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The Workout Lab

by Workout Lab by Edu Martos

Fitness no es solo entrenar y comer. Cada Jueves tendrás Nuevo CAPítulo del Podcast Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. A los mandos del Laboratorio por Edu Martos Cuenta Instagram: @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ MAMADÍSIMOS BOOM 💣 💪🧨

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Episodes

  1. 3x20 Estimulantes *Legales e Ilegales* ft. Xabi Biochemestry Parte 2

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Xabi Ramírez de la Piscina @biochemistry_fitness químico, dietista y formador en FitGeneration y "ex adicto" (entiéndase que no es literal) a todo tipo de estimulantes. Hablamos de: - Estimulantes legales…

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  2. 3x20 Estimulantes *Legales e Ilegales* ft. Xabi Biochemistry Parte 1

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Xabi Ramírez de la Piscina @biochemistry_fitness químico, dietista y formador en FitGeneration y "ex adicto" (entiéndase que no es literal) a todo tipo de estimulantes. Hablamos de: - Estimulantes legales…

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  3. Es Lícito Chuzarse SOLO para Verse Bien en Verano?

    Muy Buenas Mamadísimos Sé que es Jueves y tocaría CAP de un entrevistado, peeero se va a subir el de la sección sin nombre con Juanki @fisiconutrifit que como sabéis es un colaborar habitual del Podcast Un buen melón, es lícito chuzarse solo con fines estéticos para ligar más etc? Nos escuchamos…

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  4. 3x19 Experto en Productividad ft. Txus Cámara

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Txus Cámara y por increíble que parezca no tiene redes, las borró. Txus es experto en productividad, de hecho lo conocí porque antes divulgaba sobre ello en sus redes y también cuando trabaja en AudioFit…

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  5. 3x18 La Apología del Chuzamiento a Debate ft. Victrol

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Víctor del Olmo aka Victrol 3.0 en Tik Tok que lo está reventado o @victor_del_olmo en Instagram Hablamos de: - Se hace apología del dopaje al hablarlo en redes? - Bro science vs science con los chuzos -...

  6. SUPERPLOBLACIÓN de Nutris y Entrenadores en el Fitness *Es una Burbuja*

    Muy Buenas Mamadísimos Estrenamos sección. Todavía no tiene nombre Juanki @fisiconutrifit será un colaborar habitual del Podcast Dos buenos nos hemos juntados para meternos en unos charcos... y cada uno con unos puntos que estamos a favor y otros en contra, peeeero os aseguro que siempre nos...

  7. 3x17 La nueva WRPF (Powerlifting) Por qué elegir WRPF *Diferencias con AEP* , Campeonatos, DOPING

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a directiva de la @wrpfspain : Helena, Ruslab y Carlos (ya estuvo en el podcast CAP 3X09). Federación de Powerlifting (DOPING FREE) donde compito ahora Hablamos de: - La nueva directiva de la WRPF -...

  8. 3x16 Relación con la Comida en el Fitness ft. Fabi Sanz

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Fabi Sanz @fabisanznutri Dietista-Nutricionista y TSAFAD para hablar sobre como mejorar tu relación con el Fitness. Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Laboratorio Edu Martos...

  9. 3x15 Me Arrepiento de no irme a Kuwait

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, bueno, hacía 4 jueves que no nos veíamos Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla estoy yo, el que está siempre en el Podcast para contaros el por qué de esta ausencia, de lo que ha pasado en este tiempo y alguna excusilla más jajajjaa pero que os va a...

  10. 3x14 PaleoTraining ft. Airam Fernández (Fundador)

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Airam Fernández @airampaleo Fundador de @paleotraining libros, organizador del Summit Paleo y eso que empezó como fisio jejeje Hablamos de: - Cómo nació PaleoTraining - Qué es - La misión de PaleoTraining...

  11. 3X13 La Herramienta Definitiva para un Entrenador ft. Mario Morante CEO Harbiz

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Mario Morante CEO de @harbiz.es una app que ayuda a entrenadores (también nutris o fisios) para gestionar los entrenos de los tus clientes, pagos, chats o videos para que dejes de usar mil apps. Hablamos…

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  12. Deja de Perder el TIEMPO ESTIRANDO

    Muy Buenas Mamadísimos Se viene CAP en Lunes de los que me gustan, hablando de un tema que me encanta: Los estiramientos Sirven de algo? Perdemos el tiempo cuando lo hacemos? Evidencia Cuándo son interesante Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del Laboratorio Edu Martos...

  13. Reflexiones al Micro - Gané a la Perece

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla estoy yo, no hay invitado como es lo normal los jueves, pero os cuento lo que me ha pasado para no hacerlo y como me he "obligado" a grabar, por vosotros, porque es algo conmigo mismo y porque hay que hacer lo que…

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  14. 3x12 Que TIENES que Hacer para ENTRAR en tu categoría de PESO ft. Aritz Adrián *Dietista Powerlifting Campeonas España*)

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a mi bro/panita Aritz Adrián @aritzadrian96 Diestista especializado en llevar a competidores (sobretodo chicas) de Powerlifing Hablamos de: - Como hacer una buena estrategia para entrar en categoría - Mitos...

  15. 3x11 Qué es el ENEAGRAMA y como este te puede ayudar en tu vida ft. @soyenatipica

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Ana Ceres @soyenatipica experta en el eneagrama Hablamos de: - Qué es el enagrama? - Para qué sirve - Tipos - Explicación de cada uno Nos escuchamos en siguientes CAP MAMADÍSIMOS. A los mandos del...

  16. 3x10 Esteroides y Salud ft. Doctor Stacking

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Gerrad @drstaking diría que no hace falta decir que es jajajaja especialista en esteroides y como estos afectan a tu salud Hablamos de: - Qué es un PEDs? - Efectos secundarios de estos - Opinión…

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  17. 3x09 Doping, WPPF Vs AEP, Entreno y alimentación de un Power de +120g MAMADÍSIMO ft. Carlos Solá

    Muy Buenas Mamadísimos Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Carlos Solá @carlos_onepdvision atleta pesado de + 120 kg en powerlifting de la WRPF @wrpfspain con unas marcas de locura 340-250-350 (Sentadilla-Banca-PesoMuerto) Hablamos de: - Cardio en un power de…

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  18. 3x08 NOOTRÓPICOS - Drogas Inteligente *Legales e Ilegales* ft. Sergio Guerrero

    Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Sergio Guerrero @sergioguerrero_dietista después de en el anterior podcast que grabamos fue un éxito al hablar de ECDISTERONA. Hablamos de: - ¿Qué es un Nootrópico? - Tipos - Para qué…

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  19. 3x07 Entrenamiento y Nutrición en la Obesidad ft. Carlos Daza @fitmanpower - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a mi amigo Carlos Daza @fitmanpower para hablarnos de como aborda el...

  20. 3x06 - Ana @nitanhealthynitanfit - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Ana Núñez @nitanhealthynitanfit Dietista-Nutricionista. Donde hablamos de su...

  21. ECDISTERONA CASERA *5 veces más potente* ft. Jose Granda - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Hoy en el CAP del lunes, va a ser curioso ante todo Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Jose Granda @grandapwr para que nis cuente como se le ocurrió...

  22. 3x05 La Polifarmacia en los Chuzados *NECESARIO??* ft. @grandapwr - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Jose Granda @grandapwr para hacer de un tema con mucha chicha y...

  23. 3x04 El Secreto Ruso para estar MAMADÍSIMO: ECDISTERONA ft. Sergio Guerrero - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Sergio Guerrero @sergioguerrero_dietista siendo él el mayor experto en...

  24. 3X03 Entrenamiento en la Mujer ft. @thehobitcoach - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla está de nuevo Mateo García Hurtado @thehobbitcoach para hablarnos del entrenamiento en…

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  25. Tengo Miedo - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS En esta sección, me siento muy muy libre para hablar de cualquier tema y aprovechando que es Hallowen, os voy a contar que me da mucho miedo: ESTANCARME…

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  26. 3x02 ¿Qué es el ÍNDICE de Hipertrofia? La REVOLUCIÓN para ponerte MAMADÍSIMO ft. Culturadegym Team - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla está el equipo de @culturadegym al completo para hablarnos de un "método" de...

  27. Sección Noticias - Remo con Barra, útil para estar MAMADÍSIMO? - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Empezamos esta sección, que será recurrente todos los lunes. Noticia:...

  28. 3x01 Nutrición en la Mujer ft. Sergio Espinar - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, bueno, hoy se empieza la TEMPORDA NUMERO 3! Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla está Sergio Espinar @sergio.espinar el cual es uno...

  29. Volvemos!!! Empieza la Temporada 3 - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS En este CAP explico las novedades que van a haber en la NUEVA TEMPORADA NÚMERO 3 - Subida frecuencia a dos CAP Semanales . Lunes: Noticia, tertulia, tips…

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  30. Final Temporada 2 -La Re-evolución de la Formación Legal en el Fitness ft. Marcos Conquer - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Último Jueves de la temporada número 2 con nuevo CAP. Hoy en la batalla está de nuevo Marcos Gutiérrez @marcos.conquer aka el presi de @audio.fit como ya...

  31. 2x31Trayectoria, OCR y Emprendimiento ft. Edu Martos - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, nahh ya era hora de subir un Nuevo CAP del Podcast, aunque ya la temporada debería haber terminado. Hoy en la batalla de hoy estoy yo...

  32. 2x30 Mitos Preparación Física en Deportes de Contacto ft. @figthscienceclub - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Álvaro Rodríguez @figthscienceclub para hablarnos de un tema que no esperabais en el...

  33. 2X29 La Cultura de la Cancelación en el Fitness ft. Edu Barrecheguren - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Edu Barrecheguren @edubarrecheguren para hablarnos de como hablar de ciertos temas...

  34. Body Positive, saludable quererse en todas las tallas? ft. @fisiconutrifit - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Hoy os traigo la última parte de los CAP con Juanky @fisiconutrifit Es el Body Positive realmente saludable o te estás jodiendo la salud? Más allá de la...

  35. Burbuja de los suplementos avalados con ciencia, funcionan realmente? ft. @fisiconutrifit - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Hoy os traigo la continuación del CAP con la Parte 3 con Juanky @fisiconutrifit - ¿Hay un boom con la evidencia científica avalado por estudios? Nos...

  36. Realfooding, Negocio o ha mejorado la la Industria Alimentaria? ft. @fisiconutrifit - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Hoy os traigo la continuación del CAP con Juanky @fisiconutrifit Hablamos de: Cómo el Realfooding irrumpió en nuestras vidas, está haciendo cosas dentro…

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  37. Lobby NO Dietas vs Lobby SÍ Dietas ft. @fisiconutrifit - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Juan Carlos Mancha @fisiconutrifit como ya lo tuvimos en la temporada…

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  38. 2x28 Cómete la Vida y no la Comida (Hambre Emocional) ft. Sergio Cruz - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Sergio Cruz @sergiocruz_salud psicólogo y CCAFD para tratar el tema del hambre...

  39. 2x27 La Enfermedad de Crohn hizo que encontrara mi misión en la vida ft. Juan Fdz @enfermedadcrhon - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos al descubrimiento de la temporada: Juan @enfermedadcrohn por su manera tan claro de...

  40. 2x26 El NO-CAMINO para ser Entrenador Online ft. MundoTrainers - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Jorge y Pedro de @mundotrainers mentores de entrenadores para dar el salto a vivir…

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  41. 2x25 Sesgos Cognitivos en el Fitness ft. Leo Margets - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Leo Margets @leo_margets , muy diferente a ese primer podcast, ya que en…

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  42. 2x24 COPYWRITING en el Fitness (Vende tus servicios con los Textos) ft. Miriam Sánchez - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Miriam Sánchez @miriam.copy para de copywrting aplicado al fitness. En la...

  43. 2x23 Probando todo en RRSS *de 0 a 50 k seguidores* ft. Marcos GT @culturadegym - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo en esta temporada a Marcos GT @culturadegym pero para hablar de un tema...

  44. 2x22 Aprende a Vender tu hora como Entrenador a 230€ ft. Adrián Núñez - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Adrián Núñez @adrian_nuneznavas para hablar de un tema que cuesta hablar en...

  45. 2x21 La Pérdida de Grasa como NUNCA te la han CONTADO ft. Ángel López - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Ángel López @loopeztrainer para hablarnos sobre un tema que no pasa de moda,...

  46. 2x21 Saliendo de la Espiral Tóxica del Fitness ft. @davikinglive - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Si quieres escuchar el CAP completo (Exclusivo en Podimo) y apoyar mi contenido usa el siguiente enlace...

  47. 2x20 Sácale el Máximo Potencial a tus Glúteos ft. @mhentrenamiento - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos a Mario Harriero @mhentrenamiento para hablar sobre entrenamiento del glúteo.…

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  48. Me voy *FICHO POR PODIMO* - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy buenas MAMADÍSIMOS Hoy vengo a comunicaros que ficho en EXCLUSIVA para Podimo , por lo que el contenido ya no estará al completo aquí. Eso sí, se seguirá subiendo…

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  49. Final Trilogía The Mamadísimos Podcast - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Ángel López @goriangel y Mateo García @thehobbitcoach en una trilogía...

  50. 2x19 Parte 2 ¿Existen ejercicios para CHUZADOS y otros para NATTYS? ft. The Mamadísimos - Episodio exclusivo para mecenas

    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muy Buenas a mis MAMADÍSIMOS Como cada Jueves, Nuevo CAP del Podcast. Hoy en la batalla tenemos de nuevo a Ángel López @goriangel y Mateo García @thehobbitcoach en una trilogía...

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Fitness no es solo entrenar y comer. Cada Jueves tendrás Nuevo CAPítulo del Podcast Aquí podrás encontrar esa puerta abierta a un nuevo concepto, idea y/o pensamiento, fuera de mitos y dogmas, que te llevará a querer profundizar más sobre todo lo que rodea al mundo del FITNESS y algún que otro charco. Podréis escuchar a personas referentes del mundillo, entrevistas, mesas redondas, debates y alguna que otra reflexión al aire con el micro encendido. A los mandos del Laboratorio por Edu Martos Cuenta Instagram: @_workout.lab https://www.instagram.com/_workout.lab/ MAMADÍSIMOS BOOM 💣 💪🧨

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