PODCAST · health
TheSuntis Podcast
by Sara De Santis
"TheSuntis Podcast" il Podcast di Sara De Santis. Parleremo di illustrazione, esperienze di vita personale, aneddoti del suo percorso di terapia, ospiti, Q&A e molto altro!
Episodes
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Scelte, cambi di rotta e identità: intervista agli UniLife Duo
Come si costruisce qualcosa insieme senza perdere la propria individualità? Scegliere una facoltà in base alla passione o in base opportunità lavorative? Se ci si accorge di aver scelto la facoltà sbagliata, oggi si è davvero liberi di cambiare? Come si crea una propria rete di amici da…
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Paragonarsi agli altri - Parlamento Europeo edition
Ho procrastinato questa puntata per 4 mesi. Non perché non fosse importante, ma perché lo era troppo. A novembre sono stata invitata al Parlamento Europeo di Strasburgo. Un’esperienza incredibile… ma dentro di me è successo qualcosa di molto forte: ansia, paragoni, sindrome dell’impostore…
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Chi sei senza etichette?
Quante volte ci definiamo attraverso etichette che non ci appartengono più? In questa puntata condivido la mia esperienza nel mettere in discussione i limiti che ho sempre creduto parte della mia identità. Scopro quanto il modo in cui ci raccontiamo influenzi le nostre scelte e come aprirsi a…
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Mollo tutto e mi trasferisco a Londra (2019) pt.4
Continua la storia di come abbiamo mollato i nostri lavori e ci siamo trasferiti a Londra nel 2019. Questa è la parte 4 di questo racconto (le parti 1, 2 e 3 le trovi sempre in questo podcast). In questa puntata parleremo di come siamo diventati host di Airbnb, com'è stato vivere il Covid a…
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Reciprocità
La mia psi mi dice sempre che un rapporto tra due persone è formato da un 50 e un 50: io mi occupo del mio 50%, tu ti occupi del tuo e ci incontriamo a metà strada, ma non sempre è così. Cosa fare quindi per non vivere un rapporto a senso unico? Ne parliamo in questa puntata!
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Puntata con ospite: Parliamo della sindrome dell'impostore con Arianna
Proprio come nelle nostre solite chiacchierate, io e la mia carissima amica Arianna (@itsaridaje) cerchiamo di scambiarci consigli su come smettere di dubitare di noi stesse, di avere paura del giudizio degli altri, di non sentirci all'altezza e finalmente permetterci di fare quello che vorremmo...
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Mi sto espandendo
Mi sto espandendo. Non voglio più rimpicciolirmi. È come se inconsapevolmente per tantissimo tempo mi fossi auto-costretta a vivere in una piccola scatola tutta rannicchiata e improvvisamente me ne fossi accorta e stessi uscendo e mi stessi finalmente allargando. Questo processo di espansione, a...
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Ti devo dire una cosa...
Ti devo dare una bellissima notizia! Prima, però, voglio raccontarti come ho iniziato la mia carriera da illustratrice, i consigli che do a chi vuole aprire ora una pagina su instagram e molto altro ancora!
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Chi sono i "people pleaser"?
Ma tu sai chi sono i people pleaser? Sono tutte quelle persone che cercano di non deludere gli altri, cercano di accontentarli evitando di creare malumori anche a costo di soffocare i propri bisogni e desideri, anzi appena ne avvertono uno di malumore, subito il loro sistema va in allarme!…
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Puntata con ospite: Parliamo di maternità con Martina
Con Martina parleremo di maternità, della sua esperienza di parto durante il covid, delle mie para e cercheremo di normalizzare tutti quei comportamenti che un genitore non dice ad alta voce. *Rimani fino alla fine perché ti aspettano dei bloopers molto divertenti :)
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Non mi fido di me stessa
Recentemente grazie alla terapia ho scoperto che non mi fido di me stessa. Non lo avrei mai detto! Ma esserne consapevoli è il primo passo per smussare alcuni comportamenti...
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Vulnerabilità
«Cosa significa per te “vulnerabilità”?» è quello che ho chiesto alla mia community in una storia su instagram, e devo dire che ciò che ne è uscito fuori è strabiliante. Amo confrontarmi con le altre persone perché mi fa rendere conto di come, per ogni cosa, non esista solo un unico significato...
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POV: sei al telefono con me e mia nipote
Cosa significa essere adolescenti nel 2023? Come vivono i social network? Ma soprattutto... cosa intendono quando dicono "è troppo mio padre"? Queste e molte altre domande le pongo a mia nipote 15enne.
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Amore tossico con la mia città
Ho sempre avuto uno strano rapporto con Torino, la mia città natale, uno di quei rapporti un po’ tossici di amore e odio: quando ci stavo mi sentivo soffocare e avevo il desiderio di evadere, quando me ne andavo mi mancava. E così finivo per non sentirmi mai al 100% nel posto giusto per me. Ho...
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Mollo tutto e mi trasferisco a Londra (2019) pt.3
Quest'esperienza è stata la conferma che non bisogna avere paura delle persone sconosciute, del viaggiare all’estero, come vogliono farci sempre credere. Ovviamente bisogna fare attenzione sempre, però anche fidarsi può essere splendido. Sentendo sempre tragedie e mai racconti positivi...
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Saper chiedere scusa
Molti dicono che le scuse non siano importanti, secondo me invece lo sono eccome: facciamo capire agli altri che sappiamo che il nostro comportamento è stato sbagliato, che li abbiamo fatti stare male, che questa cosa fa stare male anche noi, che proveremo a non rifarlo più, che siamo tutti…
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Trasferirsi sempre
In questa puntata vi racconto i lati positivi e negativi (sì, ci sono anche quelli come in ogni cosa) del poter lavorare da qualsiasi parte del mondo.
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Uno, nessuno e centomila
Concordo con Pirandello quando dice “come possiamo intenderci se nelle parole che io dico metto il senso e il valore delle cose che sono dentro me: mentre chi le ascolta, inevitabilmente, le assume col senso e il valore che hanno per sè del mondo che egli ha dentro?”
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Puntata con ospite: Vivere all'estero! Ne parliamo con Monciu
Con la mia amica Monica Albini parleremo di come ci siamo conosciute, dell'amicizia in generale e di come sia normale che evolva col tempo, della testimonianza della sua vita da persona bilingue, di come abbia appreso successivamente altre lingue e molto altro ancora!
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Mobbing: la mia esperienza
Mi ricordo che pensavo che tutte le milioni di irregolarità che facevano le potessero fare, perché loro sono un’azienda, perché hanno loro il coltello dalla parte del manico, io non sono nessuno, ho zero soldi sul conto, etc. Ma credetemi, non è così. La maggior parte delle volte continuano con...
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Amicizie tossiche
Le persone che ci circondano influiscono tantissimo su noi stessi e sulla nostra luce. Se ci circondiamo di negatività, i nostri pensieri si inquinano. Le nostre emozioni negative come la paura ad esempio, sono continuamente nutrite e cresceranno sempre di più. Perché vivono di questo. Se al...
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Mollo tutto e mi traferisco a Londra (2019) pt. 2
In questa puntata diamo il benvenuto al mio primo ospite! Insieme, continuiamo il racconto sul primo trasferimento a Londra. Emozioni, paure e primi passi.
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I nostri panni sporchi
"I panni sporchi si lavano in casa propria" dice il detto, ma perché? Perché raccontare solo i propri successi? Così facendo creiamo standard irraggiungibili e alimentiamo i tabù della nostra società. In questa puntata voglio raccontarvi uno dei momenti più down della relazione con Alessio e di...
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Voi chiedete, io rispondo
Qual è il tuo rapporto con l’ansia? Se non avessi fatto l’illustratrice che lavoro avresti fatto? Come si fa a capire dove si vuole vivere? Rispondo a questa e ad altre domande che mi avete fatto nel box di Instagram!
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Mi chiudo a riccio
Ho sempre odiato il mio modo di reagire. Ma perché mi zittisco e mi chiudo? Perché non fare qualsiasi altra cosa? Che ne so, tipo urlare o tirare calci o semplicemente fregarmene? La mia terapeuta l’ha definito un recinto portatile che io tiro fuori nel momento del bisogno, che tiene a debita...
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Mollo tutto e mi trasferisco a Londra (2019)
Da una situazione di mobbing dove non pensavo di avere una via d'uscita alle strade di Londra. Emozioni, paure e primi passi. Parte 1
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Musical Portolés
Perché facciamo qualcosa solo se siamo bravi? Ci avete mai pensato? Canta al karaoke solo chi è bravo. Fa un podcast solo chi ha studiato dizione, balla in pubblico solo chi è portato e ha coordinazione e ritmo. Ma perché? Ma perché non possiamo fare una cosa solo perché ci piace farla?
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What is TheSuntis Podcast about?
"TheSuntis Podcast" il Podcast di Sara De Santis. Parleremo di illustrazione, esperienze di vita personale, aneddoti del suo percorso di terapia, ospiti, Q&A e molto altro!
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