân kiến – Biên kiến- Kiến thủ - Giới cấm thủ - Tà kiến 5 yếu tố này được gọi là lợi sử: có nghĩa là khởi phát nhanh và dễ dứt trừ 6/Thân kiến - Yêu cái thân của mình một cách thái quá, sợ ngoại cảnh bất lợi sẽ ảnh...
-
The Lighthearted Soul - Tập 25 - Đạo - Tập đế - Nguyên nhân của khổ đau - Phần 1
Tập đế - Nguyên nhân của khổ đau Khi đi khám bệnh, sau một loạt các xét nghiệm, bác sĩ chẩn đoán mình đang gặp tình trạng hay đang mắc bệnh gì đó, để điều trị triệt để, mình cần biết nguyên nhân vì sao mình bị. Vì vậy để thoát được sự “khổ” cần phải thương “khổ”, để thương được cần phải hiểu…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 24 - Đạo - Khổ đế - Sự thật của khổ đau
Những suy nghĩ, quyết định, hành động của mỗi người nhìn thật sâu đều bắt nguồn từ khổ và vui. Sự vận hành của mọi sự mọi việc cũng đều từ khổ và vui. Đích đến của mỗi chúng ta đều là hạnh phúc. Có một điều rất hay trên cuộc đời này, đó là luôn có 2 mặt đối lập trong tất cả các thể tồn tại, hữu...
-
The Lighthearted Soul - Tập 23 - Đạo - TỨ DIỆU ĐẾ và BÁT CHÁNH ĐẠO
TỨ DIỆU ĐẾ VÀ BÁT CHÁNH ĐẠO Tứ diệu đế - 4 sự thật chắc chắn, cao quý, tiếng Anh là The Four Noble Truths – Giáo lý này trong đạo Phật có lẽ sẽ theo ta suốt cuộc đời chứ không phải ngày một ngày hai. Mặc dù văn bản kinh điển không có bao nhiêu trang, nhưng nếu tu tập thì mỗi ngày mỗi chúng ta có...
-
The Lighthearted Soul - Tập 22 - Đạo - Vô thường
Khóc - cười đời người ai cũng trải Sao mãi vấn vương chuyện buồn đau Chẳng có vết thương nào không lành Chỉ là lòng ta có chịu buông Hợp tan, tan hợp vốn lẽ thường Vui - buồn có đến cũng có đi Hoa đẹp hoa thơm rồi cũng tàn Xuân – Hạ - Thu – Đông luôn đổi thay Từng giây từng phút nào giống nhau Ta...
-
The Lighthearted Soul - Tập 21 - Đạo - Tận hưởng sóng gió cuộc đời
Hay biết và bình an Dang rộng cả thân tâm Đón sóng gió cuộc đời Như một làn gió mát
-
The Lighthearted Soul - Tập 20 - Đạo - 8 ngọn gió cuộc đời
Tám ngọn gió đó là: Thịnh, Suy, Hủy, Dự, Xưng, Cơ, Khổ, Lạc. 1. Thịnh là hưng thịnh, lợi lộc. 2. Suy là suy sụp, điêu tàn. 3. Hủy là hủy báng, gièm pha. 4. Dự là danh dự. 5. Xưng là xưng dương, tán tụng. 6. Cơ là cơ bài, chỉ trích. 7. Khổ là khổ đau, phiền não. 8. Lạc là an lạc, hạnh phúc. Hay…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 19 - Đạo - Tâm an yên
Tâm an yên, từ bi rộng mở Ta bước đi, đời rộng thênh thang
-
The Lighthearted Soul - Tập 18 - Đạo - Tương lai khóc hay cười phụ thuộc vào độ lười của quá khứ
Những gì có giá trị trong cuộc đời này Đều không phải dễ dàng mà có thể có được Điều chắc chắn có được đó chính là hiện tại “Đừng nhặt con ốc vàng Sóng vô vào tận bãi Những điều gì dễ dãi Chẳng bao giờ bền lâu Hãy nhặt con ốc nâu Chìm sâu dưới đáy biển Những cái gì khó kiếm Mới thật sự bền lâu…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 17 - Thiền - Thiền Vipassana - Chi sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 12
Gởi năng lượng bình an đến Sài Gòn thân thương!
-
The Lighthearted Soul - Tập 16 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 11
Khóc một cách tự nhiên tuyệt vời như khi bạn cười trong hạnh phúc...
-
The Lighthearted Soul - Tập 15 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 10
Giản đơn Nhích từng centimet bánh xe trên đường lúc đi làm về, quay cuồng với công việc, lu bù vướng mắc trong những mối quan hệ cả thân lẫn sơ…bạn có luôn cảm thấy thế gian xung quanh mình đang xoay chuyển quá vội vàng? Nếu có, hãy tạm dừng một bước.
-
The Lighthearted Soul - Tập 14 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 9
Tiên trách kỉ, hậu không trách nhân.
-
The Lighthearted Soul - Tập 13 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 8
Hạnh phúc không phải là thứ bạn theo đuổi, mà là thứ bạn cho phép xảy ra
-
The Lighthearted Soul - Tập 12 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 7
“Xin lỗi” có thể được thực hiện bằng lời nói “Xin lỗi” hoặc “Cảm ơn”.
-
The Lighthearted Soul - Tập 11 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 6
Chỉ cần “chậm” lại tí xíu bạn sẽ tự biết cách yêu thương bản thân. Chỉ cần “chậm” lại tí xíu bạn sẽ nhận thấy…. Để tìm ra con đường của riêng mình, bạn phải tự đi lạc.
-
The Lighthearted Soul - Tập 10 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 5
Nếu có thời gian để chậm lại một nhịp, bạn sẽ tìm ra nguyên nhân của mọi khổ đau đều bắt nguồn từ bạn. Bạn của hiện tại chính là kết quả của mọi hành động bạn gieo trong quá khứ.
-
The Lighthearted Soul - Tập 9 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 4
Chỉ khi bạn tôn trọng những cảm xúc và suy nghĩ của mình, cả tiêu cực lẫn tích cực thì bạn mới biết cách nở nụ cười thật hạnh phúc.
-
The Lighthearted Soul - Tập 8 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 3
Ngày thứ hai ngồi thiền - Mình đã gượng ép quá mức bản thân phải ngồi yên. Khó chịu kinh khủng. Sư cô bảo mình, chỉ có THỞ thôi mà cũng không biết là mình đang thở hay không. Cứ thả lỏng ngồi yên được thì ngồi yên, mỏi quá thì đổi tư thế, không phải NGỒI YÊN trong gượng ép là đúng, NGỒI YÊN đau...
-
The Lighthearted Soul - Tập 7 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân - Phần 2
Ngồi im và quan sát hơi thở 10 tiếng/ ngày
-
The Lighthearted Soul - Tập 6 - Thiền - Thiền Vipassana - Chia sẻ trải nghiệm của bản thân- Phần 1
Khóa thiền Vipassana 12 ngày đã đem đến cho mình rất nhiều lợi lạc. Mình mong muốn được chia sẻ đến cả nhà những trải nghiệm của bản thân bằng tất cả tấm lòng chân thành. Hy vọng rằng một phần nhỏ xíu cùng cả nhà sống vui hơn, an hơn và hạnh phúc hơn Chúc cả nhà bình an và tràn đầy yêu thương!
-
The Lighthearted Soul - Tập 5 - Đạo - Chúng ta sẽ trở nên đẹp hơn sau những lần “lột xác” từ biến cố cuộc đời
Nhạc sĩ Trịnh Công Sơn đã từng nói “Có những ngày tuyệt vọng cùng cực Tôi và cuộc đời đã tha thứ cho nhau Từ buổi con người sống quá rẻ rúng Tôi biết rằng vinh quang chỉ là điều dối trá Tôi không còn gì để chiêm bái ngoài nỗi tuyệt vọng Để thấy tuyệt vọng cũng đẹp như một bông hoa” Có lẽ với…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 4 - Đạo - Hãy yêu những "mảnh khuyết" của bản thân
Vòng tròn khuyết Có một chiếc vòng tròn sau khi ngủ dậy, phát hiện ra mình bị khuyết một chỗ rất sâu, vòng tròn buồn bã và quyết tâm đi tìm lại mảnh khuyết để lắp đầy lại thân thể của mình. Vì bị khuyết nên vòng tròn không thể lăn nhanh trên đường đi, nhưng nhờ đó vòng tròn có cơ hội được ngắm…
more -
The Lighthearted Soul - Tập 3 - Đạo - Kiểm soát cơn giận - Khắc chạm cơn giận lên nước
Mỗi lần mình giận hay khó chịu với một điều bất như ý là y như rằng mọi ngôn từ không được kiểm soát. Mình từng nghĩ phải cố gắng kiềm chế cơn giận để không gây tổn thương cho người khác. Nhưng càng kiềm nén, càng không thể hiện thì mức độ sát thương trái tim từ cơ thịnh nộ của mình lại càng cao....
-
The Lighthearted Soul - Tập 2 - Đạo - Vị ngọt của cám dỗ
Vì sao lại là vị ngọt mà không phải chua -đắng- cay- mặn? Vì những vị đó chỉ cần nếm một hai lần là chúng ta đã muốn lìa xa không trở lại. Còn vị ngọt càng nếm càng thấy thích, càng thấy ghiền, và cứ muốn nếm mãi. Và đó chính là sự lợi hại của “Cám dỗ” Chuyện kể về cách người Eskimo sống tại Bắc...
-
The Lighthearted Soul - Tập 1 - Đạo - Đạo là gì? Đạo là giữ tâm bình thường
Thụy miên – Hôn trầm- Trạo cử Thụy miên Thụy miên là bản tính mờ tối sẵn có ở trong tâm, dưới dạng lười mệt, chểnh mảng. Trong cuộc sống chúng ta dễ nhận thấy qua việc ngủ gà, ngủ gật, lúc nào cũng muốn ngủ, cả người vật vã, u mê. Khi đi làm chúng ta chỉ mong sao cho thật nhanh đến ngày thứ bảy,...
-
The Lighthearted Soul - Tâm hồn an yên, thong dong, tự tại của một cô Dược sĩ hạnh phúc
Hy vọng The Lighthearted Soul- Tâm hồn an yên, thong dong, tự tại của một cô Dược sĩ hạnh phúc sẽ giúp cả nhà sống một cuộc đời ý nghĩa với sức khỏe đong đầy cả về thể chất lẫn tinh thần. Gởi năng lượng bình an và yêu thương đến cả nhà! Cảm ơn cả nhà rất nhiều! Đoan Thùy
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does The Lighthearted Soul have?
The Lighthearted Soul currently has 39 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is The Lighthearted Soul about?
Chào cả nhà thân thương, mình là Đoan Thùy- Cô dược sĩ hạnh phúc Kênh podcast The Lighthearted Soul -nơi chia sẻ về sức khỏe, thiền, đạo và bài học cuộc sống.Chúc cả nhà Thân khỏe - Tâm an- Sống hạnh phúc
How often does The Lighthearted Soul release new episodes?
The Lighthearted Soul has 39 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to The Lighthearted Soul?
You can listen to The Lighthearted Soul on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts The Lighthearted Soul?
The Lighthearted Soul is created and hosted by Thân khỏe - Tâm an - Sống hạnh phúc.
URL copied to clipboard!