Therapy Matters with David Eli Recinos, LCSW
by David Eli Recinos
This podcast will offer general information regarding symptoms and behaviors that I currently treat and have dealt with in the past. It's to help people understand and have a better grasp on diagnosis like: depression, anxiety and ADHD, along with various other conditions. More about me: davidrecinoslcsw.com
Episodes
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치료의 중요성: 에피소드 #27: 대처가 회피로 변질될 때: 우리는 진정으로 치유되고 있는 걸까, 아니면 그저 하루하루를 버티고 있는 걸까?
이번 에피소드에서 데이비드 엘리 레시노스는 불안, 육아, 우울증, 분노, 슬픔 등 다양한 상황에서 흔히 사용하는 대처 전략이 어떻게 의도치 않게 회피로 이어질 수 있는지 살펴봅니다. 그는 대처 방식이 도움이 되는 경우와 성장을 방해하는 경우를 구분하고, 성찰을 위한 실질적인 질문들을 제시하며, 단기적인 안도감에서 의미 있는 변화로 나아가는 작은 발걸음들을 제안합니다. 저에 대해 더 알고 싶으시다면 제 웹사이트와 팟캐스트 링크를 방문해 주세요. https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify:...
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Therapy Matters: Folge 27: Wenn Bewältigung zur Vermeidung wird: Heilen wir wirklich oder kommen wir nur durch den Tag?
In dieser Folge untersucht David Eli Recinos, wie gängige Bewältigungsstrategien unbeabsichtigt zu Vermeidungsverhalten führen können. Er spricht über Angstzustände, Erziehung, Depressionen, Wut und Trauer. Er erklärt, wann Bewältigungsstrategien hilfreich sind und wann sie die persönliche...
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治療很重要：第 27 集：治療很重要：第 27 集：當應對變成逃避：我們真的在療癒自己還是只是在撐過一天？
在本集節目中，大衛·伊萊·雷西諾斯探討了常見的因應策略如何在無意中演變成逃避，內容涵蓋焦慮、育兒、憂鬱、憤怒和悲傷。 他解釋了應對策略何時有益，何時阻礙成長，提出了一些值得反思的實用問題，並建議了一些循序漸進的方法，幫助我們從短期緩解走向有意義的改變。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify：https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart...
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Therapy Matters: Episode #27: When Coping Becomes Avoidance: Are We Really Healing or Just Getting Through the Day?
In this episode David Eli Recinos explores how common coping strategies can unintentionally become avoidance, covering anxiety, parenting, depression, anger, and grief. He explains when coping helps vs. when it prevents growth, offers practical questions for reflection, and suggests small steps…
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セラピー・マターズ第25回：権力が守ってくれない時：子ども、女性、そして目を背けることの代償
臨床ソーシャルワーカーであり心理療法士でもあるデビッド・エリ・レシノス（LCSW）がホストを務めるポッドキャスト番組「セラピー・マターズ」では、子どもや女性がなぜ依然として保護されないままなのか、そして私たちが目を背けることで何が失われるのかを探ります。 このエピソードでは、確かな統計データと実際の事例に基づき、虐待の多くが信頼されている人物によって行われていること、組織が安全よりも評判を優先してしまうことがあること、そして耳を傾けないことがいかに深刻な傷を残すのかを明らかにします。...
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Therapy Matters, Folge 25: Wenn Macht versagt: Kinder, Frauen und die Folgen des Wegschauens
In dieser Folge untersucht David Eli Recinos, klinischer Sozialarbeiter und Psychotherapeut, warum Kinder und Frauen immer noch oft ungeschützt sind, wenn einflussreiche Personen und Institutionen Reputation, Geld oder Status über Sicherheit stellen. Er teilt klinische Beobachtungen, alarmierende...
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《治療至關重要》第25集：當權力無法保護時：兒童、婦女與視而不見的代價
治療師大衛·伊萊·雷西諾斯（David Eli Recinos）結合自身作為臨床醫生和強制報告人的經驗以及相關數據，探討了製度、財富和聲譽如何導致兒童和婦女噤聲，以及這些因素如何使其無法得到有效保護。 他呼籲社會文化轉變，重視傾聽倖存者的聲音，確保家庭、學校、大學和機構承擔起相應的責任，並將保護置於維護社會地位之上。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/...
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#26 Therapie ist wichtig: Folge #26: Psychische Gesundheit ist kein Wettbewerb zwischen Männern und Frauen. Sie ist eine menschliche Verantwortung.
In dieser Folge argumentiert der klinische Sozialarbeiter David Eli Recinos, dass psychische Gesundheit kein Wettbewerb zwischen Männern und Frauen ist, sondern eine gemeinsame Verantwortung der Menschheit. Er stützt sich auf über 15 Jahre klinische Erfahrung mit Kindern und Familien und zeigt…
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#26 セラピーの重要性：エピソード #26：メンタルヘルスは男女間の競争ではありません。それは人間の責任です。
今回のエピソードでは、臨床ソーシャルワーカーのデビッド・エリ・レシノス氏が、メンタルヘルスを男女間の競争として捉えるのではなく、人類共通の責任として捉えるべき理由について論じます。彼は、自己認識、思いやりのあるコミュニケーション、そして文化や世代を超えて感情表現と感情調整を区別することの重要性を強調します。...
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心理治療很重要：第26集：心理健康不是男女之間的競爭，而是每個人的責任。
如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify：https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radio：https://www.iheart.com/podcast/338-therapy-matters-with-david-102784426/ Apple...
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Therapy Matters: Episode #26: Mental Health Is Not a Competition Between Men and Women. It Is a Human Responsibility.
Mental Health Is Not a Competition Between Men and Women. It Is a Human Responsibility. Mental health affects everyone, regardless of gender or culture. In this episode of Therapy Matters, I share insights from over 15 years of clinical experience working with children, parents, and families. I...
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La terapia importa: Episodio #25: Cuando falla la electricidad: El alto costo de ignorar a los niños y a las mujeres.
En este episodio, David Eli Recinos analiza por qué las niñas y las mujeres siguen estando a menudo desprotegidas, compartiendo estadísticas contundentes y su experiencia como informante obligatorio. Explora cómo el poder, la reputación y la indiferencia institucional pueden silenciar a las...
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Therapy Matters: Episode #25: When Power Fails to Protect: The Hidden Cost of Looking Away
Host David Eli Recinos, LCSW, explores why children and women remain vulnerable when institutions and powerful people prioritize reputation, money, or status over safety. Drawing on clinical experience and global statistics, he calls for listening to survivors, taking allegations seriously, and...
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療癒之道：第23集：不只是「媽媽」：尊重母親不為人知的付出
In this episode, David Eli Recinos, a licensed clinical social worker, honors mothers by examining the often-invisible, demanding work of parenting—emotional labor, household responsibilities, and constant caregiving—backed by recent research and statistics. He validates exhausted mothers, offers...
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Therapie ist wichtig: Folge 23: Die unsichtbare Arbeit der Mutterschaft: Die ungesehene Arbeit würdigen
In dieser Folge reflektiert David Eli Recinos, ein approbierter klinischer Sozialarbeiter, über die hohe, oft unsichtbare Belastung, die Mütter tragen – die Bewältigung von Emotionen, die Organisation von Terminen, die Koordination von Schule und Gesundheitsversorgung sowie die Hausarbeit – und...
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La terapia importa: Episodio #23: El trabajo invisible de la maternidad: por qué merece reconocimiento.
En este episodio, David Eli Recinos reflexiona sobre el trabajo, a menudo invisible y no remunerado, de la maternidad, destacando investigaciones que demuestran que las madres asumen una carga desproporcionada en el cuidado de los hijos y las tareas del hogar. Habla sobre la carga mental, el...
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セラピー・マターズ エピソード #24: 人生は短い — 生き始めよう: 有意義な瞬間へのセラピストのガイド
今回のエピソードでは、臨床ソーシャルワーカーのデビッド・エリ・レシノスが、人生のはかなさについて考察し、リスナーに時間を大切に使うよう促します。彼は、セラピーが症状を軽減し、人々が再び人生に積極的に関われるようになるのをどのように助けるかを探り、人間関係の重要性を強調し、恐れに負けずに行動を起こすよう呼びかけます。 具体的な提案としては、愛する人に連絡を取ること、親切を実践すること、気を散らすことなく今この瞬間に集中すること、そして不安を感じても何かに挑戦してみることなどが挙げられます。なぜなら、意義深い瞬間はしばしばシンプルで日常的なものだからです。...
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Therapy Matters Episode #24: Life's Short — Live It Well: Lessons from a Therapist
Therapist David Eli Recinos reflects on the brevity of life and how awareness of limited time can motivate us to live more intentionally. Drawing on his clinical experience, he encourages listeners to prioritize relationships, take meaningful actions despite fear, and appreciate ordinary moments....
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セラピー・マターズ第23回：母親業の隠れた重労働：なぜ母親は重荷を背負うのか
今回のエピソードでは、臨床ソーシャルワーカーのデビッド・エリ・レシノス氏が、母親が担う、しばしば見過ごされがちな、そして圧倒的な負担について掘り下げます。臨床経験と研究結果を組み合わせ、両親がフルタイムで働いている場合でも、母親が育児や家事の大部分を担っていることが多いという現状を明らかにします。 レシノス氏は、母親が抱える精神的・感情的な負担、育児に費やす時間の具体的な量、そして、育児の分担と疲弊した母親への支援を促しつつ、母親のこうした労働を認めることの重要性について語ります。...
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Therapy Matters Episode #23:There's No 'Just' in Motherhood: A Therapist's Tribute
Host David Eli Recinos, LCSW, honors mothers by highlighting the emotional and invisible labor of parenting—especially for working moms—using research and clinical examples to show how much moms carry each day. The episode encourages recognition, compassion, and shared responsibility, reminding...
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セラピー・マターズ：エピソード22：保護因子としての父親／母親：親が子供を最も効果的にサポートする方法
このエピソードでは、自傷行為や自殺念慮といった兆候を含む、子どものメンタルヘルスの問題を認識し、適切に対応するための、保護者向けの明確で実践的なガイダンスを提供します。 睡眠、運動、規則正しい生活といった基本的な保護策を解説し、感情表現を促す方法、簡単な声かけの方法、温かくも予測可能な境界線の設定方法、そして衝突後の関係修復方法を示します。 さらに、保護者自身の自己認識、専門家の助けを求めるべきタイミング、そして子どもが危険にさらされている場合に取るべき緊急の行動についても強調します。 私についてもっと知りたい方は、私のウェブサイトとポッドキャストのリンクをご覧ください。...
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治療很重要：第22集：父親/母親作為保護因子：父母如何能更好地支持他們的孩子
在本期節目中，臨床社會工作者大衛·伊萊·雷西諾斯 (David Eli Recinos) 闡述了父母如何成為孩子情緒發展的重要保護因素。節目中會提供一些實用建議，例如：在糾正孩子之前先建立聯繫；在給予溫暖的同時，也要設定明確的界限；幫助孩子建立情緒詞彙；以及如何運用適當的監督來降低風險、增強孩子的心理韌性。 大衛也探討如何滿足孩子的基本需求（睡眠、運動、規律作息）；反思父母自身的經歷如何影響他們的應對方式；何時應該尋求專業幫助；以及當孩子表達自殺念頭時應該立即採取的措施。節目重點在於以現實和修復為導向的育兒方式，而非追求完美。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。...
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Therapy Matters: Episodio#22: EL PADRE/MADRE COMO FACTOR PROTECTOR: Cómo los padres pueden brindar el mejor apoyo a sus hijos
En este episodio, David Eli Recinos, trabajador social clínico, explica cómo los padres son un factor protector fundamental para los niños al priorizar la conexión, establecer límites predecibles, brindar apoyo emocional y mantener rutinas básicas como el sueño y la actividad física. Destaca…
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Therapy Matters: Episode #22: You Matter: Parenting as a Child’s Strongest Protective Factor
Licensed social worker David Eli Recinos explains how parents can best support their children by offering safe, stable, nurturing relationships. This episode covers key actions: connect before correcting, combine warmth with predictable boundaries, monitor your child’s world, teach emotional...
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治療很重要：第 21 集：父母作為保護因子：父母如何更好地支持他們的孩子
在本期節目中，持證臨床社工大衛·雷西諾斯（David Recinos）探討了父母如何透過重視情感連結、設定可預測的界限以及建立基本的日常作息，成為兒童和青少年強有力的保護因素。節目結合臨床經驗和公共衛生數據，強調了「先連結後糾正」的原則，教導父母傾聽、識別孩子的感受，並以溫暖和一致的界限來回應。 大衛介紹了一些實用策略，包括適合孩子年齡的監督（而非監視）、幫助孩子建立情緒詞彙、留意行為中的重要變化，以及在問題持續存在時儘早尋求幫助。節目還鼓勵父母反思自身的經歷，在衝突後進行修復，並支持孩子的基本需求，例如睡眠、運動和健康的生活習慣，以增強他們的心理韌性。...
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セラピーの重要性：エピソード21：保護因子としての親の役割 ：親が子どもを最も効果的にサポートする方法。
このエピソードでは、温かく、予測可能で、感情的に寄り添う親子関係が、子どもの精神的な健康と発達にとって強力な保護因子となる理由を解説します。 具体的な戦略としては、叱責よりも繋がりを優先すること、一貫した境界線を設けること、思春期の子どもを注意深く見守ること、子どもが感情を言葉で表現できるよう手助けすること、そして関係の亀裂を修復することなどが挙げられます。 さらに、専門家の助けを求めるべきタイミングや、レジリエンスを高めるためのシンプルな日々の習慣（睡眠、運動、ルーティンなど）についても取り上げます。…
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La terapia importa: Episodio #21: El padre o la madre como factor protector: Cómo los padres pueden brindar el mejor apoyo a sus hijos
En este episodio, David Eli Recinos, trabajador social clínico licenciado (LCSW), explora cómo los padres pueden proteger a sus hijos priorizando la conexión antes que la corrección. Ofrece consejos prácticos sobre cómo combinar una calidez predecible con límites claros, supervisar e involucrarse...
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Therapy Matters: Episode #21: Connect Before You Correct — How Parents Become Their Child’s Greatest Protective Factor
This episode explains why the strongest protection for children is a consistent, emotionally available relationship with adults. It outlines key principles—connection before correction, predictable warmth with boundaries, knowing your child’s world, building emotional vocabulary, and noticing...
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療癒之道：第20集：在細微瞬間發現意義
在本集節目中，大衛·伊萊·雷西諾斯探討了意義並非源於某個宏大的目標，而是源於日常行動——體育鍛煉、設定健康的界限、建立支持性的人際關係、參與志願活動以及享受生活中的點滴喜悅。 節目中提供的實用技巧和反思性問題將引導聽眾增加運動量、設定界限、投入精力維繫有益的人際關係、樂於助人，並嘗試一些能夠構建更有意義人生的簡單習慣。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/...
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أهمية العلاج: الحلقة رقم 20: إيجاد المعنى في اللحظات الصغيرة: غاية تتجاوز الكمال
يستكشف ديفيد إيلي ريسينوس كيف يختلف المعنى عن الأهداف الكبرى في الحياة، وكيف تُسهم اللحظات الصغيرة، والعلاقات، والحركة، ومساعدة الآخرين في بناء حياة أكثر إشباعًا. يقدم أسئلة عملية وخطوات يومية بسيطة - كالتمرينات القصيرة، والتأمل، ووضع الحدود، وأعمال اللطف الصغيرة - تُعزز الهدف وتُحسّن الصحة...
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セラピー・マターズ：エピソード20：日常の瞬間に生きる意味を見出す
「セラピー・マターズ」は、最新のエピソードです。このエピソードでは、ソーシャルワーカーのデビッド・エリ・レシノスが、人生の大きな使命ではなく、日々のささやかな喜び、運動、人間関係、そしてちょっとした親切といった、日常の瞬間からこそ意味を見出すことができると探求します。...
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La terapia importa: Episodio #20: Pequeñas cosas, gran propósito: encontrarle sentido a la vida cotidiana
El presentador David Eli Recinos explora cómo encontrar un propósito no requiere cambios drásticos en la vida. Al enfocarse en los pequeños placeres, las relaciones, el ejercicio, los límites y la ayuda a los demás, se puede crear significado día a día. Este episodio ofrece consejos prácticos,...
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Therapy Matters: Episode #20: Finding Meaning in Everyday Moments
Hosted by David Eli Recinos, a licensed clinical social worker, this episode explains how to find meaning in life through everyday choices and small, intentional actions. David offers practical strategies—cultivating simple pleasures to anticipate, regular physical activity, clear boundaries in...
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療癒之道：第14集：尋找歸宿：青年、自我療癒與家庭
本集節目探討了獨立生活的年輕人如何透過自我反思、心理治療和建立更健康的人際關係來療癒身心。節目重點介紹了切實可行的復健步驟以及支持子女的方法。 聽眾將聽到個人故事、治療心得以及改善心理健康和家庭關係的簡單策略。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify：https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart...
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العلاج النفسي مهم: الحلقة 15: لماذا نعلق في الأنماط القديمة: كيف يُبقينا دماغنا أسرى العادات القديمة
في هذه الحلقة، يستكشف ديفيد ريسينوس أسباب صعوبة التغيير، وكيف تُشكّل أدمغتنا حلقات عادات تلقائية (إشارة - روتين - مكافأة) تُحفّز ردود فعل كالغضب والخوف. يشرح كيف يُمكن للمسؤولية الشخصية، وملاحظة المحفزات، وممارسات بسيطة أن تُتيح لنا اختيار استجابات مختلفة. يتعلّم المستمعون نصائح عملية - مثل فترات...
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Therapie ist wichtig: Folge 15: Warum wir in alten Mustern feststecken: Wie unser Gehirn uns in alten Gewohnheiten gefangen hält
In dieser Folge erklärt der klinische Sozialarbeiter David Recinos, warum Veränderung oft unmöglich erscheint. Er beleuchtet, wie das Gehirn – insbesondere das limbische System und der präfrontale Cortex – Sicherheit und Gewohnheit gegenüber neuem Verhalten priorisiert. Er geht der Frage nach…
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اهمیت درمان: قسمت ۱۸: بهبودی پس از آسیب جنسی: درک زخمهای بین نسلی
این قسمت به بررسی آسیبهای جنسی دوران کودکی، سوءاستفاده و اثرات بین نسلی آنها میپردازد و شرح میدهد که چگونه آسیبهای شدید میتواند حافظه، هویت و زندگی روزمره را مختل کند. این قسمت رویکردهای درمانی عملی - TF-CBT، EMDR، تکنیکهای جسمی، تنفس درمانی و ذهن آگاهی - را برای تنظیم سیستم عصبی بررسی…
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治療至關重要：第18集：童年創傷：治療師眼中的兒童虐待與療癒
本集節目以主持人作為持證治療師的親身經歷為切入點，探討了兒童和青少年虐待問題，分享了真實案例、統計數據，並分析了導致許多傷害事件未被報告的系統性挑戰。 節目涵蓋了創傷聚焦認知行為療法（TF-CBT）和眼動減敏療法（EMDR）等治療方法，討論了文化和製度方面的障礙，並強調只要有適當的支持，康復是完全可能的。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/...
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Therapie ist wichtig: Folge 18: Einblick in die verborgene Welt des sexuellen Kindesmissbrauchs: Berichte einer Therapeutin aus erster Hand
In dieser Folge untersucht Therapeut David Eli Recinos das weitverbreitete Problem des sexuellen Kindesmissbrauchs anhand von Fallbeispielen aus seiner klinischen Praxis und erörtert, wie sich Traumata bei Betroffenen und Tätern äußern. Er stellt evidenzbasierte Behandlungsansätze vor –...
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Терапия имеет значение: Эпизод №18: Когда детство причиняет боль: исцеление от сексуального насилия
Ведущий Дэвид Эли Ресинос, лицензированный социальный работник, рассматривает проблему сексуального насилия над детьми, опираясь на свой клинический опыт, реальные истории из практики и широкое влияние насилия на жертв и их семьи. В эпизоде обсуждаются проявления травмы (включая диссоциацию),...
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Therapy Matters Episode #18: When Childhood Silence Breaks: A Therapist’s Look at Child Sexual Abuse
Host David Eli Recinos, a licensed clinical social worker, revisits the topic of child sexual abuse, sharing clinical experiences, the realities of prevalence, and the complex ways trauma can present in survivors. The episode also outlines effective treatments—such as TF-CBT, EMDR, somatic…
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Терапия имеет значение: Эпизод №19: Ловушка сравнения: почему социальные сети делают вас несчастными
Добро пожаловать в следующий эпизод подкаста с вашим ведущим Дэвидом Эли Ресиносом, клиническим социальным работником и психотерапевтом. В этом эпизоде мы исследуем, что на самом деле значит быть счастливым, как социальное сравнение и идеализированные образы в социальных сетях искажают наше...
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セラピーは重要：エピソード19：比較をやめて、生きよう：社会的比較が幸福を奪う方法
司会者のデビッド・レシノスは、幸福の真の意味とは何か、そして他人と自分を比較すること、特にソーシャルメディアを通して比較することが、いかに私たちの幸福を損なうのかを探ります。 彼は、人生のありのままの姿を受け入れ、一人で過ごす時間を楽しむ方法を学び、より深い人間関係を築き、厳選されたハイライトではなく、自分自身を大切にするための実践的なステップを提案します。 私についてもっと知りたい方は、私のウェブサイトとポッドキャストのリンクをご覧ください。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify:...
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療癒之道：第19集：選擇真相：尋找超越比較的真正幸福
在這一集中，我們將探討如何真誠地生活，感受真正的幸福。我們將討論幸福是一種自然而然的內在體驗，社會比較和媒體如何讓我們感到自卑，以及自我認知和有意義的小事如何建立自信和歸屬感。 本集節目將提供實際的建議，幫助你停止尋求他人的認可，以同理心面對孤獨和焦慮，並創造一種真實的生活，讓你的價值觀和簡單的快樂指引你的幸福。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/...
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Therapie ist wichtig: Folge 19: Die Vergleichsfalle: Glück jenseits der sozialen Medien finden
In dieser Folge untersucht David Eli Recinos, wie soziale Vergleiche und die inszenierten Highlights in den sozialen Medien unser Selbstwertgefühl und unser Glück beeinträchtigen können. Er erklärt, warum es hilfreich ist, die eigene Gesellschaft zu genießen, einfachen Aktivitäten allein...
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Trị Liệu Quan Trọng: Tập #19: Ngừng So Sáp: Mạng Xã Hội Đánh Cắp Hạnh Phúc Của Bạn Như Thế Nào: Ngừng so sánh: Mạng xã hội đánh cắp hạnh phúc của bạn như thế nào
Trong tập này, David Eli Recinos khám phá ý nghĩa thực sự của hạnh phúc và cách việc so sánh bản thân với người khác—đặc biệt là trên mạng xã hội—làm suy yếu nó. Ông giải thích rằng hạnh phúc được hình thành bởi sức khỏe thể chất và tinh thần, cách bạn suy nghĩ và mối quan hệ của bạn với chính...
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أهمية العلاج: الحلقة رقم 19: السعادة أكبر من اللحظات المنسية: قم بمقارنة حياتك اكتب اسمًا واضحًا وموجزًا لعنوانك
تستكشف هذه الحلقة كيف تشوّه مقاطع الفيديو القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي الواقع، مما يؤدي إلى مقارنات اجتماعية ضارة وضغط دائم للظهور بمظهر مثالي. وتقدم نصائح عملية حول الاستمتاع بصحبة الذات، وبناء عادات يومية بسيطة، وتعزيز تقدير الذات بعيدًا عن التقييم عبر الإنترنت. كما يناقش مقدم البرنامج…
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La terapia importa: Episodio #19: La felicidad más allá de los momentos destacados: Deja de comparar tu vida
En este episodio, David Eli Recinos explora qué significa la verdadera felicidad y cómo compararnos con los demás —sobre todo en las redes sociales— puede perjudicar nuestro bienestar. Ofrece consejos prácticos para disfrutar de nuestra propia compañía, centrarnos en pequeñas actividades...
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Therapy Matters: Episode #19: Happiness vs. Comparison: Finding Joy Beyond the Highlight Reel
Host David Eli Recinos breaks down how social comparison and curated online lives can undermine true happiness, and explains that happiness is a mix of mindset, body care, and meaningful activities. He offers simple, practical advice for becoming comfortable alone, finding personal sources of…
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أهمية العلاج النفسي: الحلقة رقم 16: عندما يثقل العالم كاهلنا: الصحة النفسية في أزمة
يستكشف المذيع ديفيد إيلي ريسينوس كيف يمكن للتعرض المستمر للأخبار والأزمات العالمية أن يزيد من القلق والتوتر والاضطراب العاطفي، ويساعد المستمعين على تحديد مصادر التوتر التي تؤثر على صحتهم النفسية. ويقدم استراتيجيات عملية - مثل الحد من متابعة الأخبار، وتعزيز العلاقات، والمشاركة في أنشطة هادفة،...
About this show
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