The Unfolding

Gesundheit ist ein so großes und auch sensibles Thema und das Bewusstsein für die Rolle von ganzheitlicher Gesundheitsprävention ist in den letzten Jahren mehr und mehr gestiegen - sei es im Bereich Ernährung, Bewegung, Supplementierung oder Stressreduktion. In dieser Folge teilt Deborah Rittagen nicht nur wertvolles Wissen rund um häufig auftretende Beschwerden von Frauen in ihrer Praxis, sondern auch Ansätze, wie man auf eine ausgewogene und nachhaltige Weise in die eigene Gesundheit investieren kann. Es geht um selbstverantwortliche Schritte in die Aktion, aber auch die Rolle der inneren Haltung im Prozess sowie gewisse Mythen und Trends, von denen man vielleicht eher Abstand halten sollte.

Longevity ist in aller Munde, es gibt immer mehr Möglichkeiten, Gesundheit zu tracken und Social Media ist voll von Accounts, die darstellen, was es scheinbar bedeutet, einen gesunden und fitten Lifestyle zu leben. Doch was macht all das mit uns? Wie sehr unterstützen uns diese Trends wirklich darin, mehr Selbstfürsorge zu betreiben? Und inwiefern befeuern sie klassische Narrative und das Gefühl, vor allem als Frau noch mehr dafür tun zu müssen, um gut/schön/erfolgreich genug zu sein? In dieser Folge beleuchte ich diese aktuellen Tendenzen aus Embodiment-Perspektive und stelle mir vor allem die Frage: Führen diese Gesundheitstrends wirklich dazu, dass wir mehr in Verbindung mit unserem Körper sind, oder entfernen sie uns nur noch mehr von ihm?

In der heutigen Podcastepisode unterhalte ich mich mit Leona Roes über die Relevanz und Wirkung traumasensibler Begleitung. Gemeinsam bewegen wir die Frage, was traumasensible Arbeit ausmacht, worin sie sich vom “klassischen” Coaching unterscheidet und wie sie dieses an- und bereichert. Diese Folge kann spannend für dich sein, wenn du gerade am überlegen bist, ein Coaching in Anspruch zu nehmen, aber auch, wenn du selbst Coach:in, Trainer:in oder Yogalehrer:in bist, Menschen auf ihrem Weg der Selbstentfaltung unterstützt und zukünftig noch fundierter und wirksamer unterstützen möchtest.

Vielleicht bist auch du auf deinem Weg der inneren Selbsterkundung und -entfaltung an einem Punkt angekommen, an dem du dir die Frage stellst: Kann es sein, dass ich traumatisiert bin? Vielleicht bist du in Kontakt mit einer Intensität an Schmerz und Belastung, die du schwer einordnen kannst. Womöglich realisierst du, dass sich da ein Muster ganz subtil, aber wie ein roter Faden durch dein Leben zu ziehen scheint, auf das du dir bisher keinen Reim machen kannst. In dieser Podcastepisode spreche ich darüber, was Trauma auszeichnet und wie du einordnen kannst, ob auch du u.U. Traumafolgen mit dir trägst. Nicht, um dich zu pathologisieren, sondern um dir hilfreiche neue Perspektiven zu ermöglichen.

Vielleicht sehnst auch du dich danach, mehr und mehr aus deiner Intuition heraus zu leben. Du glaubst zu wissen, was dafür notwendig ist, gleichzeitig fällt es dir unglaublich schwer, in einen Zustand von Entspannung und Vertrauen zu finden und dieser intuitiven Stimme wirklich Raum zu schenken. In dieser Folge möchte ich genau das normalisieren: Die Tatsache, sich nicht intuitiv verbunden zu fühlen. Ich teile Hintergründe aus den Bereichen Prägung, Nervensystem und Trauma mit dir, um dir mögliche Erklärungsansätze mitzugeben, warum dein System aktuell gar nicht intuitiv agieren kann. Möge dich die Folge darin unterstützen, mehr Selbstmitgefühl empfinden und neue Wege Richtung intuitives Embodiment erkunden zu können.

In der heutigen Folge ist Anika Nödler zu Gast. Anika ist Yogalehrerin, Reiki-Meisterin und intuitive Wegbegleiterin. Wir sprechen über die Kraft unserer Intuition, was für einen Unterschied es macht, diese mehr ins alltägliche Erleben einzuladen und wie es möglich ist, den eigenen Zugang zu seiner Intuition (wieder) zu finden und bewusst zu kultivieren. Eine Ode an das intuitive Leben und eine Einladung an dich, diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Stimme in dir zu erkunden, um deinem Leben noch mehr Tiefe, Authentizität und innere Klarheit zu schenken. Du möchtest mehr über Anika und ihre Arbeit erfahren? Dann kommst du hier zu ihrem Instagram-Profil. Du hast Fragen an mich oder Anika? Dann teile diese gerne in den Kommentaren mit uns. Wir hoffen, das Podcast-Interview kann dich inspirieren und zu neuen Perspektiven einladen.

Die ersten Wochen des Jahres 2026 sind vorbei, die Motivation um die Neujahrsvorsätze mag schon wieder etwas abgeflacht sein und gleichzeitig spürst vielleicht auch du diesen tiefen Wunsch in dir, dieses Jahr tatsächlich das eine oder andere Vorhaben nachhaltig umzusetzen. Was braucht es, um gewünschte Veränderungen wirklich langfristig anzugehen und umzusetzen? Was darf dafür priorisiert werden und was ist vielleicht gar nicht so wichtig, wie uns die Welt der Persönlichkeitsentwicklung immer wieder einredet? Diese Folge widmet sich dem kraftvollen Thema Transformation und liefert dir Impulse sowie konkrete Schritte, um deine Veränderungswünsche für 2026 in deinem Tempo anzugehen und dir selbst im Prozess treu zu bleiben.

In diesem Interview mit Elise Kushner dreht sich alles um den spannenden Ansatz der Kohärenztherapie. Elise ist Kohärenztherapeutin, zertifizierte Trainerin für Kohärenztherapie und Assistant Director of Training for Coherence Coaching am Coherence Psychology Institute. Im gemeinsamen Gespräch erzählt sie, wie sie zur Kohärenztherapie gekommen ist, was diesen psychotherapeutischen Ansatz auszeichnet und worauf er sich stützt. Sie nimmt uns mit in den neurowissenschaftlichen Prozess der Gedächtnisrekonsolidierung, der nach aktuellem Forschungsstand Voraussetzung für nachhaltige Transformation ist und zeigt auf, wie sich die Kohärenztherapie diese wissenschaftlichen Erkenntnisse zunutze macht. Ich bin extrem dankbar für diesen tollen Austausch und die wertvollen Einblicke, die er liefern konnte. Wenn du mehr über Kohärenztherapie und -Coaching erfahren möchtest, informiere dich gerne direkt über die Webseite: https://www.kohaerenzinstitut.de/ Du hast Fragen an mich oder Elise? Dann teile diese gerne in den Kommentaren mit uns. Wir hoffen, das Podcast-Interview kann dich inspirieren und zu neuen Perspektiven einladen.

Der Podcast ist zurück und ich freue mich so sehr, diese erste neue Folge zu meinem 34. Geburtstag hier zu veröffentlichen. In dieser Folge erzähle ich von meinen Veränderungsprozessen der letzten Monate, meiner neuen Intention hinter The Unfolding, davon, was 2026 neu hier im Podcast sein wird und mit welchen Gedanken und inneren Bildern ich ins neue (Lebens-)jahr gestartet bin.

Vielleicht beschäftigst du dich schon länger mit dir und deiner mental-emotionalen Innenwelt. Und dennoch gerätst du immer wieder in gewohnte Muster der Überanpassung, die auch als People Pleasing bezeichnet werden. Du weißt zwar, dass du dich nicht weiter zurücknehmen und klein machen möchtest, und dennoch fällt es dir unheimlich schwer, es anders zu machen und aus dem Gewohnten auszusteigen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum du womöglich in dieser Spirale steckst und teile verschiedene Impulse mit dir, die dich darin unterstützen können, Wege in die authentische Selbstermächtigung zu begehen.

Die Kohärenzarbeit durfte mich im letzten Jahr unheimlich bereichern und meinen Blick auf unsere Psyche, unsere Prägungen und innerseelischen Transformations- und Integrationsprozesse maßgeblich erweitern. In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal ausführlicher über die Kohärenztherapie. Ich erzähle, auf welchem neurowissenschaftlichen Wissen sie aufbaut, warum sie wo wirksam ist, wie sie funktioniert und weshalb sie eine kleine “Revolution” in der Psychotherapie ausgelöst hat.

Heilung ist ein großes Wort, an das jede Menge Erwartungen geknüpft sind. Es klingt danach, als könnten wir durch gewisse Methoden und Prozesse “heile” werden, als wäre es möglich, all das “wegzumachen”, was uns herausfordert und in der Vergangenheit womöglich Leid zugefügt hat. Warum ich den Begriff der Heilung in meiner Arbeit nicht verwende und stattdessen lieber von Integration spreche, genau darum soll es in dieser Podcastepisode gehen. Eine tiefgehende Folge, die mir sehr am Herzen liegt und das Potenzial mit sich bringt, auch deine Perspektive gegenüber Transformation, therapeutischen Prozessen und Wachstum zu fundieren und gegebenfalls zu verändern.

Vielmehr als dass deine Gedanken deine wahrgenommene Realität formen, sind es deine Erfahrungen, Empfindungen und Emotionen, die deine Perspektive auf’s Leben beeinflussen. In dieser Podcastfolge widme ich mich dem Thema Embodiment und teile jede Menge Hintergrundwissen darüber mit dir, warum Veränderung und Selbst-Werdung nur dann nachhaltig sein kann, wenn sie durch einen Prozess der authentischen Verkörperung geschieht. Ich spreche darüber, warum Mindset-Arbeit in der Persönlichkeitsentwicklung grundlegend überschätzt wird und welche Schritte dich stattdessen darin unterstützen, dein Potenzial sanft und mutig zu entfalten.

Das Risiko, einen Burnout zu erleben, ist dort erhöht, wo zum einen die (Arbeits-)Anforderungen und -bedingungen extrem ungünstig sind, wo aber auch zum anderen eine Art “Desillusionierung” erlebt wird und das Gefühl von Sinnlosigkeit und fehlender Wertschätzung entsteht. HSPs, die von Natur aus dazu neigen, sich zu 150% und mit ganzem Herzen in das zu stürzen, was sie tun, gehören zu einer der Personengruppen, die eher zu einem Burnout tendieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es gerade für High Sensitives so wichtig ist, sich damit auseinanderzusetzen, was sie wirklich erfüllt. Denn ich bin der Meinung, dass das Verfolgen des eigenen, authentischen Purpose vor allem für HSPs ein wichtiger Schritt Richtung Burnout-Prävention ist.

Was, wenn ich scheitere? Die Angst, Fehler zu machen oder vielleicht sogar völlig zu versagen, ist eine der größten Blockaden auf dem Weg Richtung Selbstverwirklichung. Dabei stellt sich doch in erster Linie die Frage: Was ist Scheitern überhaupt? Wer definiert, was Versagen ist und was ein Fehler, was dafür eine Lernerfahrung war? In dieser Podcastepisode teile ich Impulse, die dich darin unterstützen, eine neue Perspektive auf das vermeintliche “Scheitern” einzunehmen, die dich befähigen, bewusst mit Momenten des Versagens umzugehen und liebevoll darin bestärken, trotz Angst loszugehen.

Es gibt Frauen, die ein Selbstbewusstsein und gleichzeitig eine Ruhe und Erdung ausstrahlen, dass man sich selbst denkt: Wie machen sie das? Und wie gelingt es ihnen, so souverän und authentisch “ihr Ding” zu machen? In dieser Folge möchte ich über 10 fundamentale Haltungselemente sprechen, die auch dich darin unterstützen können, trotz Set-Backs weiter mutig und in innerem Einklang deinen Weg zu gehen und dich mit deinen Zielen, Wünschen und Visionen sanft und gleichzeitig konsequent zu verwirklichen.

Vielleicht kennst du diese Situationen auch: Du schaust dir Fotos von vor ein paar Jahren an und denkst dir “hm, da sah ich aber noch frischer aus/da hatte ich noch weniger Falten/da war meine Haut noch straffer/…” Gerade als Frauen sind wir extrem konditioniert, dem Schönheitsideal der ewigen Jugendlichkeit hinterherzueiefern und alles dafür zu tun, um den natürlichen Prozesse des Älter-Werdens so gut es geht entgegenzuwirken. In der heutigen Podcastepisode spreche ich darüber, wie du das Älter-Werden mehr umarmen und die kraftvollen Seiten dahinter selbstbewusst verkörpern kannst.

It’s over. Und jetzt? Wie du deine Trennung bewusst verarbeitest und Frieden mit dem "danach" schließt by Wiebke Siebert Eine Trennung kann unglaublich schmerzhaft sein und das gesamte Leben erst einmal gehörig auf den Kopf stellen. Viele Frauen neigen dazu, sich entweder komplett von ihren Emotionen einnehmen zu lassen, oder sie zwingen sich dazu, “okay” zu sein und stürzen sich munter in Verdrängungsstrategien wie Feiern, Workaholism, Dating und co. Diese Podcastfolge widmet sich dem intensiven Prozess, der beginnt, wenn eine romantische Beziehung zu Ende geht. Du erfährst, was dich darin unterstützen kann, mit all den Gedanken, Emotionen und Unsicherheiten umzugehen und wie du einen möglichst friedlichen Abschluss sowie den Weg zurück in deine Kraft finden kannst.

Wege zu mehr Tiefe und Verbundenheit in deiner romantischen Beziehung by Wiebke Siebert Wenn du aktuell in einer Partnerschaft lebst und den Wunsch verspürst, mehr Momente der Verbundenheit und Tiefe mit deinem Partner/deiner Partnerin zu erleben, dann ist diese Podcastepisode für dich. Ich spreche darüber, warum sich Beziehungen mit der Zeit so häufig im Alltäglichen, Gewohnten verlieren und teile konkrete, umsetzbare Tipps mit dir, die dich darin unterstützen können, deiner Beziehung zu mehr Intimität und Lebendigkeit zu verhelfen.

Wie du das Single-Sein annehmen und kraftvoll für dein Wachstum nutzen kannst by Wiebke Siebert Single zu sein ist für viele Frauen belastend und vielleicht sogar beängstigend. Werde ich jemals jemanden finden? Was, wenn ich für immer alleine bleibe? Viele Sorgen und Unsicherheiten können davon abhalten, diese Phase bewusst und kraftvoll für sich selbst zu nutzen, beispielsweise um sich selbst besser kennen zu lernen oder persönliche Ziele zu verfolgen. Ich spreche in dieser Folge über Wege Richtung Annahme, über den Umgang mit Einsamkeit und Ohnmacht und teile diverse kraftvolle Portale mit dir, die du als Single für deinen Weg nutzen kannst.

by Wiebke Siebert Conscious Dating: Red Flags, wenn du auf der Suche nach authentischen Verbindungen bist Wenn du aktuell am daten bist und auf der Suche nach authentischen, intimen Verbindungen bist, dann ist diese Folge für dich. Ich teile in dieser Podcastepisode verschiedene "Red Flags" mit dir; Hinweise darauf, dass die Dating-Situation, in der du dich gerade befindest, womöglich nicht in die Richtung geht, die du dir erhoffst. Wir alle geraten im Dating- und Beziehungskontext immer wieder ins gewohnte Fahrwasser - bzw. in unbewusste Muster, die uns davon abhalten, klare Grenzen zu setzen und "nein" zu dem zu sagen, was uns eigentlich nicht gut tut. Möge dich diese Folge darin unterstützen, dich bewusst mit dem zu verbinden, wonach du dich wirklich sehnst, um aus einem gestärkten inneren Ort heraus dysfunktionale Dating-Situationen zu erkennen, zu verlassen und Menschen in dein Leben zu ziehen, die dein Leben wahrhaftig bereichern.

by Wiebke Siebert Selbstbewusstsein kultivieren: Wie du Zweifel ablegst und deinen Selbstwert stärkst In dieser neuen Folge spreche ich über 8 Schritte Richtung authentisches Selbstbewusstsein und einen gestärkten Selbstwert. Diese 8 Schritte unterstützen dich dabei, deinen aktuellen Selbstzweifeln und Unsicherheiten mehr auf den Grund zu gehen und Wege zu finden, um ein neues Maß an Selbstbewusstsein und -sicherheit zu verkörpern und auszustrahlen. Diese Folge liefert keinen “quick fix”, sondern zeigt dir einen Lebensweg auf. Einen Lebensweg, der dich dazu einlädt, dich auf eine ganzheitliche Weise mit dem auseinanderzusetzen, was dich bisher noch davon abhält, deine Kraft bewusst und mit Selbstverständlichkeit zu spüren und nach außen zu tragen.

by Wiebke Siebert Verkörperte Spiritualität und wie dich diese nähren, erfüllen und in deinem Purpose bestärken kann Was genau bedeutet es, Spiritualität zu leben und wie kann dir Spiritualität im Alltag als Wegweiser und innere Ressource dienen? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema verkörperte Spiritualität. Ich spreche u.a. über folgende Aspekte: - Was Spiritualität ist, was es nicht ist und wo es Abgrenzungen zu Glaube und Religiosität gibt - Welche positiven Effekte eine verkörperte Spiritualität auf dein ganzheitliches Wohlbefinden haben kann - Worauf du achten darfst, um nicht in die Falle des spirituellen Egos hineinzutappen - Wie dich gelebte Spiritualität deinem authentischen Purpose näher bringen kann

by Wiebke Siebert Was tiefe, authentische Freundschaften wirklich ausmacht Wir alle sehnen uns nach tiefen, authentischen Freundschaften. Warum fällt es dann häufig so schwer, solche Freundschaften zu "finden" und zu kultivieren? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen und teile im Anschluss fünf Aspekte, die für mich mittlerweile zur Grundvoraussetzung für innige Freundschaften geworden sind.

by Wiebke Siebert Back to "Basics": Grundlegende Wahrheiten, an die du dich auf deiner Journey immer wieder zurückerinnern darfst Einmal in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung eingetaucht, kann es vorkommen, dass einen all die relevant scheinenden Themen, Praktiken und Fragestellungen überwältigen. Schnell kann das Gefühl entstehen, auch hier "nicht gut bzw. nicht weit genug" zu sein. In dieser Folge möchte ich mich gemeinsam mit dir auf das Wesentliche zurückbesinnen. Ich teile Wahrheiten, die meines Erachtens essenziell wichtig sind, um die eigene Kraft mehr und mehr zu entfalten - Wahrheiten, an die wir uns alle immer wieder zurückerinnern dürfen. Diese zu priorisieren mag dich darin unterstützen, Klarheit zu finden und den Fokus immer wieder auf die Aspekte deiner aktuellen Erfahrungsreise zu richten, die die größte Wirkkraft mit sich bringen.

by Wiebke Siebert Embodied Routines: Wie du kraftvolle Alltagsroutinen erschaffst, die bleiben Du kennst es mit Sicherheit auch: Du nimmst dir motiviert vor, neue Routinen zu etablieren, doch nach kürzester Zeit geraten sie wieder in den Hintergrund. Als allererstes: Du bist damit nicht alleine"! In dieser Episode teile ich verschiedene Tipps mit dir, die dich darin unterstützen, simple und gleichzeitig kraftvolle Gewohnheiten zu etablieren, die du nicht aus Druck, sondern aus Freude und einer tiefen inneren Überzeugung umsetzt.

by Wiebke Siebert Von “New Year New Me” zu “New Year More Me”: Gentle Reminder für 2025 Eine neue Podcastfolge über das Landen im neuen Jahr 2025 wartet auf dich. In dieser Folge teile ich ein paar sanfte Reminder mit dir, die dich darin unterstützen, dieses Jahr noch bewusster für dich zu nutzen - für ein Jahr, das dich noch mehr zu deiner ungefilterten Wahrheit bringt und dich die innere Kraft kultivieren lässt, ein authentisches, selbstsicheres und vom Leben genährtes Ich zu verkörpern.

by Wiebke Siebert Insights, Realignment und eine kleine Preview, was 2025 hier auf dich warten wird In der heutigen Folge teile ich einen kleinen Ausblick in das, was ich im kommenden Jahr gerne noch mehr und teilweise auch ganz neu mit dir teilen möchte. Ich spreche über gewisse Neuausrichtungen in meiner Arbeit sowie neue Inhalte und Formate, auf die du dich ab 2025 freuen darfst. Mhh, das wird aufregend. Danke, dass du Teil dieser gesamten Reise bist. Es würde mir so viel bedeuten, dich auch kommendes Jahr in einem meiner Räume begrüßen zu dürfen. Stay tuned!

by Wiebke Siebert How to compost your life: Persönliche Updates und Self-Leadership-Impulse für Phasen des Loslassens und Neustartens Mit der neuen Podcastfolge möchte ich dich gerne tiefer in meinen aktuellen Kosmos einladen: ich teile rohe Updates und spreche über Entscheidungen der Neuausrichtung (privat wie auch beruflich), die ich in den letzten Wochen für mich getroffen habe. Im zweiten Teil gebe ich zudem Impulse weiter, wie auch du in sogenannten "Rebirthing"-Prozessen möglichst bei dir bleiben kannst und wie du Erfahrungen des Loslassens bewusst und rituell durchleben kannst, um aus ihnen noch mehr in deine authentische Kraft finden zu können und zu erkennen, welche neue Version da vielleicht schon heute an deiner inneren Tür anklopft.

by Wiebke Siebert Zwischen "Boss Babe" und "Soft Girl": Wie du sanft und gleichzeitig bestimmt für deine Ziele losgehst In dieser Folge spreche ich über 2 Tendenzen, die sich in den letzten Jahren auf Social Media immer weiter beobachten lassen: über den "Boss Babe" Modus auf der einen, den "Soft Girl" Modus auf der anderen Seite. Ich teile, wie ich mittlerweile über den Weg hin zu unseren persönlichen Zielen als Frauen denke und warum ich überzeugt davon bin, dass die Wahrheit für uns als ambitionierte Frauen irgendwo dazwischen liegt. Meine Wahrheit ist, dass wir als Frauen mehr Sanftheit einladen und gleichzeitig noch mutiger und bestimmter für das losgehen dürfen, was wir uns wünschen. Schritte in diese Richtung teile ich ebenfalls in dieser Episode. Alles Liebe, Wiebke

by Wiebke Siebert Choose wisely: Wie dich dein Umfeld in deiner Identität und deiner Selbstentfaltung beeinflusst Dein Umfeld hat einen größeren Einfluss auf dich, als dir bisher vielleicht bewusst ist. Die Menschen, mit denen du dich umgibst, beeinflussen deine (Selbst-)Wahrnehmung, formen deine Gedanken und Ideen und prägen deine Perspektive auf das, was du für möglich hältst. Ich spreche in dieser Episode darüber, wie wichtig es ist, dass du dein Umfeld bewusst wählst, mitgestaltest und auch regelmäßig hinterfragst, wenn du den Wunsch hast, deine persönlichen Ziele zu erreichen, dich authentisch zu leben und dein Potenzial mehr und mehr zu entfalten. Alles Liebe, Wiebke

by Wiebke Siebert 🪽 Meine Learnings nach 1,5 Jahren Selbstständigkeit als High Sensitive In der heutigen Podcastepisode öffne ich zum ersten Mal den Raum für Sharings rund um das Thema Selbstständigkeit. Ich teile einige Learnings aus den letzten 1,5 Jahren mit dir, erzähle, wie sich mein Blickwinkel auf das Selbstständig-Sein als HSP verändert hat, was mich herausgefordert hat und in welchen Bereichen ich genau deshalb besonders gewachsen bin. Da viele Punkte mit inneren Thematiken wie Perfektionismus oder Vergleich zu tun haben, ist diese Folge auch spannend für dich, wenn du persönlich nicht selbsttständig bist. Hör rein, lass dich inspirieren und vor allem: fühle dich darin bestärkt, deinen individuellen Weg als hochsensible Frau mutig und selbstbestimmt weiterzugehen! Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Wie du Phasen der Unsicherheit resilient und kraftvoll für dich nutzen kannst Wir alle kennen diese Phasen in Leben, in denen wir uns in diesem unangenehmen Vakuum zwischen Alt und Neu befinden. Etwas ist zu Ende gegangen, eine Phase hat ihren Abschluss gefunden... aber was jetzt? Diese Phasen der Neuausrichtung können sich extrem unangenehm und beängstigend anfühlen. Ich spreche in dieser Podcastepisode darüber, wie du aus genau diesen Phasen neue Kraft generieren kannst und was du konkret tun kannst, um dich resilient, bewusst und authentisch durch diese Veränderungsprozesse zu navigieren. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Camino de Santiago: Erlebnisse und Erkenntnisse vom nordspanischen Jakobsweg Heute geht es um ein ganz bestimmtes Thema: um meine Erlebnisse und meine Erfahrungen auf dem Jakobsweg. Ich spreche über meine Woche auf dem nordspanischen Camino (Camino del Norte), erzähle im Detail über das, was ich in dieser Zeit erlebt habe und berichte außerdem von Erkenntnissen, die mir diese Woche geschenkt hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser neuen Folge. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Self-Leadership, Polarity Work und das Entfalten deines eigenen, einzigartigen Potenzials In dieser neuen Folge teile ich verschiedene innere Prozesse und Erkenntnisse mit dir, die alle mit dem übergreifenden Thema Conscious Self-Leadership zusammenhängen. Ich spreche über die Rolle unseres sozialen Umfeldes in unseren Wachstumsprozessen, teile von meinen Momenten der Einsamkeit und wie ich diesen mittlerweile auf eine bewusste, kraftvolle Weise begegnen kann. Eine persönliche Folge über meine aktuellen Learnings. Mögen sie auch dich bestärken und auf deinem Weg inspirieren. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Wenn sich die Seele nach gelebter Spiritualität sehnt Zur Folge: Nach einer verlängerten Sommerpause bin ich zurück und ich kann es kaum erwarten, euch in den nächsten Wochen wieder mehr in meine aktuellen Erfahrungen und Erkenntnisse mitzunehmen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell einem der Zugang zu tiefer Spiritualität im Alltag abhanden kommen kann und wie sich meine Spiritualität aktuell neu formt und findet. Ich spreche über den Jakobsweg, über Fragen, die mich in Bezug auf Spiritualität aktuell beschäftigen und teile am Ende 6 (meines Erachtens sehr spirituelle und bewusstseinserweiternde) Practices, zu denen dich das Leben immer wieder einlädt. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Erkenne deine innere Vaterwunde und finde neue Wege in dein authentisches Potenzial Zur Folge: In Anlehnung an die Folge letzte Woche spreche ich diese Woche über mögliche Ausprägungen einer inneren Vaterwunde. Ich teile 9 Vaterwunden mit dir, die dich darin hemmen können, dich und dein Potenzial auf eine gesunde und authentische Weise zu leben. Außerdem gebe ich Hinweise auf mögliche Wege der Transformation dieser mental-emotionalen Muster. Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du das Gefühl hast, innerlich nicht im Gleichgewicht zu sein, zu sehr im Tun und Leisten verstrickt bist und bspw. Probleme damit hast, Männern zu vertrauen. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Wie sich die Mutterwunde in deinem Leben zeigen kann und wie du diese nachhaltig transformierst Zur Folge: Die heutige Podcastepisode widmet sich dem Thema Mutterwunde. Vielleicht hast du schon einmal von dem Begriff gehört, stellst dir aber die Frage, was nun genau dahinter steckt. Ich spreche in dieser Folge von 10 verschiedenen Mutterwunden, die sich immer wieder beobachten lassen und die mit mental-emotionalen Mustern einhergehen, die dich noch heute in deiner Kraft und Selbstentfaltung hemmen können. Außerdem teile ich jedes Mal Ansätze, die du für dich nutzen kannst, um der jeweiligen Wunde bewusst zu begegnen und diese Stück für Stück für dich zu transformieren. Denn: du bist nicht das, was dir geschehen ist. Du hast die Kraft neu zu wählen und einen neuen, selbstbestimmten Weg einzuschlagen. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Wie du durch die Integration deiner inneren Polaritäten nachhaltig kraftvoll in die Umsetzung kommst Zur Folge: In der heutigen Folge spreche ich über Polarity Work und darüber, warum es so wichtig ist, die inneren Polaritäten von femininer und maskuliner Energie zu integrieren, um dadurch nachhaltig in die Umsetzung der eigenen Ziele zu kommen. Als Frauen tendieren wir entweder dazu, aus der dysfunktional maskulinen Energie heraus zu reagieren (Hustle), oder wir verlieren und in unserer femininen Energie und haben Schwierigkeiten damit Planung, Organisation und klarer Struktur. Wenn das mit dir resoniert, dann ist diese Episode für dich. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Wie dich dein spirituelles Ego davon abhält, dich authentisch zu entfalten und dein Potenzial zu leben Zur Folge: Die heutige Episode widmet sich einem Thema, das mich immer wieder stark beschäftigt. Es geht um die Kraft des spirituellen Egos, das sich vor allem dann zeigt, wenn man bereits erste Schritte auf dem Weg der bewussten Persönlichkeitsentwicklung gegangen ist. Ich bin überzeugt, dass uns unser spirituelles Ego davon abhält, wahrhaftig weiterzuwachsen. Umso wichtiger ist es, sich den Tendenzen immer wieder bewusst zu werden - denn Fakt ist: wir haben sie alle immer mal wieder. Mehr zu all dem erfährst du in der neuen Podcastfolge. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Purpose, Phasen der Neuausrichtung und ein persönliches Update Zur Folge: Die heutige Podcastfolge fühlt sich irgendwie besonders für mich an. Vielleicht auch, weil ich im Rahmen der Folge viele persönliche und berufliche Updates mit dir teile. Ich spreche in dieser Folge - anhand meiner eigenen Erfahrungen der letzten Zeit - vor allem über das Thema Purpose und den Weg hin zu seinem authentischsten und kraftvollsten Wirken. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, der inneren expansiven Stimme zu folgen und warum du dich von keinem Menschen der Welt von dem abhalten lassen solltest, was sich für dich nach dem “wahren Weg” anfühlt. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Special: Meditation für tiefe Verbindung, innere Klarheit und energetische Rekalibrierung Zur Folge: Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich. Eine Meditation, die dich darin unterstützt, mit einem Gefühl von Klarheit, Verbundenheit und Erdung durch den Tag zu gehen. Nutze die Meditation so gerne am Morgen oder alternativ in einem anderen, ruhigen Moment während des Tages. Du hast noch nie meditiert? Kein Problem, dann ist diese Folge vielleicht die passende Einladung an dich, es einfach mal für dich auszuprobieren. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Meditation! Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Feminine Embodiment - verkörpertes Self-Empowerment als Frau, auf allen Ebenen Zur Folge: Eine Folge, die besonders tiefgehend und reichhaltig ist. Ich spreche dieses Mal über Feminine Embodiment und über den Weg der authentischen Selbst-Verkörperung als Frau. So viel vorab: für mich ist Embodiment der einzige, nachhaltige Prozess Richtung wahrhaftiges Self-Empowerment. Ich gehe darauf ein, wie wichtig es ist, als Frauen einen neuen, bewussten und liebevollen Bezug zu unserer eigenen Weiblichkeit und somit auch Sexualität zu kultivieren. Es geht um Trauma Healing, Emotional Release und Schritte zurück in die eigene Ganzheit. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Heile deine Beziehung zu deiner Ambition und erlebe ein neues Maß an Leichtigkeit Zur Folge: In dieser Folge spreche ich über das Thema Ambition - ein Thema, das in meinem Leben schon immer ein großes war. Mein Ehrgeiz war lange Zeit mein vertrautester Begleiter, bis ich irgendwann für mich realisiert habe, dass mir dieser häufig viel eher im Wege steht. Ich spreche in dieser Podcastepisode darüber, wie sich übermäßige Ambition auch als Trauma Response zeigen kann und warum es wichtig sein kann, seine Beziehung zum eigenen, ambitionierten Anteil einmal bewusst zu reflektieren. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Sinnlichkeit als Schlüssel für innere Stärke und Fülle als Frau Zur Folge: Sinnlichkeit ist ein Thema, das gerade für (feinfühlige) Frauen eine große Rolle spielt. Und gleichzeitig wird es immer wieder kategorisch ausgeklammert, teilweise sogar als Schatten behandelt. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, welches Potenzial dahinter steckt, sich als Frau mit der eigenen Sinnlichkeit rückzuverbinden und was dieser Prozess mit Wachstum, Heilung und Fülle zu tun hat. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Hochsensibilität, Mangelbewusstsein und kraftvolle Schritte Richtung innere Fülle bzw. Erfüllung Zur Folge: In dieser neuen Podcastepisode spreche ich nochmals über Zustände von innerem Mangel vs. Fülle und gehe vor allem auf den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Mangelbewusstsein ein. Denn meine Erfahrungen der letzten Jahre haben mir gezeigt, dass hochsensible Frauen schneller in einen State von inneren Mangel rutschen - gleichzeitig aber auch das Potenzial besitzen, diesen Zustand umso schneller wieder zu verändern. Am Ende der Folge teile ich verschiedene Strategien, die mir in letzter Zeit geholfen haben, meine Perspektive mehr für Momente der Fülle und Erfüllung zu öffnen und wie du dies für dich ebenfalls praktizieren und in den Alltag integrieren kannst. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Meine ehrliche Meinung über das Konzept des Mangel- und des Füllebewusstseins Zur Folge: Heute wartet eine Folge zu einem Thema auf dich, das mich schon lange beschäftigt: es geht um Mangel- vs. Füllebewusstsein und die verschiedenen States und Facetten dazwischen, über die so häufig nicht gesprochen wird. Ich teile in der Folge meine persönliche Perspektive auf dieses spirituelle Konzept, spreche darüber, warum es meiner Meinung nach so wichtig ist inneren Mangel nicht zu einem neuen Schatten werden zu lassen und was vergangene Beziehungsdynamiken, familiäre Prägungen und vor allem auch unser Nervensystem mit einer Verkörperung von Mangel vs. Fülle zu tun hat. Ich hoffe die Folge kann dich inspirieren, bestärken und ermutigen. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Identity Work: Erlaube dir, alte Identitäten loszulassen und in neue Versionen hineinzuwachsen Zur Folge: Persönlichkeitsentwicklung und kraftvolle Veränderung wird immer auch eines von dir abverlangen: den Mut, bisherige Versionen von dir loszulassen und in neue Identitäten hineinzuwachsen. Diese Prozesse können im Alltag ganz schön herausfordernd, vielleicht auch beängstigend sein. Denn das Loslassen dessen, was man bisher als seine Realität angesehen hat, bringt gleichzeitig auch ganz schön viel Unsicherheit mit sich mit. Wie du durch diese Prozesse navigieren kannst und warum es so wichtig ist, offen und im Vertrauen zu bleiben, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich hoffe sehr, dass sie in dir landen kann. Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Owne deine Vielseitigkeit und fühle dich frei Zur Folge: Ich erlebe immer wieder, wie (hochsensible) Frauen ihre Vielseitigkeit als eine Schwäche auslegen. Der Gedanke, in einem Gebiet Expertin sein und sich auf eines konzentrieren und fokussieren zu müssen, ist weit verbreitet. Was aber, wenn es genau deine Vielseitigkeit ist, die dich als Person ausmacht? Was, wenn es die Kombination an Fähigkeiten, Interessen und persönlichen Neigungen ist, die dich wiederum zu einer ganz besonderen Expertin werden lässt? In dieser Folge spreche ich über das Potenzial hinter der eigenen Vielseitigkeit und darüber, wie wichtig es ist, dass wir unsere Vielseitigkeit anerkennen, leben und mit der Welt teilen. Möge dich die Folge inspirieren! Alles Liebe, Wiebke 🪶

by Wiebke Siebert 🪽 Wie dich Voice Activation Practices darin unterstützen können, deine innere Wahrheit zu verkörpern Zur Folge: Die Arbeit mit der Stimme ist unglaublich kraftvoll und heilsam zugleich. Voice Activation Practices basieren auf somatischen und energetischen Übungen und können neue Portale öffnen, um mehr in Kontakt mit der eigenen Wahrheit, der inneren Essenz zu treten. In dieser Folge spreche ich über meine aktuellen Erfahrungen in Sachen Voice Activation und teile, welche Erkenntnisse ich aus meiner letzten Workshop-Erfahrung mitnehme. Möge dich die Folge inspirieren! Alles Liebe, Wiebke 🪶