The Sozen Talk

Episodes

1. 59

   Crea un vision board efectivo

   Hablemos de una herramienta que me encanta porque te ayuda a conectar contigo mismx... LOS VISION BOARDS ✨ Más alla de un simple collage los vision boards son una herramienta muy buena para guiarte y motivarte a la vida de tus sueños! En este episodio te enseñare a como estructurlo de manera...

   Dec 23, 2024

   15m
2. 58

   Los niveles de la evolución, tu nuevo hack de vida.

   En mi bajón emocional aprendí algo valioso que cada caos tiene sus niveles de evolución, esto me ayudó a vivir este proceso con empatía, paciencia y a volver a re-conectar con mi energía para manifestar la vida de mis sueños. Checa mi pinterest y únete a mi comunidad :)

   Dec 13, 2024

   26m
3. 57

   He vuelto con más sabiduría pt. 2

   Me siento muy feliz de regresar a este espacio en donde juntxs estamos explorando nuestro crecimiento personal a.k.a explorando nuestro brillo interior. Muuuuuuchas cosas han pasado, algunas las he comentado en nuestro canal de Instagram, stories, etc. pero así en detalle lo estaremos hablando en...

   Dec 4, 2024

   13m
4. 54

   Ep. 54: Tips para sobrevivir la vida adulta

   La vida adulta no necesariamente tiene que ser muy compleja cuando ya empiezas alinearla con tu ser autentico ✨ En este episodio te daré unos tips que me han ayudado a disfrutar de mi vida adulta y no sentirla tan agobiante, hablaremos sobre la importancia de dar el plus, siempre guiarte con tu...

   Jul 3, 2024

   26m
5. 53

   Ep. 53: No le tengas miedo a los cambios

   En este episodio, me inspiré en lo que acabamos de vivir los mexicanos con las elecciones. Más allá de hablar de política, quiero explorar cómo afrontamos los cambios que a veces nos sorprenden y superan. Hablemos desde una nueva perspectiva, para que cuando te enfrentes a una ola de cambios, no…

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   Jun 13, 2024

   16m
6. 54

   ASK SOZEN: Amor y perdón

   (!!) Episodio bonus (!!) En nuestro canal de instagram me dejaste preguntas relacionadas con los episodios pasados Amor y perdón❤️‍🩹 aquí les dejo algunos consejos para sobre llevar este proceso que estas viviendo. Aquí te los dejo los episodios por si no los haz escuchado: PARTE 1 PARTE 2 Únete…

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   Jun 6, 2024

   30m
7. 52

   Ep. 52: Amor y perdón pt. 2

   Ahora hablemos del perdón, de todas sus facetas, la importancia de vivir tu proceso de perdida y eventualmente sanar y convertirlo en gratitud ❤️‍🩹 Cosas mencionadas en el capítulo: Ep. 46: Segundas Oportunidades Post del perdón Únete a mi comunidad de besties 👉 aquí

   May 29, 2024

   32m
8. 51

   Ep. 51: Amor y perdón pt. 1

   Hello bestie!! Feliz de conectar contigo en este bello espacio💖 Hablemos del amor pero desde una perspectiva diferente, te recomendaré 3 películas que simbolizan esta perspectiva de amor y la importancia de vivir el dolor de tus desamores para transmutarlo en gratitud✨ Únete a mi comunidad de...

   May 22, 2024

   15m
9. 50

   Ep. 50: He vuelto con más sabiduría :)

   Hello bestie!!✨ Me da un enorme gusto regresar contigo a este maravilloso espacio💕 Antes de empezar, muchas gracias por la paciencia y amor que ha recibido el podcast en estos meses, lo aprecio mucho!! 🥰 He regresado y he vuelto con mayor sabiduría hablemos como estoy trabajando en retomar mi...

   May 15, 2024

   21m
10. 49

    Ep. 49: Rituales para terminar el año

    Te dejo estos 3 rituales buenísimos para soltar y terminar el año de la mejor manera ✨ Recuerda siempre tomarte un tiempo para ti para que puedas hacer cada una de estas dinámicas sea tu sola o en compañía. Dinámica #2 ejemplo (click aquí) Únete a mi comunidad de besties 👉 AQUÍ Mil gracias por...

    Dec 28, 2023

    21m
11. 48

    Ep. 48: La Guía que necesitas para empezar bien el año.

    Esta es la guía que necesitas escuchar para empezar este año nuevo con una energía renovada y más enfocada en ti. Escucha este episodio junto con tu diario personal porque haremos journal prompts juntxs, te pasaré muchos tips de organización y te ayudaré a que tu ambiente digital se armonice para...

    Dec 5, 2023

    30m
12. 47

    Ep. 47: Los cumpleaños

    ¿Sueles sentir depresión o ansiedad en tus cumpleaños? En este episodio hablamos sobre cómo esas emociones se desarrollan y la importancia energética que tiene el celebrar tu cumpleaños. Únete a mi comunidad de besties → Aquí

    Nov 16, 2023

    22m
13. 46

    Ep. 46: Segundas oportunidades

    Sheesh, después de la decepción... será prudente volver a darle una segunda oportunidad? En este episodio discutiremos el dilema de dar segundas oportunidades y como siempre tendremos journal prompts muy útiles para crear análisis de nosotros mismos ante las oportunidades que le damos a ciertas...

    Nov 10, 2023

    29m
14. 45

    Ep. 45: Lo hice, te dejé.

    Hablemos con el corazón, respiremos profundo y tengamos el valor de dejar ir. Prepara tu cafecito que esta historia esta muy buena. ☝️❤️‍🩹 Episodios que menciono: Ep. 34: Aceptando a mis padres Ep. 32: Contacto Cero Ep. 40: Recuperando mi brillo interior Únete a mi comunidad de besties → AQUÍ

    Oct 31, 2023

    34m
15. 44

    Ep. 44: Los 5 lenguajes del amor ❤️

    Hablemos de los 5 lenguajes del amor y lo mucho que me hubiera gusto saber antes estos temas para evitarme muchas situaciones amorosas 😵‍💫 Como siempre... JOURNAL PROMPTS para ayudarte a definir tu lenguaje de amor y el lenguaje que te gustaría en tus amistades o pareja. Únete a mi comunidad de...

    Oct 24, 2023

    15m
16. 43

    Ep. 43: Tu perspectiva lo es TODO.

    En este episodio hablamos sobre las perspectivas, el ver con compasión y sabiduría las situaciones y emociones que surgen en nuestra vida. Te brindo un ejercicio que puedes hacer en tu diario personal para ir empezando a cambiar tu mentalidad ante lo que piensas de ti y lo que estas pasando.…

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    Oct 17, 2023

    20m
17. 42

    Ep. 42: Confiar para sanar

    En este episodio aprendemos lo que es la sanación emocional, la importancia de trabajarlo y cómo la confianza en nosotros mismxs nos lleva a ese proceso. También tendremos journal prompts (preguntas de instrospección) para trabajarlo juntxs este tema. Forma parte de mi comunidad de besties - aquí :)

    Oct 12, 2023

    29m
18. 41

    Ep. 41: No rebajes tu valor como persona (!!)

    En este episodio hablamos de la importancia de NO rebajar nuestro valor como persona por otras personas o situaciones. Creamos conciencia de las bases principales para empezar tu crecimiento personal y te doy preguntas de introspección sobre lo que realmente queremos en amistades, vida…

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    Oct 3, 2023

    32m
19. 41

    Esta es tu señal✨

    ¿Ya estas listx para trabajar en tu ✨GLOW UP✨, tu brillo interno?

    Sep 19, 2023

    0m
20. 40

    Ep. 40: Recuperando mi brillo interior✨

    Después de varios meses teniendo un bajón emocional volví a retomar mi confianza en mi y a establecerme nuevamente mis metas personales. Prepárate un café que en este episodio hablamos sobre los diferentes tipos de crecimiento personal, tips para recuperar tu brillo interior y el cómo sane mis...

    Sep 19, 2023

    44m
21. 39

    Ep. 39: Hablemos del BURN OUT.

    En este episodio hablamos sobre el cansancio emocional a.k.a burn out, ¿qué es?, ¿cuáles son los síntomas y causas?, y algunos tips de cómo manejarlo y regresar a nuestra paz laboral, social y creativa. ¡No olvides calificar el podcast! Esto me ayuda a seguir creciendo <3 💌 Redes sociales:...

    Sep 15, 2023

    30m
22. 38

    Ep. 38: Honrando a mi niña interior

    En este episodio te cuento como empecé a conectar con mi niña interior de una manera muy mágica y el cómo ahora que la reconozco honro a mi baby Mich. Enjoy! :) Si te gustó el episodio no olvides dejar tu comentario y calificar el podcast. 💌 Redes sociales: Instagram Tiktok Pinterest

    Aug 21, 2023

    21m
23. 37

    Ep. 37: Cómo dejar de compararse con los demás

    Hace tiempo una bestie me envió un DM comentando que con mi contenido suele compararse mucho al grado de tener un desagrado. Ella fue parte de la inspiración para hablar sobre este tema, cómo las redes sociales no son la realidad, la importancia de centrarse en uno mismo y algunos tips para…

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    Jul 25, 2023

    36m
24. 36

    Ep. 36: Breakups

    En este episodio está basado en uno de mis contenidos más virales* (link abajo) y el cómo creo una discusión entre los que cortaron a su pareja y los que fueron cortados. Hablaremos también los proceso de la ruptura y la importancia de ver por ti mismo. PLUS: Si este episodio resuena contigo este...

    Jul 13, 2023

    37m
25. 35

    Ep. 35: Trabajando mis miedos

    En este episodio hablamos de una emoción básica que tenemos... Miedo. Aprendemos el cómo es vivir la emoción y cómo empezar a superarlo para empezar a vivir la vida de nuestros sueños. JOURNAL PROMPTS: ¿A qué le tengo miedo? ¿De donde viene este miedo? ¿Qué es lo peor que podría pasar? ¿Y es lo...

    Jul 6, 2023

    41m
26. 34

    Ep. 34: Aceptando a mis padres

    El aprender el contexto de mi abuela, mamá y papá me ayudó mucho en mi crecimiento personal. Aprendí que en mi familia existen patrones y una vez identificándolos me siento capaz de trabajarlo para no repetirlos y no traspasarlos a mis futuros hijos. ¡Sígueme y trabajemos en nuestro ✨GLOW UP✨...

    Jun 27, 2023

    47m
27. 33

    Ep. 33: Mi vida siendo creadora de contenido

    Para mis besties que tienen la espinita de cómo es ser creadora de contenido, te cuento mi experiencia tanto buena como mala y también te paso unos tips VALIOSOS para que empieces a crear contenido👩🏻‍💻 Ve este episodio en formato video → AQUÍ 📹 Si te gusto este episodio no dudes en calificar…

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    May 4, 2023

    58m
28. 32

    Ep. 32: Contacto Cero

    Hello bestiee, estaremos hablando de cómo viví un contacto cero que fue inesperado, lo que aprendí y la importancia de SI darnos este tiempo para sanar las heridas o perdidas de nuestras ex parejas o amistades. Enjoy! :-) ¡No olvides calificar el podcast! 💌 Redes sociales: Instagram:...

    Apr 28, 2023

    40m
29. 31

    Ep. 31: Levantándome de mi depresión

    Hello bestiee, bienvenida a mi carro en donde hablamos sobre un tema que ya llevo tiempo tratando, aprende sobre la depresión y algunos tips que te ayudarán a re-conectar contigo. Enjoy! :-) 💌 Redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/sozen.mx/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@sozen.mx...

    Apr 4, 2023

    36m
30. 30

    Ep. 30: Coffee date pt. 1

    Hello bestieee, prepara tu café favorito y únete a esta linda platica en donde contesto todas tus dudas sobre este proceso de ✨GLOW UP✨ Enjoy! :-) Si te gusto mucho este episodio, no dudes en calificarlo 🤩

    Mar 23, 2023

    33m
31. 29

    Ep. 29: El 8M se siente diferente.

    Hello bestieee, en este episodio hablo como el día de la mujer ha evolucionado a través del tiempo, mi experiencia formando parte del movimiento y el como actualmente me siento sobre el 8M. **ACLARACIÓN: Confundí mucho las fechas, en mi mente pensaba que eran ciertas fechas pero hablado con mis...

    Mar 15, 2023

    39m
32. 28

    Ep. 28: El himno del amor propio

    Hello bestieee, en este episodio hablamos sobre la canción Flowers de Miley Cyrus, su proceso de sanación por su ex relación y la importancia de tenernos como prioridad 💕 Enjoy! :-)

    Jan 28, 2023

    27m
33. 27

    Ep. 27: The lucky girl syndrome 🍀

    Hello bestieee, en este episodio hablamos sobre el trend "The lucky girl syndrome" o el síndrome de la chica con suerte, conoce cómo es la mentalidad de este trend, cómo es una forma de manifestar nuestros sueños y elevar nuestra autoconfianza. ¡Bonus! Tendremos nuestro primer reto del podcast…

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    Jan 19, 2023

    31m
34. 26

    Ep. 26: Vive Lento

    Hello bestieee, estoy súper feliz de regresar para la segunda temporada de este lindo podcast🤩. En este episodio hablamos de la importancia de no apresurarse a cumplir nuestras metas en este año nuevo, pequeño update de mi vida y aprender a disfrutar el proceso de cambio. Enjoy :-)

    Jan 12, 2023

    35m
35. 25

    Ep. 25: La magia de manifestar

    Hello bestiee, en este episodio te enseño a como manifestar la vida de tus sueños, el método que yo uso y mis experiencias. Una vez que empiezas a tener una buena conexión contigo mismx y el universo es muy impresionante la magia que existe en sacar tu brillo interior✨ Enjoy :-)

    Sep 1, 2022

    45m
36. 24

    Ep. 24: Regresando a terapia

    Ya llevo tiempo haciendo un ✨GLOW UP✨ diferente, trabajando cosas nuevas, sanando aún ciertas heridas, etc... y lo que más me ayuda para vivir bien este proceso es ir a terapia, pero ¿podemos hablar de lo incómodo pero justo y necesario que es? únete a esta charla en donde hablamos la importancia...

    Aug 24, 2022

    28m
37. 23

    Ep. 23: Trabajando en mi glow up estando en una relación

    Hello bestieee, este episodio si me costo mucho grabarlo... principalmente porque puede que te topes con muchas realidades que pueden ser difíciles de enfrentar pero todo esto nos ayuda a que sigamos evolucionando. Espero de corazón que con la persona con la que actualmente estes te sume y nutra…

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    Aug 10, 2022

    23m
38. 22

    Ep. 22: Amor propio

    En este episodio de cuento como empece con este proceso de amor propio, la importancia del autoconocimiento, tener una buena comunicación y relación contigo misma, enjoy! :-)

    Aug 4, 2022

    26m
39. 21

    Ep. 21: Hello Youtube

    Bestieeee, estoy super emocionada de empezar con esta nueva plataforma... pero antes de hacerlo me informe sobre cómo tener una buena relación con YT, enfocarme más en crear por pasión y de la importancia de ser fiel a mi misma.

    Jul 28, 2022

    28m
40. 20

    Ep. 20: Alcohol

    En este episodio te cuento mi experiencia con esta sustancia y como es mi relación actualmente con este tema. Ojo: no fomento el uso de esta sustancia simplemente cuento mis experiencias para crear consciencia de sus pros y contras :-)

    Jul 21, 2022

    53m
41. 19

    Ep. 19: Mi relación con las redes sociales pt. 2

    Después de estar varios meses sin mi redes sociales personales, esto es lo que he descubierto y mejorado en mi vida. También encuentra algunos tips para tener una buena relación con tus redes sociales :-)

    Jul 14, 2022

    29m
42. 18

    Ep. 18: Hoy no estoy bien y eso esta bien

    Hoy y semanas atrás me he sentido muy mal, emocional y físicamente pero gracias a que he vivido mi proceso de ✨GLOW UP✨ ya no siento tan pesada esta onda baja de vida.

    Jul 6, 2022

    32m
43. 17

    Ep. 17: Evolución

    Hablemos sobre las evoluciones que estamos haciendo constantemente. Esos cambios que hacemos cada que tenemos una nueva etapa, experiencias y personajes nuevos en nuestra vida.

    Jun 13, 2022

    37m
44. 16

    Ep. 16: Bajas energías

    Esta semana ha estado... MUY BAJA en energías, ¿será mercurio retrógrado?, ¿será que se me fue mi creatividad para siempre?. Únete a esta platica de energías y de la importancia de trabajar en tu GLOW UP.

    May 17, 2022

    29m
45. 15

    Ep. 15: La magia de conectar contigo mismx

    Desde que empecé a enfocarme en mí y en mejorar mi relación conmigo misma, mucho de mi ambiente, perspectiva y dificultades personales empezaron a cambiar y ahora cualquier evolución en mi vida la veo con empatía y emoción. También hablaremos de cómo empezar a tener una conexión contigo misma :-)

    May 4, 2022

    1h 02m
46. 14

    Ep. 14: Ansiedad social

    Un tema que llevo viviendo por años y que poco a poco he podido sobrellevar y salir adelante, aprendimos que es la ansiedad social, lo que es vivir con ella y el cómo podemos regresar con empatía con nosotras mismas a la sociedad.

    Apr 27, 2022

    1h 00m
47. 13

    Ep. 13: "THAT GIRL"

    Un tema muy positivo pero al mismo tiempo... ¿tóxico? Descubre junto conmigo los pasos para ser una "that girl", mis opiniones y lo que piensa la gente sobre este tema.

    Apr 12, 2022

    1h 07m
48. 12

    Ep. 12: Sal de tu zona de confort

    Este mes ha sido de muuuchos cambios, retos y sobre todo de vivir experiencias nuevas. Estoy aprendiendo a disfrutar salir de mi zona de confort y te quiero dejar estos tips para empezar a hacerlo.

    Apr 5, 2022

    47m
49. 11

    Ep. 11: Mi relación con las redes sociales

    En este episodio te cuento el caos que me causan las redes sociales y cómo lo estoy manejando para tener paz conmigo misma y sobre todo estar más conectada con mi vida real y no mi vida virtual.

    Mar 28, 2022

    55m
50. 10

    Ep. 10: Explorar tu creatividad te cambia la vida

    En este episodio Mich te cuenta cómo el explorar su creatividad, defenderla y el ser fiel a sí misma la ayudo a dedicarse y trabajar por sus sueños.

    Mar 22, 2022

    59m